网球专项课教案(第1周)
网球教案模板
网球课教案周次：1 课的性质：体育与健康（网球））任课教师：分间注基本部分39分钟1、网球简介①场地②球拍③球2、课程安排及考试要求3、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
3、a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
部分时间内容组织教法备注基本部分39分钟教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
4、正手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
5、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动4、a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；5、a、教师讲解、示范3—4次；b、学生听口令分解动作10—15；次，教师指导，并纠正错误动作；c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指部分时间内容组织教法备注基本部分39分钟向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
导，并纠正错误动作；e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
网球新手课程教案模板范文
一、课程名称：网球新手入门课程二、课程目标：1. 使学员了解网球运动的基本知识、规则和技巧。
2. 培养学员正确的握拍姿势和步伐移动技巧。
3. 提高学员的球感和击球准确性。
4. 增强学员的身体素质和团队协作能力。
三、课程内容：第一课：网球基本知识及准备活动1. 网球运动简介- 网球运动的历史与发展- 网球运动的特点及魅力2. 网球规则及礼仪- 比赛规则、计分方式- 赛场礼仪、比赛态度3. 准备活动- 慢跑- 热身运动：伸展、扩胸、体侧、体转、踢腿、腹背、侧压腿、跳跃第二课：握拍技巧及步伐移动1. 握拍技巧- 正手握拍- 反手握拍- 双手握拍2. 步伐移动- 基本步伐：前后移动、侧移、滑步 - 步伐练习：慢跑、快跑、接力跑第三课：球性练习及击球技巧1. 球性练习- 托球练习- 掂球练习- 拍球练习2. 击球技巧- 原地击球- 跑动中击球- 正反手底线对拉球第四课：发球及接发球技巧1. 发球技巧- 正手发球- 反手发球- 发球时的步伐和身体协调2. 接发球技巧- 接发球时的步伐和身体协调- 正反手接发球第五课：比赛实战及技巧提高1. 比赛实战- 单打比赛- 双打比赛2. 技巧提高- 发球、接发球、底线对拉、上网截击等技巧的实战运用- 针对个人不足进行针对性训练四、教学进度安排：第一周：网球基本知识及准备活动第二周：握拍技巧及步伐移动第三周：球性练习及击球技巧第四周：发球及接发球技巧第五周：比赛实战及技巧提高五、教学方法：1. 讲解法：通过讲解，使学员了解网球运动的基本知识、规则和技巧。
2. 示范法：教师示范动作，使学员直观地学习动作要领。
3. 练习法：通过反复练习，使学员掌握动作技巧。
4. 比赛法：通过比赛，使学员在实战中提高技能。
六、考核方式：1. 球性练习及击球技巧的掌握程度。
2. 发球、接发球、底线对拉、上网截击等技巧的运用能力。
3. 比赛实战中的表现。
七、注意事项：1. 教师需根据学员的实际情况调整教学内容和进度。
网球教学教案1
伏案工作时间较长,四肢,特别是下肢几没有活动,使得腿部肌肉收缩强度不够,不利于把下静脉中的血液泵回到心脏中.心脏得不到足够血液回流，则不利于把下肢静脉中的血液泵回到心脏中。心脏得不到足够的血液回流，则不能正常向大脑供血供氧。大脑重量虽仅占全身体重的1/50，但其耗氧量却占全身的1/4，所以脑细胞必须不间断地从血液中获得氧，否则它就要受”氧饥饿”之苦,而累及智力功能。脑流血图研究表明，一般的智力活动脑血流量需求增加8%，逻辑推理时增加10%，数学思维、记忆搜索和抽象思维时增加12%。缓解”氧饥饿”的有效方法是加强四肢运动，最好是进行5分钟以上的慢跑。
二、德、智、体三育关系
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。
如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
右脑能够把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联系起来，这实际上就是现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力．
想聪明，锻炼你的四肢吧
大量的人体生理学和运动医学研究成果表明，智慧在于运动。
