教育过程卫生

3. 动力定型：儿童越小，可塑性越大， 越易形成动力定型，一切技能习惯的培养， 从小开始，经常变动生活制度会给儿童带 来精神紧张。
4. 保护性抑制：儿童越小，单调刺激、 过强刺激易引起保护性抑制。必须及早发 现疲劳及时组织休息，以促进大脑皮层功 能活性的恢复，提高学习效果。
5. 儿童的脑力作业能力，随年龄逐渐 增高，一段时间后达到高峰，然后下降。
念和行为改变的过程 学习的心理过程
信息的输入和编码
记忆 （memory）
所获知识和行为的 保持和再现
分类:
包括信息储存和提取
感觉性记 忆
短时记忆 长时记忆 永久记忆
➢ 0.25~1秒 ➢ 数秒～1分钟 ➢ 数分钟～数年 ➢ 更久或终生
按记忆保持时间的长短
无意记忆
按记忆的目的性
有意记忆
按记忆方式
机械记忆 意义记忆
是因长期学习负荷过重引起的慢性 疲劳，属病理状况，经短时间休息不 能恢复，故不能作为制定学习负荷卫 生标准的依据
过劳的指征
① 心理功能下降。注意力不集中，记忆力下降，逻辑 思维、想象、想象、判断和推理等分析能力全面出 现障碍。
② 精神状态差。对周围事物冷漠，反应迟钝，焦虑或 抑郁，情绪消沉或易激动，常无故哭闹。
二、脑力工作能力的变化规律
（一）学日中，脑力工作能力变化 ★※
Ｉ型：开始后工作能力 逐步升高，约两小时后 达到高峰，以后逐渐下 降；午间休息后回升， 又逐渐下降；学日末时， 下降到略低于学日开始 时的水平
II 型 的 表 现 与 I 型 相 似 ， 区别在于学日末出现 终末激发现象，即工 作能力略有回升
教学卫生
Health of Education Process
儿少卫生与妇幼保健教研室 教授 王忆军
教材及参考资料
➢《儿童少年卫生学》（第七版），季成 叶主编。人民卫生出版社，2012.8
➢《现代儿童少年卫生学》，季成叶主编。 人民卫生出版社，2010.11
➢《儿童少年卫生学》季成叶主编，人民 卫生出版社，2006.4
（一）、一日生活制度
1.课业学习
▪ 其大小主要与上课
和自习时数有关
中小学生一日学习时间卫生 要求(GB/T 17223-2012)
III 型 表 现 为 工 作 能 力 从学日开始到学日末 持续性升高
IV 型 与 III 型 相 反 ， 表 现为工作能力迅速地 下降
★※ 终末激发：
大脑皮层在持续 较长时间的功能活动 后，兴奋性逐渐降低， 但即将结束工作任务 的喜悦又可反射引起 大脑皮层一过性兴奋 性增高的现象，这称 为终末激发.
应用：
年龄越小，可塑性越大，动力定型 越易建立
——从小养成规律的作息、正确 的动作技巧、良好的学习习惯和健 康的行为等
※★ （四）．镶嵌式活动
随着活动性质的改变，大脑皮层的 兴奋区和抑制区、工作区和休息区在空 间结构上、功能定位上、时间分配上发 生相应的轮换，称为镶嵌式活动
应用：
在教学活动的组织安排中，应科学地利用 大脑皮层镶嵌式活动的特点
终末激发的出现与否取决于大脑皮层兴 奋性降低的程度、物质和能量贮备的多 少、个体对任务的认知态度和当时的情 绪状态等
在教学组织中，可以适当利用终末激发 的特点，以提高学习效率
（二）学周脑力工作能力变化
由于始动调节过程所致 星期一到星期二是工作能力的逐渐上升期 星期三达到高峰期 星期五工作能力下降或出现终末激发的时期 经过周末的休整后，脑力工作能力得到恢复
儿童少年脑力活动特点
1．年龄越小，兴奋容易扩散而不易集中，有意注意不能 持久。短时间记忆强，兴奋过程占优势，主动内抑制年 龄越小越差。
2．学前儿童主要以实物为主，用图片、玩具作教具。学 龄初期简单词和具体形象结合起来，避免抽象的概念。 小学生的教学内容和方法应具体到抽象；注意发展口头 语言的同时要向书面语言过度。初中学生教学中应发展 他们的抽象逻辑思维能力，但仍要进行实验观察。
※ 疲倦（tiredness）
不同于疲劳。疲劳是客观的生理现象， 疲倦是主观的感觉。两者的生理机制都 与大脑皮层的保护性抑制有关，故疲劳 常致疲倦感，疲倦时多有疲劳的出现， 但有时也会发生两者表现不一致的情况。 因此，在教育过程中，要特别注意疲劳 的客观指征
