做一个高逆商的人
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因此,刘备和曹操最大的差距是逆商,而不是通常人们所认为的智 商,因为作为一个政治领袖,他们的智力缺失可以由大臣弥补,但逆商 却是任何人也弥补不了的。逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡 的勇气和毅力,锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人;相反,那些逆 商低的人则常常畏畏缩缩、半途而废,最终一败涂地。
以下测试题将能反映出一些事件对您所产生的影响范围 A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
11.家长坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大到什么程度？ 12. 你错过一个重要约会。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 13. 你正在处理的事情突然被中止，该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 14. 赶赴一重要约会时，你在路上总遇到红灯。该事件带来的影 响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 15. 你刚刚完成的一项任务受到了批评。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
就拿赤壁之战来说,曹操的战舰和军营全部着火,二十万大军死的死, 伤的伤,败得一塌糊涂,不仅统一江南已是不可能,就连保住性命都很难说。 这种事搁在袁绍身上,早气死多少回了。可曹操到底是曹操,虽然这次败 得彻彻底底,损失了面子不说,还损失了永远统一中国的机会,但依然不减 英雄气度。 《山阳公载记》中说,曹操从华容道逃出去后,竟然哈哈大笑,好像不 曾刚刚经历过一场大败。衣衫褴褛的众将面面相觑,搞不清他的葫芦里卖 的什么药,甚至有人都可能在怀疑他是不是因为失败发疯了。笑完之后, 曹操极其冷静地分析眼前的地形,不是给自己,而是替对手刘备。他说如 果在这个地方堵住放一把火,我们只怕连骨灰都找不到了。结果,没过多 久,刘备真的跑来放火,但曹操已经跑了。当时曹操是五十四岁,这次大败 后他又活了十二年。其间还风风火火地三次南征孙权,其中一次还差点要 了孙权的小命,并西攻马超,连带拿下汉中,直至六十六岁才老死。可见, 就身心健康而言,赤壁之战根本没对曹操造成任何负面影响。对他而言, 赤壁之败只不过是一次兵家常事罢了。
★特别提醒：任何测试题只是辅助工具，不能以测试结果给个人定性。
1.不畏艰难 要学会勇往直前，无论环境有利还是不利，人 生幸运还是不幸，我们都不要停止前行。我们在逆 境面前保持一种生命激情，决不让年龄、性别、身 体缺陷、或者任何其他障碍阻挡自己去实现成功愿
望的脚步。
2.专注 专注是一种情绪，也是一种信念。当你的专注 力强时，那么你的工作、学习、爱情都能更好的面 对挫折。
据说这是一个《标准AQ逆商测试》 （ Adversity Quotient TEST）。本测试题从四个 维度衡量逆商，共20题，测试时间20分钟。 请注意：自己平时是怎样的反映就怎样回答， 不要刻意，这样才真实有效。
以下测试题能反映出一些事情对您所产生影响的持续时间
1.经过全面搜寻，你仍没有找到那份重要的学习资料。该事件的 影响将会：
会对自己越发宽容。
刘备与曹操最大的差距 ？
从某种程度上说,逆商对政治人物比情商和智商更为重 要。因为政治斗争历来是激烈程度最高的斗争,失败和挫 折像家常便饭一样,会时有发生。如果碰上精英云集的三 国时代,失败就更加司空见惯了。 这里不能不提曹操和刘备两位三国巨头。曹操一生赢 过很多次,重大的如官渡之战;也输过很多次,著名的如赤 壁之战。可他老人家心理素质极好,尤其是逆商极高,不论 面对多大的风浪,总能毫不气馁,坦然处之,然后从头再来。 所以,他的成就也就最大。
学生发展指导中心 陆小峰
一天，一只茧上裂开 了一个小口，有一个 人正好看到这一幕，
他一直在观察着，蝴
蝶艰难地将身体从那 个小口中一点点地挣 扎出来，几个小时过 去了……
接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展。
看样子它似乎已经 竭尽全力，不能再 前进一步了……
这个人实在看得心疼，
决定帮助一下蝴蝶：他
反过来再看刘备。章武二年,刘备于夷陵之战中大败于孙权之手, 被火烧七百里连营,败得不可谓不惨。但刘备总共的兵力才四万,就算 全军覆没,比起当年赤壁之战曹操的损失要小得多了。而且,自己还有 整个富饶的益州作为后盾,假以时日,稍加休养,完全可以重振雄风,这 可以在诸葛亮后来的六次北伐中完全得到验证。可这位刘皇叔的逆商 太低,面对挫折,心力交瘁,竟然一病不起,完全是一副输不起的样子。 他好容易挺到次年的四月二十四日就去世了,留下一个本事平平的儿 子刘禅,由诸葛亮拉扯成人。
评分标准 第1、2、3、4、5；11、12、13、14、15；20 题，从A~E分值分别是2、4、6、8、10分。 第6、7、8、9、10；16、17、18、19题，从 A~E分值分别是10、8、6、4、2分。 总分200分。