为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视
为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑能力，但是他们错了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。当一个半球“加”到另一个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。也就是“1+1=5”。
网球选项课理论课教案体育课教案(理论课)
网球选项课理论课教案体育课教案（理论课）课程项目网球选项课教师课次1课型理论课授课对象选项课学生时间地点网球场理论课：1.介绍本学期的学习内容2.提出本学期的学习要求3.本学期教学计划，课堂常规教学任务1、通过学习使学生了解本学期学习的内容，考核项目；2、使学生端正学习态度，提高运动兴趣；3、使学生对网球项目有初步的了解。
准备部分﹝—﹞课的内容运动量组织与要求1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务和要求；3、安排见习生。
1、做好考勤2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求。
基本部分﹝60′—65′﹞一、介绍本学期的学习内容和要求1、介绍本学期的学习内容：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
主要考核的项目为底线正反手对拉。
通过这学期的学习，使同学们的体能体质得到提高，建立学生对网球项目的正确认识。
2、网球选修课的课堂常规要求：1）上课前做好心理和各项准备工作。
2）必须穿运动服装和运动鞋。
3）协助体育老师布置好运动场地，准备好运动器材。
4）在指定的运动场地体育委员整队、集合，报告人数和本班出勤状况。
5）重视准备活动，有严重病史的同学应该主动向老师告知，以防发生意外。
如有隐瞒，后果自负。
6）轻微受伤或女生病假的同学应到达课堂见习。
7）如事假、病假需请假的同学应有医院证明和辅导员的签字，无故不上体育课的以旷课处理，无故缺课达总课时三分之一（含三分之一）的不计体育成绩，体育课需参加重修。
8）上课应注意集中，按照教学内容，精神饱满的完成各项练习。
9）团结友爱，互相帮助与保护，预防伤害事故的发生。
10）爱护运动场地和器材，不损坏、不丢失。
二、网球知识的介绍网球被看成是一项绅士的运动，因为他要求人们在球场上必须举止文雅。
粗俗的举止不仅被人耻笑，而且还要受到惩罚。
自1976年以来，职业网球赛就制定有行为规范，其规定包括：滥用球拍，骂人，延误比赛等都会被判罚，如果劝其不改，裁判员有权将其驱除出场地，大部分选手被吸引到这个项目上来，主要是因为这项运动要求的体育风度，在这里列出几条不成文的规定，这些都是构成网球运动中良好的体育道德要素。
大学网球专项课教案
课程名称：大学网球专项课授课班级：XX级XX班授课教师：XXX授课时间：2023年X月X日课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握网球运动的基本知识和技能，包括正手击球、反手击球、发球等。
2. 培养学生的运动兴趣和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和协调性。
教学内容：1. 网球运动简介2. 网球基本技术讲解与示范3. 网球比赛规则介绍4. 实践练习教学重点：1. 正手击球和反手击球技术2. 发球技术教学难点：1. 正手击球和反手击球动作的准确性2. 发球技术的稳定性教学过程：第一课时一、课堂常规1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课的教学内容、目标和注意事项。
3. 强调课堂纪律和安全。
二、理论讲解1. 网球运动简介：介绍网球运动的起源、发展、特点和在我国的发展现状。
2. 网球基本技术讲解与示范：a. 正手击球：讲解正手击球的动作要领，并进行示范。
b. 反手击球：讲解反手击球的动作要领，并进行示范。
三、实践练习1. 学生分组进行正手击球和反手击球的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 布置课后作业。
第二课时一、课堂常规1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课的教学内容、目标和注意事项。
3. 强调课堂纪律和安全。
二、理论讲解1. 网球比赛规则介绍：讲解网球比赛的基本规则和比赛流程。
三、实践练习1. 学生分组进行发球练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 布置课后作业。
课后作业：1. 复习本节课的学习内容。
2. 练习正手击球、反手击球和发球技术。
