甘油三酯高对人体的危害

甘油三酯高会人体都有哪些危害

甘油三脂和胆固醇是血浆中主要血脂成分。大量医学研究已经证明甘油三酯高是心、脑血管病的主要危险因素。

甘油三酯高医学上称为高甘油三酯血症，是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，我国约有9000万人患有高甘油三酯血症。又被称为危害人类健康的“无声的杀手”。

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油的形成分子，为人体储存能量，是人体不可缺少的重要部分，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/ L。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上，甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断，由此可以看出甘油三酯高的危害是相当严重的，除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓，甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降。失明；在肾脏会引起肾萎缩、肾衰；发生在下肢会引起下主动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。在后期衰竭器官增多会导致体内脏器多处硬化坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等，研究表明，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

人体的脂类大部分从食物中来，所以三酯高首先应该控制饮食，平常注意饮食的均衡，荤素合理搭配，不吃过多的淀粉累食物，其次

不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如；肥肉、动物肝脏、大肠等含胆固醇高的食物。另外不能过多吃咸菜，合理饮食，坚持锻炼。然后是药物治疗，两种方法结合对降低甘油三酯高才会有很好的效果。可选择君山第四代降脂宁颗粒等。

下面为大家介绍一些生活中建议降血脂作用的食物；

1黄瓜：具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

2茄子：医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。

3绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

4番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。

5山楂：具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

6苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。