就业前的心理准备分解
就业心理调适
2. 做好角色转换的心理准备
解释
在大学里，绝大多数大学生都过着一种相对单纯而有保障 的生活，因为没 有经历过社会的磨炼和挫折，所以一部分大 学生对问题的看法总是带有理想主 义的特征，与社会现实存 在一定的距离。 随着毕业的临近，大学生的身份也将 发生变化，这就是所 谓的角色转换。角色转换需要大学生抛开幻想，面对自主 择 业这一社会现实及时进行角色调整。
3. 对严峻的就业形势有心理准备
解释
教育部提供的数据显示，这几年我国高校毕业生的就业率 一直 在 70% 左右，有将近 30% 的毕业生无法顺利就业。 人才相对过剩，就是指国家培养的大 学生不是多得用不完， 而是呈现出需求不平衡的状况。例
4. 做好ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ遇就业挫折的准备
解释
求职过程是一个竞争的过程，有竞争就会有失败。当前， 受多种因素的影 响，大学生的就业理想与现实常会出现一定 的差距，所以普通大学生在求职择 业过程中遭受一些挫折是 在所难免的。新时代的大学生应该对自己和就业形势 有清醒 的认识，预想到可能出现的障碍和挫折，不怕失败，及时总 结经验和教 训，越挫越勇，提高自己应对各种突发事件的心 理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获 得对挫折的良好适应能力，主动调整求职策略， 以期成功就 业。
挖掘自身的优势
挖掘自身的优势有助于成功的实现，盲 目地从众有可能会 走向失败。
拓展阅读
挫折心理的调试
· 视挫折为鞭策 · 调整期望值 · 进行心理调节
三、就业心理调 适的方法
大学生要想控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素 质，保持乐观向上的情绪，就需要不断地 对自己进行心理调适。
二、就业心理调适的途径
面对社会现实
大学生应该为以后的就业做哪些准备与努力
大学生应该为以后的就业做哪些准备与努力随着社会主义市场的发展，高校毕业生就业制度正在逐步改变“统包统分”和“包当干部”的就业模式，实行少数毕业生由国家安排就业，多数由学生“自主择业”的就业制度。
面临就业的大学生，必须增强竞争意识，树立正确的择业观念。
在就业之前做好多方面的准备一、增强竞争意识，告别传统观念在自主择业制度下，平等竞争为每个大学生提供了一个更为自由和广阔的择业环境，市场竞争机制也必然反映到人才市场中来。
毕业生选择理想的工作岗位，用人单位选择人才。
竞争使人才脱颖而出，从而避免人才的埋没，有力地克服拉关系、走后门等不正之风和腐败现象的影响。
然而，参与竞争本身并不是件轻松的事，即要面对竞争的挑战和压力，又要承受在人才市场和竞争机制尚不完善情况下所遇到的种种困难和阻力。
因此，即使是学识和能力诸方面都较好的毕业生，也应当准备在竞争中面临挫折。
但是从本质上来说，只要你能增强竞争意识，并坚持到底，就会不断克服困难，走向成功。
因此，每个毕业生都必须从改革开放和社会进步的角度出发，深化对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，作好参与竞争的思想准备。
长期以来，不少学生在就业方面缺乏应有的竞争意识，也缺乏良好的就业心理准备，形成一种不良的“安全感”。
一方面，助长了毕业生眼睛向上的社会心理，把城市、机关、大公司、三资企业作为理想的择业目标，而一些边远地区和基层单位特别需要人才，也能给毕业生施展才干的机会，却难以引起毕业生的关注。
另一方面学生就业的依赖心理和从众心理严重。
主要是不能正确认识社会需求，也不能公正、客观地评价自身的素质、特长及其它条件，在就业问题上缺乏自主性。
有的学生不敢通过竞争去实现自己的理想及追求，至于选择是否适合自己，是否有利于自己的成长，毕业生自己到往往无暇顾及。
从众心理、依赖心理，从根本上来说都是缺乏竞争意识的表现。
在新的毕业生就业体制下，大学生要将过去那种等待分配的就业心理，转到主动选择职业的求职心理上来。
中职生就业常见的心理障碍及应对策略
中职生就业常见的心理障碍及应对策略一、焦虑和不安感中职生在求职过程中常常会感到焦虑和不安，担心找不到合适的工作或者面试表现不佳。
这种心理障碍可能会导致自信心下降，进而影响求职结果。
应对策略：1.积极备战：提前规划好求职计划，对所报考方向进行充分了解，准备好相关的求职材料，积极参加招聘会和职业培训。
2.思想调整：保持积极的心态，相信自己的能力，相信通过自己的努力会找到合适的工作。
3.寻求支持：与身边的朋友、家人或老师交流，获得他们的鼓励和支持，共同面对困难。
二、自我怀疑和自卑感中职生常常因为学历较低、缺乏经验等原因而产生自我怀疑和自卑感。
这种心理障碍会影响求职过程中的表现，使自己丧失自信心。
应对策略：1.认识自己的优势：对自己的专业技能和个性特点进行客观评估，明确自己的优势，并寻找与之匹配的工作机会。
2.加强学习和培训：通过进修或参加职业培训，提高自己的专业技能和竞争力，增强自信心。
3.接受批评和建议：虚心接受他人的意见和批评，将其作为改进的动力，不断完善自己。
三、压力和沮丧感由于竞争激烈和就业形势不稳定，中职生面临着较大的压力，无法找到合适的工作会产生沮丧感。
