五行体质养生

五行体质养生
1973年，以色列全国的医生举行了为期一个月的大罢工，医院关门，医生罢诊，百姓为之惊恐不安。

事后，“以色列耶路撒冷埋葬协会”做了一个全国性的统计，发现一个极具讽刺的统计结果，在全国医生罢工的一个月里，全国的人口死亡率下降了50％。

医生不上班，人少死了一半。

1983年，整整十年后，以色列医生再次举行全国大罢工，时间长达近3个月。

事后，“以色列耶路撒冷埋葬协会”又做了一个全国性的统计，结果发现全国人口的死亡率又下降了50%.
你想致富吗？少生孩子多养猪；你想长寿吗？少靠医生多求己。

如何反求诸己，人活天年呢？西医治病靠的是头痛医头，脚痛医脚的一剂猛药，中医养生靠的是天地万物的通用智慧。

世间万物的生命真是很神奇，说到底都蕴含着某些相似的大智慧：
1在《黄帝内经》中提到了：“天、地、人”三个层次；2、仰观苍穹：大到宏观环宇，包括地球在内的很多星球都是由“地表、地壳、地核”三个层次组成；
3、俯察品类：小到微观粒子，例如细胞，便是由“细胞膜、细胞质、细胞核”三个层次组成；
4、中观人和：远的不说说近的，就连我们每天吃的苹果、橘子也是由“果皮、果肉、果核”三个层次所组成。

应该说这不仅只是一种简单的巧合，万事万物归根结底都是互通的，都可划分为三个层次，所以说，中医养生也分为三个层次“清毒、和调、养正”，简称“清、调、补”。

《黄帝内经》中提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……”中医的“清调补五行养生观”正是一种有病，干预；无病，强身，将疾病扼杀于襁褓中的养生之道。

最终达到不病而治，不治而愈，“上工治未病”的最高养生境界。

五行养生格言
宠辱不惊，肝木自宁；
动静以敬，心火自定；
饮食有节，脾土不泄；
调息寡言，肺金自全；
淡泊寡欲，肾水自足。

1在大自然中，一个事物的出现，总有令它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。

这就是五行相生相克的道理。

养生治病的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它、令你疾病消失的因素存在。

正如毒蛇存在的地方，附近必定会有解蛇毒的草药存在一样。

《黄帝内经》还认为：世间万事万物都可以用五种属性来进行分类：1.具有生发、条达、曲直作用的事物，用木来代表；
2.具有炎热、向上作用的事物，用火来代表；
3.具有长养、化育、稼穑作用的事物，用土来代表；
4.具有清静、肃杀、从革作用的事物，用金来代表；
5.具有润下、寒冷作用的事物，用水来代表。

“天有五行，人有五脏，在天成气，在地成形”，也就是说，大自然有木、火、土、金、水五行，在人体内分别对应肝心脾肺肾五脏，五脏又分别配胆、小肠、胃、大肠、膀胱等五腑，而五脏又分别配合筋、脉、肉、皮毛、骨这五体。

“孙悟空修炼了那么多年，总想“跳出三界外，不在五行中”，但为什么如来佛还是拿手把他抓住了。

如来佛告诉他，你仍然要受大自然的支配。

想想看，咱们中国名山大川有多少，为什么偏偏要把这猴子扣在五行山下呢？孙悟空想不通——我这么大本事，我怎么还逃脱不了大自然的支配呢？实际上这个手并不是如来佛的手，而是代表五行。

人类为什么长五个手指头？为什么有五官，这是大自然的造化啊。

所以五行非常有意思，它就是这样地把人和自然联系起来。

2”
我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
五行的相生和相克是密切关联又不可分割的两个方面，掌握五脏六腑的生克规律将为你打开通往健康的大门。

五脏之间的相生关系是怎样的呢？
在我们的身体里，肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。

按五行里面五行生克的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。

换句话说，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——肾好，肾好——肝更好。

用中
医的语言来说呢，就是肝（木）藏血以济心（火），心（火）之热以温脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肃下降以助肾（水），肾水之精以养肝（木）。

五脏之间的相生关系，简单来说，其实就是一种互帮互补的良性循环关系。

有一次我有一个朋友全身发烧，呼吸不畅，还老是咳嗽，一检查，肺有点问题，后来病虽然治好了，但是没过多久，我晚上开始频繁地起夜，中医认为，这是肾有问题了。

用中医的五行生克之理来分析：肺与肾的关系本来是金生水，肺是肾的母亲，也就是说肺本来是一直给肾提供帮助的，但是现在肺有病了，母病及子，连自己都顾不过来了，自然就不能再给肾帮助，肾自然就出现问题。

