世界长寿村的秘密

世界长寿村的秘密
河北省邯郸市武安市长寿村，村居民世代长寿，男女长寿，且少病绝癌。

究其原因，一曰泉水甘，二曰空气鲜，三曰民风古。

长寿村海拔1100米，四周山体高大，空气清新，环境幽静，负氧离子密集。

来此者可吐故纳新、洗心涤肺，赏美景而健身心。

长寿泉，为天然雨水经草木濡养，岩石渗滤，千年沉潜，喷涌而出。

广西巴马，长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。

石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。

他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。

盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。

①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。

又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。

因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

2、可滋泉水：水在五行中对应是水。

巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。

可以说，水是巴马的最突出亮点。

在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。

当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。

④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。

用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。

不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽。

糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。

3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。

为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。

这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。

有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。

外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

4、阳光：阳光在五行中对应是火。

阳光就是太阳光线。

到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。

紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。

在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。

巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。

在烈日下，也不会感觉毒辣。

远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

5、食物：食物在五行中对应是土。

巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。

专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。

九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。

另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。

在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。

世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。

锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。

巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。

因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

海南省三亚市南山村，海南省素有“长寿岛”之称，而位于三亚市的南山，则是岛中长寿之最。

专家认为，在于阳光、空气、绿色、水质、人居、物产、口福、闲适、天然磁能九大方面。

其中，天赐的优良环境为最主要原因。

其一：日照时间充足。

阳光———生命之光，海南岛天空晴朗、蓝天白云，日照时间长，而且80%以上是波长4——14微米，是被誉为生命之光的远红外线，它能不断的激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。

其二：气候条件独特。

空气———海南为热带海洋性气候，全年光温充足，雨量充沛，长夏无冬，温暖湿润，拥有超一流的空气质量，是一个天然大氧吧。

海南空气负离子的平均含量达到每立方厘米含有4500个负离子。

众所周知，负离子有环境警察，空气维生素，大气长寿素之美称，它能有效的清除人体内的自由基，并使人体免遭慢性疾病，特别是癌症的袭击。

其三：生态条件优越：海南热带资源丰富，森林覆盖率高，岛内绿树环绕，极少工业污染，陆河湖水及周围海域水质优越是天然活水———海南岛的水呈小分子团弱碱性的负离子水，含人体有益的矿物质和微量元素，特别是小分子团矿物质水，被科学家称为健康水，功能水，回归自然水，科学证实，只有小分子团的水能通过只有2纳米的亲水通道进入人体细胞，激活第二信使钙系统，激活细胞酶系统，活化组织细胞，发挥生命的活力，对人体健康长寿有极大的益处。

其四：火山能量恩赐：大约7000年前，海岛周围火山频发，使富含矿物质的玄武岩石广泛分布，经这些岩石过滤过的地下水，含有大量有益于人体健康的矿物质和微量元素。

其五：健康饮食结构：海南海域辽阔，海洋资源丰富，海洋生物繁多。

是上天恩赐给人类的最后一座粮仓。

海南人长寿和他们爱吃深海产品有很大的关系，海洋生物是目前唯一未遭污染且患病几率极少的物种！所含的微量元素是陆地生物少有的甚至没有的。

例如：鲨鱼体内特有的角鲨烯，烷氧基甘油，海狗体内的EPA，DHA等，他们具有抗肿瘤，通畅血管，提高免疫力，美容护肤等功效。

格鲁吉亚共和国的高加索地区村庄，在对长寿村的调研过程中有很多的发现。

世界卫生组
织的专家认为，长寿的秘密在于“科菲尔”，因为发酵奶里面本身就含有丰富的有益乳酸菌。

发酵奶具有激活肠道内微生物群的功能。

据称这个微生物群由100种微生物构成，数量高打100万亿个!正是由于这些功效，村民门才如此健康。

意大利南部的卡姆波蒂迈莱，10年来，专家们一直研究着这里的居民，试图找到他们长寿的秘诀。

研究表明，他们的健康长寿主要得益于山间清新的空气、大量的户外运动、低压力的生活，其中还有最重要的一点是含有大量新鲜蔬菜的饮食。

巴基斯坦的罕萨人，健康长寿的秘密（1）吃植物性食物，如蔬菜、水果；（2）积极从事户外活动；（3）新鲜空气。

保加利亚莫斯利安，坐落在群峦起伏的罗德比山脉的谷底，四周绿树环抱，清澈的泉水静静流过，这里四季温差不大，气候宜人，负离子浓度高达每立方厘米2000个，是一个天然的大氧吧。

饮食均衡，顿顿有酸奶。