应对策略：1.设定目标：设立明确的求职目标，并将其分解为可行的小目标，逐步实现，避免过于理想化。
2.制定计划：制定合理的求职计划，并严格执行，有条不紊地进行求职，提高成功的机会。
3.寻求帮助：在求职的过程中，遇到困难或压力时，及时寻求朋友、家人或专业机构的帮助，分享自己的苦恼，寻求支持和建议。
四、抑郁和失望感长时间找不到工作会使中职生感到抑郁和失望，产生绝望的情绪。
应对策略：1.保持积极心态：无论遇到多大的困难，都要保持积极乐观的心态，相信机会总会在不经意间出现。
2.寻求支持：与朋友、家人或专业机构共享自己的困境和情绪，获得支持和鼓励，共同寻找解决的方法。
3.多元化求职：拓宽求职的渠道，尝试不同的途径，不仅局限于网络招聘，还可以进行实地考察、人脉推荐、人才市场等，增加找到工作的机会。
技校学生就业前心理准备
浅议技校学生就业前的心理准备摘要：作为一名即将就业的技校毕业生，要想顺利就业需做好就业前的心理准备：在实践中继续学习；做一个有职业道德的人；竞争与合作的准备；承受压力和挫折的心理准备。
关键词：实践中学习；职业道德；竞争与合作；承受压力和挫折每年有大量初中和高中毕业生走进技校，在完成两年在校教育和一年的实习之后，就走向社会，成为一名劳动者。
而一名合格的劳动者，专业素质是关键，作为一名即将就业的技校毕业生，需做好以下几方面的心理准备：一、在实践中继续学习的准备作为一名技校生，要认识到自己的不足，通过实践中的学习弥补知识上的欠缺。
做个有心人，向同事学习，向领导学习，向经验丰富的老师傅学习，不仅要知道机器设备的操作，还要清楚它的操作原理，根据实际的需要，弥补理论知识方面的不足。
在当今这个信息膨胀、知识经济迎面而来的社会里，应该树立终身学习的理念，继续教育、终身学习逐步成为每个人的自觉行为。
随着科学技术发展，产业结构的调整，人的从业岗位变换频率增加，人们从一种职业转换到另一种职业的机遇快速增加。
资料显示，发达的现代社会中，平均一个劳动者一生会有三至四次职业转换。
要适应这种变化，增强自己的应变能力，随时充电，继续学习很重要。
随着教育体制改革的深化，中等职业学校的毕业生接受高等教育的渠道越来越多，越来越畅通，只要对自己充满信心，认准目标，努力学习，坚持不懈，定能走上自己的大学之路。
在日益发达的社会里，学习渠道丰富多样，各种短期培训、出版物，特别是互联网在不断传播各种最新的信息，所以要善于利用多种渠道学习，提高自己的知识和能力。
二、做一个有职业道德的人职业道德是指从业人员的职业活动范围内所遵守的职业道德的品质，是从业人员在职业活动中道德的主要表现和反映，要求学生做事要先学会做人。
据有关调查显示绝大部分企事业单位对于青年就业人员的最大希望和要求就是：做人的道理和工作责任心的培养。
这些用人单位几乎一致认为，经验、知识、能力可以在岗位上、在实践中逐步积累和培养，但是为人、工作责任心等这些基本的素质必须从学校抓起，逐步形成。
就业前的心理准备分解ppt课件
• 有这样一篇调查似乎也说明了什么： • 有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大
学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他 们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出 校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的 调查。结果是这样的：
• 27% 的人，没有目标; • 60% 的人，目标模糊; • 10% 的人，有清晰但比较短期的目标; • 3% 的人，有清晰而长远的目标。
• 认清当前就业形势 近几年，我国高等教育已步入“大众化”时 代，高校毕业生总人数连年攀升，2009年为611万人，2010年 将达到640万人，超过国家新增就业岗位的一半；2011年毕业 生将达到峰值758万，这对于我们的就业压力又会增加，我院也 有接近2000名同学面临毕业。与此同时，困扰高校毕业生就业 的结构性矛盾问题仍然比较突出，全国高校毕业生就业形势依 然严峻。可以说，随着高等教育大众化时代的来临、精英教育 时代的结束，我国高校毕业生就业已进入“大众化就业”的时 代，与此相适应，广大毕业生应该树立大众化的就业观念，树 立“行行可建功，处处能立业，劳动最光荣”的新型就业观和 成材观。对于这一点，毕业生同学们应当有清醒的认识，做好 足够的心理准备，正确调整自己的就业心态。
问题解决
1.4 职场新人如何职业化
一 参加公司入职培训 二 尽快进入职业角色 三 尽快找准自己的位置 四 恰如其分地展示和推销自己 五 加强职业道德修养
职业发展阶段:
进入 职业
适应
调整
承诺
稳定
退出
问题解决
1.5 树立正确的求职心理
一 与时俱进，建立新的就业观 二 加强能力锻炼，增强自信心 三 宠辱不惊，以平常心去看待一切 四 合理定位，懂得把握机会 五 依靠自己，战胜自己 六 脚踏实地，降低期望值
前的心理准备工作
前的心理准备工作心理准备是人们在做任何事情之前都需要进行的一项重要工作。
它对于取得成功和顺利完成任务具有重要意义。
无论是应对考试、赛事比赛、面试工作，还是承担重大责任的决策，都需要进行前的心理准备工作。
