人体获得水的途径

专题08 生命活动的调节(必备知识清单+思维导图)

专题08 生命活动的调节→教材必背知识1、不论男性还是女性，体内都含有大量以水为基础的液体，这些液体统称为体液。

（P2）2、由细胞外液构成的液体环境叫做内环境。

（P3）3、正常机体通过调节作用，使各个器官、系统协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态叫做稳态。

（P8）4、内环境稳态是机体进行正常生命活动的必要条件。

（P9）5、兴奋是指动物体或人体内的某些组织（如神经组织）或细胞感受外界刺激后，由相对静止状态变为显著活跃状态的过程。

（P16）6、人的大脑皮层除了对外部世界的感知以及控制机体的反射活动外，还具有语言、学习、记忆和思维等方面的高级功能。

（P20）7、由内分泌器官（或细胞）分泌的化学物质进行调节，这就是激素调节。

（P24）8、在一个系统中，系统本身工作的效果，反过来又作为信息调节该系统的工作，这种调节方式叫做反馈调节。

反馈调节是生命系统中非常普遍的调节机制，它对于机体维持稳态具有重要意义。

（P27）9、激素调节的特点：微量和高效、通过体液运输、作用于靶器官或靶细胞。

（P28）10、由植物体内产生，能从产生部位运送到作用部位，对植物的生长发育有显著影响的微量有机物，称作植物激素。

（P48）11、生长素的作用表现出两重性：既能促进生长，也能抑制生长；既能促进发芽，也能抑制发芽；既能防止落花落果，也能疏花疏果。

（P50）12、人工合成的对植物的生长发育有调节作用的化学物质称为植物生长调节剂。

（P54） →教材必会知识 1、内环境的组成 ⑴内环境的概念：人体内含有大量的液体，称为体液。

体液分为细胞内液和细胞外液，其中细胞外液是细胞赖以生活的体内环境，称为内环境。

⑵内环境的范围：主要由血浆、组织液、淋巴组成，此外还有脑液、脊液等。

⑶内环境的成分：主要有水分，血浆蛋白、组织蛋白、葡萄糖、氨基酸、无机盐等，不包括消化道中的成分和细胞内的成分，如血红蛋白、呼吸酶等。

⑷内环境的组成关系：⑸血浆、组织液和淋巴的成分与含量相近，但又不完全相同，主要差别是血浆含有较多的蛋白质。

高三生物一轮复习精讲精练第24讲水、无机盐的调节和血糖调节苏教版

第24讲水、无机盐的调节和血糖调节[考纲要求] 1.水盐调节和血糖调节(Ⅱ)。

2.实验：模拟尿糖的检测。

一、水和无机盐的调节 1．水的平衡(1)人体内水的来源：饮食和物质代谢过程中产生的水，其中由饮食摄入的水是主要来源。

(2)人体内水的排出途径有四条：主要途径是泌尿系统，皮肤、肺和大肠也能排出部分水。

(3)体内水平衡机制：通过调节细胞外液渗透压，使水的排出量与摄入量相当。

(4)尿与人体健康①正常人的尿液是无色或淡黄色的透明液体。

成年人的日标准尿量约为1 500 mL 。

②当泌尿系统出现异常时，就会表现出一些症状。

若日排出量小于400 mL ，可能的原因是饮水过少或肾炎。

(5)尿的形成①当血液流经肾小球时，一般除了血细胞和大分子蛋白质外，其余物质均能透过毛细血管壁和肾小囊，形成原尿。

②原尿流经肾小管和集合管时，通过它们的重吸收和分泌作用等，最后形成尿液。

2．无机盐的平衡(1)种类：Na ＋、K ＋、Ca 2＋、Zn 2＋、Fe 3＋、I －等。

(2)来源：主要来自于饮食。

(3)排出途径：通过尿液、汗液和粪便排出体外。

3．水和无机盐的调节(1)当体内缺水时，细胞外液渗透压升高，下丘脑中的渗透压感受器受到刺激产生兴奋，下丘脑增加抗利尿激素的生成和分泌，由垂体释放入血液的抗利尿激素增加，促进肾小管和集合管对水分的重吸收，排尿减少，从而使细胞外液渗透压下降并恢复正常。

