最新主题班会：挑战自我上课讲义

歌手名：成龙 歌曲名：自我挑战 ----《一个好人》国语主题曲
面对生命中所有的不可能 笑看它也是向自我挑战的一部分 要化险为夷要扭转乾坤 自有我一套人生理论 只求换来一次公正不多问 谁能挡的住挑战自我的人 纵然再大的风疾雨奔也要去抗争 输输赢赢 总要一个名分
那是人生的一种责任 谁是谁非都有定论来决定谁是真 来来去去人生要有一份真诚 去面对自己去面对人生 翻翻滚滚红尘 求真心一分 自我挑战终此一生才是认真
肯定自己
人各有各的原则 ，各有各的性格，脾气，有的人活跃，有 的人沉稳，有的人热爱交际，有的人喜欢独处，无论什么 养的人生，又要自己感到幸福，又不妨碍别人，那就足以， 不要压抑自己的天性，失去自己做人的原则。 选择成功的人生，必定先选择自己的方向，活出一个真正 的自己，创造另一个自己，创造自己的前途，创造自己的 自己。
3.花瓶里的水： 空瓶——你对自己目前的生活一点儿也不满足。 半瓶——你对自己目前的生活有一半满足。 满瓶——你很满意自己目前的生活，并且你过地很开心。
4.花瓶的材料： 玻璃/陶瓷/黏土——你是生活的弱者，并且容易受到伤害。 金属/塑料/木头——你是生活的强者，不轻易向困难低头。
5.钥匙的数量： 1——你有一个好朋友。 2至5——你有几个好朋友。 6至10——你有很多好朋友。
如何挑战自我？
1.木屋的门的状态是怎样的？（敞开/关闭）
2.你走进木屋，看见一张桌子。这张桌子是什么形状？ (圆形/椭圆形/正方形/长方形/三角形）
3.桌子上有一个花瓶，花瓶里有水。水有多少？（空 瓶/半瓶/满瓶）
4.花瓶是用什么材料做的？（玻璃/陶瓷/黏土/金属/塑 料/木头）
5.你走出木屋，继续向前行进。不久，你来到一道瀑 布前。你往下看，发现有东西在水中闪烁。你弯腰把 它捡起来，原来是一串钥匙。钥匙扣上挂着几把钥匙？ （从1到10中选择一个数字）
无论何时，无论何地， 都要有自信，有目标，没 有它的人想必会是灵魂不全的。 你们在祖国的热烘烘的胸脯上长大 会不会在困难面前低下了头？来吧，进入
happy
看过电影《一个 好人》吗？
成龙在拍完 这部电影之 后，还唱了 一首歌曲， 《自我挑战》
Hale Waihona Puke Baidu 这是这部影片的 幕后，它揭示了 成龙在拍电影过 程中的困难，但 他是如何面对这 些挑战？这又会 给你带来什么感 受？
（1）制定计划 将目标层层细分其实就是在制定一个分层次的计划， 不过在明确目标以后，还需①提出实现的途径和方案， 以及其他几套备选方案；②采用什么具体方法最有效 和最快捷；③ 执行计划的过程中将会遇到什么困难，
自己将如何应对；④如果第一方案失败，如何转到第 二方案。 （2）时间管理 过去评价勤奋是以你投入多少时间为标准，但在快节 奏的今天，更多的是以效率为标准，巴莱托定律认为 应该用80％的时间做能带来最高回报的事情，而用20 ％的时间做其他事情。苏格拉底曾说，“当许多人在 一条路上徘徊不前时，他们不得不让路，让那些珍惜 时间的人赶到他们的前面去。因此，我们要学会将所 要做的事情按重要性优先排序，先做最重要的，再去 做次要的。
6.你继续往前走，试图找到出路。突然，你看到一个 城堡。城堡的样貌怎样？（旧/新）
1.门： 敞开——你是一个愿意与他人分享你的东西的人。 关闭——你是一个独享主义者。
2.桌子： 圆形/椭圆形——任何朋友来看你，你都会欢迎并完全信任他们。 正方形/长方形——你对朋友有一点挑剔，你只欢迎那些与你志趣相同的朋友。 三角形——你是一个十分挑剔的人，你几乎没什么朋友。
中国有一句古话：馈人以鱼，不若授之以渔。意思是说，送人一条鱼，还不如教会 他捕鱼， 我们无法避免在追求成功的路上遇到荆棘与挫折，如果你将这些挫折当做痛苦去对 待，疲劳将始终缠绕你，失望将一直笼罩你，其实，只要我们的内心更坚强一些的 话，强大到可以战胜自己内心一切弱点，那么成功也就离你不远 人有了信心，就会产生意志力亮。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败，那 就一念之差，失败的时候，我们不是白给外界，而失败给自己，俗话说‘’哀莫大 于心死‘’，绝望悲观是死亡的代名词，只有挑战自己，永不言败者才是人身最大 的赢家。
当我们需要勇气的时候，先要战胜自己懦弱，需要潇洒的时候先要战胜自己的 执迷，需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰，需要宽宏大量的时候，先要战 胜自己的狭隘，需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪念。 战胜自己是不容易的事，他需要很大的勇气，与坚定的信念 想想看，你战胜自己的次数多呢？还是时常姑息自己的次数多？要战胜自己， 首先必须肯定自己，认知自己。 一个真正成熟的人，必定能够战胜自己的一切弱点，必定能够做到真正的自我 控制，更高层次要求自己的人。
6.城堡： 旧——表明你上一次的感情不好，不值得你还念。 新——表明你上一次的感情很好，至今还在你的心里留有新鲜感。
哲人说：“蕴藏于人 身上的潜力是巨大的， 他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不 动手尝试，他对自己 的这种能力就一直蒙 昧不察”
人生最强大的对手就是自己
我们生活在竞争如此激烈的环境中，与天斗，与人斗，每个人都想获取胜利，出人头 地。但是，经过多少次的失败，我们才能真正的明白 那个最终使我们受伤的强大的敌人，是深深地隐藏在我们心中的自己
既然你已经清晰地认识了自己，知道成功 的此岸，同时也分析确定了目标，瞄准了 成功的彼岸，那你还等什么呢？还不赶快 驾着行动的快艇向彼岸驶去？不要担心失 败，不要恐惧未知，英国海军统率纳尔逊 曾说过，“没有尝试的地方，就绝对没有 成功。”每一次新的尝试都会激发更高一 层的决心和勇气，让你更多的了解自己， 激发自己更大的潜能。
所以，在不断的奋斗与拼搏中，唯有时刻坚持自己，首先树立起那有缘屹立不道德旗帜， 才能战胜灵魂深处所有的弱点，始终处于不败之地。
自身最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是自我，自己肯定自己，是一种意志的胜利， 自己征服自己，是一种灵魂深处的提升，自己控制自己，是一种理智的成功，自己创造 自己，是一种心理境界的升华，自己超越自己，是一种自身的成熟，当然，我们不得不 承认，人性都是有弱点的，因此，战胜别人首先战胜自己。