第一套太极功夫扇口令

第一套太极功夫扇口令

第一套太极功夫扇分解教学

预备式身体自然直立～两脚并立～右手持扇～扇顶向下第一动起势左脚开步抱扇～两手环抱胸前～扇骨竖直～扇顶向上第二动斜飞式 1、分手划弧～提脚抱手 2、右脚向右开步～两手交叉

3、重心右移～成右侧弓步

第三动白亮翅翅 1、向左转腰摆扇 2、向右转腰分掌3、虚步亮扇第四动

黄蜂入洞 1、抖腕合扇 2、摆扇收扇提脚

3、转身上步

4、弓步向前平刺第五动哪吒探海 1、后坐收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇第六动金鸡独立 1、收脚绕扇 2、上步分手绕扇 3、独立摇扇第七动力劈华山 1、落脚合扇 2、盖步转身按扇

3、转身绕扇

4、弓步前劈扇

第八动灵猫扑猎 1、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇

3、退步弓步压扇

4、翻手反压扇

第九动坐马观花 1、虚步合扇 2、退步抡扇

3、反身穿刺

4、马步亮扇

第十动野马分鬃 1、转腰合手合扇 2、弓步削扇～方向转向正西第十一动雏燕凌空 1、扣脚穿掌 2、并步亮扇～扭头挺胸转看左侧第十二动黄蜂入洞1、收扇上步 2、弓步直刺

第十三动猛虎扑食 1、收扇震脚 2、弓步推扇

第十四动螳螂扑蝉 1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇

第十五动勒马回头 1、合扇转身 2、盖步按扇

第十六动鹞子翻身 1、翻身绕扇 2、摆花绕扇 3、退步藏扇第十七动坐马观花 1、抡臂举扇 2、转身穿刺 3、马步亮扇第十八动举鼎推山 1、转腰收扇收脚 2、马步推扇第十九动神龙回首 1、转身收扇 2、弓步平刺

第二十动挥鞭策马 1、撇脚绕扇 2、上步绕扇 3、擦步反撩扇二十一动立马扬鞭 1、转身挑扇 2、点步推掌

二十二动怀中抱月 1、转身歇步抱扇

二十三动迎风撩衣 1、上步合扇分手 2、并步贯扇二十四动翻花舞袖 1、摆扇穿手 2、云扇摆掌 3、侧弓步劈扇二十五动霸王扬鞭 1、分手摆扇 2、歇步亮扇

二十六动抱扇过门 1、开扇托抱 2、合扇举抱

收势 1、抖腕合扇 2、收脚开步平举

3、并步抱扇

4、垂臂还原。