(2)血钠降低血钾升高――→促进肾上腺皮质――→分泌醛固酮――→促进肾小管、集合管吸Na ＋泌K ＋→血钠、血钾恢复正常。

二、血糖调节 1．血糖的来源和去路2．参与调节的主要激素有胰岛素和胰高血糖素。

3．糖尿病及其防治(1)血糖浓度高于7.0 mmol/L 时，部分葡萄糖就会随尿液排出，形成糖尿。

(2)糖尿病患者症状：“三多一少”的症状，即多饮、多食、多尿和体重减少。

(3)糖尿病患者应调控饮食，配合药物的方法进行治疗。

水与人体生理

水与人体生理作者：奇云来源：《家庭医学·下半月》2012年第03期人体中的水与空气和阳光一样，水是人类赖以生存的物质基础。

皮肤的呼吸、肾脏的工作、血液的循环、心脏的跳动、细胞的活力……人的一切生命活动，都离不开水。

水在人体内的含量人们常说，女人是水做的。

其实，从人体的物质构成上来看，无论男人还是女人，都是水做的。

经测定，一个体重70千克左右的成年人，分布在各种组织和骨骼中的水达到45～50千克，约占体重的60％～70％。

在人的一生中，随着年龄的增长，体内的含水量也逐渐的减少。

胚胎发育到3天时，含水量达97％；发育到3个月时，含水量达91％；刚出生的新生儿，含水量达75％～80％；而一个年迈的老人，含水量仅占50％左右。

水在人体内的分布水在人体内主要分布于细胞内液和细胞外液，以及身体的固态支持组织中。

细胞内液约为总体水的2／3，约占成人体重的45％，细胞外液约为总体水的1／3。

细胞外液又分为血管内液和血管外液(又称细胞间液)，血管内液是指血管系统中的所有体液，即动脉、静脉和毛细血管中的体液，约为体重的5％；血管外液指的是细胞周围和细胞之间的体液，负责将营养素运送到细胞并把细胞的代谢废物运送到体外，约占体重的15％。

另外，在一些组织中的液体，例如眼球、关节腔等，也属于细胞外液，但这些体液并不经常与通常所说的细胞外液进行交换，称为跨细胞液。

水在人体内的存在形式人体内不含化学上的纯水(H2O)，只含有包括可溶性的类晶体的水或结合到胶体上的水。

即在机体内存在有2种状态的水：自由水和结合水。

自由水又称游离水，是指细胞内能够自由流动的水，即水分子的自由能大于亲水大分子有机物的束缚力的水。

自由水是细胞内进行各种生物化学反应的介质，是细胞内的溶剂和运输物质的媒介。

许多物质都能溶解在自由水中，进行代谢和行使生理功能。

结合水与体内蛋白质、氨基酸、维生素、DNA等相结合存在，参与这些生命物质的生化活动和生理活动。

新教材高中生物第二章人体内环境与稳态第3节水盐平衡的调节学案苏教版选择性必修1

第三节水盐平衡的调节课标内容要求核心素养对接举例说出神经调节和体液调节相互协调共同维持机体的稳态,如水盐平衡的调节。

1．科学思维——建立水盐平衡调节模型,培养建立模型的思维。

2．社会责任——通过学习水盐平衡调节,养成关注人体健康的习惯。

一、水平衡的调节1．人体内水的来源和去路2．水平衡的调节过程(1)神经调节途径：下丘脑渗透压感受器兴奋→大脑皮层产生渴觉,使人主动饮水补充水分。

(2)神经—体液调节途径：下丘脑渗透压感受器兴奋→下丘脑分泌、垂体释放抗利尿激素,从而促进肾小管和集合管对水分的重吸收,减少了尿量的排出,保留了体内的水分,使细胞外液渗透压趋向于恢复正常。

二、盐平衡的调节1．Na＋、K＋等无机盐的平衡主要依赖醛固酮的调节作用。

2．血液中K＋浓度升高或Na＋浓度下降,均会促使肾上腺皮质分泌醛固酮,从而通过肾脏增加K＋的排出和Na＋的吸收,使血液中Na＋、K＋浓度维持相对稳定；反之,当血液中K＋浓度降低或Na＋浓度升高时,肾上腺皮质分泌的醛固酮将减少。

三、水盐平衡调节的相关性人体水盐平衡是神经调节和体液调节共同作用的结果,水盐平衡关系到内环境(主要是渗透压)的稳态。

水盐平衡的调节不是孤立进行的,而是具有复杂的相关性的。

1．人体内水的排出途径主要是泌尿系统,皮肤、肺和大肠也能排出部分水。

( )2．人体细胞外液渗透压升高,抗利尿激素分泌量增加,尿量增加。

( ) 3．抗利尿激素是由下丘脑合成并分泌的,由垂体储存和释放。

( )4．盐平衡的调节只有激素调节。

( ) 5．醛固酮由肾上腺皮质分泌,促进肾小管吸钠泌钾。

( ) 提示：1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√水平衡的调节1．调节过程图解2．下丘脑在水平衡调节中的作用(1)感受刺激：含渗透压感受器。

