老中医：血气双补之王“黄精”
李时珍称它是血气双补之王
李时珍称它是血气双补之王黄精是这种中药材，生活中常用，一般黄精的茎被用作药物，黄精本身的功效很大，现在很多人用黄精喝淡水，你知道浸泡在黄静物中喝会有什么神奇的效果吗？日常生活中出现的一些脾胃问题的患者可以自己尝试在即用黄精泡水喝，这是非常有功效的。
诺多医学告诉我们，把黄精子泡在水里喝对健康有好处，对多种疾病都有好的治疗效果。
如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的服用黄精。
另外，如果出现了消渴症或者是糖尿病，将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进身体恢复健康。
在众多中医药名中，黄贞是能使身体虚脱、筋疲力尽、引起食欲不振的最好药材。
除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。
除了以上介绍的几种黄精的作用之外，如果患有了脚癣，也可以将黄精泡脚，快速的远离脚癣。
1，黄精泡沫水的功效1抑制血糖过高喝黄精浦的水后，有助于抑制体内肾上腺素引起的血糖过多，对身体健康有一定程度的帮助。
2抗疲劳日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。
在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
3抗结核病Polygonatum对身体内引起结核的主要原因acidophilus有抑制作用。
因此，患有结核病的患者经常担心黄精，能很好地改善健康状况。
向老鼠4延缓衰老黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。
5止血效果注入浸泡的黄整数就能产生止血效果，实验结果显着减少老鼠出血。
6心血管疾病治疗黄精泡水喝的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。
黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。
一味黄精，一位“黄金”，气血双补之王！
一味黄精，一位“黄金”，气血双补之王！黄精又叫野山姜，为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。
黄精味甘、性平，是补药的一种。
常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。
是最平和的滋补佳品。
那么黄精具体的功效是什么呢?黄精应该怎么吃?黄精的功效补中益气，润心肺，强筋骨。
治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。
肉质根状茎肥厚黄精，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。
中医讲黄精黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。
中医认为，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。
如果把它跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多。
医学名著《奇效良方》中提出用黄精和枸杞子互相配伍能益补精气的论述。
黄精和枸杞是天仙配。
●有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。
●能增强免疫功能，增强新陈代谢。
●降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。
●有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。
●用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用;治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。
●用于脾胃虚弱。
●黄精既补脾阴，又益脾气。
若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。
●如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。
●用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。
●治肾虚精亏，常配枸杞子等同用。
●治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。
黄精怎么吃? 黄精的10种吃法1、黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。
老中医说黄精：补气养阴，是美食又是良药
老中医说黄精：补气养阴，是美食又是良药老中医说黄精：强壮身体的“全能冠军”补气养阴，是美食又是良药#老中医说中药#强壮身体的“全能冠军”—黄精黄精性平、味甘。
归肺、脾、肾经。
具有养血补心，滋阴养肝，健脾补中，润肺生津，补肾纳气，补五脏之虚损，充气血阴阳之不足等功效。
黄精为滋补强壮药，主要用于病后体虚、乏力、心悸、气短、口咽干燥等症。
可用于冠心病、高脂血症、糖尿病等多种病症的治疗。
黄精的一般用量为10~20克，鲜者30~60克。
润肺生津止咳《本草纲目》说：“黄精补五劳七伤，益脾胃，润心肺。
肺燥津亏，咳嗽咯血，与黄芪、丹参、百部等配伍；如郁热伤肺，余热未尽，与沙参麦冬汤配伍。
另外，黄精还具有益气固表止汗，镇静止咳作用，遇有因频咳影响夜间睡眠的患者，随症加入黄精(重用30~40克)，具有显著的效果。
养血补心宁神黄精补气养阴，性润而柔，善补五脏虚损，可提高人体免疫功能，增加冠状动脉血流量，对阴血不足所致惊悸怔忡有较好的治疗作用，用黄精30~50克，可明显减轻心悸、失眠、低热、多汗等症状。
采用解郁宁神治法，以黄精为主药，配郁金、茯神、丹参、酸枣仁等治疗失眠60例，取得较好疗效。
滋阴柔肝解郁黄精具有健脾益气之功，凉润以护肝，以防疏泄太过。
凡由肝阴不足所致的胁肋疼痛，头晕目眩，舌红少苔等症，均可配伍用之。
肝郁血虚，口干口苦，久不者常与沙参、麦冬、生地黄、枸杞子、川楝子，白芍、郁金等同用，亦可嘱咐患者用黄精、薏苡仁、大米、大枣等煮粥食之，有利于康复。