教学评价：1. 学生对网球运动的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和练习效果。
3. 学生对课后作业的完成情况。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注意学生的个体差异，因材施教。
3. 注重培养学生的运动兴趣和团队协作精神。
大学网球课全套教案大全
一、课程名称：大学网球课二、课程目标：1. 培养学生对网球运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质和竞技水平。
2. 使学生掌握网球的基本技术、战术和比赛规则，具备一定的实战能力。
3. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
三、教学对象：大学本科生四、教学时间：每周2课时，共16周五、教学内容：1. 网球基本技术：握拍方法、发球、接发球、上网截击、底线击球、高压球、挑球、截击球等。
2. 网球战术：站位、跑位、击球时机、发球策略、接发球策略等。
3. 网球比赛规则：比赛规则、计分方式、发球次序、换边休息等。
4. 网球运动文化：网球运动的历史、著名网球运动员、网球赛事等。
六、教学进度安排：第1周：网球运动简介、课程安排及注意事项第2周：握拍方法、发球技术第3周：接发球技术、上网截击技术第4周：底线击球技术、高压球技术第5周：挑球技术、截击球技术第6周：综合练习、战术讲解第7周：比赛规则及战术运用第8周：实战演练、比赛模拟第9周：小组对抗赛、总结经验第10周：提升发球、接发球技术第11周：提高底线击球、上网截击技术第12周：战术调整与比赛实践第13周：小组对抗赛、总结经验第14周：提升高压球、挑球技术第15周：战术运用与比赛实践第16周：期末考核、总结与表彰七、教学方法：1. 讲授法：讲解网球基本技术、战术和比赛规则。
2. 示范法：教师现场示范，学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，提高学生的实战能力。
4. 比赛法：组织小组对抗赛，培养学生的团队协作精神。
八、教学评价：1. 学生对网球运动的兴趣和爱好程度。
2. 学生对网球基本技术、战术和比赛规则的掌握程度。
3. 学生在实战中的表现，包括发球、接发球、底线击球、上网截击等方面的能力。
4. 学生在比赛中的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
九、教学资源：1. 网球场地、球拍、网球等教学器材。
2. 网球教学视频、教材、参考资料等。
十、教学注意事项：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
网球课教案模板（共18篇）
网球课教案模板（共18篇）第1篇：网球课网球课心得大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这一年里，我的体育课学习的项目是网球。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过两个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
学习网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力,我在每天的网球学习里体会着球场上的快乐.快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁？若那么让我在生活中随时随地寻找快乐。
也许我会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我更应该看到在学习过程中的感受。
不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。
老师的快乐网球教学，正是让我在学习中不断前进，寻找快乐。
快乐的学习过程能让我们受益多多。
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,在老师正确的姿势指导下,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对老师所给的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。
在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢？当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。
可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。