(2)分泌功能：合成并分泌抗利尿激素。

(3)神经中枢：调节水平衡。

(4)传导兴奋：能够将兴奋传到大脑皮层。

3．抗利尿激素(1)分泌：下丘脑神经细胞。

营养学基础4-水

体质好的人丢水多但伴随丢钠少体质差的人水、钠丢失均较多高强度运动后补充电解质饮料
水缺乏
饥饿或高蛋白、低碳水化合物饮食可导致体内水、钾、钠通过尿液丢失增加
初期表现为体重快速下降在4d左右达高峰，9d左右达新水平衡
水缺乏
缺水或长期饮水不足造成的脱水对健康危害大
当人体失水量达到人体重的2%时，便产生口渴感和少尿；失水达体重6%，人就感到乏力、抑郁和无尿；失水达体重10%则导致严重代谢紊乱，出现烦躁不安、眼
中枢产生渴感，垂体释放ADH
肾素激活血管紧张素原形成血管
紧张素
血管紧张素刺激肾上腺分泌肾上
腺皮质激素
体内水大量丢失
唾液水分过量吸收，引起口干
血容量减少，细胞外液电解
血压下降
质浓度增高
口渴水摄入增加
肾脏中钠＆水排出减少
肾脏对水重吸收增加
血容量增加，水丢失情况不同
水过量
短时间内大量饮水或水过量摄入而电解质摄入相对不足
细胞外液大量进入细胞
细胞肿胀，钾丢失
乏力、痉挛、惊厥、昏迷、死亡
水的来源
饮用水（tap water）及各种饮料（beverage）固体食物（solid food）中的水分代谢水（metabolic water）
饮用水和饮料
机体内水的主要来源人体水吸收速率800ml/h，超出的部分不
饮开水时应预防氯消毒副产物的危害
一般自来水厂采用含氯消毒剂，其中水中残余氯和水中残留有机物相结合，会形成三卤甲烷、卤乙酸、全氯乙烯等，这些有些是致癌物质，有些对胎儿有副作用。随着水源的污染加重，自来水厂消毒剂用量有越来越多的趋势。自来水烧开达到沸点时，水中的三卤甲烷含量要比原来冷水时的含量增加3—4倍，所以自来水饮用前应进行处理，把氯净化掉。如何净化处理？说来非常简单：水烧开后，打开水壶盖，让水沸腾2分钟，让水中残余的挥发性有机物挥发掉，然后关火就可以了。

人体水液代谢分析

排泄机制：通过尿液、汗液、呼吸等方式排出体外
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排泄途径：肾脏、皮肤、肺等
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调节机制：通过调节饮水、排尿等行为来维持水液平衡
水的循环与利用
水的吸收：通过消化道进入人体
水的分布：分布在细胞内、外和组织器官中
水的排泄：通过肾脏、皮肤、肺等器官排出体外
水的调节：通过调节饮水、排泄和代谢等过程来维持水液平衡
水中毒：摄入水分过多，导致低钠血症、恶心、呕吐、头痛等症状电解质紊乱：水液代谢异常导致体内电解质平衡失调，引起一系列症状，如高钾血症、低钾血症等
水肿的症状与影响
水肿的症状：肢体、面部等部位出现肿胀，皮肤紧绷，严重时可伴有呼吸困难、胸闷等症状。
水肿的影响：影响身体正常代谢，导致身体机能下降，容易感染疾病，严重时可危及生命。
腺素等。
自身感知调节：通过人体对自身水分状况的感知进行调节，如口渴、尿意
等。
自身代谢调节：通过人体代谢过程中的产物对水液代谢进行调节，如尿素、肌酐等。
水液代谢异常的表现与影响
水液代谢异常的类型
脱水：体内水分不足，导致口渴、尿少、血压下降等症状
水肿：体内水分过多，导致组织肿胀、呼吸困难、心悸等症状
和流动情况
评估标准
尿液检测：观察尿液颜色、透明度、比重等指标，评估水液代谢情况。血液检测：检测血液中电解质、渗透压、酸碱度等指标，评估水液平衡状态。体重监测：定期监测体重变化，评估水液摄入与排出是否平衡。
症状观察：观察患者是否有脱水、水肿等症状，评估水液代谢异常情况。
注意事项
检测时应保持安静，避免剧烈运动或情绪激动。
水液在人体中的作用