健脾补中升阳《日华子诸家本草》：“黄精益脾胃。
”常用于脾胃虚弱，抑郁不欲食，面黄肌瘦，神疲乏力，脉象虚弱等症。
若脾阴不足所致的食后胀满，水谷不消等症，常以黄精配太子参、石斛、麦冬、山药、陈皮、炒麦芽等。
若郁久体弱，中气下陷伴胃下垂、内脏下垂患者，与黄芪、党参、大枣同用，健脾补中，升阳解郁，有相得益彰之效。
炮制过的黄精补肾益精健脑黄精具有补肾益精、滋阴润燥的作用，《本经》云：其能“多年不老，发白更黑，齿落更生”。
血气双补首推“黄精”
血气双补首推“黄精”黄精，又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。
根茎横走，圆柱状，结节膨大。
叶轮生，无柄。
药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。
黄精属于百合科植物，喜生于山野林荫处，为多年生草本，高达1尺多，枝茎清秀，表面光滑无毛表面光滑无毛，近基部有散生的锈竭色斑点，叶互生，无柄叶片椭圆形，先端尖，基部楔形，两面均滑无毛。
夏开花，有冷白色小花腋生，婀娜多姿。
根状茎横生，肥大肉质，近圆柱形，节处较膨大，外皮黄棕色。
黄精味甘，性平，入脾、肺二经，具有健脾、润肺、益肾、养阴生津、强壮筋骨等功效。
可用于脾胃气虚、倦怠乏力，肺痨咳血，病后虚弱，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾等。
于《名医别录》中，有“补中益气，除风湿，安五脏。
久服轻身延年不饥”的记载。
明代李时珍又补充有“补诸虚、止热、填精髓、下三尸虫”之功效，因此享有“血气双补之王”的美称。
自古以来被视为益寿珍品。
黄精药用根茎，每年春秋两季，连州药农便上山挖药。
洗净，蒸、晾、浆、晒，如是者再三，泡制至黑色为度。
未了以粉红色纸包扎好，便是土特产“连州黄精”了。
黄精的功效及食疗方法1．黄精粥：黄精30g，粳米100g。
黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。
加冰糖适量吃。
本方重用黄精以滋养脾肺。
用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。
2．黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。
3．党参黄精猪肚：党参、黄精各30g，山药60g，橘皮15g，糯米150g，猪胃1具。
猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端；置碗中蒸熟食。
本方以党参、黄精补脾益气，山药滋养补脾，橘皮理气健胃。
用于脾胃虚弱，少食便溏，消瘦乏力。
4．九转黄精膏：黄精、当归各等分。
水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸。
每次吃1~2匙。
方中以黄精补益脾肾、益精血，当归协黄精补血。
用于老人身体虚弱，精血不足，早衰白发。
5．黄精膏方：黄精一石，去须毛，洗令净洁，打碎蒸，令好熟，押得汁，复煎去上游水，得一斗，内干姜末三两，桂心末一两，微火煎之。
李时珍：“补气益肾之王”！说的就是黄精，快来认识一下吧
李时珍：“补气益肾之王”！说的就是黄精，快来认识一下吧在开始前，我们先来做个小小的自测，看看你会不会有这些症状？面色苍白、胃口差或脘腹胀满、呃逆、容易拉肚子、易出汗、短气、头晕、乏力、失眠、多梦等，或者伴有腰酸、尿频、耳鸣、遗精早泄，或者午后潮热、五心烦热，或者手脚冰凉、肢体浮肿或者尿少、体力下降等。
如果你中了多条以上症状的话，一般就可以判断为脾肾两虚了。
造成脾肾功能失常的原因很多，最常见的就是一些不良的生活习惯，比如熬夜、经常吃冷凉的食物、长期吸烟、房事不节等。
对于一些长期脾肾两虚的朋友来说，他们的体质容易发展成脾虚湿阻型，容易让一些相关的病症找上门，比如痛风。
因为虚弱的脾胃无法正常代谢嘌呤，使得多余的嘌呤生成尿酸，尿酸堆积就容易引发痛风。
那么，我们应该如何调补自己的脾肾呢？这就不得不提到“补气益肾之王”黄精了。
在《本草纲目》中，李时珍这样描述道：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。
”黄精作为药食两用的食物，在很多食物搭配中都常见，像酒黄精、生地黄精粥、参精蒸鸡、丹参黄精茶等等。
一般来说，我们用的都是熟黄精，因为生黄精服用后会口舌麻木、刺激咽喉，所以很少直接入药。
而且，临床上黄精也常与其他药膳一起用于各种治疗。
1、治阴虚肺燥咳嗽，可单用熬膏，或配沙参、川贝母、知母等同用；治劳嗽久咳，可配地黄、天冬、百部等同用。
2、治肾虚精亏，常配枸杞子等同用；治消渴，常配生地黄、麦冬、天花粉等同用。
3、治由肺阴不足引起的燥热咳嗽，配沙参润肺止咳。
沙参味甘微苦，性微寒，归肺经，能养肺阴、清肺热；黄精味甘性平，既补肺阴，又益肾阴，二药合用，既能润肺滋阴，又能清热益精。
4、若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参、白术等同用；如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛、麦冬、山药等同用。
党参味甘性平，补脾养胃，健运中气；黄精味甘性平，平补气阴，即补脾气，又益脾阴。
【黄精】有一种中药，李时珍称它为“气血双补之王”
【黄精】有一种中药，李时珍称它为“气血双补之王”
《本草纲目》说它：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
”它就是黄精。
其根状茎圆柱状，由于结节膨大，因此“节间”一头粗、一头细，在粗的一头有短分枝（中药志称这种根状茎类型所制成的药材为鸡头黄精），直径1~2厘米。
黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之效。
主要是对于脾胃虚弱、体倦乏力、口干、吃得少，以及干咳没痰、经血减少，还有糖尿病等等，都有一定的治疗作用。
因为黄精喜欢入脾、肺、肾三个脏器，都是调水的脏器，所以黄精对于水有很好的调节作用。
黄精不仅是一味药食同源滋补佳品，更是道家辟谷之良药。
但黄精适合什么样的人吃，与哪些中药材搭配搭配能起到更好的效果呢？今天我们就来了解一下黄精！
一、黄精有哪些功效？
补气养阴，健脾，润肺，益肾。
用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。
二、黄精适合什么人吃?
