【养生保健】《手印养生祛病法》
手印——健康握在指尖
02手印的含义 04振兴古典医术
03
3 养生手印的一般原理
3 养生手印的一般原理
A
五行 原理
D
神经末 梢原理
B
脉轮 原理
E
手印的目 的及用途
C
针压法 原理
F
健康益处 新发现
3 养生手印的一般 原理
如何练习手印
3 养生手印的一般原理
脉轮原理
脉轮介 绍
脉轮平 衡手印
3 养生手印的一般原理
健康益处新发现
生命力手印 （Praana）— —提高免疫力， 预防癌症
海螺手印 （Shankha）— —激素分泌、消化
放下手印 （Kshepana） ——排毒，大肠
地手印 （Prithvi）— —普通感冒
5 疾病预防的手印
减肥手印（MedantⅡ）— —肥胖
戒瘾手印（Durgunant）——上 瘾症
早晨手印（Ushaas）—— 倦怠
止痛手印
3
（Sarvanga）——
减轻消除疼痛
许愿手印
4
（Kuber）——提
高自信
8 调节情绪的手印
向内手印 （Antarmukhi）—
—减轻恐惧、压力
专注手印 （Dhyaan）——
减轻悲伤
8 调节情绪的手印
情绪及其对健康的影响
0 1
什么是情绪
0 4
什么是慈悲
0 2
什么是恐惧及 愤怒
0 5
情绪对健康的 影响
针对卡法（Kapha）能 量的手印
地手印（Prithvi）
12 平衡不同能量 的手印
平衡能量的两个特定手印
12 平衡不同能量的手印
阿育吠陀简介
阿育吠 陀起源
朱砂掌健身养生功
朱砂掌健⾝养⽣功朱砂掌功所谓“朱砂掌”，主要是⽤内⽓贯达双掌，练习⽇久暗劲⼤增，打上⼈⾝造成内伤，被打处数⽇后呈现出朱红⾊⼿印⽽名之。
由于它吸收了医、道、儒、释的营养，所以还有采⽓、炼⽓的功法，以及⾦⾝、⽟体、光环、灵法、恬淡、虚空、修性练意的内涵，和在⽤语上有龙虎、阴阳、部图之谓。
功法特点《朱砂掌功》具有以下特点：⼀、具有系统性、完整性、多层次的功法。
《朱砂掌功》系武术内家传统功法，历史悠久，在长期发展过程中⼜吸收了医、道、儒、释等功法的营养，成为现代的融合众家营养的较为系统完整的多层次的功法。
⼆、动作简单易学 三部功法有⼗五个动作。
虎部龙部功法⼜各有三种练法，但动作均不复杂，且要领、⽅法、劲路、⽓路基本⼀致，易学、易练、易于掌握。
三、得⽓快、⽓感强、受益多、收效⼤ 此功法每部都讲求炼意、炼⽓、炼形，⽽且法是好法，功是好功，因之炼此功得⽓快，⽓感强、受益多、成效⼤，可在短期内收到该功之功能，达到增智开慧、内强外壮、内⽓外发之境界。
练习此功要讲求功德，重视品德的修炼第⼀、要品德好这就是说以忠厚为本，礼义待⼈，办事以诚。
不欺⼈、不骗⼈、不坑⼈、不害⼈。
乐善好施，多做好事。
仰不愧于天，俯不怍于⼈。
要胸怀坦荡，思想豁达，光明磊落，⼼平⽓和。
不贪、不夺、不争、不逞强、不称霸、不赌⽓。
这样才能把功练好、练上⾝、练出功夫来，真正得益。
第⼆、要实事求是 此功法的基础源于武术，武功是实在的，⼤⼒打⼩⼒，巧⼒打拙⼒，功夫深的打功夫浅的，有功夫的打没功夫的，来不得虚假。
所以它是从实际出发，讲科学，讲实效；不盲从，不瞎吹，不夸张，不故弄⽞虚，⽽是从⾃⾝建设出发，这是基本⽴脚点，也是根本出发点。
第三、要有恒⼼ 练功谚语有云：“得道容易练道难，练道容易守道难。
”这就是说，好的功法多得很，得到⼀种好的功法并不难。
当然这是相对⽽⾔的，事实上也不是那么容易，也有的是误⼈的。
问题是坚持练下去并不容易。
不能三天打渔两天晒⽹，⼀曝⼗寒。
密传治病妙法
师传治病妙法此妙法是师90年出山时，在他的第二故乡所传。
这是在一位已去世的老华藏弟子的遗物日记本中发现的，本人摘抄整理，转众同修习之、用之、珍之。
1、治风湿双手成莲花手印，意念手中有个大火球，然后想自己漂在大海上，时间不得超过15分钟，什么时间练都可以。
盘坐，每天练一次，凡是有寒风湿，一练都会消失。
如出现在一条无底的船上，会出现很微妙的东西。
有时出现肉体没有了，只剩火球。
