日常生活中的10个医学小常识

日常生活中的10个医学小常识

生活中了解一下医学常识是很有用的,会给您的生活带来不少方便：

1.在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。

2.研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

3.洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。

4.在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要高枕。可防止颈、腰疼痛。

5.赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

6.牙膏不要长期使用，使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

7.蜂蜜最好用60度以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

8.往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，就能变得亮白如新了。

.9.如果吃盐过多，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

10煮饭不宜用生水。因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，应用开水煮饭。

“手足口病”防治宝典：追查病毒“EV71”

肠道病毒ＥＶ７１感染疾病是一种常见病，多发于学龄前儿童，尤其是３岁以下的婴幼儿更易受感染。作为一种全球性传染病，肠道病毒ＥＶ７１感染疾病曾在澳大利亚、日本、马来西亚、新加坡等多个国家和地区流行。可引起手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，大部分患者通过一周的治疗即可恢复，不需要什么特殊的治疗。

早期如何识别手足口病

手足口病最典型的起病过程是中等发热(体温在39℃以下)，进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、拒食。

检查口腔时，可发现咽部黏膜上有多发疱疹，手足等远端部位也出现丘疹或疱疹，一般有米粒或绿豆样大小，呈圆形或椭圆形，周围有红晕，无明显瘙痒感。有的患儿肛门周围也会出现类似皮疹样的疹子。

它和水痘不同。水痘皮疹以躯干为主。手足口病的皮疹主要出现在肢端，家长还是可以判断的。

一般情况下，患者病愈7～10天后疱疹愈合，不结痂，不留瘢痕。但有极少数患者可并发肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至危及生命。所以对手足口病的防治不能忽视。

手足口病典型症状：口腔疱疹

杭州市市疾控中心传染病防制所副所长、主任医师谢立透露，手足口病发现的一个最新症状是：口腔部疱疹有明显的疼痛感。家长应引起重视。

在热线咨询中，有三个疑问家长普遍关心，谢立对此做了详细解释。

疑问一：肠道病毒EV71引发的手足口病主要有哪些症状？孩子在什么情况下应去医院就诊？

专家解答：手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿(3岁以下更多见)。

家长们应注意，如果年幼的孩子出现以下症状应及时就诊——发热；手心、足心、口腔粘膜和肛周等特殊部位有小水泡样(半颗米粒大小)的皮疹(疱疹)；疹子的特点是四不像：不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘，此外，疹子不痛、不痒、不结痂、不结疤。不过，最新发现的一个手足口病典型症状是，口腔部疱疹有明显的疼痛感，家长应注意观察。

疑问二：如果怀疑孩子得了病，应到哪里就诊？是去肠道门诊吗？

专家解答：如果孩子没有肠道传染病的相应症状如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，最好到儿童专科医院或是设有儿科的二级以上的综合性医院就诊。

疑问三：对手足口病怎样才算预防到位？

专家解答：手足口病以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、粪便等污染的手、毛巾、玩具、床上用品等引起间接接触传播，患者的飞沫、被病毒污染的水源也可能造成传染。

最重要的传播方式是“人群密切接触”

据中国疾病预防控制中心、北京地坛医院、北京儿童医院等专家介绍，肠道病毒EV71是人肠道病毒的一种，简称为EV71，常引起儿童手足口病、病毒性咽峡炎，重症患儿可出现肺水肿、脑炎等，统称为肠道病毒EV71感染疾病。手足口病多发生于儿童，尤其是3岁以下婴幼儿多发，且一年四季都可发生，少数病情较重，严重的会引起死亡。

1.哪些人容易患这种疾病?

人们对肠道病毒普遍易感，该病常发生于学龄前儿童，尤其是3岁以下婴幼儿多发，少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。环境卫生、食品卫生差，不良个人卫生习惯易感染此病。但大部分病例病情较轻，可治愈。少数患者可出现脑炎及脑脊髓炎、肺水肿、循环衰竭等，严重时可危及生命。

2.一般通过什么途径传播?

手足口病的病原体肠道病毒通过日常生活用品、食具、玩具的污染经口感染，也可通过呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、黏膜疱疹液而感染。是否可经过水或食物传播，目前尚不明确。

人群密切接触是重要的传播方式，儿童通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气(飞沫)传播，故与生病的患儿近距离接触可造成感染；饮用或食入被病毒污染的水、食物，也可发生感染。

专家们提醒：患儿感染肠道病毒EV71后，多以发热起病，一般为38℃左右，发热同时在口腔、手足、臀部出现皮疹，或出现口腔粘膜疱疹。部分病人早

期有咳嗽等感冒样表现。发热1～2天后开始出现皮疹，通常出现在手掌和足底，也可以出现在臀部。有的患儿不发热，只表现为手、足、臀部皮疹或疱疹性咽峡炎，病情较轻。大多数患儿在一周以内体温下降、皮疹消退，病情恢复。一旦发现有这些症状，应及时到正规医院诊治，患儿不能再到托儿所或学校，要在医生建议下居家治疗或住院隔离治疗。

爱眼护眼小常识

爱眼护眼小常识（食物篇）我们日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理

机能的保养都有很大的益处。

[b]菠菜[/b]

根据美国一项调查，吃大量菠菜，可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素－－绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

该研究小组由眼科与流行病学系的约翰．塞医生领导，比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯，其中三百五十六人是黄斑点退化患者，其于五百二十人则否。他们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。

[b]蕃茄[/b]

蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生

素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。

维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当于两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。

一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5％，煮十五分钟损失30%。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这

是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。

医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。