本文将从以下几个方面探讨前的心理准备工作的重要性及其相关内容。
一、了解任务和目标在进行前的心理准备工作之前，我们需要对即将面临的任务和目标进行充分了解。
这包括了解任务的性质、任务的要求、任务的时间限制等等。
只有明确了解了任务和目标，我们才能更好地规划和安排自己的行动和思维，做到心中有数，不会盲目行动。
二、建立积极的心态前的心理准备工作关键在于建立积极的心态。
积极的心态能够激发人们的动力和潜能，增强信心和勇气。
在面对任务时，我们要积极地面对挑战，不惧怕困难。
要相信自己有能力完成任务，并且相信自己会取得成功。
同时，还要保持乐观的心态，克服消极情绪，保持积极向上的心境。
三、制定详细的计划在进行前的心理准备工作时，我们需要制定详细的计划。
计划可以帮助我们有条不紊地进行工作，避免临时抱佛脚和无计划的状况。
计划要具体明确，包括任务的分解和时间的合理安排。
同时，还要根据个人的实际情况和任务的重要程度来确定计划的优先级，确保能够高效地完成任务。
四、寻求适当的支持和帮助有时候，我们可能会遇到比较困难的任务或者是压力较大的情况，这时候我们需要及时寻求适当的支持和帮助。
可以向家人、朋友、同事或者专业人士求助，听取他们的建议和意见。
他们的意见和支持能够帮助我们更好地调整心态，解决问题，提高工作效率。
五、利用心理调节技巧前的心理准备工作还涉及到利用心理调节技巧。
这些技巧可以帮助我们平衡情绪，增强自信，提高应对压力的能力。
比如，可以通过深呼吸、放松训练、正向思维等方式来缓解紧张和压力。
还可以通过积极参与体育锻炼、听音乐、与朋友聊天等方式来转移注意力，放松心情。
六、培养良好的自我管理能力前的心理准备工作还需要培养良好的自我管理能力。
5就业心理调适汇总
养成良好的生活与思维习惯
1、 避免睡眠紊乱 2、避免饮食紊乱 3、避免刺激性物质 4、避免胡思乱想 5、避免怀疑自己的决定
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作业：
思考题： 结合自身实际，你认为你最大的就业心理压力是什么
？你将如何应对？
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5、犹豫心理
6、盲从攀比心理
7、急躁心理
8、草率心理
9、思维定势心理
10、消极逆反心理
11、不平衡嫉妒心理
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1、依赖心理
缺乏独立意识，在就业上有过分依赖心理，一是过分 依赖学校，他们的观念还停留在当初的统招统分上， 到现在还存在等毕业分配的思想，不主动寻找工作单 位，等着学校给他们介绍单位，二是过分依赖家人和 亲友，在各种人才交流会上总是可以看见有些父母陪 同子女在用人单位的展位前徘徊。
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9、思维定势心理
不少学生择业时希望一步到位，然而只有在工作的过 程中才能找到最能发挥自己特长的岗位。因此，“先 就业，后择业”能让毕业生在工作过程中逐渐找准自 己的职业生涯的发展方向，不必计较跨出校门的第一 个台阶有多高，因为很多毕业生都没有社会经验，对 自己喜欢什么样的工作环境和岗位都不清楚，要找一 份理想的工作是有一定难度的。“专业对口”和“铁 饭碗”的思想束缚了毕业生的择业范围，在择业时顾 虑重重，思前想后谨慎过头，不敢冒险，缺乏风险意 识和风险承受力，防碍了自我推销的有效展开。
正确地认识自我 接受自我，承认自己的现状，学会扬长避短。 用发展的观点来看待自己，不断发展自己。 学会抓住属于自己的机遇 注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出
击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯 的精神。
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二、就业中的心理调适
1、依赖心理
2、恐惧心理
择业前的心理准1
择业前的心理准备就业心理准备是大学生就业前一种发自内心的职业训练活动。
这种心理活动一般从学习专业课时便开始了，通过对专业课的学习，学生从所学专业的内容、服务对象等方面，逐步认识到自己今后所要从事的职业性质、职业特征，逐步树立牢固的专业思想，把学习的焦点集中在有关的专业课上，为今后就业做准备。
这些努力，就是大学生就业前的心理准备过程。
有了这个过程，大学生才能主动地去了解社会、认识社会，增强自身在就业时的竞争实力。
毕业生择业的过程既是一个激烈的外部竞争过程，也是一个复杂的心理变化过程，对初次择业的大学生来说，将会遇到比以往任何时候都更严肃的课题、更复杂的矛盾和更深的困惑。
要想择业成功，就必须了解自身的心理素质状况，并根据择业的现实需要及时调整自己的心态，做好择的心理准备。
1、培养积极主动的求职意识多数学生在通过高考进入高校就读时，在学校和专业等问题的选择上往往会呈现多种情况，尤其是对专业的选择往往受到多种因素的影响，有的是为了获取最大的录取可能性，有的是受当时社会热点的影响而随波逐流，还有的是家长、中学老师以及亲朋好友的建议，有些则是因为分数不十分理想而被调剂录取的。