水的三个来源四个去路

水的三个来源四个去路明天，也就是3月22日是世界水日。

这个日子的确立是在1993年。

1993年1月18日，第47届联合国大会召开，在这次大会上通过了第193号决议，确定从1993年起，每年的3月22日为“世界水日”。

世界水日的建立是为了唤起公众的水意识，建立一种更为全面的水资源可持续利用的体制和相应的运行机制，以推动对水资源进行综合性统筹规划和管理，加强水资源保护，解决日益严峻的缺水问题。

除了要保护水资源，节约用水外，我们还需要了解水和健康的关系。

我们常说：女人是水做的。

其实，不管是女人，还是男人，都是水做的。

因为水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。

除了组成人体，水还具有不少的功能。

1、运送：水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。

2、调节体温：是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。

3、润滑：起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。

对于成年人来说，每天需要1500-1700毫升水。

我们需要的水分主要来自三个途径：1、喝进去的水：占60%左右。

包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分。

2、来自食物中的水：占40%左右。

我们吃的水果和蔬菜中含有大量的水分；做饭时，采用蒸、炖、煮、炒等烹调方式，不仅可以保留食物中大部分的水分，还在烹调时加入一定的水。

3、内生水：占的比重很小。

顾名思义，就是指蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内代谢产生的水分。

口渴，往往被作为判断身体缺水常用的一个方法，其实，当感觉口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上；还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘；尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。

人体内的水与健康

人体内水含量最多，水是人体内最重要的营养素，是人体的重要组成分成，也是构成体液的主要成分。

一、人体内水的生理功能水是构成组织的重要成分，在维持组织器官的形状、硬度和弹性上有重要作用。

人体内水的生理功能主要有：调节体温、促进并参与物质代谢、运输作用、润滑作用。

二、人体内水的主要来源和排出途径1.体内水的主要来源。

人体每天所需的水量约为2500ml，主要来源有：饮水（包括饮料）、食物水、代谢水（也称内生水）。

2.人体内水的主要排出途径。

人体每天排出的水同样也约为2500ml，主要排出途径有：肺的呼出、皮肤蒸发、消化道的排泄、肾排水。

各种消化腺分泌进入胃肠道的消化液，平均每天约8000ml，为血浆量的两倍，包括唾液、胃液、胆汁液、胰液和肠液，其中含有大量水分和电解质。

正常情况下，这些消化液约98%被肠道重吸收，称为“肠道循环”，只有不到2%（约150ml）左右随粪便排出。

但在呕吐、腹泻、胃肠减压、肠瘘等情况下，消化液大量丢失，导致不同性质的失水、失电解质，故临床上给病人输补液时应根据丢失的消化液的性质决定其应补充的电解质种类。

正常成人每天尿量约为1500ml，但尿量受饮水量和其他途径排水量（如出汗等）的影响较大。

大量饮水时，尿量多而稀释；体内缺水时，排出的尿少而浓缩。

尿液中除水和无机盐外，还含有多种非蛋白质的含氮物质，统称为非蛋白氮。

成人每天由尿排出至少35g左右的固体代谢废物，其中尿素约占一半以上，每1g固体溶质至少需要15ml水才能使之溶解，故成人每天至少须排尿500ml才能将代谢废物排尽，因此500ml称为人体每天最低尿量。

否则便难以将体内代谢废物排出体外，从而导致含氮的代谢废物将潴留在体内，血液NPN含量升高，由此引起多系统严重中毒症状，称为尿毒症。

临床上将每日尿量少于500ml称为少尿，小于100ml称为无尿。

正常成人每天水的进出量大致相等，约为2500ml。

为满足正常需要，成人每天应供给2500ml水（含代谢产生的水300ml）以维持人体水的进出平衡，故2500ml称为正常需水量。

高三生物人体的稳态水和无机盐的平衡和调节

第一节换兑市暧昧阳光实验学校人体的稳态一水和无机盐的平衡和调节教学目的1．水和无机盐的平衡和调节（C：理解）。

2．水和无机盐的平衡的意义（C：理解）。

和难点1．教学水和无机盐的平衡和调节。

2．教学难点水和无机盐的平衡的调节。

教学过程【板书】水的平衡水和无机盐的无机盐的平衡平衡和调节水和无机盐平衡的调节水和无机盐平衡的意义【注解】一、水的平衡及其调节来源：饮水、食物、物质代谢（一）水的平衡排出途径：由肾、皮肤、肺、大肠排出摄入量于排出量（二）水平衡的调节：在神经和体液的调节下，通过相关器官的作用，使摄入量于排出量，在排出途径中，可调节的是由肾排出的水。

