乒乓球课教案_

组织：学员分散练习。 教学步骤： ①. 学员分散练习。 ②. 教师观察学员的错误。 ③. 教师集中讲解跟纠正。 ④. 学员继续分散练习。
3.学习发反手右侧上、下旋球 要领：30’ ① 注意收腹和转腰动作。 ② 充分利用手腕转动配合前臂发
力。 ③ 分清右上、下侧旋球的区别。 ④ 发右侧上旋球时拍面下掉、约直
组织： 成双行队型，先稍散开作放松活动，然后集合。
×××××××××××××
×××××××××××××
○正
◆
200
练习密度预计
180
160
准备部分：8/15=53%
140
120
基本部分：50/70=71%
100
Βιβλιοθήκη Baidu80
结束部分：2/5=40%
6
0
15
30
40
60
75
90
全课练习密度：
60/90=67%
旋的击球点。 （3） 发球弧线过高；发球的发力方向和发球
击球点高度韵需适度调整
4.“回合”与“合法击球”
组织：学生成两排横队站立，认真听讲；教师边
的规则介绍。(5’)
讲、边示范；学生提问，老师回答。
回合：从球从手上抛起，直制这个球成为“死球”的过程称为一个回合。
合法击球：对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网
年级
人
乒乓周数球技术课上课教案
场地
班组
数
课次
4
日期
器材
主要内容： 1.复习正手功球。 2.复习推档球。 3.学习发右侧旋球。 4.介绍“回合”与“合法击球”规则
课程任务： 1、 提高推挡球的速度与准确性。 2、 改进正手攻球动作，加强动作的规范性逐步提高击球
的准确信。 3、 掌握发右侧上、下旋球的变化方法。
教学步骤： （1）教师讲解动作要领及注意事项。 （2）学生上台进行练习。 （3）教师逐一进行纠错。 （4）讲评学员出现的较多的错误。
2.复习推挡技术（15’）
12’
（1）双方反手推。
（2）反手位斜线。
要求：
（1） 站位要准确。
（2） 有动脚调节身体位置的意识。
（3） 控制落点
（4） 加力于减力的控制。
4*8
左右腿先后成弓步向下压。
4*8
自由活动手、脚腕。
二、 基 本 部 分 70’
1.复习正手功球技术（20’） （1）双方正手功。 （2）正手位斜线。 要求： （1）双方中等力量，连续正手功 15 板后可以加力。 （2）有动脚调节身体位置意识。 （3）控制落点。
18’
组织：学员先分散上台连习，然后再集中。
课后评议与小结：
课外作业： 自学教材“发展概况” 第一章
装置后，再触及对方台区。
三、 1、 整理活动：抖动式放松活动。 2’ 结 方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 束 放松。 部 2、 教师讲评本次课。 分 3、 布置作业： 5’ 课后自学教材“发展概况”第一章。
4、 宣布下次课的内容： 上乒乓球理论“乒乓球的发展过程” 5、 师生道再见，解散，归还器材。
立型，抛球后手臂向后引拍，之 后手臂带动腰部向身体右侧旋 转。 ⑤ 发右侧下旋球时球拍几乎平行、 拍面稍稍倾斜，击球时动作像前 砍下。 ⑥ 注意发完球后的击球准备动作。
20’
组织：先集中示范，后上台分散练习。 教学步骤： （1） 先集中讲方法要求，并示范。 （2） 学生徒手练习。 （3） 学生分散练习。 练习方法：练习者连续发 5 个球，同伴捡球后交 换。 （4） 教师集中讲评，纠正常见错误。 易犯错误及纠正方法： （1） 撞球，没有旋转；指导其主动摩擦 （2） 击球点不对；指导学员明确区分上下侧
活 ➢ 头部运动 动 ➢ 振肩运动 15’ ➢ 扩胸运动
➢ 转体运动 ➢ 弓步压腿 ➢ 手、脚关节运动
8’
组织：由值日生带操。全体成体操队形散开。
慢跑 2 圈后开始做徒手操
4*8
双手叉腰，头部前后点、左右摆及环形运动。
4*8
以肩为轴，左右臂一上一下向后摆动。
4*8
两臂弯曲与胸同高，向后扩张。
4*8
以腰为轴，上体向左向右转动。
教学内容与要求
一、 1. 集中（由值日生整队、报告、 开 师生问好，点名） 始
练习量
时次 间数
组织教法要求
全组以双行排列：静、快、齐
×××××××××××××
×××××××××××××
○正
◆
与 2. 教师宣布本节课任务、内容、要 准 求。
○正 ：老师
◆：值日生
备 3. 准备活动：10’ 慢跑、徒手操