老年人饮食口诀
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饮食有章法，细节要讲究
每餐有规律，热量巧分配
粮食要为主，宜粗不宜精
每餐七分饱，健康活到老
饮食要健康，注意“十二点”常食鲜蔬果，慢性病不扰
每天都喝粥，百岁有盼头
不吃剩饭菜，免受病毒害
正确选食物，保你心舒畅
吃饭先喝汤，胜过良药方
食肉不恐慌，吃好也健康
喝水要主动，没事喝几口
饮料来排名，茶饮为最佳
饮料花样多，选择有标准
合理巧烹饪，食物保营养
排毒促健康，养生新主张