【例析】生活在干燥大米中的“米象”（俗称米虫），它陈代谢所需水的来源主要是（C）A．大米中所含的自由水 B．大米中所含的结合水C．米虫体内物质代谢产生的水 D．无法判断二、无机盐的平衡（一）钠、钾盐的摄入和排出（二）排泄特点1．钠的排泄特点：多吃多排，少吃少排、不吃不排（排出量几乎于摄入量）2．钾的排泄特点：多吃多排，少吃少排、不吃也排三、水和无机盐平衡的调节（一）水平衡调节（下图一）（二）无机盐平衡的调节（下图二）四、水和无机盐平衡的意义1．钠对细胞外液渗透压的维持有重要作用，大量丢失水和无机盐（主要为钠）时会出现细胞外液渗透压下降，并出现血压下降、心率加快、四肢发冷症状，甚至昏迷。

因此要及时补充水和食盐。

2．钾对细胞内液渗透压的维持起决性作用，还具有维持心肌舒张、保持心肌正常的兴奋性作用。

血钾过低时，会出现心肌的自动节律异常，并导致心律失常症状。

因此要合理膳食，获取足量的钾。

3．水对体内代谢废物的排出有重要作用，人体每昼夜有35-50g代谢废物必须随尿液排出体外，否则会引起中毒影响健康。

溶解这些代谢废物的尿量在500ml以上。

因此每天要保证饮水。

【同类题库】水和无机盐的平衡和调节（C：理解）．关于人体内水代谢的说法，下列正确的是（A）A．蛋白质彻底氧化分解后能产生水 B．肾脏排尿主要是排出体内多余的水分C．人体每天出汗排出的水量约为 500ml D．人体所需的水，大来自于食物．下列哪一项不是水分散失的主要途径？（A）A．通过皮肤以汗液的形式散失 B．通过肾脏以尿液的形式散失C．通过呼吸散失 D．通过皮肤的蒸发散失．下列关于皮肤与散失水分的关系，正确的是（A）A．人体在寒冷的冬季也能通过皮肤散失水分B．人体在寒冷的冬季不能通过皮肤散失水分C．人体皮肤只有在出汗的情况下才散失水分D．出汗的目的是为了排泄．生活在干燥环境中的“米虫”，获得水分的主要来源是（B）A．米粒细胞的结合水 B．米虫体内有机物氧化分解产生的水C．米虫体内的体液 D．空气中的水分．在大米和面粉中生活的“米虫”一生都不“饮水”，也吃不到含水量丰富的食物。

水在人体内的流程

水在人体内得流程体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外水就是人体结构得重要部分.它促进细胞得新陈代谢.并参与维持细胞得正常形态与完整细胞膜得组成。

一般来讲,水在机体内划分为三大“水域”,即细胞内液、细胞外液与血浆。

正常成人得体重约有60％就是体液,存在于数百万个细胞内得体液,称为细胞内液,约占体重得40％左右;存在于细胞外得体液,称为细胞外液,约占体重得15％左右。

另外,还有一部分体液存在于血管中,主要为血浆,约占体重得4％左右,其余得1％则为淋巴液与脑脊液等。

这三大“水域”有隔膜将其分开,例如,细胞膜将细胞内液与外液隔开;血管壁将组织液与血浆隔开。

三大“水域”分工明确,各司其职,但为了人体得健康,又密切合作,共同完成维护生命活动得使命。

可以说,人体得生命活动就是围绕水进行得,没有水就没有生命。

那么,这么重要得水在人体内得流程到底就是怎样得呢?1.水得进入:水通过我们得口而下.快速通过食道进入消化器官中,在胃中稍作停留,留下胃所需得那部分水后,将胃内得物质带人肠道系统。