分值参考
·低逆商：0-59，这种人一遇事情，就觉得天要塌了，惊慌失 措，或是逃避，做事没劲头，没信心，没有持之以恒的毅力。 · 较低逆商：60-94 · 中等逆商：95-134，指不能充分调动自己的能力和潜力来 应付困难局面，觉得花了很大精力，还不时有无助感或失望心 态产生。 · 较高逆商：135-165 · 高逆商：166-200，这类人看问题深刻，能分清问题的前因 后果和自己所处的位置，找出尽可能有利或减少负面影响的方 案来。
拿来一把剪刀，小心翼 翼地将茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱出 来。但是它的身体很萎
Байду номын сангаас
缩、很小，翅膀紧紧地
贴着身体……
这个好心好意的人并 不知道，蝴蝶从茧上 的小口挣扎而出，是
上天的安排，它要通
过这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀， 这样它才能在脱茧而 出后展翅飞翔……
经历逆境是成功旅程的必有过程
没有经历逆境挑战的成功，无法充分体验成功的 喜悦 提高克服逆境的能力，是走向成功的重要条件
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
2.你的钱似乎永远不够花。该事件带来的影响将会：
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 3. 你丢了对你来说十分重要的东西，该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 4 .你不小心删除了一份十分重要的邮件。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 5. 你没能得到急需的假期。该事件带来的影响将会：
逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称逆境商数， 一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的 反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
心理学家保罗· 史托兹教授将逆商划分为四个部分，即：
Control：控制感 Origin & Ownership：起因和责任归属 Reach：影响范围 Endurance：持续时间
以下测试题将反映出一个人在面临问题后的自我控制能力
16. 你错过了一次重要机遇。你认为自己应为改善这种状况承担多少责 任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
17. 你正在参加的活动完全是浪费时间。你自认为应为改善这种状况承 担多少责任？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 18. 你组织的活动没能达成目标。你自认为应为改善这种状况承担多少 责任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 19. 对你试图讨论的某个重要问题，你尊重的人并不理睬。你自认为应 为改善这种状况承担多少责任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 20. 如果对你很重要的网站连续关闭一周或很长时间无法登录，对你的 影响是： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
以下测试题将能反映出您应对问题的心态积极程度
6. 你正陷入信任危机，你能否改善这种情况？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 7.即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到。你能否改善？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
4.冷静 冷静想想，让你挫折的原因是什么，是什么让 你在挫折中消极？当你冷静的分析了挫折的原因， 分析了为何你会在挫折中消极，你就能更好的梳理 自己情绪，也能更好的将挫折迎刃而解。
5.对比 当你把目光放到那些更值得关注、或更弱势的 群体身上，你就会发现自己的痛都是微不足道的小 痛。和岌岌可危的生存境遇比起来，自己的那些恩 恩怨怨实在是难以启齿。越是发现自我的渺小，就
8. 你的个人生活和工作、学习状态出现失衡。你能否改善？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
9.对你提出的最新观点，别人持反对意见。你能否改善？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 10. 你的电脑系统又崩溃了，这已是本周发生的第三次。你能否 改善这种情况？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
3.面对 每一个人都会有脆弱的时候，这很正常。但是很多 人并不会去选择面对它，而是选择逃避与压制。其实压