①三高人群（高血压、高血糖、高血脂）
②失眠和经常熬夜的人
③嗜辛辣无度，胃有虚热，易上火的人
④免疫力低下者和肿瘤患者
⑤想要美容养颜、乌发的人
⑥辟谷、养生的人
三、哪些中药材适合和黄精搭配？
①黄精+枸杞：补肾健脾、养肝明目
②黄精+沙参：滋补肺肾，滋阴生津
③黄精+制首乌：补精血，填精髓，乌须发
④黄精+黄芪：补脾益气
⑤黄精+山药：益气养阴
⑥黄精+玉竹：滋阴润肺，生津止渴
你还知道黄精有什么用处吗？评论区告诉我吧！。
中药黄精的功效与作用
中药黄精的功效与作用黄精，又名党参，是一种常见的中药材。
它的学名为Codonopsis pilosula，属于桔梗科植物黄精属。
黄精是我国传统的中草药之一，广泛应用于中医治疗和保健。
它具有多种功效和作用，如益气补血、提高免疫力、调节内分泌、改善睡眠等。
下面是对黄精的功效与作用进行详细介绍：1. 益气补血：黄精是滋补品质的典型代表，被誉为“北方人参”。
它具有补益气血、益肺金、健脾胃、生津液等作用，适用于气虚血弱、虚损损伤等症状。
黄精中的活性成分可达到补充体内气血的目的，使人体得到滋养，恢复健康。
2. 提高免疫力：黄精含有多种活性成分，其中包括多糖、生物碱、甾醇等，具有提高免疫力的作用。
黄精可以增加机体的白细胞数量，促进免疫细胞的增殖和分化，增强抗体的形成，提高机体的抗病能力，预防和治疗慢性免疫功能低下等疾病。
3. 调节内分泌：黄精中的活性成分能够调节内分泌系统，平衡人体内的激素水平。
它可以调节肾上腺皮质激素的分泌，促进体内的代谢过程，提高生理功能，增加性激素的分泌，改善性功能障碍。
因此，黄精在治疗男性阳痿、早泄、女性不孕等方面具有一定的疗效。
4. 改善睡眠：黄精中的多种活性成分具有镇静安神的作用。
它可以调节中枢神经系统的功能，缓解神经衰弱、失眠等症状，改善睡眠质量。
黄精被广泛应用于睡眠障碍的治疗，不仅可以改善睡眠状态，还能提高白天的工作效率和生活质量。
除了这些主要的功效与作用外，黄精还有很多其他的作用，如提高记忆力、促进肠道蠕动、保护肝脏等。
多年来，中医学已经将黄精应用于各种疾病的治疗中，并取得了明显的疗效。
在现代药理学的研究中，也发现黄精具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等作用，有望在治疗肿瘤和慢性炎症性疾病中发挥重要作用。
值得注意的是，黄精虽然是一种安全、无毒的中药材，但在使用时仍需注意用量和用法。
黄精多用于煎服、炖汤，常与其他药材相配伍使用，以达到更好的疗效。
对于孕妇、婴幼儿、患有高血压、糖尿病等疾病的患者，应在医生的指导下使用黄精。
黄精的功能主治和作用
黄精的功能主治和作用1. 引言黄精，又称黄茎、黄秆，是一种常见的中药材。
它是多年生草本植物，属于菊科黄精属，主要生长在我国华北、华中、东北和西南等地区。
黄精干燥后可入药，具有丰富的药用价值。
本文将介绍黄精的功能主治和作用。
2. 黄精的功能主治黄精具有多种功能主治，下面列举了一些常见的功能主治：1.补中益气：黄精可补益中气，对于气虚引起的乏力、倦怠、食欲不振等症状有辅助治疗作用。
2.养血生津：黄精有养血的作用，可用于治疗贫血、面色苍白、心悸、头晕等症状。
同时，黄精还能生津润燥，对于口干舌燥、咽喉干痛等症状有改善作用。
3.健脾养胃：黄精能够健脾养胃，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀等症状有缓解作用。
4.祛风除湿：黄精具有祛风除湿的功效，可用于治疗风湿痹痛、关节疼痛等症状。
5.安神定志：黄精具有安神定志的作用，对于失眠多梦、心悸不安等症状有一定的缓解效果。
3. 黄精的作用除了上述的功能主治，黄精还具有其他一些作用，以下为具体列举：•抗氧化作用：黄精富含多种活性成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
•免疫调节作用：黄精可以调节免疫系统的功能，增强机体免疫力，提高抵抗力。
•抗肿瘤作用：研究发现，黄精中的一些成分具有抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
•降血糖作用：黄精可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
•保护肝脏作用：黄精可以保护肝脏，促进肝细胞的修复和再生，对于肝脏疾病有一定的保护作用。
4. 注意事项虽然黄精具有多种功能主治和作用，但使用时仍需注意以下事项：1.用量要适当：黄精的用量要根据医生的建议来确定，过量使用可能会引起不良反应。
2.注意过敏反应：某些人可能对黄精过敏，使用时需注意观察是否出现过敏症状，如皮疹、红肿、瘙痒等。
3.孕妇慎用：孕妇在使用黄精之前一定要咨询医生的意见，由医生判断是否适宜使用。
4.存放方式：黄精应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，以免影响其药效。
黄精的作用与功能主治
黄精的作用与功能主治一、黄精的作用黄精是一种常见的中草药，具有很多药理作用，包括：1.温阳补肾：黄精有温肾阳、补肾气的作用，对肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等症状有一定的改善作用。
2.健脾益胃：黄精对脾胃功能有一定的调理作用，能够增强脾胃功能，促进食欲，改善消化不良、食欲不振等问题。
3.润肺止咳：黄精有润肺止咳的作用，对于痰多咳嗽、干咳无痰等症状有一定的缓解作用。
4.养血安神：黄精含有丰富的营养成分，对于贫血、失眠、神经衰弱等症状有一定的改善作用。
5.抗炎消肿：黄精中的一些成分具有抗炎、消肿的作用，对于关节炎、风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用。
二、黄精的功能主治黄精在中医传统理论中有着丰富的功能主治，主要包括以下几个方面：1.补益肾阴：黄精具有滋补肾阴、补养精血的功效，适用于肾阴不足引起的症状，如头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等。
2.滋阴润肺：黄精有滋阴养肺、润燥止咳的作用，对于肺燥引起的咳嗽、干咳无痰等症状有一定的缓解作用。