在肠道中,我们五脏六腑系统得各个部位根据各自得需要,通过血液不但取走了水,还把从胃里带来得各种物质进行按需分配。

随后,把各个系统都不需要得各种物质,以及使用过得没有价值得各种物质,重新集中到肠道里。

同时,把已经使用过得废水也集中到肠道里。

可见,在这个过程中,胃部吸收得水分非常稀少,绝大部分得水都就是通过小肠与大肠黏膜吸收得。

2.水得输送:水分与营养素通过淋巴液送人血液中,成为血液得主要组成部分,再注入静脉被送往心脏。

然后通过心脏,血液由动脉送出,再经由血管分支输送到身体得各个角落。

其中一些水分连同氧气与营养素被肝脏等器官组织细胞接收,作为器官运作得基础,另有一些水分则被送到指尖等末端组织,形成滋润组织细胞得组织液。

这个补给过程中,关键在于血管内外液体得平衡。

血管内得血浆蛋白会将血管外得液体吸引到血管内,我们把这种吸引力量叫做“胶体压”。

人体的水分摄取方式

人体的水分摄取方式
人体的水分摄取方式可以通过以下几种途径来实现：
1. 饮水：最为常见和直接的摄取方式就是喝水。

人们可以通过饮用自来水、矿泉水、茶水、果汁、牛奶等各种饮料来满足身体对水分的需求。

2. 食物摄入：许多食物中都含有一定量的水分，例如水果、蔬菜、汤类食物等。

通过进食这些富含水分的食物，也可以补充身体所需的水分。

3. 饮食中其他饮料：除了水以外，其他饮料如茶、咖啡、果汁等也可以补充身体的水分需求。

但需注意，某些饮料含有咖啡因或糖分等成分，过量摄入可能对身体健康造成负面影响。

4. 新鲜水果摄入：新鲜水果不仅富含水分，还富含维生素和纤维素等营养物质。

适量食用水果可以帮助补充身体所需的水分，并增加其他营养物质的摄入。

5. 注意科学饮水：根据个人情况和环境条件，合理安排饮水量和饮水时间。

一般来说，每天饮水量应该根据年龄、体重、活动强度等因素来确定，以保持身体的正常代谢和水平衡。

综上所述，人体可以通过饮水、食物摄入、其他饮料、新鲜水果的摄入等方式来摄取所需的水分。

合理、科学地饮水可以维持身体健康和正常的生理功能。

水和无机盐的平衡

课题2：水和无机盐的平衡一、【自主学习】人体水的来源有饮水、食物中所含的水及，其中是人体所需水的主要来源。

人体水的排出（四条途径）：①由排出；②由皮肤排出；③由排出；④由排出。

其中皮肤排出是指在情况下，由的水汽；是人体排出水的最主要途经。

Na+的主要来源是（正常成年人每天要通过饮食摄入g），而且几乎全部由吸收。

Na+的排出途径主要经排出，排出量（“大于”、“几乎等于”、“小于”）摄入量。

排出特点是多吃多排、少吃少排，不吃。

K+的主要来源：人体每天从中摄取g K+，其中绝大部分被消化道吸收。

排出途径：主要排出途径是，在消化道未被吸收的部分则随排出。

排出特点，因此长期不能进食的病人，应注意适当补充盐。

水和钠盐平衡的意义：当人在高温条件下工作、剧烈运动或是某些疾病时，都会丢失大量的，若不及时补充就会导致机体并出现下降，心率、四肢等症状，严重的甚至等，这时只要注意及时补充就可缓解上述症状；另外人体每昼夜有30—50 g废物，必须要随排出体外，而溶解这些废物的最低尿量应在mL以上。

钠盐平衡的意义：在，剧烈呕吐或腹泻时，除了丢失水和Na+外，还会丢失k+，它不仅在维持上起到决定性作用，而且还具有维持，保持等重要作用。

当血钾含量过低时，会出现多种临床症状如异常，并导致失常等，中含丰富的K+，只要保持合理膳食，就能满足机体需要。

二、【合作探究】1、肾脏排尿主要是排出体内多余的水分吗？2、不能进食的病人，是否能只靠注射葡萄糖和生理盐水来维持代谢平衡？试用所学知识解释其原因。

3、一般情况下，冬天人的尿较多，夏天人的尿较少。

为什么会出现这种情况呢？4、在水的平衡中，通过阅读信息资料（见书中小资料）你能得出什么结论？通过阅读信息资料（见书中表1-1）你能得出什么结论？5、生物体物质代谢产生水的主要途径有哪些？7、在无机盐的平衡中，通过阅读书本P9三个旁栏思考，回答三个问题。