两学期学下来，也可以勉强算是学习了一年的网球，在这里把自己学习中体会整理了一下，也算是给自己的学习画上圆满的句号。
每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球，结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。
不是因为球太远打不到，而是因为球太近没法打。
大学体育网球教案模板范文
课程性质：通识教育选修课总学时数：16学时授课班级：XX年级XX班任课教师：[教师姓名]教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握网球的基本规则、握拍方法、基本步法和击球技巧。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，提高学生的网球运动技能和身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对网球运动的兴趣，增强团队协作精神，培养积极向上的体育精神。
教学内容：1. 网球基本规则2. 网球握拍方法3. 网球基本步法4. 网球基本击球技巧5. 网球比赛实践教学进度安排：第一周：1. 介绍网球运动的历史与发展2. 网球基本规则讲解与示范3. 网球握拍方法讲解与示范第二周：1. 网球基本步法讲解与示范2. 网球基本击球技巧讲解与示范第三周：1. 学生分组练习基本击球技巧2. 教师巡回指导，纠正错误动作3. 组织学生进行小型比赛，巩固所学技能第四周：1. 网球比赛实践，提高实战能力2. 教师点评，总结教学效果3. 学生进行个人总结，分享学习心得教学方法和手段：1. 讲解法：教师讲解网球基本知识、规则、技巧等。
2. 示范法：教师进行网球动作的示范，使学生直观了解动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织小型比赛，提高学生的实战能力。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，点名报数2. 教师讲解本次课的教学内容与目标3. 学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等二、基本部分（60分钟）1. 网球基本规则讲解与示范2. 网球握拍方法讲解与示范3. 网球基本步法讲解与示范5. 网球基本击球技巧讲解与示范6. 学生分组练习基本击球技巧7. 教师巡回指导，纠正错误动作三、比赛实践部分（30分钟）1. 组织学生进行小型比赛2. 教师点评，总结教学效果四、总结部分（10分钟）1. 学生进行个人总结，分享学习心得2. 教师总结本次课的教学效果，布置课后作业教学评价：1. 学生对网球基本知识、规则、技巧的掌握程度2. 学生在实践练习中的表现，包括动作规范性、实战能力等3. 学生对本次课的满意度课后作业：1. 学生复习本次课所学内容，加深对网球基本知识、规则、技巧的理解2. 学生练习网球基本动作，提高自身技能水平。
网球体育教案模板范文
一、课程名称：网球专项课二、课时安排：1课时三、教学对象：体育专业学生四、教学目标：1. 知识目标：了解网球运动的历史、规则和基本技术。
2. 技能目标：掌握网球正手、反手击球技术，提高球感。
3. 素质目标：培养学生团队协作精神，增强身体素质。
五、教学重点与难点：1. 教学重点：网球正手、反手击球技术。
2. 教学难点：正手、反手击球动作的协调性和准确性。
六、教学准备：1. 球场：网球场2. 设备：网球、球拍、计时器3. 教学方法：示范、讲解、分组练习、比赛七、教学过程：1. 开始部分（5分钟）（1）集合整队，清点人数；（2）师生问好，宣布本次课的任务和要求；（3）安排见习生。
2. 准备部分（15分钟）（1）慢跑：绕网球场慢跑三圈；（2）徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、全身运动。
3. 基本部分（35分钟）（1）素质练习：网球场半场的急停急起，要求速度快，跑位准，动作到位；（2）技术教学：a. 正手击球：教师示范，讲解要点，分组练习，每人3次；b. 反手击球：教师示范，讲解要点，分组练习，每人3次；（3）优秀同学示范，练习每人2次。
4. 结果部分（5分钟）（1）集合队伍；（2）小结本次课内容；（3）放松；（4）布置课外作业；（5）师生致下课礼；（6）回收器材。
八、教学评价：1. 学生对网球知识的掌握程度；2. 学生正手、反手击球技术的熟练程度；3. 学生在课堂上的参与度和积极性。
九、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法；2. 加强对学生正手、反手击球技术的指导和纠正；3. 鼓励学生积极参与，提高课堂氛围。
十、教学延伸：1. 组织学生参加校内、校外的网球比赛，提高实战能力；2. 邀请专业教练为学生进行技术指导，提高教学质量；3. 开展网球知识讲座，丰富学生的网球知识。