这时候，如果不懂得肺与肾之间这种相生的关系，一味地去补肾，效果不一定好。

想要治好夜间尿频，就必须想办法先补肺。

后来，我告诉她，去药店买一种叫金水宝胶囊的中成药回来吃，把肺补好了，这个毛病就没了。

五脏之间的相克关系又如何呢？
有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

五脏六腑其实是“五权分立”的关系，它们既相互帮助，又相互约束，这样才能达到体内五行的和谐。

如果说相生是一种你好我好，相互帮助的关系，那么相克首先是一种相制约
的关系。

肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木；肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。

正常情况下，这种相互约束就是一种良性循环的状态。

但是，在身体有了某些病变的时候，这种相克的关系，往往表现为制约得太过头，而使得坏的影响顺着这个循环圈，相互传染。

木克土，对应到五脏里，就是肝克脾，也就是说如果肝受伤了的话，就会影响到脾，你就不想吃东西，觉得胃胀，腹胀等等，这就是肝对脾产生了一个坏影响。

所以，你胃不舒服的时候，其实应该先去调调肝。

如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了问题，很有可能是肝不好了，而对脾产生了影响。

这时候，好好调调肝，脾胃就能恢复正常。

在生活中，有很多人跟心脏病斗争了几十年，最后还是没治好。

其实这是忽视了五行养生里面水克火的道理，也就是说肾克心，为什么很多心脏病人的肾都不太好，肾不好就会影响到心，所以，心脏病人如果能在养心的同时，再好好地保养自己的肾，心脏病就能得到很大的缓解。

还有，当心有火时人会出现胸闷气短，前胸痛等症状，因为心克肺。

肺有火时，肝火更旺，这就是肺克肝。

五行的相克还体现在我们的情志上，比如，为了避免乐极生悲，人得志的时候、大喜的时候，应该想点“恐”，即还有什么自己怕的东西；忧虑过多，就找点喜事来乐一乐；需要慎重思考的时候，千万别发“怒”，要不事情就完蛋了；怒火中烧的时候，就想点“忧”事；危急与恐惧时，以“思”克服，就是沉着冷静……如此等等。

3从出生日期推导个人的八卦属性并得知自已体质的具体方法如下：
（1）在天干里，我们取阳干代表阴爻，阴干代表阳爻。

也就是凡是出现甲、丙、戊、庚、壬的，以阴爻代替，凡是出现乙、丁、己、辛、癸的以阳爻代替。

（2）以年干为最初爻，月干为中爻，日干为最上面的一爻作一卦，即是此人的属性卦。

如上面的例子中，年干为丙，月干为戊，日干为癸，年干、月干为阴爻，日干为阳爻，用它们组合得到的卦就是艮卦，即此人的属性卦为艮卦。

1乾卦：(属金)2坎卦：(属水)3艮卦：(属土)4震卦：(属木)5巽卦：(属木)6离卦：(属火)7坤卦：(属土)8兑卦：(属金)
五行与食疗养生
三界之众，皆在五行之中，阴阳扩张，形成五行，因此五行养生是以相生相克相互调和达到阴阳平衡。

五行养生讲求体内平衡。

《阴阳应象大论》论述“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风，人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。

”在人体的五脏中蕴藏着五种天地的元气，而人体中的“五脏”心、肝、脾、肺、肾，分别对应五行学中的火、木、土、金、水五种物质元气。

五脏的疾病其实都是因为五种元气失调而引起的，故此，五行需互补，五脏需补养，才能还原五脏的活力，平衡体内的阴阳五行，达到健康养生的目的。

四季五行与养生
俗话有云：“不时不食”。

所以，根据不同的季节吃时令的食物，是老年人五行养生的重要法则。

木，属春季。

春季和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。

如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。

它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

故此，春季应多吃青色的食物。

火，属夏季。

夏季万物茂盛，气候炎热，如同播火。

心属火，火性很热而且向上蔓延。

这时候容易上火，心绪不宁，
所以夏季最重要的是养心。

除了多吃养心的食物之外，根据五行相克的原理。

养心首选吃赤色的食物，通常这种颜色的食物都给人一种温热的感觉。

金，属秋季。

秋季最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽。

秋季草木开始枯萎，很容易会让人产生抑郁的心情，悲属金，这是五行中的精神影响。

跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。

白色食物性情偏平、凉，能健肺，还能强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽，故此，秋季应多吃白色的食物。