这是道家追求的纯阳之体。
盘腿左上右下，不分男女。
收功紧咬牙关，搓手擦面十三次。
2、气管炎对着咳部用剑指再抓排，及对背部胸椎的中间部位发气。
3、胃病可用剑指指向胃部发气，再抓排，也可意念用水洗。
4、心脏病及心血管系统，包括神经系统疾病，如神经官能症。
如自己有心脏病，自己练功想荷花。
（1）用如来掌对其病灶发蓝光，心弱发红光，同时发“”（音：葵）字。
（2）或从肝用宇宙通灵法，保持肝本来面目。
5、治疗高血压用左手中指在百会穴意念降下去，血压恢复正常。
用宇宙通灵法给自己治发出去，收回来在自己身体内部震荡扩散就行了。
6、肩周炎用大明手印，对病灶处发红光。
7、治结核病及结石症用如来掌对其病灶，并抓出青光（灰黑色）光，排入地下，再以大明手印对病灶处发蓝光。
8、治哮喘、支气管先补肾（1）用大明手印对玉枕穴发蓝光。
（2）用大明手印对着肺的每个细胞射出去，有补有泄。
泄：用大明手印对肺的每个细胞射出去，心不能直接补，只能对肝补，肾不能泄。
9、近视眼（及眼病）观想莲花的清香味于眼睛相连，并想想肝，并每天揉眼周围9个穴位。
10、治肾及肾组织系统疾病用大明手印对准玉枕穴后脑发蓝光，意念进肾（补肾）后意念通过膀胱排出去。
11、信息水（1）大明手印，指尖向北，手掌托一杯自来水。
（2）意念治什么病就治什么病。
12、皮肤病轻补肺（肺主皮毛）意念全身毛孔呼吸。
13、风湿性关节炎用大明手印发火红色的光照射病灶。
14、小脑萎缩症用大明手印或如来掌，想着给萎缩的脑细胞激活。
【手掌穴位图】（病症配穴）
【手掌穴位图】（病症配穴）在日常生活中，很多人都爱看手相，手相与人体健康息息相关，手掌的穴位是比较密集的,通过手掌穴位图可以按摩穴位,促进血液循环,增加精神气。
手掌穴位按摩方法1、胃弱按摩手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴三个部位。
2、悸动气喘按摩手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴四个部位。
3、食欲不振按摩手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区两个部位。
4、肩酸对于过度活动引起的肩部僵硬，按摩合谷穴;对于气喘心衰引起的肩酸，按摩食指和中指下咳喘点;对于生殖器官异常引起的肩酸，按摩无名指和小指根间心悸点。
5、消化不良按摩手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区五个部位。
6、交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱按摩中指下心包区、手掌区、中指中冲穴三个部位。
7、身体倦怠、盗汗按摩手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区四个部位。
8、中指心穴、手腕大陵穴(1)全头痛——全头点、大拇指、中指;(2)头顶痛——头顶点(中空痛)、中指、肝经;(3)后脑疼——后头点、小指、膀胱经;(4)两侧疼——偏头点、左主肝右主肺;(5)酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安按摩中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压按摩手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴四个部位。
11、发冷按摩手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区四个部位。
12、青春痘按摩手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