网球专项课程教案
网球专项课程教案
简介
本文档旨在为网球专项课程设计一个教案，帮助学生更好地研究和掌握网球技能。
目标
- 培养学生对网球的兴趣和热爱
- 提高学生的网球技术水平
- 培养学生的团队合作和竞争意识
教学内容
1. 球拍握持与基本击球动作
- 简单介绍网球球拍的握持方式
- 教授基本的正手擦拍和反手擦拍动作
2. 网球基本技巧训练
- 网球控球技巧训练，包括正手推击、反手推击、正手挥拍和反手挥拍
- 网球正手抽击和反手抽击技巧训练
- 网球发球技巧训练
3. 网球比赛模拟
- 进行简单的网球比赛模拟，培养学生的竞技意识和应对压力的能力
- 分组进行双打比赛，培养学生的团队合作和配合能力
教学方法
- 讲解示范法：教师通过示范和讲解的方式介绍各项技巧和动作要领
- 协作训练法：学生之间通过互相配合和合作进行技能训练，培养团队合作意识
- 实战模拟法：通过模拟比赛和实战训练，让学生在真实场景中应用所学技能
教学评估
- 通过观察学生在训练中的表现，评估其对技巧和动作的掌握情况
- 进行小型比赛和测试，评估学生在实战中的表现和竞技水平
资源需求
- 网球场地和球拍
- 足够数量的网球
- 教学板书、投影仪等辅助教学设备
时间安排
- 每周2节课，每节课60分钟
- 整个课程共10周，每周进行一次课堂测评
总结
通过本网球专项课程的教学，学生将能够掌握基本的网球技巧，培养对网球的兴趣和热爱，并提高他们的竞技水平和团队合作意识。
希望学生们能在课程中收获快乐，发展自己的潜能。
网球专项课教案(第1周)
年 级
专业
体育教育
教
师
上
课
上
网球中
第 1 周第 3
课次
时
课地点
心
次
间
学
生
人
数
教
学
1 复习正手击球，强化上节课所学动作
目 2 培养学生积极学习的精神品质
标
教
学
1. 正手击球动作的规范性。
重
点
教
学 1. 学习正手击远距离球。
难
点
运动量
教 学 过 程
课的内容
强 时次
度 间数
大 ((
中 分) 次)
小
组织教法与要求
重
点
教
学 1. 学习原地正手击球。
难
点
运动量
教 学 过 程
课的内容
强 时次
度 间数
大 ((
中 分) 次)
小
组织教法与要 求
1.班 长 集 合 整 队 清点人数；
1.队形：图 1 ★★★★★★★☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆
开
2.师 生 问 好 ， 宣
始
布本次课的任务和要
3
部
求；
分
◆ 2.师 生 问 好 后 ， 无 简明扼要地讲述课 的任务和要求；
中
3 教师讲解示范，并 用语言激励，学生练习。
生能充分伸展开 全身，以便能顺利 进入运动状态。
3.游戏部分 ① 正面传球 接力跑 ② 跑步捡球 放球接力
1.复习徒手正 手挥拍练习
2.复习原地正 手击球练习
21 0~1 55 次
要求：左手持
球，并在身体的右
前方放下球，右手 5
基引 拍 并 挥 拍 抽 击 本球，要求动作协调， 部匀速用力，击球后 分强调随挥。
网球课专业教案
网球课专业教案【引言】网球是一项受全球人们喜爱的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还有助于培养团队合作和个人技能。
为了让学生能够更好地掌握网球运动的技巧和战术，有效提高他们的水平，我们设计了一份专业的网球课教案。
【课程目标】本次课程旨在帮助学生掌握以下技能：1.掌握网球基本姿势和击球技术；2.了解网球场地及比赛规则，并能在实际比赛中运用；3.培养学生的反应能力、协作能力和团队精神；4.提高学生的身体素质和心理素质。
【教学内容】1.基本姿势和击球技术a.站姿和握拍方法的教授b.正手击球的技巧及训练方法c.反手击球的技巧及训练方法d.发球技术的教授及练习方法2.网球场地和比赛规则a.场地介绍：底线、边线、发球区和网子等b.比赛规则的讲解：得分制、发球顺序和比赛分段等c.判决规则的讲解：界内、界外、长网和双发等3.战术和策略a.单打和双打的区别及策略指导b.基本战术的讲解：进攻、防守和变向等c.团队合作和配合的培养：双打练习和战术讨论4.体能训练和心理素质培养a.网球相关的体能训练方法：耐力、速度和灵敏度等b.比赛前的心理准备：调整状态和控制紧张情绪c.比赛中的心理素质培养：集中注意力和保持自信心【教学步骤】1.热身活动（10分钟）a.慢跑绕场热身b.伸展训练2.基本技术训练（30分钟）a.站姿和握拍方法的演示与练习b.正手击球的教学与练习c.反手击球的教学与练习d.发球技术的讲解与练习3.比赛规则和战术讲解（20分钟）a.场地规则和比赛规则的介绍b.单打和双打的策略讲解c.团队合作和配合的讨论4.实际比赛训练（40分钟）a.学生进行实际比赛训练，分为单打和双打b.教师进行技术指导和战术引导5.体能训练和心理素质培养（20分钟）a.进行网球相关的体能训练b.学生进行心理素质培养训练6.课堂总结（10分钟）a.教师总结本节课的重点和难点b.学生提问和互动交流【教学资源】1.网球场地和器材2.投影仪和教学PPT3.网球教学视频资料4.网球比赛录像回放【教学评估】1.观察学生在训练中的技术掌握和运用情况2.针对学生的表现进行个别指导和纠正3.组织课堂实际比赛，评价学生的竞技能力和团队合作能力4.收集学生的反馈意见，改进教学方法和内容【教学扩展】1.根据学生的进展情况，适当提高技术难度和比赛强度2.组织学生参加校内外的网球比赛3.邀请专业网球教练进行专题讲座和示范教学【总结】通过本课程的专业教学，学生能够系统地掌握网球运动的技术、战术和规则，提高身体素质和心理素质。