通过阅读课文，分析教材中的图1-2和1-3，能得出什么结论？三、【过关练习】1、正常情况下，人体摄人和排出的无机盐是保持平衡的。

人体水代谢的许多秘密

人体水代谢的许多秘密一、人体水的摄入水的汲入或获取有两条途径。

一般正常成人每日摄入的水总量计为2 000～2 500ml。

l、由摄入的食物中获取由于食物的含水量互不一致，所以必须进行确定的计算，才能够得出由此途径摄入的水量，一般的计算估计值为l 700～2 000ml。

2、由机体的代谢过程中获取在机体的代谢过程中，碳水化合物、脂肪和蛋白质的最终氧化产物之一就是水。

这种水，也被称为代谢水或氧化水。

一般正常成人每日大约可产生300ml。

准确的计算可以依据具体的氧化反应总式进行。

二、水的吸收水的吸收主要发生于小肠部位，大肠每日仅约吸收300～400ml的水分。

一般吸收主要是依靠渗透压差进行的。

当肠道内存在难于吸收的溶质时，可能会影响水的吸收速度。

在氨基酸被吸收时，水也可以与它相结合的形式被吸收，但是，这时氨基酸的吸收是主动性的，水的吸收则完全是被动性的。

三、水的代谢1、水在细胞内外的交换由于水分子很小，所以它可以自由地通过细胞膜，不受限制。

水在细胞内外的交换方向，由细胞内外液的渗透压决定。

当细胞内外液的渗透压一致时，水的交换将处于一种平衡状态。

水的这种交换作用，可以改变细胞内外液体系中组分的浓度值，特别是对无机盐类，从而影响到有关代谢反应的进行。

2、水在细胞间液与血浆之间的交换水还可以在细胞间液与血浆之间发生交换。

在机体内，虽然细胞间液与血浆之间相隔着—层毛细管壁，但是水与小分子化合物的通过都不受影响。

一般水在毛细血管动脉端渗出血管，在毛细血管静脉端返回入血管。

水的渗出和回收，主要由出血压和血浆胶体渗透压决定。

当静脉压升高或血浆胶体渗透压降低(患有肝功能下降、心力衰竭等疾病)时，将发生细胞间液回流障碍，从而导致细胞间液增多，机体出现水肿。

四、人体水的排出每日以各种方式排出机体的水分总量，合计约为2 000～2 500ml。

1、从皮肤的排出通过蒸发和汗腺分泌，每日由皮肤排出的水分，大约为550ml。

在暑期，这个数值可以高达2 500m1·h —1 。

成年人水分摄入总量及来源

成年人水分摄入总量及来源[摘要] 目的了解成都市成年居民水分摄入总量及水分来源情况，为制定成都市居民适宜饮水量提供科学依据。

方法采用随机抽样的方法抽取成都市18～60岁居民16名，对其连续3天的232份食物样品进行水分测定并详细记录其饮水情况。

结果调查对象日均水摄入总量为3 032 ml。

其中来源于饮水、食物及饮酒分别为1 739 ml、1 281 ml及11 ml，分别占人体每日水分摄入总量的57.4%、42.2%和0.4%。

结论成都市成年居民每日水分摄入总量中饮水所占比例低于全国一些城市，食物水所占比例高于这些城市。

水是一切生命之源，它参与人体的构成，是人体内含量最多的物质，占成人体重的45%～75%[1]。

同时，水发挥着许多重要的生理作用，通常情况下，机体自身通过体内平衡调节系统维持水总量的动态平衡，也就是水的摄入量与丢失量的平衡，从而维持正常的生理功能和健康。

当这个平衡被破坏时，就会对健康带来负面影响[2]。

人体内的水有3种来源：饮水、食物中的水及体内代谢产生的水。

饮用水包括白水（如白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水等）、茶水和饮料等，是人体水分的主要来源；食物中含有一定量的水分，是水分来源的另一个重要的途径；除此之外，体内代谢亦会产生一定量的内生水[3]。

水分足量摄入对人体健康非常重要。

目前我国对人群水分需求量的研究主要集中在饮用水量上，很少涉及到来源于食物中的水分含量，不能全面反映人群从外界所获得的水分总量。

为此，于2010年7-8月在成都市开展了本研究，以了解成都市成年居民水分摄入总量及水分来源情况，为制定成都市居民适宜饮水量提供科学依据。

1 对象与方法1.1 对象按照随机抽样的原则，在成都市城区和郊区分别选择高新区和蒲江县16名成人进行调查。

1.2 方法采用自制调查问卷进行入户调查，对调查对象的基本情况进行面对面询问。

采用双份饭及称重法相结合的方法收集被调查对象连续3天的所有食物样品，用国家标准方法（GB5009.3）测定这些样品的水分含量，计算主食、菜、零食和汤提供的水分；由调查对象详细记录调查期间内的饮水情况。