因而，从总体上来讲，大学生对所学专业以及将来所能从事的工作等问题都处于迷朦状态。
等到即将毕业，尤其是面临择业问题时，往往会感到手足无措，更难以适应就业制度的变革和社会对人才个方面素质的要求。
因此为了能跟上社会的发展变化步伐，大学生必须培养积极主动的求职意识，了解自己所学专业的培养目标及使用方向，注意搜集社会各方面，特别是关于本专业目前的或历年的用人信息，不断调整自己的就业意向或目标。
2、树立竞争意识随着毕业生就业制度改革的不断深化，大学毕业生拥有了一定的择业自主权，用人单位也同样拥有了充分的用人自主权。
在这种情况下，竞争意识无疑就显得十分重要。
虽然在机遇面前人人平等，但实际上机遇往往只偏爱那些具有竞争意识有准备的人。
今后，社会对人才的需求，将越来越依靠人才市场来调节，没有强烈的竞争意识和观念，不会主动在人才市场中”推销”自己，不善于捕捉一切有利于自己的时机，将会使诸多良机与自己擦肩而过。
职业发展的心理准备和应对策略
职业发展的心理准备和应对策略在当今竞争激烈的职场环境中，想要实现成功的职业发展并非易事。
除了具备必要的专业技能和知识外，做好充分的心理准备以及制定有效的应对策略同样至关重要。
首先，我们来谈谈职业发展中需要具备的心理准备。
其一，要有接受变化的心态。
职场如同一个不断变化的舞台，行业趋势、公司战略、工作内容等都可能随时发生改变。
如果我们对变化持有抗拒或恐惧的态度，那么很可能会在职业发展的道路上陷入困境。
相反，积极主动地迎接变化，将其视为成长和学习的机会，能够帮助我们更好地适应职场的动态环境。
其二，要培养坚韧不拔的毅力。
职业发展往往不是一帆风顺的，会遇到各种挫折和困难。
例如，可能会面临项目失败、晋升受阻、被同事误解等情况。
在这些时候，我们不能轻易放弃，而是要凭借坚韧的毅力坚持下去，从失败中吸取教训，不断调整自己的策略和方法。
其三，保持积极乐观的态度也非常关键。
即使面对重重压力和挑战，也要相信自己有能力克服困难，相信未来会更好。
这种积极的心态能够给予我们前进的动力，让我们在面对逆境时保持冷静和坚定。
其四，要有持续学习的心理准备。
随着科技的飞速发展和社会的不断进步，知识和技能的更新换代速度越来越快。
为了不被淘汰，我们需要时刻保持学习的热情，不断提升自己的能力，以适应新的工作要求和职业发展需求。
接下来，让我们探讨一下相应的应对策略。
在面对变化时，我们要学会提前规划和预测。
关注行业动态和公司的发展方向，提前为可能出现的变化做好准备，比如学习新的技能、积累相关经验等。
同时，要提高自己的适应能力，当变化来临时，能够迅速调整自己的思维和行动方式，以最快的速度适应新的工作环境和任务。
当遭遇挫折时，要善于进行自我反思。
分析导致挫折的原因，是自身能力不足、策略不当还是外部因素的影响？根据反思的结果制定改进措施，并付诸实践。
此外，寻求他人的支持和帮助也是一个不错的选择，比如向导师、同事或朋友请教，他们可能会提供一些新的思路和建议。
大学生就业心理调适
⑴竞争意识 在人们的事业和生活都充满竞争
的时代，大学毕业生求职择业的竞争 尤其激烈，有的大学生面对竞争的挑 战显得手足无措。因此，强化竞争意 识是在校大学生最基本的心理准备。
⑵克服自卑胆怯心理
要克服自卑、胆怯的心理，就要在正 确自我评价的基确上，树立自信心，充分 相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理 想的目标，就要正视社会现实，转变观念 ，勇敢地面对就业竞争。
毕业生就业制度的改革使大学生们
意识到要找到自己满意的工作必须通过
与别人进行激烈的竞争才能获得。
然而，一些大学生在面对竞争时又往 往表现出顾虑重重。有的学生由于心理 承受能力和自控能力较差，当面临毕业 时，在各种压力面前心理失衡难以自控 表现出焦虑、烦躁不安；有的学生甚至 害怕参与就业表现出择业恐惧心理；有 的学生过低地估价自己，对自己的潜能 优势缺乏了解，总是觉得自己不如别人 ，缺乏竞争勇气和自信表现出自卑心理 。
特别是面对用人单位严格的录用程序 （如笔试、口试、面试、心理测试等） 而感到胆战心惊的同学；学习成绩不佳 同学；各方面能力较低的同学；还有一 些女同学等等，他们表现得更为焦虑和 恐惧。
2、对工作的期望值过高，普遍存 在盲目自信和虚荣攀比心理
现今大学生成长环境相对来说比较 安定，除了家庭就是学校，与社会直接 接触生子女，在生活上多多 少少有以自我为中心的习惯，理想化成 分居多，很少从实际出发。
而有保障的生活，经济上有父母的呵 护和支持，在这样的环境里，容易萌 发浪漫的情调和美好的理想，但这样 的生活与现实社会自然存在一定的距 离。
⑵摆正位置，接受选择
在大学生活行将结束，踏上社会之前，最 重要的就业心理准备就是要转换角色。由一 个在校大学生转变为一个现实的社会求职者 。学校环境与社会环境是有很大差异的，不 能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心 、呵护、支持和尊重当成是社会的最终认可 。而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入 求职状态，以自己的实力，积极主动地去适 应社会需要，在选择社会职业的同时，也接 受社会的选择，正确地迈出人生关键的一步 。
