安全文明伴我行主题班会

午餐两忌两宜
1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜 点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量 低
3、宜吃蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质 高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作 。
第九：冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐
第十：烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化
食 品 安 全 标 志
食品安全常识
1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过 保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产 品。
2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食 用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感 官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化 合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。 无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时， 务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等， 当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路， 尽快逃离现场。
交通安全篇
安全图标认识
你还知道 生活中哪 些安全标
志？
下面我们就来考考大家？
安全知识竞答：
1、我国火灾报警电话为？全国消防日是？
遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出 口方向逃生。 第六诀：大火袭来，固守待援。
火灾自救方法
第七诀：火已烧身，切匆惊跑。 身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用 厚重的衣物压灭火苗。
第八诀：发出信号，寻求救援。 若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室 内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向 外发送求救信号，引起救援人员的注意。
A、在直行的车辆和行人前通过 B、让直行的车辆和 行人先通过 C、优先通行
答：B 。 6、非机动车遇有前方路口交通堵塞时，应当？ A、下车推行通过路口 B、从人行横道内绕行
通过路口 C、不得进入路口 答：C 。 7、非机动车遇有停止信号时，应当？ A、停在路口停止线以外 B、示意机动车让行
消防安全篇
火灾自救方法
第一诀：不入险地，不贪财物。 生命是最重要的，不要把宝贵的逃生时间浪 费在穿衣、 或拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。 家中、公司、酒家应备有防烟面罩，最简易 方法用毛巾 或口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐 前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近 地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
119。11月9日。
2、灭火的四种基本措施是？
隔离法、扑灭法、窒息法、化学抑制法。
3、火场中防止烟气危害简单的逃生方法？
用湿毛巾或衣服捂住口鼻低姿势沿 疏散通道逃生。
4、若被烧、烫伤最有效的应急方法？
用冷水浸泡或冰块冷敷等紧急散热措
施。
5 、转弯的非机动车通过信号灯控制的交叉路口时 应当？
C、下车推行 答：A 。 8、未满几周岁的儿童，不准在道路上骑、学
5 、转弯的非机动车通过信号灯控制的交叉路口时Leabharlann Baidu应当？
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安全教育：
食品安全 安全 消防安全
交通安全
食品安全篇
2006年9月成都市崇州市实验小学因食用由 志贺氏菌污染的食物引起的食物中毒事件
毒奶粉事件
十大垃圾食品 你知道吗？
第一：油炸食品 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素
第二：腌制类食品
导致高血压，肾负担 过重，导致鼻咽癌等。
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。 千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳
台、落水管等逃生自救。也可用身边的绳索、
火灾自救方法
第四诀：当机立断，快速撤离。 受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的
衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万 不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。 撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。 当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通 道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃 到天台、阳台处。 第五诀：善用通道，莫入电梯。
4、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛 奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。
晚餐要早吃、素吃、少吃
晚餐要早吃。晚餐要素吃，晚餐要少吃。晚上6点左右吃饭最好、午餐作为正 餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从 不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、 晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人 加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不好的习惯容易引 起多种疾病。
食品安全常识
3、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒 的隐患。
4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用 不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
5、少吃油炸、油煎食品
清晨最忌空腹不吃饭
不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已 经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会 使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记 忆力下降的症状，反应迟钝。
不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间 长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄 取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主 要原因之一。
不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最 容易形成皮下脂肪。影响身材。
第三：加工类肉食品 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。
第五：汽水可乐类食品 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量
第四：饼干类食品 食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成
第六：方便类食品
盐分过高；热量过高， 营养价值极低。
第七：罐头类食品 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养
第八：话梅蜜饯类食品 含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。