水，属冬季。

冬季万物伏藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。

此时最应该多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。

这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃，有强壮骨骼的作用。

土，属长夏。

因有四季而有四行，但夏季和秋季之间要有过渡段。

长夏多雨，是一年中最湿的时期，湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。

但是这也正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。

这时候在饮食上就要“多甘多苦”。

多吃甜的食物能补充脾气。

情志养生
脏系情志内容
肝系大怒伤肝脾气急躁的人往往都是肝火旺，
化成火气。

如三国时的周瑜大怒之
下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大
怒伤肝”的典型案例。

心系大喜伤心过度惊喜会使心功能受损，比如范
进中举就是大喜伤心的典型例子.
脾系过思伤脾脾胃功能的好坏与人的情志也有密切关系。

比如，三国时的诸葛亮之
所以只活54岁就死了，就是因为他
过于操劳、思虑过度造成不思饮食
（所啖之食，日不过数升）、脾胃衰
弱，最终导致气血生成不足，撒手
人寰。

肺系过悲伤肺悲伤会阻滞人体气机的运行。

如多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、
悲悲切切，最终因肺病而死，是大
悲伤肺的典型例子。

肾系惊恐伤肾肾藏精，主生殖系统。

即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先
天之本”。

人一旦受惊吓，经常会
用“吓得屁滚尿流”来形容。

巧用食物的五行养生
大家都知道中药是有阴阳五行属性的，因此不能乱吃，而我们天天所吃的食品也是有阴阳五行属性的，也要有选择的食用。

人的先天命理结构是不一样的，有的人先天命理火旺，那么他后天就要少吃火性旺的食品；而有些人先天命理火弱，需要补火，那么就应该多吃一些火性旺的食品，这样可以调解体内的五行平衡。

当然各种食品还是要都吃的，不然会偏食和营养不良，只是于你有利的食品要多吃些。

下面我们根据食品的颜色和类型对它们的五行属性进行如
下归纳：
•黄色食品五行为土。

•白色食品五行为金。

•绿色食品五行为木。

•红色、紫色食品五行为火。

•蓝色、黑色食品五行为水。

五行属水的蔬菜和水果：木耳、冬瓜、苋菜、薄荷、荸荠、冬菇等。

西瓜、葡萄、椰子、香瓜等。

五行属金的蔬菜和水果：西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。

桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。

五行属火的蔬菜和水果：茄子、胡萝卜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒、韭菜花、南瓜等。

榴莲、荔枝、草莓、桂圆、橙、红枣、木瓜、樱桃、柿子等。

五行属木的蔬菜和水果：小白菜、西葫芦、芹菜、油麦菜、竹笋、莲藕、香菜、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜等。

甘蔗、青提子、橄榄、樱桃、柠檬等。

五行属土的蔬菜和水果：黄瓜、茼蒿、马铃署、地瓜、芋头、栗子等。

香蕉、由竹、菠萝、无花果、石榴、山桂、芒果等。

需要注意的是，水果和蔬菜基本上都不是只有一种五行，往往是金水混合或木火混合的，所以在选择时，可根据自己的五行需要来选择适合自己的蔬菜和水果。

现在的社会节奏太快，稍一懈怠就会落伍，因此我们的生活中就充满了各种各样的压力，可是健康才是最大的财富，因此一定要抽出时间放松心情，做做运动伸展筋骨，把自己的健康照顾好。

一年四季春夏秋冬，各自有着不同的特性，根据季节不同选择不同的运动是非常重要的。

第一、春季五行属木，木具有生发向上的特性。

我们常说“一年之计在于春”，春天一定要运动起来去爬山、旅游、野餐，到大自然中充分的享受花草树木的芳香，尤其是在都市中生活的人，在大自然中做做深呼吸，无论是空气的清新还是土壤的芳香都会使人精神振奋、心情愉快。

第二、夏季五行属火，具有炎热向上的特性，难免使人感觉烦躁。

因此夏天就要多到江河湖海这些水的地方游玩。

水边的空气是新鲜洁净的，阴离子含量较多，对人体有益。

此外夏天也是适合多动的季节，运动可以使人排出大量的汗水，能加速新陈代谢、振奋精神。

第三、秋季五行属金，具有变革肃杀的特性，早晚的温差很大，容易引起感冒或呼吸系统的疾病，因此秋季以保暖和养肺为主，不适合远行和户外活动，可多与亲友聚会，增进感情交流。

