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幼儿膳食与营养分析

一、幼儿膳食原则

1.膳食首先必须合乎营养的需要，以满足迅速生长发育

时期所必须的一切物质。

2.食物中应有足够的各种营养素，各种营养素之间要有正确的比例，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比值接近于 1： 1： 4－ 5。

3.每日食物中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物，所产

生热量各占总热量的 10－ 15％、 25 － 35％、 50－ 60％，动物脂肪占总脂肪的 50％，动物蛋白加豆类蛋白占总蛋白的 50％。

4.建立合理的膳食制度，包括就餐时间、次数和每餐热量的分配，要求早餐 20 － 25 ％（其中早点 5% ），午餐 35 ％，午点 10 ％，晚餐 25 － 30 ％。

5.食物的选择、配合要恰当，食物的品种、数量、烹调

制备的方法均应适合幼儿胃肠道的消化和吸收功能。

6.创造一切有利条件兴奋食物中枢，引起食欲。

7.要求绝对做好饮食卫生。

表六带量食谱

记录每餐饭菜名称、食物品种，并记录每个人所吃的量，单位以克计

算，每周制定一次，托幼分开，注意季节性变化，食物品种多样化。

食谱中要反映自制点心次数，一类园以上每周 4 次， 2 类园 3次。

如：早点豆浆150g饼干10g糖5g

午餐白菜千张炒肉丝，西红柿蛋汤，米饭

白菜 75g，千张 15g ，猪瘦肉 50克，西红柿40g，鸡蛋10g，大米 75g，

午点菜肉包子（自制）

面粉 30g，猪肥瘦肉15g，青菜 30g 。

因多数幼儿园提供一餐两点，带量食谱的制定，要求每人每天谷类

100g，动物性食品60-80g，牛奶或豆浆100-150g ，豆制品10-25g ，蔬菜

100-150g 。对于损耗大和带骨头的可以适当加量，对于损耗小的可以适当

减量，通过营养分析动态调整。

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3-6 岁儿童每日供给食品种类及数量（g ）：谷类100-250 ，蔬菜150-250 ，蛋或内脏 50，鱼或肉 100-125 ，牛奶 250 ，豆制品 30-50 ，油 10-15 ，

糖 20.

表六（附）幼儿园食堂原料食品采购验收登记表

1.食堂人员每日记录，库存栏内如当天买多少吃多少计0。如买30Kg 吃20Kg 计 10Kg。

2.如吃的是上次剩余菜可不写价格。

3.每周把菜价的总价合计一次。

表七食物用量记录表

1.每日记录，统计全园就餐人数，并根据食堂出库量如实记录各种食

物用量，以千克计，每日厨房出入库时必须与保健人员共同过秤，再计入

食物用量表中，并且表上记录的用量只能为儿童用量，老师用量必须另外

记录、另外核算，不得计入幼儿伙食中。

2.如某种食品一周内重复吃，食物名称已填一次，然后只需在相应日

期栏内填上用量即可，每周计算一次合计量，油盐酱醋糖等直接计入合计

中。

3.食堂每日出入库量可与带量食谱计算量在整数部分略为浮动，不许

过大，如全园260 人就餐，每人大米定量75g，应出库 19.5Kg ，可出库 19

－ 20Kg，但不能相差过多。

4.黄豆磨豆浆时计算重量要乘上0.8 ，以去除豆渣中残留营养素。

表八食堂记录表

1、由食堂人员每天记录。

2、剩余量填入库存，原则上 3 天内用完。

3、糖、油、调味品等每周记录一次。

4、每周合计 1 次膳食收支，盈亏在 2 周内调整，月盈亏小于2%。

表九食物营养统计表

食物名称：分谷类、豆制品、动物性食品、蔬菜、其他类，每类结束

后写一小计，用红笔写。

重量：以千克计，用表六中某种食物一周总量除以一周总人数后得出

结果，保留小数点后三位数计入重量栏中。如全园一周共食用大米50Kg，韭菜 64kg；一周共到620 人次，则大米重量为0.080Kg ，韭菜为 0. 103Kg。

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通过查食物营养成分表得

食物部分蛋白质脂肪碳水能量钙磷铁锌VB1

VB2尼克酸

名称及重量化合物

（克）（克）（克）千卡毫克毫克毫克毫克毫克毫克毫克

稻米（标）

食部7.00.976.4342--161 1.7 1.30.11 0.02 8.

100g

韭菜市品15.6 1.621.316432051717.2 5.99 0.08 0.98 1000g

具体的填写及计算方法如下：

食物名称重量（ Kg）蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁锌

VB1VB2尼克酸

谷类

大米0.080

小计用红笔记录

蔬菜类

韭菜100

小计

动物性食品

小计

豆类

小计

其他

小计

食谱的计算将表六中小数点向后移一位后乘以食物食部营养成份如:

大米中所含蛋白质的计算方法为0.8 × 7.0=5.6g

脂肪的计算方法为0.8 × 0.9=7.2g

( 计算结果碳水化合物的计算方法为0.8 × 76.4=61.1

然后依次计算其他营养素含量并填入表中, 大米计算完后, 再计算其他

保留位数

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与食物营

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谷类食物中各营养素含量包括面粉、饼干、糯米等等, 等谷类全部计算完后

于小计中按竖栏将谷类食物各营养素之和计算出来.

而韭菜中的各营养素计算就是直接用表六中结果乘以食物营养成分表

中各营养素含量：如韭菜中含钙量的计算方法为0.103 × 320=32.96mg 含磷量计算方法为0.103 × 517=53.25mg

同样等到蔬菜全部计算完毕后, 将竖栏累加得小计量。

最后将各小计累加得平均每人实得营养素（A），由表十一可知评价推

荐量（ B），用 A ÷ B 得平均每人实得营养素占评价推荐量百分比

说明：（1）评价推荐量栏中脂肪、碳水化合物无评价推荐量。

钙如均为 3 岁以上儿童直接填800mg，磷的补充一般都是足够，

不需计算，铁锌不分年龄组均为10mg。

（ 2）占供给量百分比中

全托热量 90％以上，蛋白质85％，其它 80 ％

日托热量 50％以上，蛋白质45％，其它40％

一餐两点营养素摄入量占推荐量%评价

蛋白质热量其他营养素评价

45± 3%50± 340± 3合理

＞ 50%＞55%＞45%过剩

＜ 40%＜45%＜35%不足

＜ 35%＜40%＜30%严重不足

表十热量、蛋白质、动物脂肪占总摄入量百分数

热量营养素分布（卡）蛋白质来源分布脂肪来源分布

蛋白质脂肪碳豆动物性谷其他植动物性

水类食类物脂肪