13、眼睛疲劳按摩手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴三个部位。
14、牙痛按摩小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴四个部位。
15、落枕按摩小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”两个部位。
16、晕车小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
手印的正确位置——《如何修证心中心法》摘录25
⼿印的正确位置——《如何修证⼼中⼼法》摘录25 我们说这个⼿印，它是⼀个定⼒的体现。
我也看了，我们还是有⼀些师兄，可能平时养成了习惯，⼿印放到这⾥了（胸⼝和腹部之间）。
这个我昨天也强调过了，⼿印放到这⾥，⼏乎是没有定⼒可说，他培养不出真实的定⼒来，固定在某个模式上了。
⼿印放到这⾥来，就是平时没有养好⼀个结⼿印的习惯。
像我们书上印的，是印错了，说这个⼿印45度放在这个位置。
因为⼿印放在这个位置，时间⼀长它肯定要下来，所以这个是错误的。
元⾳上师教我们是⼿印要放在这⾥（下巴⾄胸⼝之间，⾼于胸⼝），这两⼿要夹着（两肘夹着两肋），它不会往下倒，⼀直都是提在这⾥，很轻松的。
它不会掉到这么低的，绝对不会，我们⼿印从来没有倒过这么低的。
甚⾄你越是⼊定的话，这个⼿印还会相应地抬起来。
它会偏向⼀边去，偏向这边（左）或者偏向那边（右）都有。
因为⽼⼈跟我们开⽰过，这个定⼒是向上的，⼿印就是定⼒的象征。
所以⼤家打坐的时候要关注⾃⼰的⼿印放在哪⾥，这个基础没打好谈何见性啊！ 公历2013年（佛历2557年） 开⽰于海⼝ 印⼼道场FM开通 各位菩萨、各位⼤德： 喜马拉雅听书FM开通“印⼼道场”频道。
该频道上传有蔡奕忠（净明）上师2013-2014年打七开⽰《如何修证⼼中⼼法》，推荐各位收听！ 印⼼·微信交流群 善知识贵为⼈天眼⽬，修⾏的每⼀步都离不开善知识的引导。
如下三群，均恭请净明（蔡奕忠）上师进群指导。
欢迎师兄们根据各⾃学佛、修⾏情况，进群交流。
1、印⼼助修指导群： 群主微信号：xqljyok 2、印⼼宗打坐⽹络共修群： 群主微信号：roselegend 3、佛门经典共修群： 群主微信号：1044975970。
悟老师在松原传《手印(意密)》
悟老师在松原传《手印（意密）》《手印（意密）》1、普渡众生手印姿式：两手大拇指、中指分别相抵，其余三指伸出，右手侧举至右耳上方，左手放膻中穴下方、下丹田上方。
意境：我是师尊慈悲大爱的化身，让众生感应中功法的威力和精随，和这快文化的魅力和内含。
让众生领悟师尊眷恋呵护祈盼之意。
传播师尊心声。
我就是师尊，我就是大道，万事万物都在我渡化之列，天、地、人都在我控制之列，神、魔、佛，皆为我用。
2、造福三界(掌门印)姿式：左手放在小腹，右手立掌举至胸前，掌根至黄庭。
意境：造福三界，为三界众生送去幸福、吉祥，给世人送去健康，给世人送去希望，给世人送去愉悦，给世人送去力量。
当三界导师，把门户支撑起来，成佛做主，把这个事业发扬光大，知天地之正道，弘法利生，凭师尊之神威，创业建功。
3、接引印姿式：手心向上放在两腿膝盖上，比接功态的两手距离小一些（比接功太小，膝盖向里），似拿书状。
意境：接引众生走上一条觉悟之路，身心彻底解放之路，众生所求皆如愿，手不执卷常读无字真经，口无言声遍诵大道天书，道不说法，自然法音流布，心不思维，寂光遍照法界，代天宣化，三界平等升华。
4、爱洒三界印姿式：手心向上，左手放在左腿上，右手放在黄庭。
意境：能清理心灵垃圾，对肺脏、以及心脏有特效，心光无限，朗照十方，爱洒三界，把无边大爱挥洒。
但将此心化春风，世上还有受苦人，春风解冻，春风化雨，化一切苦毒，度一切苦厄，用一颗至纯的心感动天地，感动众生。
5、抚慰平生印姿式：菩萨坐，右手托腮，放在支起的右腿上，左手放在左腿上，手心向下。