第四、冬季五行属水，具有润下、冷气的特性，容易损伤人体的阳气，因此要多吃一些药膳补品，如桂圆、羊肉等等，增强体力，提高人体的抗寒能力和免疫力。

还有冬天应该以休养生息为主，可利用这段时间多看点书，养精蓄锐，以待来年。

在易经的理论中，人体就是一个小宇宙。

在人养生时，不仅要符合一年12个月（24节气）的变化，还要符合一日十二时辰的规律。

运用人体的经络和自然的生理时钟，听身体说话，把握生理自然的节奏，做身体的主人，保养好大家自己的身体，赢得更多的幸福与财富！
•子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。

“胆有多清，脉有多清。

”
•丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。

肝：解毒排毒，为人体清洗工作，应熟睡不生闷气。

“人卧则血归于肝。

”
•寅时（凌晨3时~凌晨5时）：呼吸运作的时间，“肺朝百脉”、“多气少血”。

肝在此时将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

寅时血压体温最低，脉搏呼吸最弱，脑部供血最少。

•卯时（早上5时~早上7时）：气血流注于大肠，宜喝杯温水排便，调理大肠。

早餐可吃香蕉、苹果等高纤蔬果。

卯时不要饮酒，肝脏无力及时解毒，对身体有害。

•辰时（早上7时~早上9时）：及时吃早餐，吃多一些，吃好一些。

此时，调理胃经最好，启动人体的发电系统。

•巳时（早上9时~早上11时）：脾脏最活跃的时间，适量的饮水，让脾脏处于最活跃的程度。

脾功能好，消化吸收就好，血的品质就好，口唇红润。

•午时（中午11时~中午13时）：养心的时间，保持心情愉快，养神、养气、养筋。

午餐后适当休息或昼寝（不可超过1小时，易引失眠）。

起来后适当运动，让周身气血疏通，增强心脏功能。

•未时（下午13时~下午15时）：小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华送输至脾。

故午餐应在下午一点前吃完，小肠才可在其精力最旺盛时，吸收营养物质。

•申时（下午15时~下午17时）：膀胱蕴藏水液和津液，并将多余水分排出体外。

津液在体内循环，宜多喝水，及时排尿。

申时头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。

•酉时（傍晚17时~傍晚19时）：肾主生殖之精，与五脏六腑之精。

肾为先天之本。

肾在酉时进入蕴藏精华阶段，此时宜稍做休息，不宜过劳。

•戌时（晚上19时~晚上21时）：膻中即心包络，是心脏的保护组织，可清除心脏四周的外邪，使心脏处于完好状态，心情愉快。

吃晚餐，但不宜油腻，餐后运动散步，调理心包经。

•亥时（晚上21时~晚上23时）：三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六肺最大的脏腑。

心平气和，此时入睡，百脉可休养生息，对身体十分有益。

•五味与饮食养生
•味过于酸：酸味补肝，味过于酸，反能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃（木克土）导致脾胃消化功能障碍。

•味过于咸：咸味补肾，味过于咸反而伤肾，损坏骨头（肾主骨生髓），肾气偏盛，就会导致抑心气（水克火），引起心悸、气短。

•味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水（土克水），出现面黑。

•味过于苦：苦味补心，味过于苦，反能伤心，导致心肺功能障碍（火克金）。

•味过于辛:辛味补肺，味过于辛，反能伤肺，出现筋脉迟缓不利（金克木，肝属木，肝主筋），又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。