制与逃避是不可取的，它只会让你更加的脆弱，你要做
的，是正视自己的脆弱，正被它的存在。它的存在并不 能证明你的悲观厌世，承认它的存在也不能说明你的无 能可笑。谁都会遇到这样的时刻，面对它，听听自己内 心的声音，一切才会转危为安。
以下测试题将能反映出一些事件对您所产生的影响范围 A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
11.家长坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大到什么程度？ 12. 你错过一个重要约会。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 13. 你正在处理的事情突然被中止，该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 14. 赶赴一重要约会时，你在路上总遇到红灯。该事件带来的影 响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 15. 你刚刚完成的一项任务受到了批评。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
就拿赤壁之战来说,曹操的战舰和军营全部着火,二十万大军死的死, 伤的伤,败得一塌糊涂,不仅统一江南已是不可能,就连保住性命都很难说。 这种事搁在袁绍身上,早气死多少回了。可曹操到底是曹操,虽然这次败 得彻彻底底,损失了面子不说,还损失了永远统一中国的机会,但依然不减 英雄气度。 《山阳公载记》中说,曹操从华容道逃出去后,竟然哈哈大笑,好像不 曾刚刚经历过一场大败。衣衫褴褛的众将面面相觑,搞不清他的葫芦里卖 的什么药,甚至有人都可能在怀疑他是不是因为失败发疯了。笑完之后, 曹操极其冷静地分析眼前的地形,不是给自己,而是替对手刘备。他说如 果在这个地方堵住放一把火,我们只怕连骨灰都找不到了。结果,没过多 久,刘备真的跑来放火,但曹操已经跑了。当时曹操是五十四岁,这次大败 后他又活了十二年。其间还风风火火地三次南征孙权,其中一次还差点要 了孙权的小命,并西攻马超,连带拿下汉中,直至六十六岁才老死。可见, 就身心健康而言,赤壁之战根本没对曹操造成任何负面影响。对他而言, 赤壁之败只不过是一次兵家常事罢了。
★特别提醒：任何测试题只是辅助工具，不能以测试结果给个人定性。
1.不畏艰难 要学会勇往直前，无论环境有利还是不利，人 生幸运还是不幸，我们都不要停止前行。我们在逆 境面前保持一种生命激情，决不让年龄、性别、身 体缺陷、或者任何其他障碍阻挡自己去实现成功愿
望的脚步。
2.专注 专注是一种情绪，也是一种信念。当你的专注 力强时，那么你的工作、学习、爱情都能更好的面 对挫折。
据说这是一个《标准AQ逆商测试》 （ Adversity Quotient TEST）。本测试题从四个 维度衡量逆商，共20题，测试时间20分钟。 请注意：自己平时是怎样的反映就怎样回答， 不要刻意，这样才真实有效。
以下测试题能反映出一些事情对您所产生影响的持续时间
1.经过全面搜寻，你仍没有找到那份重要的学习资料。该事件的 影响将会：
会对自己越发宽容。
刘备与曹操最大的差距 ？
从某种程度上说,逆商对政治人物比情商和智商更为重 要。因为政治斗争历来是激烈程度最高的斗争,失败和挫 折像家常便饭一样,会时有发生。如果碰上精英云集的三 国时代,失败就更加司空见惯了。 这里不能不提曹操和刘备两位三国巨头。曹操一生赢 过很多次,重大的如官渡之战;也输过很多次,著名的如赤 壁之战。可他老人家心理素质极好,尤其是逆商极高,不论 面对多大的风浪,总能毫不气馁,坦然处之,然后从头再来。 所以,他的成就也就最大。
学生发展指导中心 陆小峰
一天，一只茧上裂开 了一个小口，有一个 人正好看到这一幕，
他一直在观察着，蝴
蝶艰难地将身体从那 个小口中一点点地挣 扎出来，几个小时过 去了……
接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展。
看样子它似乎已经 竭尽全力，不能再 前进一步了……
这个人实在看得心疼，
决定帮助一下蝴蝶：他
反过来再看刘备。章武二年,刘备于夷陵之战中大败于孙权之手, 被火烧七百里连营,败得不可谓不惨。但刘备总共的兵力才四万,就算 全军覆没,比起当年赤壁之战曹操的损失要小得多了。而且,自己还有 整个富饶的益州作为后盾,假以时日,稍加休养,完全可以重振雄风,这 可以在诸葛亮后来的六次北伐中完全得到验证。可这位刘皇叔的逆商 太低,面对挫折,心力交瘁,竟然一病不起,完全是一副输不起的样子。 他好容易挺到次年的四月二十四日就去世了,留下一个本事平平的儿 子刘禅,由诸葛亮拉扯成人。
评分标准 第1、2、3、4、5；11、12、13、14、15；20 题，从A~E分值分别是2、4、6、8、10分。 第6、7、8、9、10；16、17、18、19题，从 A~E分值分别是10、8、6、4、2分。 总分200分。
分值参考
·低逆商：0-59，这种人一遇事情，就觉得天要塌了，惊慌失 措，或是逃避，做事没劲头，没信心，没有持之以恒的毅力。 · 较低逆商：60-94 · 中等逆商：95-134，指不能充分调动自己的能力和潜力来 应付困难局面，觉得花了很大精力，还不时有无助感或失望心 态产生。 · 较高逆商：135-165 · 高逆商：166-200，这类人看问题深刻，能分清问题的前因 后果和自己所处的位置，找出尽可能有利或减少负面影响的方 案来。