面试的心理准备
面试的心理准备择业心理障碍做好择业前的心理预备，摒除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。
1、急功近利的心理有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了临时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不听从安排。
这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满意，但从长远进展看并非明智的选择。
2、自卑畏怯的心理有的同学高校四年顺当地走过来了，也具备了肯定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争志气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参与聘请面试，心里忐忑担心。
一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受技能，更觉得自己的确不行。
在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向胜利的大敌，需要仔细加以克服。
有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成果优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估量过高，对自己的不足和困难估量不足而在择业中受挫。
3、依靠心理依靠心理在求职择业中又详细表现为两种倾向：一种是依靠大多数的从众心理。
自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际状况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着喧闹；另一种是依靠政策、依靠他人的倾向。
不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。
这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。
4、患得患失的心理职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与胜利失之交臂。
当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致很多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
面试着装建议西装：最简单被接受的男性西装颜色是浅蓝、黑中带浅灰色，接下来就是褐色和米色。
质地应当是纯毛，在视觉效果上羊毛比任何其他衣料都要好。
勿选欧洲设计者设计的西装，由于它们裁剪得都较紧身，且对于我们生活的这个保守世界来说太花哨。
当代大学生就业心态
这是哈佛大学一个非常著名的关于目标对人 生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、 学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果 发现：
27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有比较清晰的短期目标;
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查发现，他己的人生目标。 25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功 人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、 社会精英。
• 10%——大都生活在社会的中上层。其共同 特点是那些短期目标不断地被达到，生活质 量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的 专业人士，如医生、律师、工程师、高级主 管等等。
（二）认识自我
（1）气质、性格 （自己到底想干什么） （2）兴趣、爱好 （既要能干又要有干头） （3）能力、特长（只要有机会让你干，你
就能干成） （4）价值观（为什么而干） （5）生理特征（特殊因素）
三、大学生择业常见心理 矛盾及调适
（一）往届生就业心理调查
1、“心比天高，命比纸薄” 2、热锅上的焦虑蚂蚁 3、丑媳妇怕见公婆 4、当一天和尚撞一天钟
9、未能科学地管理时间；
10、未能处理好人际关系。
缺乏快乐和幸福的原因
因为你想要一种你向往的生活。 然而，我们不知道自己想要的生活是什
么。
因为我们找不到自己生命的意义和价值。
小故事