3.益气养血：黄精能够补益气血，适用于气血不足引起的症状，如面色苍白、气短乏力等。
4.抗衰老：黄精富含多种抗氧化剂，具有抗衰老的作用，能够延缓细胞老化，改善皮肤粗糙、皱纹增多等问题。
5.利尿消肿：黄精有一定的利尿消肿作用，能够减轻体内水肿引起的症状，如浮肿、尿少等。
6.改善心血管功能：黄精能够增强心肌收缩力，改善心血管功能，对于高血压、心脏病等疾病有一定的辅助作用。
综上所述，黄精具有多种药理作用和功能主治，对于一些与肾阳虚、脾胃功能障碍、肺燥等相关的疾病有一定的疗效。
在使用黄精的过程中，应根据自身情况选择适当的剂量和方式，并在医生的指导下使用，以确保安全有效。
黄精的性味归经与功能主治
黄精的性味归经与功能主治黄精的性味黄精，又称黄茎、黄成，是一种常见的中药材。
其性味为甘、淡，性平。
黄精的归经黄精归入肺、脾经。
黄精的功能主治黄精具有多种药用功能和主治。
1. 益气养阴黄精能够补益气血，滋养阴液。
它对于各种气血不足的症状有很好的功效，尤其适用于气虚和阴虚的体质。
常用于治疗乏力、心悸、气短、食欲不振等症状。
2. 健脾益肺黄精有益脾肺的作用。
它可以增强脾脏的功能，提高肺部的防御能力。
适用于脾肺两虚引起的食欲不振、疲乏无力、咳嗽痰多等症状。
3. 保护心肝黄精对于心肝有一定的保护作用。
它可以改善心脏的血液循环，增强心肌的功能，防止心脏病的发生。
同时，它还可以保护肝脏免受损伤，促进肝细胞的再生。
4. 滋补肾阴黄精能够滋补肾阴，对于肾阴不足引起的症状有一定的缓解作用，尤其适用于肾阴亏损导致的腰膝酸软、失眠健忘等症状。
5. 养血安神黄精具有养血安神的作用。
它可以调节血液的循环，增加红细胞的数量，改善失眠、焦虑、多梦等神经系统方面的症状。
6. 抗衰老黄精富含多种抗氧化物质，具有抗衰老的作用。
它可以清除体内自由基，延缓细胞老化，增强机体的抗病能力。
黄精的用法用量黄精可入药煎服，也可作为中药饮片使用。
通常的用量为10-15克，可根据病情酌情增减。
注意事项使用黄精时需要注意以下几点：1.孕妇和哺乳期妇女禁用。
2.忌烟酒刺激。
3.可能存在过敏反应，如出现过敏症状应立即停用。
小结黄精是一种药用价值较高的中药材，具有补气养阴、益脾益肺、保护心肝、滋补肾阴、养血安神、抗衰老等多种功能。
在使用时需要注意适量使用，并注意可能的禁忌症和过敏反应。
道家‘气阴双补’的中药黄精解析
道家‘气阴双补’的中药黄精老人冬补宜用黄精中药黄精是老年人冬季较理想的补养之品。
因为老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。
黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用。
且无大补温燥之品可能带来的副作用。
现代药理实验显示：黄精具有降血压及降血糖作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。
适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。
△黄精炖瘦肉：黄精30克，瘦猪肉50克。
加水炖熟，适量加盐，饮汤食肉吃黄精。
可治疗病后体虚，四肢软弱无力。
△冰糖黄精汤：黄精30克，用冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮1小时即成。
吃黄精，喝汤，每日2次。
该方滋阴，润心肺。
适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩张、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
△黄精玉竹猪胰汤：黄精24克，玉竹30克，猪胰1具。
共入砂锅内加水慢火煮熟，入酱油和盐适量即可。
有滋养胃阴、润肺止渴之功，适宜糖尿病属肺胃阴虚者食用。
△黄精粥：黄精20克，粳米100克，先将黄精煮汁，去药渣，再入粳米一起煮，粥熟后加白糖食用。
对脾胃虚弱、干咳无痰、咳血等有滋补作用。
△黄精枸杞炖白鸽：黄精50克，枸杞子50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。
将白鸽去毛、内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。
该方能补肝肾，益精。
适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
△黄精蒸鸡：黄精、党参、怀山药各30克，仔母鸡1只（约1公斤）。
先将鸡肉切成1寸见方小块，入沸水中烫3分钟捞出，装入汽锅内，加葱、姜、花椒、食盐等调料，再将以上三药放入，加盖蒸烂即食。
对冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷等有效。
△黄精煮黑豆：把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日两次。
“黄精有降血压作用，并可使甘油三酯、β脂蛋白、血胆固醇均明显降低。
”黑豆每百克含镁157.3毫克，与黄精有协同作用。
中药黄精功效与作用
中药黄精功效与作用黄精（学名：Polygonatum sibiricum）是一种常见的中草药，其根茎具有很高的药用价值。
它被广泛用于中医领域，拥有多种功效和作用。
本文将为您详细介绍黄精的功效与作用。
一、黄精的基本概况黄精是一种多年生草本植物，属于百合科黄精属。
其根茎粗大，叶子呈条形而有光泽。
它主要生长于我国华北、东北、长江流域及山西、陕西、甘肃等地的山区。
根据中医理论，黄精的性味为甘、微苦，性温，具有补益肺肾、滋阴润肺的功效。
二、黄精的药理作用1. 补益肺肾黄精能够补益肺肾，主要体现在通过滋阴润肺的作用来促进肺肾功能的恢复，从而提高机体的免疫力和抗病能力。
在中医理论中，肺肾是人体的重要脏腑，黄精可以调养肺肾的阴液，增强肺肾功能，从而改善疲劳、倦怠、精神不振等症状。
2. 滋养五脏黄精被广泛应用于治疗各种脏腑虚损的症状，例如肺虚干咳、心脾肾虚、肝阳不足等。
黄精具有温补作用，可以滋养五脏，增强其功能，从而改善脏腑功能失调引起的相应症状。