※ 过劳（excessive fatigue）
的功能调节都需要一定时间 ② 随着工作时功能的损耗，会引起恢复过程的
逐步加强，故工作能力逐渐上升
应 用：
学习开始时，学习难度和强 度不宜太大，应逐步增强。
※★（二）．优势法则
从结构和功能上，大脑皮层分为许多区域
人能从内外环境的大量刺激中，选择 性地接受最强的或最重要的、符合本 身目的、愿望和兴趣的少数刺激。这 些刺激在皮层所引起的兴奋区域称为 优势兴奋灶
疲劳的其它表现：
（1）皮肤电反应等植物性反射功能受抑制 （2）脑血流图显示双侧大脑半球充盈不对称 （3）视、听分辨功能减弱 （4）短时记忆量减少 （5）书写性疲劳 （6）植物性神经功与运动功能的共济失调
（三）、学习疲劳的评价方法
评价方法的选择原则：
能直接反映大脑皮层的功能状况，能 区分疲劳的不同阶段，便于早期发现 疲劳，便于现场使用，结果稳定，符 合受试者年龄特征及接受能力，不过 多增加受试者的脑力负荷
良好的学校环境、融洽的师生关系、有 趣的教学内容、启发式的教学方法、恰 当的学习竞争和温馨的家庭环境相结合
产生：愉快、满意、喜悦、幸福、欣慰、 团结友爱等积极情绪或健康心理状态。
否则，产生消极情绪或不健康心理状态。
四、 学习负荷的评价
※ （一）、疲劳、疲倦和过劳 ※ 疲劳（fatigue）
因脑力工作时间或/和时间超负荷， 导致皮层细胞的功能消耗超过限度，而 产生的保护性抑制现象
生活作息制度（daily life system）主
要指一日生活制度，即对学生一昼夜内
学习、课外活动（文娱、健身）、进餐、
睡眠、休息及自由活动（生活料理和家
务劳动）的时间分配和交替顺序等形成
制度。
作息制度包括：
一日作息制度、学周作息制度、
学期作息制度、学年作息制度。
※ 作息制度应符合以下基本原则：
① 区别对待，针对不同年龄阶段和不同健康状 况的儿童少年分别制订作息制度
② 按照大脑皮层的功能活动特点和脑力工作能 力变化规律，合理安排活动和休息的交替
③ 既能满足规定的学习任务，又能满足生理需 要，保证儿童少年德、智、体、美等全面发展
④ 学校与家庭的作息制度相互协调统一 ⑤ 作息制度一经确定，不要轻易改变
形象记忆 逻辑记忆
记忆的内容
情绪记忆
运动记忆
优势半球
左半球－数学、语言、逻 辑分析、书写等，是理性 思维，负责语言表达，用 语言译出记忆密码，逻辑 思维。
右半球－主要形象思维、 颜色、音乐节奏等功能， 是经验性的，负责图象识 别，借图象译出记忆密码。
问题3：第一节上课时你的学习效率高吗？ 你在那节课学习效率高？
（2）间接反映脑力工作能力水平的方法 如：明视持久度、临界闪光融合频率等视 觉功能状态，可分析和评价疲劳程度
4. 生理-教育心理结合法
剂量作业试验（如校字法、校图形法、 图形译码法）和语言强化运动条件反 射法等
——剂量作业试验可用于评价脑力工作 能力的状态及变化，以判断疲劳出现 与否及发展阶段
五、 作息制度卫生
安排不同性质、不同内容、不同教学方法的 课程交替轮换
合理安排一节课时的教学内容和方法 注意脑力与体力活动的交替，理论与操作的
交替
※★ （五）．保护性抑制
一旦大脑皮层的活动超过其功能限度时， 皮层反馈性地进入抑制状态
保护性抑制是一种生理功能 疲劳、睡眠都是保护性抑制的表现形式
应 用
在教学过程中，必须注意学生疲劳 的早期表现，儿童越小，就越容易出 现，要及时组织休息或轮换活动，以 促进大脑皮层功能的恢复，达到良好 的教学效果。
问题6：
影响脑力工作能力的因素有那些？
三、影响脑力工作能力的因素
1．年龄
不同年龄儿童少年身心 发育水平有很大差异
入学成熟
(school maturity) 中枢神经和肌肉 系统发育、行为 自控能力
入学要求：
儿童生理、心理和智力水平、 小学学习内容、学习要求等各方面 能力的发展。
2．性别
总体上不存在差异 身心发育的早晚方面存在较大性别差异
③ 工作能力变化曲线异常。工作速度减慢，错误增加。 ④ 体征上常见皮肤和粘膜苍白，萎靡不振，软弱无力，
