远撑前滚翻教案

主要教材技巧——远撑前滚翻

教学目标1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的。

2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。

3、情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的意志品质。

重点远撑、低头团身难点身体协调用力、滚动方向要正、屈肘缓冲课的部分

与时间（分、秒）课的内容

组织教法和学练法各项内容

时间

（min·s）

练习次数

教师活动学生活动

8分钟一、课堂常规

1、体委整队、检查人数

2、宣布上课、师生问好

3、宣布本次课任务

4、检查服装、合理安排见习

生

一、组织

全体同学2列横队站好

二、要求

1、布置好场地器材。

2、声音宏亮，有激情。

一、练习队形

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

★

二、要求

1、集合快、静、齐。

2、正确着装、注意力集中。

1

分

钟

1

二、准备活动

1、热身跑

学生绕场地器材蛇形跑。

在跑的过程中跟随老师一

起做些简单的动作。

2、针对性活动

①颈部活动

用头来写字,写<我是最棒

的>。

②眩晕练习

半蹲，左手捏鼻子，右手捏耳

朵，向左转5圈。

③踝关节活动

做垫子，腿伸直。脚做屈伸、

内旋，外旋。

④简单的拉伸

做垫子腿伸直，用手摸脚。

⑤支撑

做直手臂俯撑。

各种滚动 1.前后的滚动

2左右的滚动

一、组织

一路纵队接一路纵队跑。跑完，

2人一个垫子迅速站好，做针对

性活动。

二、教法

1、再跑的过程中,学生模仿老师

的动作。

2、老师提示2人一组一个垫子。

3、老师带领学生，用头来写字。

4、老师示范半蹲，左手捏鼻子，

右手捏耳朵，向左转5圈。

5、带领学生拉伸。

三、要求

1、组织有速。

2、示范动作大方、美观，有感

染力。

3、示范面不单一。

一、练习队形

绕垫子蛇形跑

二、学法

1、积极跑动，精力集中。

2、跟随老师学动作，注意动作方

向，幅度。

三、要求

1、听从指挥，快速移动。

2、动作标准、大方，美观。

3、跑动中保持前后间距。

4

分

钟

3

分

钟

1

1

课的部分

与时间（分、秒）课的内容

组织教法和学练法各项内容

时间

（min·s）

练习次数

教师活动学生活动

27分钟一、复习前滚翻

教师示范

要点:

1、有开始和结束动作。

2、支撑、蹬地、低头

团身。

3、保护帮助

掌握：一撑二蹲三低

头

重心前移要团身的动

作要领

一、组织

二人一组练习，每人最

少5次。

二、教法

1、讲解支撑、蹬地、低头

团身。

2、示范保护帮助。

三、要求

1、提出重点，指出不足。

2、提示学生将眼镜等摘下。

一、练习队形

二、学法

1、用下额夹住衣领，来体会

低头团身的动作。

2、正确的动作去练习。

三、要求

1、练习积极

2、动作准确，连贯

31

二、远撑前滚翻的学习

1、讲解示范动作

技术要领：

⑴两臂后摆膝微屈；

⑵两腿蹬地臂前撑。

⑶提臀屈臂头着地；

⑷低头含胸团身起。

2、看图解

1 2 3 4

准备蹬伸屈缓低团

指出与前滚翻的不同点，

和相同点。

3、辅助练习

①半蹲前摆

半蹲后，前后大幅度摆臂。

②蹬撑练习

半蹲向斜前方蹬地，双手

撑地，屈臂缓冲。

3.上步前滚翻

高处向地处练习

将一块体操垫折叠后，站

在上面练习。

自主调整距离练习

自行调整脚与垫子的距离

练习。

学生展示

选出学生代表展示。

一、组织

看图解时集合，辅助练习时

个人和小组来完成，完整练

习时小组4人依次练习。

二、教法

1、观看技术图解。

2、分解学习，①半蹲前摆

②蹬撑练习③远撑团身练

习

3、变换练习，将一块体操

垫折叠后，站在上面练习

。

4、在正确动作的基础上，

进行重负练习。

5,、指出学生易犯的错误动

作，蹬地和手撑力不均，头

着点不对，屈臂缓冲不明

显，没有低头团身等。

三、要求

1、声音宏亮。

2、讲解精炼。

3、示范标准。

4、及时指出错误动作。

5、强调保护安全。

一、练习队形

二、学法

1、记住动作要领。

2、按老师的要求认真做好每

一个动作。

3、练习时积极认真。不懂的

及时和老师沟通。

4、及时改正错误动作。

5、互讨论动作方法。

三、要求

1、注意听讲、积极认真练习。

2、动作规范，连贯。

3、保护帮助要认真。

4、练习过程中不得戴眼镜，

衣兜里不可以有硬物。

22

分

钟

1