拿来一把剪刀，小心翼 翼地将茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱出 来。但是它的身体很萎
Байду номын сангаас
缩、很小，翅膀紧紧地
贴着身体……
这个好心好意的人并 不知道，蝴蝶从茧上 的小口挣扎而出，是
上天的安排，它要通
过这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀， 这样它才能在脱茧而 出后展翅飞翔……
经历逆境是成功旅程的必有过程
没有经历逆境挑战的成功，无法充分体验成功的 喜悦 提高克服逆境的能力，是走向成功的重要条件
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
2.你的钱似乎永远不够花。该事件带来的影响将会：
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 3. 你丢了对你来说十分重要的东西，该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 4 .你不小心删除了一份十分重要的邮件。该事件带来的影响将会： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 5. 你没能得到急需的假期。该事件带来的影响将会：
逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称逆境商数， 一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的 反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
心理学家保罗· 史托兹教授将逆商划分为四个部分，即：
Control：控制感 Origin & Ownership：起因和责任归属 Reach：影响范围 Endurance：持续时间
以下测试题将反映出一个人在面临问题后的自我控制能力
16. 你错过了一次重要机遇。你认为自己应为改善这种状况承担多少责 任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
17. 你正在参加的活动完全是浪费时间。你自认为应为改善这种状况承 担多少责任？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 18. 你组织的活动没能达成目标。你自认为应为改善这种状况承担多少 责任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 19. 对你试图讨论的某个重要问题，你尊重的人并不理睬。你自认为应 为改善这种状况承担多少责任？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 20. 如果对你很重要的网站连续关闭一周或很长时间无法登录，对你的 影响是： A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
以下测试题将能反映出您应对问题的心态积极程度
6. 你正陷入信任危机，你能否改善这种情况？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 7.即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到。你能否改善？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
4.冷静 冷静想想，让你挫折的原因是什么，是什么让 你在挫折中消极？当你冷静的分析了挫折的原因， 分析了为何你会在挫折中消极，你就能更好的梳理 自己情绪，也能更好的将挫折迎刃而解。
5.对比 当你把目光放到那些更值得关注、或更弱势的 群体身上，你就会发现自己的痛都是微不足道的小 痛。和岌岌可危的生存境遇比起来，自己的那些恩 恩怨怨实在是难以启齿。越是发现自我的渺小，就
8. 你的个人生活和工作、学习状态出现失衡。你能否改善？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
9.对你提出的最新观点，别人持反对意见。你能否改善？
A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不 10. 你的电脑系统又崩溃了，这已是本周发生的第三次。你能否 改善这种情况？ A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一点也不
3.面对 每一个人都会有脆弱的时候，这很正常。但是很多 人并不会去选择面对它，而是选择逃避与压制。其实压
制与逃避是不可取的，它只会让你更加的脆弱，你要做
的，是正视自己的脆弱，正被它的存在。它的存在并不 能证明你的悲观厌世，承认它的存在也不能说明你的无 能可笑。谁都会遇到这样的时刻，面对它，听听自己内 心的声音，一切才会转危为安。