在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄，它靠在一 块15平方公里的绿洲旁，从这里走出沙漠一般需要三 天三夜的时间。可是在肯·莱文1926年发现它之前，这 儿的人没有一个走出过大沙漠。为什么世世代代的比塞 尔人始终走不出那片沙漠？原来比塞尔人一直不认识北 斗星，在茫茫大漠中，没有方向的他们只能凭感觉向前 走。然而，在一望无际的沙漠中，一个人若是没有固定 方向的指引，他会走出许许多多大小不一的圆圈，最终 回到他起步的地方。但是自从肯·莱文发现这个村庄之 后，他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民，比塞 尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔 已经成了一个旅游胜地，每一个到达比塞尔的人都会发 现一座纪念碑，碑上刻着一行醒目大字 :？？？？
就业心理压力的缓解办法
就业心理压力的缓解办法
1. 合理安排时间：尽量把任务分解，每天安排一定的时间来做，比如每天安排一个小时的时间来准备面试，不要一次性把所有的事情都堆积起来，这样会加重心理压力。
2. 找到支持者：找到一个可以倾诉的人，可以是家人、朋友或者是心理咨询师，只要能够把自己的心理压力发泄出来，就可以减轻心理压力。
3. 做一些有趣的事情：在自己的闲暇时间，可以做一些有趣的事情，来放松自己的心情，比如看电影、听音乐、玩游戏等。
4. 保持正面的思维：尽量不要让自己情绪低落，要保持正面的思维，乐观地看待每一件事，尽量不要想太多，这样可以减轻心理压力。
大学生就业指导：调适就业心理
调适就业心理
大学生就业指导
任务一
任务二
任务三
任务四
搜集就业信息 端正就业心态 打好求职基础 维护合法权益
任务五
适应职场环境
分解认 检 析读清 索 就就影 就 业业响 业 形政因 信 势策素 息
摆选 调 正择 适 就就 就 业业 业 观去 心 念向 理
创 制 提 防 关 签 重 个 正适学培践做 建 定 升 范 注 订 视 人 视应习养行幸 个 面 笔 就 档 就 劳 维 角职职高职福 人 试 试 业 案 业 动 权 色场场效业的 简 策 能 陷 材 协 合 途 差环礼习道自
历 略 力 阱 料 议 同 径 异境仪惯德己
面试 面试 面试 类型 准备 问题
常见就业心理 就业心理调适
一、常见就业心理
择业焦虑心理 精神紧张 忧心忡忡 烦躁不安 意志消沉
浮躁心理
情绪亢奋 心急如焚 多处出击
抑郁心理 双向选择 压力增强 就业受挫 情绪低落
自负心理
自我评价过高 高薪水、高职位、高收入 好高骛远
保持乐观向上的心态，保 持冷静、理智，树立自信 心，找出挫折源头
正视自己的能力与素质， 努力寻求解决问题的办法 和途径
正确认识自己，相信自己实力； 调节就业期望，适应社会需要； 和谐人际关系，赢得更多支持。
4、积极主动、及时出击
了解自己，了解社会， 主动出击，参与信息 搜寻、岗位竞争
树立竞争意识，遵 守竞争规则，培养 竞争实力
自卑心理 ✓评价过低 ✓悲观失望 ✓消极态度 ✓缺乏自信
依赖心理
✓依赖家庭 ✓坐等结果 ✓希望落空 ✓不知所措
嫉妒心理
✓关系疏远 ✓敌视他人 ✓心有不甘 ✓背后拆台
谈高职毕业生择业前的心理准备
是 多 方 面 的 ， 括 起 来 有 以 下 方 面 ： １思 想 素 质 好 。从 高 职 毕 概 （） 业生就业情 况看 ． 业普 遍喜欢政治思想素 质好 、 企 品德 高 尚 、 遵 纪 守 法 的 毕业 生 。 优 秀 毕 业 生 、 秀 学 生 干 部 、 好 学 生 、 秀 优 三 优 团员 等 备 受 青 睐 高职 学生 在 校期 间应 积 极 从 事 学 生 工 作 和 社 会 实 践 ． 养 自己 的 工作 能 力 ， 未 来 的 求 职 择 业 加 分 。 同 时 ， 培 为 具 有 敬 业 精 神 和 责 任 感 的员 工 也 是 每 个 用 人 单 位 所 需 要 的 。 看 重 学 生 的综 合 素 质 是 现 代 企 业 用 人 的新 特 点 。（ ） 人 品 质 优 。 ２个 企 业 认 为 所 需 人 才 应 该 具 有 良好 的 个 人 品质 ：做 人 诚 实 正 直 、
生 首 次 择 业 并 不 意 味 着 选 择 了终 身 不 变 的 职 业 。就 业 后 ， 因为 对 薪 资 待 遇 、 作 氛 围等 因 素 感 到 不 满 足 ， 者 因 为 年 轻 人 喜 工 毕 业 生 经 历 了 前 所 招 多 未 遇 的 求 职 挫 折 ． 产 生 了复 杂 的心 理 变 化 。因此 ． 业 前 提 前 并 择 做 好 充 分 的 心理 准 备 ． 于 高 职 毕 业 生 顺 利完 成 角 色 转 变 很 有 对
的锻炼 ． 通过职业资格认定获得 职业资格证 书 ， 物 流师、 并 如 导 游 证 、 计 证 等 。由此 引发 的 大 学 校 园考 证 热 。 时 也 反 映 了社 会 同 会 在 这 方 面 的 需 求 ． 职 毕 业 生 要 认 真 对 待 。其 次 ． 业 发 展 和 高 职 劳 动 人 事 制 度 的 改 变 为 人 才 的合 理流 动创 造 了条 件 高 职 毕业
浅谈大学生的就业心理准备
浅谈大学生的就业心理准备
戈河山
【期刊名称】《职业时空》
【年(卷),期】2007(003)006
【摘要】就业准备是指未就业者为了能从事某种职业或获得某种职位，在一定阶段内所作的准备工作，大学生的就业准备主要指大学生进入毕业学年或毕业学期，为就业而做的各种准备。
