健康的四维观念

健康的“四维”观念

健康观、健康理念是随着社会生产力、科学技术的发展、人类文明进步而不断发展和完善。它不是一成不变的，而是不断丰富的。在古时候，健康就是不得病，不管生活质量的好坏。到了近代，随着生产力的提高，科学技术的不断进步，人们的生活不断改善，生活水平不断提高，认为长寿就是健康。而现代，世界卫生组织（WHO）1948年在其《组织法》中，将健康观念定为：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态”的“三维”健康观。1984～1989年，WHO 对健康理念又做了修改。提出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理、社会适应能力和道德上的完满状态”的“四维”健康理念。

21世纪健康新理念：（1）主动健康新理念：主要思想是要求人人做到三个字：“知、信、行”（懂得健康科学知识和方法、相信科学、身体力行），三句话：①健康知识是前提。②树立健康第一的理念是根本。③养成一个良好的生活方式和行为是关键。（2）生命自我管理健康新理念：人能改造世界，能创造奇迹，人也可以改变自我、主宰自我。（3）降低危险因素，干预和预防措施保健康。

（一）生理健康

生理健康是健康的基础，主要指人的组织结构功能要正常，同时组织结构所具有的功能要正常，它是人赖以生存的最基本的条件。中国人的健康标准为：

①身高，体均，活力旺。不肥胖，没有疲劳感。

②心平，体健，适应强。五官灵敏，消化、代谢功能好，心脏有力，

血管通畅，神经骨骼活动好，环境适应好

③环境健康，营养均衡，抵抗力强。

④运动科学，生活规律，文化素养好。

（二）心理健康

心理健康应具备对环境（包括家庭环境）及事件较强的适应能力、自控能力、调节能力，协调、康复、耐受能力。

心理健康的原则：

①心理与所处的环境相协调。

②心理与行为的一致。

③人格的稳定性。

（三）道德健康

道德健康是指在做人的道德和应有的品质上具有完满状态。是以生理健康和心理健康为基础的，是生理、心理健康最完美的表现和统一。道德是调整人与人之间，人与社会之间行为规范的总和。

其判断标准为：

①最高道德标准：无私利他（毫不利己，专门利人）。

②基本标准：利己利他。在要求他人健康的同时，也应该要求首先做到自己健康，才能更好地为社会尽职尽责。这是对健康的更高要求。

③低标准：单纯的利己主义者。单纯考虑个人的健康，是不完整的健康。

④不健康的表现：损人利己。

从健康的意义上，作者主张利己利他作为标准。

（四）社会适应性健康

社会性的健康是指社会性角色（职业、婚姻、家庭角色）等，或工作、学习、娱乐中人际关系的适应状态的优良与完美，是健康的高层次要求。

社会适应良好者不仅要有生理健康、心理健康、道德健康，而且要有较强的社会适应能力、学习能力、工作能力和健康向上的科学文化知识，这是健康最高的要求。

健康金字塔及其意义

健康金字塔（如下）是对健康做一个排序：

最上层：是社会适应能力，是对健康的最高要求

第三层：道德健康，是更高级的健康要求

第二层：心理健康是生理健康的发展

最底层：生理健康，是所有健康的基石

健康金字塔的健康价值更深一层的意义，在于它不是单纯把躯体的健康看作生活的最终目的，而应看作是争取使生命更高尚、更丰富所具备的必要的物质条件。或者说健康是提高生命质量的基础，其价值远不止是为了维持个体的生存和寿命的延长，而是为了提高生命的社会价值，只有身体健康的人，才能精力充沛、生机勃勃地投身于火热的、自己所钟爱的事业中，实现自己的理想和目标；对家庭而言，只有一家人的健康，才能给家庭带来富裕、安乐和幸福；对单位或企业而言，只有每个企业或单位的职工人人健康，才能有利于生产发展，经济繁荣，事业蒸蒸向上；只有人人道德健康，才能社会和谐，充满友爱；只有社会群体的健康，才能有助于促进社会发展、国家兴旺。据统计，我国国民经济

总产值的增加，有20%是由于保健工作降低了职工的发病率，提高出勤率所获得的；是多年来提倡全民健身运动和加强健康教育和自我保健措施，使全民的身体素质由弱变强而不断提高的。

由此可见，健康往往是与学习、劳动、贡献、生活幸福，是与个人、家庭、国家、民族的命运联系在一起的。从一定意义上讲，健康是社会、经济发展的重要条件，健康是第一生产力。因此，尽可能地提高社会群体的健康水平是一项最重要的社会目标。