体质测量与评价PPT课件

胸围一般测量常态，呼和吸的差一般应在5~7 厘米。
正常胸围应不少于：男，身高÷2+5厘米。女， 身高÷2+3厘米。
在身体比例协调的情况下，当然胸围大为好。
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（二）生理机能指标的测量及评价
1.安静脉搏：脉搏是心脏节律性收缩和舒张，是 由大动脉内的压力变化引起四肢身管壁扩张和 收缩的一种搏动现象，故也称心率。
宽度：肩宽、骨盆宽、指距等。
围度：胸围、腹围、臀围、上臂围、小臂围、大 腿围、小腿围、头围、颈围等。
体重：空气体重。
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在我国大学生体质的测量中，身高、体重和 胸围为基本指标。
1.身高：身高是纵向发展指标。 利用父母身高预测公式：
父身高（cm）+母身高（cm）
儿子成人时身高（cm）=
×1.08
成年人的脉搏男子为60~80次/分；女子为 70~90次/分。
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2.血压 ：血压是血液在血管内的流动，无论在左心 室收缩时或是舒张时，都对动脉血管产生压力。
不同年龄血压的理想值是：
收缩压（高压）=104+0.3×年龄 舒张压（低压）=70+0.2×年龄
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三. 影响体质的基础因素
（一）遗传对体质的影响
遗传就是指人体生长、发育、繁殖、衰 老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育 过程和方式，产生与亲代相似的后代，亦是 指亲代的性状在其后代体现的现象。
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1.遗传对身体形态的影响。
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2.遗传 对身体 素质的 影响。
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3.遗传对性格的影响。
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4.遗传 对人体 健康和 寿命的 影响。
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（二）后天环境条件对体质的影响 1.生态环境因素对体质的影响 2.社会因素对体质的影响 3.体育锻炼对体制的影响
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四.健康的含义
（一）什么是健康
一个人只有在 躯体健康、心理健 康、社会适应良好 和道德健康四个方 面都健全，才是健 全的健康人。
评价是将实际测量的数据对照规定的参照数 据进行比较评定的过程。
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一. 体质测量的作用
1.为制定体育教学大纲、教学计划，选择教 材和教法，提高科学的依据。
2.使学生能及时了解和关心自己的机能水平、 身体素质、运动能力和体质变化的情况，激发其 科学锻炼身体的自觉性和积极性。
3.促使普通高校体育与卫生部门紧密合作， 经常了解学生的体质现状，及时采取有效措施， 共同关心学生的体质与健康。
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八. 延年益寿
人的年龄有以下几种： （1）实际年龄 （2）生理年龄 （3）标志年龄 （4）心里年龄 （5）知识年龄
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第二节 体质测量的作用及内容的评价
人体测量是应用标准的测量仪器和规范的测 量方法，通过对人体的整体与局部的测量来探讨 人体特征，类型，质量和发展规律的。
1.生理健康 2.心理健康 3.社会适应 4.道德健康
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（二）衡量健康的具体要求 1.生理健康 2.心理、社会适应、道德健康
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（三）亚健康状态
1.什么是亚健康 介于健康（第一状态）与疾病（第二状态）之
间的生理功能低下的状态称作“第三状态”（或称 “亚健康状态”、“灰色状态或诱病态”）。也就 是说机体处在健康和患病之间的过渡状态。
个人因素两个方面。
（一）环境因素
1.自然环境 2.社会环境
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（二）个人因素
1.营养失衡 2.不良生活习惯 3.不良心理状态和情绪 4.遗传因素 5.保健意识不强
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六. 现代医学的三大致病因子
现代医学称——人体 患病因子主要有三个方面：
1.毒素（内毒） 2.缺氧 3.营养不良
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父身高（cm）×0.932+母身高（cm） 女儿成人时身高（cm）=
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2.体重：体重是人体横向发育指标。
计算标准体重的方法很多，由于地区差异标 准体重也有差异。
根据东北地区的特点，正常体重算法是：
〔身高（cm）—100）〕×0.9±10%（kg）
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3.胸围：胸围是人体宽度和围度有代表性的线性 测量指标。
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2.形成亚健康的原因
形成亚健康的主要原因：一是对健康没有正确 的认识，对威胁自己健康的种种因素失去了应有的 警惕；二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成 精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污 染，以及不合的饮食结构等因素。
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五. 影响健康的因素 影响健康的因素很多，主要包括环境因素和
生长发育是在机体与外界环境相互作用下实现 的。
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二. 体质的概念
体质是人体的质量，它是在先天的遗传和后天 获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化 机能和心理因素的综合的，相对稳定的特征。
一个人的体质强弱，是由身体形态和结构状况、 生理生化机能、身体素质和运动能力、心理发育和 发展水平、适应能力等几个方面综合反映出来的。 因此，在进行体质检测和评价时，必须注意体质的 综合特性点，以及检测和评价的多指标性质。
4.人体测量是考察评估学校体育卫生工作效 果的重要手段。对于不断完善和提高普通高等学 校体育卫生工作起到了导向作用。
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二. 体质测量的内容及自我评价
（一）身体形态发育指标的测量级评价 根据指标的类别特征，可将人体测量指标分成四 类：即长度、宽度、围度、体重。
长度：身高、坐高、上肢长、下肢长、手长、足 长等。
体质测量与评价
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第一节 体质概述 第二节 体质测量的作用及内容的评价 第三节 青春期身体成分变化基本规律
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第一节 体质概述
一.生长发育
生长是指细胞的繁殖、增大和细胞间质增加， 表现为组织、器官、身体各部分以至全身大小、长 短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。
发育是指功能的分化和不断完善，心理、智力 和体力的发展。
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七. 心理健康与卫生
心理卫生是研究和讲求心理活动健康以及 保护与心理活动有关器官健全，预防精神疾病 和身心疾病发生的一门科学。
心理卫生又称为精神卫生，它与躯体卫生 对健康来说具有同样的重要性。
体育锻炼对心理健康影响很大，可提高满 足感和生活质量；振奋精神摆脱烦恼；降低焦 虑反应；促进提高智力功能；建立良好的自我 概念。