作业：珍爱生命

珍爱生命

辅导目标

1、使学生认识到生命的意义和价值，消除因为某学生的跳楼事件给学生带来的负面影响。

2、让学生感受生命的可贵、生活的美好，并热爱生命，树立积极的人生观和世界观。

3、掌握心理减压的方法，学生在遇到心理压力的事情时如何自我调控情绪的能力，回归正常的学习和生活。

辅导形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、心理减压训练

辅导材料的准备:气球、音乐故事、影片、小礼物

辅导的步骤和过程：

开场白：我知道大家一定心里苦苦的，好难受，但是，我们要感谢，因为我们这个大家庭还能完整的在一块聊天，我们要感恩，因为你们每个人都好好的在我眼前，这才是最重要的！所以，我们要珍惜生命带给我一切！

第一步：说明事实。班主任讲述跳楼事件的具体情况，具体原因，具体分析，让大家了解真相，了解原因，不要过激去推想。让目睹过程的学生，通过想象法，建议一个充满阳光的小宇宙，缓解此事件引起的负面情绪。让目睹的学生的“闪回”现象减少。

第二步：鼓励表达感受。接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适，班主任鼓励每一位同学说说自己对此事件的感受，关注不太愿意说话的学生，鼓励地说：不要隐藏感觉，试着把情绪宣泄出来，让大家一起分享。更加关注事件的目睹者，他们心里恐惧，播放轻松音乐地进行阐述，说出此事件对自己生活和学习的影响。告诉他们不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己，

第三步：帮助学生去症状化，给予学生心理支持。我们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。情绪反应有害怕：很担心事件会再发生；害怕自己或亲人会受到伤害人；害怕自己崩溃或无法控制自己。无助感：觉得人们是多么脆弱，不堪一击；不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫。身体症状：疲倦、失眠、呼吸困难、作噩梦、喉咙及胸部感觉梗塞、心神不宁、恶心、注意力不集中、心跳突然加快、反胃、拉肚子等等。告诉学生纾解情绪与缓和身体症状的方法，不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛，不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己，不要勉强自己去遗忘，心理学上“闪回”、伤痛会停留一段时间，是正常的现象，别忘记大家都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈，一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起，在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。我们要积极克服心理障碍，积极面对问题，我们不畏惧，我们还有爸妈，还有兄弟姐妹，还有朋友，一样也不缺，我们要好好的生活下去！

对于目睹的学生，更多的是回忆当时情景“闪回”现象稍微严重，具体情况具体分析处理，在班主任能力范围外的建议去医院，内的给予心里辅导与鼓励。

第四步：感受生命的珍贵，思考生命的意义，引导学生如何珍惜生命。

跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命，他一时的冲动，给父母亲人带来了无尽的伤害，死对他来讲，他是解脱了，但是活着的人，留下了永远无法弥补的伤痕。他的轻生给学校、社会带来了损失，给同学带来了伤痛。一个人长大不容易，从妈妈怀胎10月开始，备受妈妈的细心照顾；到慢慢长大，备受父母、爷爷奶奶宠爱；读书了备受老师的关怀、同学的关心帮助、政府的关爱。（教师实时地播放《感恩长大成人的我们》的视频）

师：感恩长大的我们，感恩我们的父母、同学、朋友，人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。请同学来的诗朗诵《珍惜生命》：

我们有今天这么好的环境

我们有今天这么好的基础

我们若不好好珍惜生命

何言面对关心我们的父母亲

何以面对那些为我们幸福曾经流血牺牲的先辈们

试问

人的一生中

有多少事业是从天而降

机会又是给什么人的

人的一生中机会又有多少

朋友

生命只有一次的

生命是父母给予的

生命是用来珍惜的

生命更不是我们自己的

我们一起来珍惜这来之不易的生命吧

第五步、心灵减压

师：生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

（1）、阅读法。阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力，或者看有关心理调适类的书籍，根据书籍的指导进行心理自我调节。

（2）、运动法。从事各种球类、田径类运动，或者其它感兴趣的活动如爬山等，是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

（3）、社交法。参加多种群体活动，多与同学、朋友交流，开阔视野，释放紧张情绪。

（4）、咨询法。找心理咨询辅导员寻求帮助。心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种，如发展性咨询是人人都需要的。

（5）、倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

第六步、减压游戏

师：人生路上将面对各种压力，各种烦心的事情。有的人面对压力和烦心的事时，能不断地鞭策自己。而有的人面对压力和烦心的事情时，意志消沉，甚至轻生。尤其面临选择的时候，你是怎样做呢？下面我们来玩一个游戏。

师：请我们每个同学都做好准备。请听题：

拿出一张白纸，认真思考后，请在纸上写下你认为烦恼的事情，走到你最要好的朋友面对，对他们大声地倾诉吧。

师：还有的同学不开心的事还没有释放，下面我么来玩踩气球游戏，把我们的不开心的事和压力当作气球，彻底释放自己。

师：烦恼和不开心的事情就像气球，我们一踩它就爆，消失的无影无踪。我们要勇敢地面对这些压力和烦恼，扬起生命的风帆，搏击长空。

第七步、真情呼吁

师：当同学们陷入困境，当走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我，还有关爱的同学们，关爱的你们的父母，关爱你的老师！”至少还有我能够倾听你的心声，能够用心帮助你渡过难关；至少还有“我”——自己，巧用减压法，珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）

四、辅导效果的观察与评价：

第一步：通过音乐、视频感知生命的价值和意义。本步骤要激发学生的讨论，讨论越激励越好，越能达到效果。

第二步：通过诗歌朗诵、视频，引导学生做一个对自己生命负责的人

第三步：介绍心灵减压法。

第四步：通过游戏帮助学生宣泄，从阴影中走出来，同时是一次减压的实践过程。让学生重新回到正常的学习和生活，

五、使用的心理学方法

1、讲道理

2、宣泄

3、转移

4、放松

5、注意到对个别学生的关注和团体的心理辅导