网球培训教案模板范文
一、课程名称：网球初级培训课程二、适用对象：网球初学者三、课程目标：1. 培养学生对网球运动的兴趣和爱好。
2. 掌握网球基本技术动作，如正反手击球、发球、截击等。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
4. 提高学生的身体素质和协调能力。
四、课程内容：1. 球性练习（1）托球练习：锻炼手腕和手指的灵活性。
（2）掂球练习：提高球感，熟悉球性。
（3）拍球练习：熟悉球拍与球之间的接触，提高击球技巧。
2. 基本技术动作教学（1）正手击球：讲解动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）反手击球：讲解动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）发球：讲解动作要领，示范动作，学生跟练。
（4）截击：讲解动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 模拟比赛组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高实战能力。
4. 身体素质训练进行一些针对性的身体素质训练，如耐力跑、跳跃等，提高学生的身体素质。
五、教学安排：1. 第一周：球性练习、正手击球、反手击球。
2. 第二周：发球、截击、模拟比赛。
3. 第三周：身体素质训练、正反手击球强化练习。
4. 第四周：模拟比赛、总结课程内容。
六、教学方法和手段：1. 讲解法：详细讲解动作要领，让学生明白每个动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握技术动作。
4. 模拟比赛法：让学生在实际比赛中运用所学技术，提高实战能力。
七、教学评价：1. 学生对网球运动的兴趣和爱好程度。
2. 学生掌握网球基本技术动作的程度。
3. 学生在模拟比赛中的表现。
4. 学生身体素质和协调能力的提高。
八、安全提示：1. 球性练习时，注意手腕和手指的用力方式，避免受伤。
2. 正反手击球时，注意身体协调，避免扭伤腰部。
3. 发球时，注意用力方向，避免受伤。
4. 身体素质训练时，注意循序渐进，避免过度劳累。
本教案仅供参考，具体教学内容和安排可根据实际情况进行调整。
《网球》授课计划
《网球》授课计划一、教学目标本课程的目标是让学生掌握网球基本技术、战术，提高身体素质，培养团队合作精神。
通过学习，学生应能够：1. 熟练掌握正手、反手握拍技术和击球方法；2. 了解网球规则和裁判法；3. 掌握发球、接发球技巧；4. 能够在比赛中运用所学技能，取得较好成绩。
二、教学内容与时间安排1. 网球基本技术（1周）a. 正手握拍和击球（2天）b. 反手握拍和击球（2天）c. 发球（1天）d. 接发球（1天）2. 网球规则和裁判法（2天）3. 战术训练（2天）4. 身体素质训练（每天课后练习）5. 比赛实践（每周至少一次比赛）三、教学方法与手段1. 理论教学与实践教学相结合：通过讲解、示范、演示等方法，使学生掌握网球基本技术和战术；同时通过比赛实践，使学生将所学知识运用到实际比赛中。
2. 分组教学：将学生分成若干小组，每组设一名组长，由组长负责组织本组同学练习。
这样可以提高学生的组织能力和团队合作精神。
3. 多媒体教学：利用多媒体设备，播放网球比赛视频，让学生了解网球规则和裁判法，同时也可以激发学生的学习兴趣。
四、考核方式1. 技术考核：包括正手、反手握拍和击球，发球、接发球等技术考核，占总成绩的60%；2. 战术运用能力：在比赛中表现出的战术运用能力，占总成绩的20%；3. 平时表现：出勤率、课堂表现等，占总成绩的20%。
五、注意事项1. 安全第一：在练习过程中，要注意安全，避免运动损伤；2. 场地器材：要选择合适的场地和器材，保证教学质量；3. 督促练习：要督促学生课后练习，巩固所学知识；4. 及时反馈：要对学生练习中出现的问题及时反馈，帮助学生改进技术。
六、课程总结通过本课程的学习，学生应该能够掌握网球的基本技术和战术，提高身体素质，培养团队合作精神。
在教学过程中，要注重理论联系实际，采用多种教学方法和手段，提高学生的学习兴趣和积极性。
同时，要注重安全，保证教学质量，督促学生课后练习，及时反馈学生问题。
