乒乓球正手攻球技术教学教学课件
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
9
5. 收拍时,一定要有转腰带肩, 转 肩带肘, 旋肘带小臂顺势收缩挥拍的 感觉。
10
特别注意,小臂收缩要以肘为中心。
11
12
6
2. 引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘 跟着肩膀往右移 , 重心也跟着右移。这时候 小臂差不多刚好与桌台边缘平行就可以了。 转腰同时 重心也往左脚移动。
7
3. 注意击球点在身前的右前方，而不 是从腰侧往前打。收拍是右往左收拍而不是 由后往前收拍。
8
4. 击球后，小臂顺着击球方向 (往左前 方击打 ),顺势收小臂。收臂过程，腰仍然继 续旋转，直到人正对球台。
乒乓球正手攻球技术 教学
正手攻球的技术要领
2
两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左 脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈， 后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋 关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行， 上臂和身体夹角在 35度至40度之间，球拍稍前 倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在 大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球 时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕 有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂 挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然 后迅速还原准备第二板。
3
正手攻球技术的四步
4
?一迎：也就是借力击球。 ?二带：也就是以腰带手。（腰要想动百度文库来，
非得蹬腿，蹬腿就是重心的转移） ?三攻：小臂快收发力攻打。
5
1. 正手攻球准备姿势--含胸收腹身体微 向前倾，两脚斜站 与 桌子夹角 约15~30 度. 手肘与腰侧夹角约20~30度, 手肘位置在 腰的右侧(人的三点钟方向, 注意，人并非正 对球台 ) 小臂自然垂下 夹角约 110~120度( 视球的高低来调整)。
5. 收拍时,一定要有转腰带肩, 转 肩带肘, 旋肘带小臂顺势收缩挥拍的 感觉。
10
特别注意,小臂收缩要以肘为中心。
11
12
6
2. 引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘 跟着肩膀往右移 , 重心也跟着右移。这时候 小臂差不多刚好与桌台边缘平行就可以了。 转腰同时 重心也往左脚移动。
7
3. 注意击球点在身前的右前方，而不 是从腰侧往前打。收拍是右往左收拍而不是 由后往前收拍。
8
4. 击球后，小臂顺着击球方向 (往左前 方击打 ),顺势收小臂。收臂过程，腰仍然继 续旋转，直到人正对球台。
乒乓球正手攻球技术 教学
正手攻球的技术要领
2
两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左 脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈， 后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋 关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行， 上臂和身体夹角在 35度至40度之间，球拍稍前 倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在 大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球 时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕 有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂 挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然 后迅速还原准备第二板。
3
正手攻球技术的四步
4
?一迎：也就是借力击球。 ?二带：也就是以腰带手。（腰要想动百度文库来，
非得蹬腿，蹬腿就是重心的转移） ?三攻：小臂快收发力攻打。
5
1. 正手攻球准备姿势--含胸收腹身体微 向前倾，两脚斜站 与 桌子夹角 约15~30 度. 手肘与腰侧夹角约20~30度, 手肘位置在 腰的右侧(人的三点钟方向, 注意，人并非正 对球台 ) 小臂自然垂下 夹角约 110~120度( 视球的高低来调整)。