3. 健脾养胃黄精对脾胃有很好的保养作用，可以增强脾胃的消化功能，从而改善食欲不振、消化不良等胃肠道问题。
黄精含有丰富的多糖类物质，可以促进胃肠道蠕动，增加食欲，提高营养吸收。
4. 养血补气黄精是一种重要的中药补品，具有补养血气的作用。
对于贫血、气虚乏力、面色苍白等症状，黄精都具有显著的改善作用。
黄精中的黄精甙类化合物可以促进血液循环，增加血红蛋白的合成，从而改善贫血。
5. 强筋健骨黄精中富含矿物质和蛋白质，可以增强肌肉弹性和骨骼结构，有利于维持肌肉和骨骼的健康。
黄精还可以增加体内维生素D 的合成，促进钙的吸收和利用，对防治骨质疏松症有一定的作用。
三、黄精的临床应用1. 治疗久咳痰多黄精具有润肺化痰的功效，对于久咳痰多的患者有很好的治疗作用。
可以制成黄精糖水或者与其他草药搭配，饮用后能够起到止咳化痰的效果。
2. 改善肺功能黄精具有滋阴润肺的特性，对于肺功能不佳的患者有很好的改善作用。
黄精被李时珍称为“血气双补之王”
黄精被李时珍称为“血气双补之王”李时珍认为“黄精为服食要药”，《本草纲目》的附方也以“服食法”为主。
历代本草中都有大量服食黄精的记载，认为服食黄精可使人肥健、辟谷，乃至“变老为少凌空而去”。
黄精被作为道家的饵服之物，《证类本草》将黄精置于植物药之首，但全篇只谈服食，全无药用例证记载。
早期的黄精并非只用根茎，《证类本草》曾引用《抱朴子》的记载:“服其花，胜其实，其实胜其根，但花难得。
”似因花实难求才转而选用其根。
黄精是什么？黄精，《中国药典》规定：来源于百合科黄精属植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。
按照形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。
其实，历史上的黄精，基源是十分混乱的。
因为我国百合科黄精属有31种植物，均具有肥厚的根状茎，古人也傻傻分不清楚，后来人们追求更好的功效和口感，最终选择了那3种植物的根茎，作为黄精的来源。
黄精有什么功效？黄精性甘、平，归脾、肺、肾精。
有补气养阴，健脾，润肺，益肾的作用，常用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴等。
主要来说，就是个补益的药。
就连唐代大诗人杜甫也曾以“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。
怎么挑选黄精？黄精是不能吃新鲜的，因为鲜黄精内含一些成分，会刺激人的咽喉。
农民采挖黄精以后，要在沸水里略烫或蒸至透心，方可干燥切片。
好的黄精，要“九蒸九晒”。
这样做出来的黄精，颜色淡黄色至黄棕色，味道甘甜，肉质肥厚柔软润泽。
目前市面上的黄精有两种，除了常规蒸煮后切片的，还有一种是“酒黄精”，是用黄精和黄酒一起炖透或蒸透，再切片。
这样做出来的酒黄精表面棕褐色至黑色，有光泽，质地柔软，味甜，微有酒香气。
注意：黄精以味甜者为佳，如果口尝味苦，则有可能是伪品或已变质。
黄精的禁忌人群因其性平所以作用缓慢，可久服•但脾虚者、易咳嗽、痰多者、脾阳虚衰，阴寒内盛泄泻者不宜服用；•黄精不可与乌梅搭配着吃，不可与胖大海一起搭配，不可与山楂搭配；•黄精不能生吃，服用黄精期间禁吃冷且酸的食物。
黄精的功效与作用及食用方法
黄精的功效与作用及食用方法黄精，又称黄精参，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。
黄精具有滋阴补肾、益气补精、助益长寿的功效，对于一些患有肾虚、气虚和精血不足的人群来说，黄精可以起到很好的辅助治疗作用。
黄精具有滋阴补肾的作用，是因为它所含有的多种化学成分能够对人体的肾脏起到保护和修复的作用。
肾脏是人体重要的新陈代谢器官，经常受到各类有害物质的侵害。
长期被感染或者损伤会导致肾脏功能减退，进而引起一系列疾病。
黄精中富含的黄精皂苷、总黄酮和黄精酸等活性成分可以帮助肾脏排毒，促进肾脏功能的恢复。
黄精还具有益气补精的作用，可用于治疗虚弱、疲劳和精力不足等症状。
黄精可以改善人体的气血循环，增强体力和抵抗力。
与此同时，黄精中的多种维生素和矿物质可以提供人体所需的营养，促进新陈代谢，提高精力和免疫力。
另外，黄精还有助益长寿的功效。
黄精具有抗衰老的作用，可以减缓老化过程，延缓衰老的速度。
中医学认为，黄精具有补肾气、扶正固本的功效，可以增强体质，延年益寿。
黄精的食用方法多种多样。
可以将黄精与其他药材配伍使用，例如与枸杞、人参一起煲汤饮用。
也可以将黄精作为主要成分炖煮，例如黄精炖鸡、黄精炖猪蹄等，不仅味道鲜美，还能起到很好的滋补功效。
此外，黄精也可以用于制作黄精粥，将黄精研磨成粉后加入水煮熟，加入适量的糖调味即可，非常适合体质虚弱的人食用。
虽然黄精具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。
对于体质火旺、偏热的人群来说，食用黄精可能会加重内热的症状。
同时，孕妇和患有急性病的人群也不宜食用黄精。
因此，在食用黄精之前，最好咨询医生或中医师的意见。
综上所述，黄精作为一种常见的中药材，具有滋阴补肾、益气补精、助益长寿的多种功效和作用。
适当地食用黄精，可以帮助人体增强抵抗力，延缓衰老，提高生活质量。
然而，食用黄精需要根据个人体质和病情来决定，最好在专业医生的指导下进行。
黄精的功效和作用
黄精的功效和作用黄精，也称为黄秧苓、黄牛膝、汉参等，是一种常见的中药材。
它是多年生草本植物，主要产于亚洲地区的中国、日本、韩国等地。
黄精具有丰富的功效和作用，广泛应用于中医药领域。
接下来，我们将详细介绍黄精的功效和作用。
首先，黄精被认为具有补中益气的功效。
中医理论认为，黄精入药后可以补益脾胃，增强气血，提高人体的免疫力。
对于体虚乏力、食欲不振、面色苍白无力等症状，黄精可以起到很好的治疗作用。
此外，黄精还被用于治疗虚寒体质、气虚血亏导致的失眠、大便溏泻等病症。
其次，黄精具有滋阴润燥的作用。
在中医理论中，黄精被称为“润肺之王”。
因为它可以滋润人体的肺脏、所以在治疗肺燥、咳嗽、干咳等症状上非常有效。
此外，黄精还可以滋养肝肾，改善肝肾阴虚引发的头晕耳鸣、目眩失眠等症状，对滋养肌肤也有一定的功效。
此外，黄精还具有祛风活络的作用。