有时手部出现震颤。
（二）学习疲劳的表现
疲劳的两个阶段：根据皮层细胞的功能 兴奋和内抑制状态
① 早期疲劳（early fatigue）
表现——兴奋过程泛化，内抑制过程减弱
② 显著疲劳（significant fatigue） 表现——兴奋和内抑制过程都减弱
在学周工作能力变化中，高峰过早开始 下降或始终ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ明显高峰出现，则是不良 的神经活动状况
（三）学年中脑力工作能力变化
在学年中，学期开始时脑力工作能力较 低，经始动调节作用后逐渐上升，后半 学期的工作能力高于前半学期，工作能 力高峰多在后半学期出现，但期末工作 能力仍有下降，放假之前出现终末激发 现象也较多见
特点：优势兴奋灶不但兴奋性高于其 它区域，而且还能吸收和抑制其它区 域的兴奋以突出其兴奋优势。因此， 它具有良好的应激能力，容易形成条 件反射，提高工作效率和能力
应 用：
• 年龄越小，优势兴奋灶越容易扩散和消 失，表现为有意注意不能持久。年龄越 小，一节课的时间安排应越短。
• 课堂教学中，重要条件是组织好，学 生注意听讲，对教学内容理解清晰记 得牢。
问题4：在你所学的课程中成绩最好的是哪 门课？你最喜欢的那门课吗？
问题5：你是喜欢一天学习一门课，还是喜 欢几门课替换着学？
※★一、大脑皮层功能活动 特性及卫生意义
※★（一）．始动调节
大脑皮层的工作能力在工作刚开始时水平较低， 经启动过程逐渐提高，这一现象称为始动调节。
始动调节产生的原因： ① 神经细胞功能的启动以及它对其他器官系统
研究对象的三大特点 Review
1. 正在生长发育 2. 生长的同时在接受教育 3. 集体生活在学校这一特殊环境里
教学卫生的任务
• 研究各项教育措施对不同年龄期儿童少年脑 力和体力工作能力、身心健康和生长发育的 影响。
• 根据身心发育的年龄特点、脑力和体力劳动 生理以及心理卫生知识，提出组织教育过程 的卫生要求，排除或控制不良的影响因素
➢低年龄男小学生应加强言语、认知能力培养 ➢中学阶段应着重加强对女孩抽象逻辑思维方
式的训练，努力发掘其力量和耐力方面的发 育潜力
3．健康状况
发育不良、体弱多病或重病初愈的儿童， 其脑力工作能力不如精力充沛、身体强 壮的儿童
患脑功能轻微失调的儿童，对周围事物 的注意持续时间短，因此其脑力工作能 力欠佳
• 目的：以防止脑力和体力负担过重，避免疲 劳发展为过劳，进一步提高学习效率，促进 身心的全面发展。
第十三章第一节 教学卫生
问题1：学习的概念？ 问题2：记忆的概念？什么样的记忆
是永久记忆？考试前突击复习的知 识能保持多久？增强记忆应采用什 么方法？
了解内容
学习（learning） 是获得新知识、新信息，导致观
4．遗传
遗传对智力和学习 有明显影响。
图 连续数代选择性繁殖“聪明”和“愚笨” 血缘白鼠迷宫学习错误比较
5．学习动机
学习动机是在社会、家庭、 学校的影响下形成的与学生年 龄特征、意识发展水平相适应 的推动学习的心理需要
良好的学习动机 缺乏学习动机
6．学习和生活条件
7．心理状态和情绪因素
• 要建立良好的教学环境。 • 教学内容适合儿童心理发育水平。 • 合适的教学方法。
※★ （三）．动力定型
身体内外环境的条件刺激按一定顺序重 复多次后，在大脑皮层上与此相关的神 经环路相对固定下来，称为动力定型
动力定型的形成通常分为三个时相： 第一时相的特征——兴奋过程扩散 第二时相的特征——兴奋过程逐渐集中 第三时相的特征——动力定型的巩固、完 善和自动化
1. 体征和行为观察法
第一种为直接观察法 第二种为间接观察法 第三种为健康调查法
2. 教育心理学方法
通过对被试注意力、记忆力、理解 力、运算能力和思维能力等心理过程 的测定，间接评价疲劳的发生与否及 程度。
3. 直接和间接生理学方法
（1）直接反映皮层功能的变化的方法 如：皮肤电活动测定、脑电图测定、神经 传导速度、诱发电位、条件反射测定、 血尿儿茶酚胶类物质测定等