大学生宿舍关系心理健康讲座室友相处之道

二、人与人相处的一般规律
（一）首因效应（primacy effect）
——先入为主
•
首因效应（第一印象）：指观察者第一次与对方接触
时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴
性的判断。
人际关系的过程
理性
亲密期
矛盾
磨合期
忘我
蜜月期
好感
朦胧期
自我提升：如何增强个人魅力？
人们喜欢什 么样的人？
自己开玩笑说林是“凤凰男”，并用轻松的语气
调侃称，林老在寝室说他的奋斗经历。
• “凤凰男”不是个林欣赏的称呼，他最早从葛 林嘴里知道了这个词的具体含义，并“不以为 然”——尽管他认为，自己具备“凤凰男”的各 种心理因素，“一直是个自卑、悲观的人”。
•
是否黄洋调侃的时机实在错误？
宿舍人际交往到底对我们有多重要？
有能力的人 有人格魅力 有同理心
（二）近因效应(recency effect) -----十个好，百个好，一个不好全遮了
与首因效应相反，随着人际的交往深入，最近 的信息对认知的影响较大，所留下的印象也 相对深刻，最后的印象就会冲淡或盖过以往 的印象，对行为发生重大的影响。（大方、小气）
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感叹：
•
人与人相处难
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男人与男人相处很难
•
女人与女人相处非常难
（三）晕轮效应（The halo effect）
• 印象形成中产生偏见的一种心理现象，即判断者常从 或好或坏的局部印象出发，扩散性地得出或全部好或全部 坏的整体印象，就像晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向 外扩散成越来越大的圆圈，所以称为“晕轮效应”，也称 “光环效应”。
• 警方表示，复旦大学林森浩因生活琐事与黄某关系不和， 心存不满。经事先预谋，3月31日，将做实验后剩余并存 放在实验室内的剧毒化合物带到寝室，注入饮水机槽，最 终致黄某死亡。
这些让人震惊的现实的确值得我们深思
案例
• “身为一名工科大三学生，最令我困扰的不是学业，不是 考研，而是和自己宿舍同学的关系。真是令人感到很羞愧， 20岁的人了，还孩子似的闹可笑的矛盾。可是，我无法化 解它，这折磨人的桎梏。” 小汪3年来一直被尴尬的宿舍 人际关系所困扰，最近甚至影响到学业。“宿舍里的气氛 很不好，我就像呆在冰窖似的，很影响心情，学习成绩也 下降了。一想到我还要在那个‘冰窖’呆一年多，整个人 都要崩溃了。我还要考研，可现在根本看不进去书。”小 汪痛苦地说，大学里一般本宿舍的关系最好，尤其是女生。 “可我恰恰相反，和其他宿舍的人关系都很好，形影不离 的好友也是外宿舍的。唯独和最重要的本宿舍的人水火不 相容，甚至和其中一位频繁吵架。我真不知道该怎么办 了。”
人与人的共同点
一、人与人相处的基本原则
（一）平等原则 （二）尊重原则 （三）真诚原则 （四）互惠原则
萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一 起玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：“ 知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起 玩的是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：“知道 我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的 是克里. 佩丝莱娅。”大文豪听了，不禁惭然。 后来，萧伯纳对朋友谈起此事，感慨到“一个七 岁的小女孩给我上了人生中最好最重要的一课。 一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人 都是平等的，这个教训我一辈子也忘不了”
2 为什么宿舍里面总是显得过于冰冷？ 3 我有一肚子话，却不能在宿舍与室友分享？
宿舍有问题，是必然存在，是有原因的
•差专异家：的性观格点、：价值观、地域、习惯等
利益冲突 缺乏沟通
• 室友都猜测，黄洋说话略带点骄傲，有时难免带 刺，不知道是否刺伤过林的自尊。
•
黄洋的一位好友回忆，黄洋死前两周曾提及，
调查表明：导致情感大起大落、影响
自己的社会化和学业。
宿舍里面没有知心朋友的人存在强迫、抑
郁、焦虑、偏执等心理倾向。
我们的宿舍有哪些问题？
爱占便宜
借钱不还 自以为是
目中无人
臭鞋子臭袜子
喋喋 到处扔 不休
晚睡早起
乡土观念过重 喜好拉帮结派
妒忌
猜忌
口无遮拦 传播是非
重色轻友
我们很纳闷？
1 为什么都是好人，却住不到一起去？
相互关心 相互尊重 相互宽容
为了改善宿舍关系，我们该怎么做？
1
理解：人与人相处有何规律
2
沟通：有问题要怎么说出口
3
活动：友情仅仅说是不够的
4
依恋：我们要怎样相处一起
5
适应：在一起学会相互适应
宿舍人际关系特点
1、范围窄 2、频率高Fra Baidu bibliotek3、被绑定 4、青年人
• 第一部分 • 理解：人与人相处有何规律
关于宿舍的一些调查：
大 1
学生咨询的问题有70%是人际问题，并且许
多大学生面对宿舍人际关系茫然不知所措
西 2
安交大：校园网上做的调查,60%多的人
对宿舍人际关系不满意。
宿舍类型：友好融洽型,冷漠中立型,紧张
3
敌对型。以冷漠中立型居多.
研究表明大学生引发心理适应障碍
的原因中有35%涉及宿舍生活
如果宿舍不合：
• 正的晕轮效应——爱屋及乌，情人眼里出西施 • 负的晕轮效应——厌恶和尚，恨及袈裟
• 启示 • 关系好，对方怎么做都可以接受 • 关系差，对方怎么做都不能容忍
（四）投射效应
•
投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有
相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶
影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于
• （１）交流信息 • （２）维护心理健康 • （３）发展个性 • （４）学会与人相处
想象中的宿舍
大家一起哭、一 一碗泡面一起吃， 起笑、一起疯。 一个苹果一起啃，
一个男朋友一起使唤
满 满 的
爱
大家抢着干活
不吵不闹，不 搞小情绪
相互真诚对待
有比赛一起参 加，相互鼓励
一起写作业 ，考试前一 起复习
环境舒服
大学生宿舍关系心理健康讲座室 友相处之道
“谢谢室友不杀之恩”
• 2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中 毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人宿舍的同 学林某。名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅 速引发全社会关注。4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意 杀人罪对林森浩批准逮捕。
“强加于人”。
• “以己论人”
“以小人之心，度君子之腹”
表现：
1.相同投射——从自我出发做判断
2.愿望投射——把自我主观愿望强加于人
3.情感投射——以自我的爱憎指引交往
投射效应的启示
• 1.在宿舍生活中要顾及他人的感受。 • 2. 要理性分析，要学会辩证地、一分