随着社会经济的繁荣、科学的进步，社会职业对从业者的身体健康、心理素质、思想素质、科学文化素质等提出了新的要求。
这就决定了大学生只有做好充分的就业准备，才能适应社会发展对人才的客观需要，更好地为社会做贡献。
【总页数】2页(P26-27)
【作者】戈河山
【作者单位】廊坊师范学院人事处,河北,廊坊,65000
【正文语种】中文
【中图分类】G64
【相关文献】
1.浅谈大学生就业前的心理准备 [J], 李顺瑜
2.浅谈当代大学生就业的心理准备 [J], 秦赟
3.大学生就业的心理准备 [J], 程少博
4.浅谈大学生的就业心理准备 [J], 戈河山
5.浅谈大学生就业的心理准备与调适 [J], 郑会志
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前的心理调整与准备工作的重要性与实际操作的指导与建议的分享与交流
前的心理调整与准备工作的重要性与实际操作的指导与建议的分享与交流在进行任何任务或面临挑战之前，进行前期的心理调整和准备工作是至关重要的。
这一点在各种领域的活动中都被广泛应用，如运动、工作、考试等。
本文将探讨前期心理调整与准备工作的重要性，并分享一些实际操作的指导与建议。
一、前期心理调整的重要性无论是进行重要的考试、面试、比赛、演讲，还是投入一项重大的工作任务，都需要进行前期心理调整。
以下是前期心理调整的重要性：1. 控制情绪：进行前期心理调整可以帮助我们控制情绪，减少紧张和焦虑感。
情绪的控制对于高效的工作和优秀的表现至关重要。
2. 提升自信：前期心理调整可以帮助我们建立自信心。
相信自己能够完成任务或应对挑战是成功的第一步。
3. 改善专注力：前期心理调整可以帮助我们集中注意力，提高专注力。
在面对复杂的任务时，专注力是取得好成绩或完成任务的关键因素。
4. 应对压力：前期心理调整可以帮助我们应对来自外界的压力。
通过调整心态和采取积极的应对策略，我们可以更好地处理压力和挫折。
二、前期心理调整的实际操作指导与建议接下来，将分享一些前期心理调整的实际操作指导与建议，帮助读者更好地准备自己。
1. 建立明确的目标：在开始任务前，确保自己有明确的目标。
明确的目标有助于我们集中注意力并坚持努力。
2. 制定计划：根据任务的要求和时间限制，制定详细的计划。
将任务分解成小步骤，逐一完成，并确保合理安排时间。
3. 积极思考：保持积极的态度和思维方式。
排除负面的想法和担忧，关注解决问题的可能性和积极的结果。
4. 实施应对策略：对可能出现的困难和挑战，提前制定应对策略。
准备好备用方案，以应对可能的意外情况。
5. 进行肢体放松：通过深呼吸、放松肌肉等肢体放松方法，有助于降低紧张情绪和焦虑感。
可以在任务前进行一些简单的深呼吸或伸展运动。
6. 积极自我对话：通过积极的自我对话，增强自信心和积极性。
鼓励自己，相信自己的能力和潜力。
7. 寻求支持与鼓励：与他人交流并寻求支持。
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在完成这一课程后，你应能：
（1）基本掌握大学生角色与职业角色转换的含义；
（2）大学生常见的求职心理误区；
（3）树立正确的求职心理。
1.1
职业角色的定义
职业角色是个人在社会中所从事的作为主要生活 来源的工作以及与这种工作相联系并执行着相应 规范的行为模式。
1.2
大学生角色与职业角色转换
学 生 职 员
就业前准备
张秋莉
毕业有多远？
你准备好了吗
活动：八十岁生日回想
用尽量舒服的姿势坐好，闭上眼睛，深呼吸， 放松。 想象：今天是你八十岁的生日。你的家人、 儿孙、亲戚、朋友将为你举办一个盛大的生日晚 会。家里到处张灯结彩，你的生日晚会很快就要 开始了。现在，你独自一个人坐在书房里，外面 是隐隐约约的音乐和人声。你回想着自己走过的 这一生，有哪三件事是你为之感到自豪的，是当 你回想起来的时候，让你感到平静而愉快的？ 当你想好了之后，请睁开眼睛，在一张空白 的纸上写下这三件事。
第一节
心理准备
课程导语
每一个人在社会生活中都扮演着多种不同的 社会角色，每个人一生中也可能面临多次职业的 变换、职业生涯的开发：从一个学生转变为医师 或其他，从一个无职业者转变为有职业者…… 这样的变化，无论从你自身的心理、思想、情感 和活动方式，还是从社会对你的要求、评价和期 望等方面来说，都是一个巨大转折，如何适应职 业生涯规划期到开发期的交替变化，学会认知你 的“角色”转变尤为重要。
• 要看一下自己是否具备了与社会需求相适应的知识 和能力结构。“工欲善其事，必先利其器”，一个 即将踏上工作岗位的高校毕业生，只有具备了与社 会需求相适应的知识和工作能力，才能自信地面对 用人单位，展示自己的才华。高尚的思想道德修养， 良好的学习能力、语言文字表达能力、团队协作能 力、环境适应能力、人际沟通和交往能力，丰富的 社会实践经验和较强的动手能力、创新能力及魄力 等要素都是用人单位选拔人才所看重的。
• 其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前， 他们中的一些人知道为什么要穿越玉米地， 而另一些人则不清楚或不很清楚。
1.3 就业前的心理准备