大学网球教案_1-18周
课程名称：网球入门与基础技能训练教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 使学生掌握网球的基本规则和基本动作。
2. 培养学生对网球运动的兴趣和爱好。
3. 提高学生的身体素质和协调性。
4. 增强学生的团队合作意识和竞技精神。
教学时间：1-18周，每周2课时教学内容：第一周：网球运动简介1. 网球运动的起源与发展2. 网球运动的分类与规则3. 网球运动对身心健康的益处第二周：网球场地与器材介绍1. 网球场地的尺寸与布局2. 网球拍的选择与使用3. 网球球的选择与使用第三周：网球基本站位与握拍1. 站位姿势与移动2. 正手握拍与反手握拍3. 握拍方法与注意事项第四周：网球基本步伐训练1. 正手发球步伐2. 反手发球步伐3. 正手击球步伐4. 反手击球步伐第五周：网球基本发球技巧1. 正手发球技巧2. 反手发球技巧3. 发球注意事项与技巧要点第六周：网球正手击球技巧1. 正手击球准备姿势2. 正手击球动作要领3. 正手击球技巧要点第七周：网球反手击球技巧1. 反手击球准备姿势2. 反手击球动作要领3. 反手击球技巧要点第八周：网球截击技巧1. 截击准备姿势2. 截击动作要领3. 截击技巧要点第九周：网球网前技巧1. 网前站位与移动2. 网前截击技巧3. 网前高压技巧第十周：网球战术与心理素质培养1. 网球基本战术2. 心理素质训练方法3. 竞技精神培养第十一周：网球实战训练1. 单打实战训练2. 双打实战训练3. 比赛规则与注意事项第十二周：网球比赛规则与裁判知识1. 网球比赛规则2. 裁判知识3. 观赛礼仪第十三周：网球运动损伤预防与处理1. 常见运动损伤2. 预防措施3. 损伤处理方法第十四周：网球运动与营养1. 网球运动对营养的需求2. 合理饮食建议3. 营养补充方法第十五周：网球运动与心理调适1. 网球运动对心理的影响2. 心理调适方法3. 应对比赛压力的策略第十六周：网球运动与社交1. 网球运动的社交功能2. 参加网球社团与活动3. 网球运动中的沟通与交流第十七周：网球比赛实战模拟1. 模拟比赛场景2. 比赛策略与战术运用3. 比赛心理调适第十八周：网球运动总结与展望1. 学生网球技能总结2. 网球运动收获与感悟3. 未来网球运动发展展望教学评估：1. 学生对网球基本规则和动作的掌握程度。
网球专项课程设置方案模板
一、课程目标1. 培养学生对网球运动的兴趣，提高学生网球技能水平。
2. 增强学生体质，提高学生的身体素质和竞技能力。
3. 培养学生团结协作精神，提高学生的心理素质。
4. 了解网球运动的历史、规则和技巧，提高学生的网球文化素养。
二、课程内容1. 网球基本理论（1）网球运动的发展历程（2）网球运动的特点及价值（3）网球竞赛规则2. 网球基本技术（1）握拍方法（2）站位与步伐（3）发球技巧（4）正手、反手击球技巧（5）截击技巧（6）高压球技巧（7）上网技巧3. 网球战术与心理（1）网球战术策略（2）比赛心理调节（3）心理素质培养4. 网球实战训练（1）单打实战训练（2）双打实战训练（3）比赛模拟训练三、课程安排1. 学期：共16周，每周2课时，共32课时。
2. 教学进度安排：（1）第1-2周：网球基本理论介绍，使学生了解网球运动的历史、特点和价值。
（2）第3-4周：网球基本技术训练，包括握拍、站位、步伐等。
（3）第5-6周：发球技巧训练，使学生掌握正确的发球方法。
（4）第7-8周：正手、反手击球技巧训练，提高学生的击球准确性。
（5）第9-10周：截击、高压球技巧训练，提高学生的进攻能力。
（6）第11-12周：上网技巧训练，使学生掌握上网战术。
（7）第13-14周：网球战术与心理训练，提高学生的比赛策略和心理素质。
（8）第15-16周：实战训练，包括单打、双打比赛模拟训练。
四、教学方法1. 讲授法：讲解网球基本理论、规则和技巧。
2. 演示法：教师示范网球基本技术和战术。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行实战比赛，提高学生的竞技水平。
五、考核评价1. 考核方式：平时成绩（40%）+期末考试（60%）。
2. 平时成绩包括：出勤率、课堂表现、技能训练、实战比赛等。
3. 期末考试包括：理论考试（30%）+技能考核（70%）。
4. 理论考试：考察学生对网球基本理论、规则和技巧的掌握程度。
网球全套教案(体育专业网球专项)
网球的基本规则
网球运动的特点与意义
阐述网球运动的特点，如技巧性、竞 技性、观赏性等，以及网球运动在锻 炼身体、培养意志品质等方面的意义 。
详细解释网球比赛的基本规则，包括 场地、球拍、球的规格以及比赛计分 方法等。
教学目标与要求
01
02
03
知识目标
掌握网球基本理论知识， 包括技术、战术、竞赛规 则等。
进行速挥拍、击球和步 伐移动等练习，提高运动 员完成技术动作的速度。
位移速度训练
通过短跑、冲刺和变向跑 等练习，提高运动员在场 上的移动速度。