黄精中含有一些对人体具有特殊作用的化学成分，这些成分可以舒张血管、促进血液循环，对于风湿关节痛、腰酸腿软等疼痛症状有一定的缓解作用。
此外，黄精还可以帮助抵抗氧化应激，减轻由于自由基引起的损伤，对于预防老年痴呆、抗衰老有一定的效果。
最后，黄精还具有良好的镇静作用。
中医理论中认为，黄精具有安神作用，可以缓解紧张疲劳、改善失眠等症状。
此外，黄精还可以促进血液循环，提高大脑供氧量，对于改善记忆力、增强注意力也有一定的帮助。
总之，黄精是一种非常有价值的中药材，具有补中益气、滋阴润燥、祛风活络、镇静等多种功效和作用。
对于虚损体质、肺燥咳嗽、风湿痛等疾病具有很好的治疗作用。
然而，在使用黄精时需要依据个人体质与病情而定，尤其是孕妇、糖尿病患者、高血压患者等需要注意慎重。
因此，在使用黄精之前，最好咨询医生的建议，以确保安全有效的使用。
李时珍称它“气血双补之王”，常服可成仙
李时珍称它“气血双补之王”，常服可成仙今天给大家介绍一味药食同源的补虚好药材，它就是黄精。
也许有的读者已经很熟悉它，已经在泡水吃它、嚼它，有的读者对它不太熟悉，也的确，这个黄精和咱们一直推荐的山药有点像，有点补虚万金油的感觉，很多人还不太了解它。
为啥这么说呢？一般传统中医认为，黄精的作用体现在脾肺肾三脏，主要是补这三脏的，比如脾胃虚弱（食欲不振等）、肺气肺阴不足（肺虚咳喘等）、肾精亏损（腰酸腿软等）。
而且黄精对地精的吸收力也很强，也是有点类似铁棍山药几年轮作的意思，都禀受和凝聚着土气的精华。
所以看看，是不是很像铁棍山药？都是调补脾肺肾三脏的。
现代中医应用中，对黄精，还有几个特别夸赞的领域，比如在脾肺虚弱型的糖尿病、消渴症、口干、血糖高，就有独到的功效，不仅益气，还能养阴，有点类似黄芪和生山药的性质。
此外，还有美容养颜、增强免疫、抗疲劳、抗结核抗病毒、延缓衰老、强心等功效，对于体倦乏力，精血不足的人，也特别适合，就有点像人参、铁棍山药、熟地黄、鹿茸的作用。
难怪《日华子本草》里说，黄精能补五劳七伤，的确是个补虚万金油，只吃一次两次是不行的。
黄精、铁棍山药这种补虚品，得常服，用古话夸张的说法，常服的人可以成仙，这个的确有点夸张了，但是服用黄精，令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益，肯定是真的。
据记载，古代修真修仙之人，在达到或者接近辟谷这个阶段时，就服食松针、黄精等物。
黄精的吃法，推荐两种，一种是买上好的黄精泡酒，黄精吃起来味道甜甜的很好吃，泡酒也很好喝；要么就直接泡水嚼服或者炖肉、煮粥、烧汤时加入一起服用也可，一次10-20克皆可。
随着人们中医药养生保健意识的提高，黄精的价格，这些年也水涨船高，质量良莠不齐，需要补虚的读者，比如常年熬夜加班、体虚乏力、没精神打瞌睡、肾虚腿软、甚至轻断食的读者，都可以尝试。
黄精的功效与作用及食用方法
黄精的功效与作用及食用方法黄精的食疗方法性平；味甘；归脾、肺、肾经。
功效补气养阴，健脾，润肺，益肾。
用于：脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。
禁忌中寒泄泻及痰湿痞满者禁服。
黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。
《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。
因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精饼、黄精膏、黄精丸等是一味传统的延缓衰老中药。
黄精在道家来说是一种帮助修炼的“仙药”，吃了能容颜永驻、肌肉丰厚、延年益寿，并成为道家很推崇的男性养精良药，而且能补中益气、润心肺、强筋骨。
有人说黄精是取义“黄土的精华”；《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。
”两种说法差不多，都是说吸收了自然界灵气的意思。
黄精黄精味甘，性平，无毒。
其主要功效是补中益气，益脾润肺，去除凤湿。
将黄精九蒸九晒后食用比较好。
也有人认为食用黄精可以延年益寿。
【别名】龙衔、白及、兔竹、垂珠、鸡格、米脯、菟竹、鹿竹、野仙姜、土灵芝【科属】百合科植物黄精的干燥根茎【性味】味甘，性平【归经】归肺、脾、肾经【功用】补气养阴.健脾，润肺，益肾。
有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用；能增强免疫功能，增强新陈代谢；有降血糖和强心作用。
【主治】用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症【主产区】主产于河北、内蒙古、陕西等地黄精的功效与作用黄精的功效具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。
用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖尿病疗效显著。
黄精的作用黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。
现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。
如果把它跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多。
黄精的功效
黄精的功效它被陶弘景称为“仙人余粮”，上养肺，中养脾，下养肾，还补五劳七伤，养生一定要懂黄精在古代，一向被古人视为与人参地位同等，有“仙家圣品”之称。
自古是“仙家”服食的重要补品，得坤土之精粹而得名，乃“气血双补之王”。
黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，是一味非常好的药材。
中医临床上用得很多，用于治病也用于养生，能润肺滋阴、补脾益气、补肾益精，属于气阴双补之品。
黄精的功效《日华子本草》说，黄精补五劳七伤。
凡百病最后没有不伤到脾胃的，所以治虚劳也得从脾肾培养起来。
先天之本肾，后天之本脾胃，黄精都可以兼顾到：01滋阴润肺黄精有滋肾润肺的作用，主调治阴虚肺燥、干咳少痰及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