江苏2020版高考生物第八单元生物个体的稳态第25讲水、无机盐和血糖的调节讲义(含解析)苏教版

第25讲水、无机盐和血糖的调节[考纲要求] 1.水盐调节(B)。

2.血糖调节(B)。

3.实验：模拟尿糖的检测(a)。

考点一水和无机盐的调节1．水和无机盐的来源和去路(1)人体内水的来源和去路其中，由饮食摄入的水是主要来源，排水的主要途径是泌尿系统。

(2)人体内无机盐的来源和去路与水平衡相比较，少了一个来源：人体代谢所产生的；少了一个去路：呼气排出。

2．水盐的调节(1)神经调节途径(完善如下图解)(2)神经—体液调节途径(完善如下图解)(1)抗利尿激素是由下丘脑神经细胞合成和分泌、垂体释放的( √)(2)体温调节和水盐调节过程中，感受器和调节中枢均位于下丘脑中( ×)(3)在水平衡调节中，下丘脑既是感受器，又是效应器( √)(4)人体内水来自饮食和物质代谢过程中产生的水，其中后者是主要来源( ×)(5)人体内水的排出途径主要是泌尿系统，皮肤、肺和大肠也能排出部分水( √)(6)饮水不足会导致垂体后叶释放抗利尿激素，促进肾小管和集合管重新吸收水( √)读图分析水盐调节(1)图中A为抗利尿激素，B为肾小管、集合管，C为大脑皮层。

(2)某人下丘脑受损，导致A激素减少，出现的症状为尿量增加。

(3)水盐平衡调节过程既有神经调节，也有神经—体液调节。

水盐平衡的调节中枢和渴觉中枢分别在何处？提示水盐平衡的调节中枢在下丘脑；渴觉中枢在大脑皮层。

(4)抗利尿激素的分泌、释放及作用部位分别是什么？提示分泌：下丘脑神经细胞；释放：垂体；作用部位：肾小管和集合管。

(5)参与水盐平衡调节的器官主要有哪些？提示下丘脑——分泌抗利尿激素；垂体——释放抗利尿激素；肾脏——水盐主要排泄器官。

命题点一水盐平衡的过程分析1．(2019·丹阳模拟)哺乳动物因长时间未饮水导致机体脱水时，会发生的生理现象是( ) A．血浆渗透压降低B．抗利尿激素分泌增加C．下丘脑渗透压感受器受到的刺激减弱D．肾小管和集合管对水的重新吸收作用减弱答案 B解析机体脱水时血浆渗透压升高，下丘脑渗透压感受器受到的刺激增强，致使抗利尿激素分泌量增加，A、C项错误，B项正确；抗利尿激素随血液运输到全身各处，作用于肾小管和集合管，促进肾小管和集合管重新吸收水，D项错误。

人类的身体为什么需要水？

人类的身体为什么需要水？水是我们生命中不可或缺的组成部分，它不仅是我们身体的主要成分，还对身体健康产生了重要的影响。

那么，人类的身体为什么需要水呢？下面从几个方面分析一下。

一、维持身体的基本生命活动水是身体维持正常生命活动所必需的物质。

我们每天需要补充足够的水分，以满足身体的生理需求。

因为人体在日常运动、排泄、新陈代谢等各种活动中，会产生大量的代谢废物和水分，如果不能及时排出体外，就会对身体健康造成危害。

所以要时刻保持身体水分的稳定，才能维持正常的生命活动。

二、保持身体的正常代谢水是身体代谢所必须的物质之一。

我们的身体每天都在进行新陈代谢，消耗能量和吸收养分。

在这个过程中，水是身体的帮手和催化剂，它能促进身体内各种物质的运转。

如果身体缺水，就会导致代谢的减缓，造成身体机能的下降、疲劳、头痛等症状。

因此，为了保持良好的健康状态，我们必须定期饮水，给身体提供足够的水分。

三、维持身体的水分平衡人体中的水分在不同的器官和组织中分布着。

通过排泄、呼吸和出汗等途径，人体会不断地失去水分。

如果身体中的水分不能及时得到补充，就会导致身体缺水，从而影响身体的正常运转。

而饮水可以保持身体的水分平衡，这对于身体健康意义重大。

四、促进身体的免疫力饮水对于人体的免疫力也有着重要的影响。

适量地饮水能够帮助身体排除有害物质和维持正常的免疫系统功能，减少身体疾病的发生。

而相反，如果身体缺水，就容易引发感染、炎症等疾病。

综上所述，水是我们身体不可或缺的组成部分，它对身体健康有着重要的影响。

为了保持身体健康，我们应该形成良好的饮水习惯，定期饮水，给身体提供足够的水分，同时注意适量，不要过量饮水。

这样才能保持身体的健康和稳定。