•所以，《皇帝内经》强调要饮食有节，以免伤害五脏。

同时味觉也能预示着五脏的状态，这也是中医的奥妙。

苦：提示肝热或肝病；甜：提示脾热；咸：提示肾虚，因肾虚，肾液上泛之故；酸：是肝气上溢的征兆，多显示肝虚；腥：肺热先兆。

•中医五味
1肺：欲辛、辛先入肺、肺病禁苦、喜白色食物。

2肝：欲酸、酸先入肝、肝病禁辛、喜青色食物。

3肾：欲咸、咸先入肾、肾病禁甘、喜黑色食物。

4心：欲苦、苦先入心、心病禁咸、喜赤色食物。

5脾：欲甘、甘先如脾、脾病禁酸、喜黄色食物。

十二地支月气与人体保健（阴历算）
正月：肾气受病，肺气微弱。

宜减少咸酸，增加辛辣，帮助肾补肺，安养胃气。

二月：肾气微弱，肝气旺胜。

宜戒酸而增加辛味，以帮助补肝。

三月：肾气已息，心气将临，木气正旺。

宜减少甘味而增加辛味。

补精益气。

四月：肝气已病，心火将壮。

宜增加酸味减少苦味，以补肾助肝，养胃。

五月：肝气休，心火旺。

宜减少酸味而增加苦味，益肝补肾，以固精气。

六月：肝气微弱而脾气旺。

宜节制饮食，男人最好疏远
女色。

七月：肝心二脏少气，肺金初旺。

宜性情安静，增加咸
味而减少辛味。

八月：心脏气微，肺金正旺。

宜减少苦味而增加辛味，养心、肝、脾胃。

九月：阳气衰，阴气盛。

宜减少苦味增加甘味，补肝益
肾，养元气。

十月：心肺气弱，肾气强旺。

宜减少辛物增加苦味食物，养气帮助筋。

十一月：肾气正旺，心肺衰微。

宜增加苦味而杜绝咸食
物，静养以迎初阳
十二月：土气旺盛，水气不通。

宜减少甜食增加苦食物，调养肾脏。

•
阴阳平和的金行人
所谓："达于上者谓之乾"。

八卦之首金行，象征纯粹的阳和健，表明兴盛强健。

金行的卦象为天，如果作为领导者，通过这个卦象，自然会推天道以明人事，把天道的刚健有力转化为自己的主体精神和内在品质，自强不息，以发挥自己的才能。

金行在五行中代表了"金"，金行人也就代表了一种阴阳平和的状态。

金行人的部位除了头还有胸肺和大肠，所以金行人的胸廓一般都很发达，头既圆且大。

我们过去说一些孩子头型真好，一看就很有活力、很健康；说谁胸廓发达，骨骼好就是说这个人在身体方面给人一种能够担重任的象征。

《易经》中讲乾为首，首领的首；乾为君，君臣的君。

这也就是表示，金行人的通常组织能力比较强，领导能力比较强，具备领导者的素质。

这样的人在公司中、团体中往往会成为领袖。

但是这种人的弊端也很显著，他容易惟我独尊。

从阴阳学的角度来说，金行体质这样的人的特点就是比较平和，通常他的寿命也偏长。

在了解了金行体质人的特点之后，再来看一下这种体质人易患的疾病。

金行体质的人被称作金行之人，我们知道在五行中金属于燥，所以金行之人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥，便秘，甚至哮喘病、糖尿病。

我们观察一下就会发现，金行人中糖尿病比较多，气管炎也比较多，他们爱抽烟、爱喝酒。

金行之人因为容易患燥热，因此在养生时就要注意多吃
一些清凉润肺的食品，比如银耳、藕、百合、杏仁等等，像杏仁做的露露就很适合这类人食用。

此外，因为金行之人还易患便秘，因此就要多吃一些润肠的食物，如木瓜，木瓜属于《易经》中的象意食品，对金行之人很有益处。

另外对于这类人还要让他们少抽烟、少喝酒，这对解决他们身体中的燥热有很大好处。

尤其要注意秋天的养生，因为秋天比较燥，外燥引动内燥，如果再抽烟喝酒，不吃凉润的东西就容易得病。

金呼吸道疾病都和金相关
有以下症状，你就需要养肺了呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。

吸烟伤金
金对应肺。

肺主司呼吸，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，帮助新陈代谢顺利进行。

而烟五行属火，克伤肺金，所以影响呼吸器官。

一般来说，面色苍白、过敏体质的人，很可能肺功能弱，呼吸系统容易出现问题。

强肺关键词润
◎白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。

百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。

中医新花样
1、呼吸吐纳柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足。

2、罗汉果茶、秋梨膏最润肺秋梨、罗汉果的金气最重，且有极强的药性，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮.
肺最强时间 7 00～9 00
肺最弱时间 21 00～23 00
多阴少阳的水行人
第二类人是水行人，他们在五行中代表了水。

水性偏寒，寒气通于盛，水行人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。

另外一个显著的特点就是耳朵偏大，这是因为水行是主耳的。

水行人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。

这类人往往在开会的时候如果没人点到他他绝不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。

这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少，所以他们十分注重保养阳气。