如果我们有干咳痰少、口干舌燥、腰膝酸软的现象，可以食用黄精；如果我们想要益脾养血也可以食用黄精来帮助我们调理。
02补脾益气黄精有补脾益气的作用，可以调理脾胃虚弱、脾气虚或脾阴不足的症状。
03补肾益精黄精有补肾的作用，它的滋补性很温和，长时间坚持使用可以让体力更好，也可以缓解腰背酸痛的情况。
04抑菌防病黄精有很好的抑菌和抗菌的作用，而且能够很好的帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症。
05补血养颜黄精有着气血双补之王的美称，有养颜的作用，这也是很多姐妹喜欢用黄精泡茶的主要原因。
因为黄精的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。
06降低血压和血脂现在很多人存在高血压高血脂的情况，其原因是与不好的生活习惯有关。
这类人也可以通过食用黄精来降低血脂和血压。
且黄精药性比较温和，可以长时间坚持食用。
但需要注意的是食用黄精时要适量，长期少量食用即可，不能过多食用。
07增强抵抗力黄精含有丰富的皂苷、黄酮类化合物、黄精多糖等有益物质，食用黄精能起到强健身体的作用。
此外，这些有益物质对人体健康十分有益。
推荐食疗01、黄精粳米粥做法：取九制黄精20克、粳米100克；先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。
这种吃法适用于脾胃虚弱的人。
黄精——李时珍眼中的气血双补之王！
黄精——李时珍眼中的气血双补之王！气血双补——黄精有一种中药，李时珍称它为“气血双补之王”。
《本草纲目》说：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。
”“接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫”。
这种药材就是黄精。
那你知道黄精的功效与作用有哪些吗？下面让我们一起来认识一下吧!本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。
按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。
春、秋二季采挖，除去须根，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，干燥。
生于山坡林下、草地和灌木林中。
广泛分布于全国。
以贵州、湖南、广东、广西产量大、质量好。
其味甘，性平。
归脾、肺、肾经。
具有补气养阴，健脾，润肺，益肾之功效。
用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴等症。
原植物：为多年生草本；根茎肥厚，常结节成块，直径1-2cm；地上茎圆柱形，中空，高50-100cm，不分枝。
叶互生，椭圆形、卵状披针形至长圆状披针形，长10-18cm，宽2-7cm，有叶脉5-7条，两面光滑无毛，无叶柄。
5-6月开花；花腋生，2-7朵排成伞形花序或单花；总花梗下垂，长约2cm，小花梗长约1cm；花被黄绿色，管状，长1.8-2.5cm，裂片6枚，长3-4mm；雄蕊6枚，花丝长3-4mm；稍扁，具小乳突或细柔毛，上端稍膨大至成囊状突起，花药长3.5-4mm；子房上位，3室，花柱长12-15mm。
浆果球形，直径约1cm，成熟时蓝黑色，具种子3-9粒。
花期5～6月，果期7～9月。
中药饮片：大黄精呈肥厚肉质的结节块状，结节长可达10cm以上，宽3～6cm，厚2～3cm。
表面淡黄色至黄棕色，具环节，有皱纹及须根痕，结节上侧茎痕呈圆盘状，圆周凹入，中部突出。
质硬而韧，不易折断，断面角质，淡黄色至黄棕色。
气微，味甜，嚼之有黏性。
“黄精”是啥？黄精是血气双补之王教你3种黄精食疗方
“黄精”是啥？黄精是血气双补之王教你3种黄精食疗方黄精又被称为血气双补之王，是我们日常生活中常见的一种中药材，能够缓解食欲不振，脾胃虚弱以及肺虚咳嗽的人群，使用黄精泡脚也能够远离脚藓，不妨具体跟着小圈来了解一下。
黄精泡水喝的功效都有哪些呢？1、防止血糖过高用黄精泡水喝能够抑制身体里面肾上腺素所引起的血糖过高，降低了血糖，防止出现高血糖及糖尿病的风险。
另外黄精在身体里面也能够抑制酸杆菌，细菌是导致结核病的主要原因，对于患有结核病的人群来说，经常使用黄精来泡水能够改善身体健康的情况。
2、抗疲劳使用黄精泡水能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于经常加班的人群来说可以冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，同时也可以保健身体。
另外黄精也有一定的抗氧化功效，能够提高肝脏里面的超氧化物活性，让皮肤变得越来越年轻，延缓身体的衰老。
3、具有抗病毒功效把黄精泡在水里喝能够辅助治疗疱疹病毒性角膜炎，另外也可以辅助治疗心脑血管疾病，因为黄精水进入身体里面会缓解因为垂体后叶素所导致的心肌缺血，增加了身体缺氧的耐受力。
黄精的食疗方法都有哪些呢？1、黄精粥需要120克粳米，40克黄精，把黄精洗干净放在水里煎煮，过滤渣取汁，然后和粳米煮成粥，最后加入适量冰糖调拌均匀，此方法具有滋养脾肺的功效，特别适合于咳嗽咽喉干痛，阴虚肺燥以及脾胃虚弱的人群。
2、黄精汤需要15克黄精洗干净放在水里煎煮半个小时，每天服用两次，特别适合于精血不足或者脾胃虚弱所引起的食欲不镇、咳嗽少痰以及头晕目眩等。
3、黄精枸杞子汤需要12克枸杞子和黄精一起放在锅里面加入适量的水，煎煮半个小时过滤渣取汁，每天服用一剂，特别适合于手术后身体虚弱贫血以及神经衰弱的人群。
温馨提示中医认为黄精具有润肺补气养阴以及健脾益肾的效果，特别适合于精血不足以及全身无力的症状，同时也可以抗衰老，抗疲劳以及抗缺氧，增强了免疫系统，提高了新陈代谢的速度，同时也可以强心以及降血糖。
但是一定要在医生的指导下选择，千万不能盲目，不然会给身体带来一定的反作用。
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黄精是属于一种中药材，在生活中是很常用的，一般黄精的根茎是作为入药的，黄精本身的功效有很多的，现在很多人都拿黄精泡水喝，你知道黄精泡水喝有哪些神奇的功效吗?
