颜面望诊图

颜面望诊图

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浅谈养生（一）

首先声明，我是喜好中医养生，只知皮毛，仅就我所理解方面与大家分享。不到之处请多指教。常言“闻过则喜”，您的点拨对我来说就是十全大补丸。

一、养生书目

答：我认为目前热销的曲黎敏教授的《养生的智慧》，通俗易懂，深入

浅出，告诉我们十二时辰的养生法（充分讲解了五行与五脏的关系）。结合实际举例，简单明了的阐述了中医“良医治未病”的基本原理。“疾病”二字是人体的两种状态。“疾”是亚健康，是器官受损的开始表象，这时候西医指标往往正常，及早调理就很容易恢复健康。“病”是器官由损到毁的过程。这个阶段西医指标显示异常，治疗也很复杂甚至是艰难，一旦病入膏肓，任何治疗都无法逆转器官的功能。这也许是洪韶光教授为什常提倡预防为主的缘故吧。

••••••养生最重要的书目是《黄帝内经》。但由于时间的推移，后人多重治疗而轻养生，以至于后来的医者都钻研《行医杂记》、《本草纲目》，到现代药店多于米店的城市比比皆是。我想老祖宗看到后人舍本逐末，一定顿足捶胸。就像当初佛祖广济众生普度慈航，而后人却以此谋生一样的悲哀。再说《黄帝内经》，如果作为小学科普教材并不为过。其中五行与五脏，破相问诊（现代中医称颜面望诊）曾一度被道家拿去故弄玄虚。如果大家懂些养生知识，许多疾病是可以避免的。例如糖尿病。初期患者有贪吃、心悸、乏力、躁动等症，而西医指标正常。中医此时调理脾、胰，配合膳食作息调整很快会恢复健康。待到患者口渴、下肢浮肿或溃烂、视力减退或眼底出血，西医指标显示异常，开些马纳双胍、糖胰平，甚至注射胰岛素。而中医就要围绕脾、胰、肝、胆、心、肾、肺统筹兼顾，辩证施治，平衡脏腑功能。当然我不是说西医不如中医，而是中医养生具有前瞻性和实用性。不要等到病入膏肓再四处求医问药。

••••••关于进补，人们多迷信人参、虫草。但是往往忽略了中医药理中

的君臣佐使，往往花大钱或白花钱。其实食物是最好的补品，怎么吃才最有效？请参看营养专家张礼臣的《食物是最好的药品》，看过后你会发现医、药脱节有多么严重。还请看中科院院士稽汝运的《神奇的食用菌》，他是我国最早将真菌多糖用于癌症治疗的人。他告诉我们再好的灵芝虫草没有合理配伍和正确的食用都无法达到良好的疗效。

二、妈妈一直说小腿有酸麻的感觉

答：年龄的增加使心肾功能减弱，如果检查身体时西医指标无异常，就要用中医调理心肾功能。五行中心肾相生相克，心弱则肾水过大，循环不畅，下肢酸麻或水肿都有可能。这也是为什么孕妇到产前下肢水肿被西医列为高危产妇的原因。其实孕期完全可以中医调理，只是现今庸医太多。如果老人还伴有畏寒、腰酸乏力，一定是肾区症状无疑（中医所说的肾是广义的，不单指肾脏）。我不是医生，还要请教良医。医生开完方子，请不要说声谢谢就走，一定要问他主要是调理那方面的功能，下一步调理什么。如果你懂得中医理论也粗晓药理，相信哪个中医也不敢糊弄你，到那时他更看重声誉和前途而不是孔方兄的块头有多大。

三、爸爸是老烟民

答：饮食上有特殊嗜好常是心理压力过大，脾胃亢奋。而脾肺相佐，烟瘾正是表征。戒烟是需要配合心理调整的。单靠药物或强制戒烟，会使情绪上有挫折感，更不利健康。中医讲以形补形，可用上海全冠晶公司的功能性吸食品——华草。成分是：艾茸、灵芝草、薄荷。可清理呼吸道，降低对烟草依赖。我家有两位老人都成功通过华草戒烟。最快的只用了1包多，最慢的用了5包。因其价格高市面上有假货，所以一定要

通过全冠晶官方网站查找各地直营店的地址，那里有专业人员跟踪指导（有些个人为了赚钱，低价抛售并无必须的跟踪指导）。

四、我的脸上有红血丝

答：脾弱肺循环也受抑制，皮肤变薄弱，血管自然明显。除及时看中医，饮食上要戒口味重的食品，如咖喱、辣椒、韭菜、咖啡等，冷饮也要少用。我也有这样的经历，所以要坚持很长时间才能好转，但无法根治（我获得良方时已年近不惑了）。

浅谈养生（二）

一、五行论

•••••凡会背三字经的孩子，都知道金木水火土；凡给孩子起过名字的人，都知道五行相生相克。相生即金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；相克即金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。我们的脏腑也是如此对应的，脏腑间牵一发而动全身。下面是对应关系。•••••金：肺、大肠（主呼吸、吸收、发肤、情绪等。俗话说思伤肺，因此吸烟更加有害；对于肠，忧不进食）

•••••木：肝、胆（主解毒、排毒、眼目、消化、肤色等。俗话说怒伤肝，熬夜更伤肝；长期吃素会伤肝胆功能）

•••••水：肾、膀胱（主排泄、生殖、精力、循环等。养肾的最佳方法是少量多次饮清水，定时排泄，饮食清淡，房事勿过）

•••••火：心（主心脑供血、供氧、循环等。养心最佳方法是远离喧闹，防止过喜和惊吓，劳累时闭目静坐调息，因为噪声和光也是干扰和压力来源）

•土：脾、胃、胰（主造血、免疫、消化、代谢、性情等。养生要点：按时进食，6-7分饱，餐后一小时再活动，晚间入睡浴足，远离辐射。）•••••我们不妨用代入法，套用五行生克规律即知脏腑间的关系了（有大量文献可查，这里不再赘述）。所以有经验的良医会根据五行论来进行望、闻、问、切的诊断，而不单是头疼医头，做到了全身统筹协调。作为患者也当在应急治疗后坚持调理脏腑功能，以免病症复发或迁延。但更重要的是预防和调理。如何调理呢？中医讲补弱扶强，增元固本。也就是从弱项下手，防止盲目进补和片面施治。

西医对号脉、经络、气血都感到很玄，一再排斥和质疑。但是颜面望诊已被西方医学界肯定，并以此研发了种种检验仪器来证明身体反射区的存在，使中医越来越受到世界的普遍肯定。也只有中医的五行论与颜面望诊能科学周密地解释人体亚健康的根源。下面我介绍一些颜面反射区与对应症状。也许您看过就会明白，皇帝选妃为何挑剔至极。在优生优育的当今，您在选择爱人的时候是否就会观其相貌，而知其健康状况了呢？也许恋人之间的亲昵会成为不露声色的问诊（当然这种猜测中的事只可能发生在中医世家的后人中）。