力量素质训练
基础力量训练
进行全身性的力量训练，如深蹲 、卧推和硬拉等，提高运动员的
整体力量水平。
专项力量训练
针对网球运动的特点，进行挥拍击 球、发球和接发球等专项力量训练 。
向前挥拍，在身体前方最高点 击球，手腕固定。
随挥动作
击球后继续向前挥拍，自然收 拍到身体另一侧。
反手击球技术
准备姿势
身体侧向球网，重心在前脚掌 上，后脚跟提起，双手握拍置
于体前。
引拍动作
向左肩后方引拍，同时身体向 左转动。
击球动作
在身体左侧前方击球，手腕固 定。
随挥动作
击球后继续向左挥拍，自然收 拍到身体左侧。
06 网球运动心理建设与心理 辅导
竞技心理特征分析
自信心
优秀网球运动员通常具备较强的自信心， 相信自己的技术和能力能够在比赛中发挥
出来。
意志力
在激烈的网球比赛中，运动员需要具备坚 定的意志力，面对挫折和困难时能够坚持
不懈。
专注力
网球比赛需要运动员在长时间内保持高度 集中，对对手的动作和球的落点做出快速 准确的反应。
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西南大学体育学院网球（专选）技术课教案
准备部分1.集体慢跑
2.徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
腕、踝关节运动
振臂练习
3. 静力拉伸
①颈部四向静力拉伸
②前臂肌群拉伸
③单人拉伸肩关节
④体前屈拉伸大腿后肌群
目标：每个学生能充分伸展开
全身，以便能顺利进入运动状
态。
4.熟悉球性练习（如右图）：
①原地拍球
②转圈拍球
③正反拍颠球
④高低颠球
⑤接球
⑥对碰球练习
3
6
3
10
4圈
4×8
拍
每个
动作
练习
20个
小
小
小
小
1.学生再班长带领下成一列纵
队绕场地跑四圈，前两圈慢跑，
后两圈加速跑，图2
☆☆☆☆★★★★★★★
☆
☆
☆
☆
☆
2.教师用口令指挥并领做，动作
有力，充分伸展。
3.组织队形：图3
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
◆
基本部分1. 介绍球拍
2 介绍网球场地
3. 网球的几种握拍方法
①东方式握拍法
②大陆式握拍法
③半西方式握拍法（必须掌
握）
④双手反手握拍法
4网球的准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开
立略宽于肩，右手握拍柄，左手
扶着拍颈部位，持拍于体前，两
膝微曲上体略前倾，脚跟离地，
重心置于两脚前脚掌间，保持便
于迅速起动的状态，两眼注视对
手或来球。
2
5
10
10
无
无
无
小
教法：
教师对球拍的材质、规格等
简单进行讲解，并举例说明几种
流行的著名品牌，以及哪些著名
球星都使用过哪些品牌的球拍
等。
教法：
教师简要地对网球场地的
基本知识进行介绍。
教法：
对几种握拍方法讲解技术要领
并示范1—2次。
要求：学生能够掌握各种握拍方
法的动作要领，了解各自的特点
并能在练习和比赛中灵活运用。
教法：
边讲解边结合示范进行，强调技
术要领，并指出一些学生常见的
问题，某些地方作特别提醒。
组织学生集体模仿练习。
基本部分5. 介绍正手抽球动作
①教师示范
②学生模仿练习动作
③教师分解动作教学（主要是使
学生了解动作结构，初步尝试练
习）
⑤组织学生练习
6 身体素质练习
速度素质练习：“绳梯跑”接加
速跑
20
13
10~15
次
每种
方式
练习2
次
中
大
教法：
教师示范1—2次，学生练习，
多鼓励，激发学生学习兴趣。
教法：
教师讲解练习要求，组织学生练
习。
要求：
学生用不同的方式（向前跑、后
退跑、交叉步、侧向并步等）快
速通过绳梯后加速跑10米，每
种方式练习2次。
西南大学体育学院网球（专选）技术课教案
基本部分4. 学习原地正手挥拍练习
①教师背面示范带领学生练习，
边示范边喊节奏
②教师正面示范带领学生练习，
边示范边观察学生练习情况
③教师集体纠正学生错误动作
④学生集体练习，教师观察指导
5.点定喂球练习
学生引好拍后，教师喂定位球，
学生挥拍击球练习
6.自抛球击球练习
对墙原地抛球在击球点击球练
习，每次练习击球一下。
7.耐力素质练习
绕网球场变速跑，每组四圈，共
三组，每组间隔1分钟。
10
6
8
7
10~20
次
每人
6~10
次
每人
8~12
次
3组
小
小
小
大
教法：
教师采用分解教学法，将
完整动作分解为四个技术
环节，背面示范，边示范边
喊节奏，使学生更加明确动
作过程。
教师采用正面示范，边示
范边观察学生练习情况，进
一步强调正确的动作要领，
是学生逐步改进技术动作。
教师采用集体纠错法。
是
学生进一步明确正确的技
术要领，逐步形成正确的技
术动作。
教法：学生成一列纵队按要
求进行练习。
练习如图4
★★★☆☆☆
◆↑
要求：
先引好拍，眼睛盯住球。
教法;
教师指导，并纠正错误动
作；
西南大学体育学院网球（专选）技术课教案。