日常生活中出现的一些脾胃问题的患者可以自己尝试在即用黄精泡水喝，这是非常有功效的。
老中医告诉我们，将黄精泡水喝能够很好的保健身体健康，同时对于多种疾病都有着很好的治疗作用。
如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的服用黄精。
另外，如果出现了消渴症或者是糖尿病，将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进身体恢复健康。
在很多的中药名方中，黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。
除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。
除了以上介绍的几种黄精的作用之外，如果患有了脚癣，也可以将黄精泡脚，快速的远离脚癣。
一、黄精泡水喝的功效
1.抑制血糖过高
根据科学家在动物身上的研究实验表明，在喝了黄精泡的水之后，对于抑制体内肾上腺素来引起的血糖过高的情况有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。
2.抗疲劳
日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。
在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
3.抗结核病
研究发现，黄精在身体中对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。
所以说，患有结核病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。
4.延缓衰老
研究发现，黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。
5.止血效果
将泡好的黄净水注射到小老鼠的身上，就会发现可以起到止血的效果，经过实验发现小老鼠的出血量已经是明显的减少了。
6.治疗心血管疾病
黄精泡水喝的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。
黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。
7.抗病毒作用
经常将黄精泡水喝，能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。
二、黄精的食疗吃法
1.黄精粥
黄精30g，粳米100g。
黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。
加冰糖适量吃。
本方重用黄精以滋养脾肺。
用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。
2.黄精瘦肉粥
黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。
3.党参黄精猪肚
党参、黄精各30g，山药60g，橘皮15g，糯米150g，猪胃1具。
猪胃洗净;党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端;置碗中蒸熟食。
本方以党参、黄精补脾益气，山药滋养补脾，橘皮理气健胃。
用于脾胃虚弱，少食便溏，消瘦乏力。
4.九转黄精膏
黄精、当归各等分。
水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸。
每次吃1~2匙。
方中以黄精补益脾肾、益精血，当归协黄精补血。
用于老人身体虚弱，精血不足，早衰白发。
5.黄精汤
黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。
6.黄精枸杞汤
黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。
每日1剂，分2次温服。
主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
7.黄精冰糖煎：
鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30 分钟即可。
每日1剂，分2次温服。
主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。
8.黄精地黄汤：
鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。
做汤佐餐。
9.黄精蜂蜜茶
黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
10.黄精鸡
主料：黄精100克，鸡1只重约1500克、调料：料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。
做法：将黄精洗净切段。
把鸡宰杀后去毛和内脏，下沸水锅焯去血水，捞出用清水洗净。
在锅内放鸡、黄精和适量水，加入料酒、精盐、味精、出糖、葱段、姜片，武火烧沸后，改为文火炖烧，炖到鸡肉熟烂，拣去黄精、葱、姜，出锅即成。
功效：具有补中益气、润肺补肾的功效。
适用于体倦乏力、胃呆食少、肺痨咳血、筋骨软弱、风湿疼痛等病症。
总结
黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。
用于治疗体倦乏力，精血不足等症;还可抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用;能增强免疫功能，增强新陈代谢;有降血糖和强心作用。
山药有延年益寿，强健机体，滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
桑椹含有人体所需的各种营养成份，还有多种维生素和十几种氨基酸，以及硒、钙、铁、锌、磷、铜等矿物质，防病治病和延缓衰老等功能特点。