大学生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、 职业适应三个阶段。 大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方 面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业规划 合理客观地对职业做出选择。 对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期， 包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事 以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业 者。
你意识到了吗？——大学生就业后的社会角色转换 第一，拒绝阶段——角色领悟
第二，适应阶段——角色认识
第三，内化阶段——角色实现
• 有这样一篇调查似乎也说明了什么： • 有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大 学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他 们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出 校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的 调查。结果是这样的： • 27% 的人，没有目标; • 60% 的人，目标模糊; • 10% 的人，有清晰但比较短期的目标; • 3% 的人，有清晰而长远的目标。
• 合理定位就业期望 在严峻的就业形势面前，对自己 有一个准确的定位，合理调整自己的就业期望值，将 有助于毕业生顺利找到适合自己的就业岗位。这就要 求毕业生同学们在自我评估和社会需求之间寻找到一 个平衡点，找到一个适合自己的位置，与自身能力、 要求相符合的岗位。适合自身发展的岗位是最理想的， 是最好的，也是最合理的。在就业过程中，过高或过 低的期望值都是不可取的，都将对就业产生不利的影 响，应该加以调整。目前，高校毕业生就业情况较为 复杂、形式灵活、方式多样，希望同学们合理选择适 合自己的岗位，走适合自己的路。
社会规范 不 同
社会权利 不 同
学生角色的权利主要是依法受教育，并取得经济生活的保证或 资助。职业角色则是依法行使职权，开展工作，并在履行义务的同 时获取报酬。
职业生涯的角色转换
职业生涯的角色转换就是从一个社会团体中的角色
（学生）转换为另一个不同的社会团体角色（医生或其他）。 你只有深刻意识到这种转换，并努力使角色内化，融汇到自 己的言谈举止中，才能适应新的要求。
某些职ห้องสมุดไป่ตู้的待遇与年龄段的关系
付出 薪酬 受批 评 才能 增长 成长 金钱 空间 缺欠 程度 大 大 总待遇
• 以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次 对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的： • 3% 的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎 都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、 社会精英; • 10% 的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个 领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层; • 60% 的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么 特别成绩，几乎都生活在社会的中下层; • 剩下27% 的人，他们的生活没有目标，过得很不如 意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个 “不肯给他们机会”的世界。
经济来源 年 龄 学 历 交 友 职 别 语 气 纪 律
父母提供 基本相同 相 同 根据个人喜好 每年升一级 随 意 比较严格
工资资金 最大可差30岁以上 不一定 不完全按个人喜好 不一定 按工作习惯 更为严格
社会责任 不 同
学生角色的主要责任是努力学习文化科学知识，使德、智、体、 美全面发展，掌握为人民服务的本领。整个角色过程是一个受教育、 储备知识、锻炼能力的过程。而职业角色的责任是以特定的身份去 履行自己的职责，完成社会赋予的工作任务，两种角色所履行的责 任是有区别的。学生角色责任履行的好坏，主要关系到本人能否学 到了知识，提高了能力，获得了全面发展。而社会角色的职业责任 履行的好坏，则直接影响到社会。 学生规范多从教育的角度出发，促使其以后能顺利成长为合格 的人才。如遵守学校的规章制度，讲文明，有礼貌等。而职业工作 者的社会规范严格的多，范围也大的多，违反后的处罚也严格的多。 比如国家工作人员，必须严于利己、克己奉公，渎职、玩忽职守、 行贿受贿、损公肥私等都要受到严格的纪律甚至法律的处罚。