意境：沉思冥想，抚慰平生，梳理思绪，清理记忆，追朔未来，找寻生生世世的演化，契证本真，自然流淌宇宙的初始态、生存态、完结态、回归态，超越时空，大道永恒，安祥自在，把生生世世的苦难、沧桑、痛苦化掉，清理脑部垃圾，自我疗伤，自我修复。
6、抱元守一印姿式：两臂交叉，一手放在脾胃，一手放在肝胆。
意境：虚怀若谷，气定神闲，胸有成竹，泰然自若，坚定不移，抒写自信人生。
养生功法：教你几个简单的手印，全是生活常见疾病自然疗法小秘方
养生功法：教你几个简单的手印，全是生活常见疾病自然疗法小秘方人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本，拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情，可是现代人工作忙碌，每天也没有过多的时间去进行运动，因此一些简单方式就成为众人健身的好方式，那么平常你不妨动动你的手指，运用手指就可以很轻松的帮您解决身体的一些困惑哦1. 改善肺功能•每天吃两个苹果，可以改善肺部功能，减轻干咳•萝卜拌黄糖或蔗糖，可改善肺部问题•练习生命力手印，对肺有很多的益处，•练习方法：无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。
打开应用保存高清大图2.改善胃和肝脏•尽可能饮用椰子水（或椰奶），可抑制胃酸。
•多吃西瓜或黄瓜，有助于抑制胃酸。
•将1茶匙肉桂粉＋1满杯水，煮沸，加2撮黑胡椒粉及少许蜂蜜调味，餐后半小时服用1勺这种调和剂，将减轻消化不良及胀气。
•1/4茶匙黑胡椒粉＋1/4茶匙孜然粉＋1杯脱脂奶，每天餐后2次，非常有助于改善肝功。
•每天在茶水里添加一点生姜，有助于提高肝脏免疫力。
•1至2茶匙白兰地＋温水，饮用后即可缓解胀气。
•将生姜切片，浸泡在青柠汁里，再加一撮盐，存放冰箱里。
需要时吃一片，将改善肝功及消化，而且味道也不错。
3、改善肾功能•胡萝卜汁具有利尿性能，不论尿灼、尿痛问题，均可饮用一两杯胡萝卜汁以减轻症状。
•将2-5滴檀香油+凉牛奶，直接饮用，可减轻尿痛。
•将甘草粉及孜然粉各等量混合，1/4茶匙混合粉+1茶匙蜂蜜，每天服用，连续服用1-3个月，可作为各类泌尿问题的长期解决方案。
•将少许藏红花泡在一杯水里，次日早上加1茶匙蜂蜜，空腹饮用，可保养膀胱及肾脏。
•为使肾功能更好，可每天吃一些杏仁。
•在沙拉、蔬菜、汤里多加香菜叶，非常有助于改善肾功能。
•练习消水手印，可改善肾脏功能。
练习方法：小指指尖置于拇指根部，拇指轻轻置于小指背面，其余3个手指放松伸直。
打开应用保存高清大图4、强化心肌及血管•葵花籽富含严油酸，有助于减轻血管或心脏周围的凝结或胆固醇沉积。
大道至简，奇妙的“手印养生”，不仅能治病，还能帮你戒烟瘾！
大道至简，奇妙的“手印养生”，不仅能治病，还能帮你戒烟瘾！手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。
印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。
五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
手印能对诸如寝食不安、消化不良、疲劳倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力难集中、拖延症及上瘾症、紧张焦虑等人们日常容易出现身心问题，确实具有调理作用；也可用于高血压、心脏病、糖尿病及癌症、男性及妇科病等疾病的辅助治疗。
生命力手印(Praana)——提高免疫力，癌症练习方法无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。
益处1.生命力手印对身体新陈代谢、免疫力发挥极大的作用，它重新激活及促进身体固有的免疫力。
2.身体每个器官接收能量的高涨，将提高个人的工作耐力。
3.生命力手印帮助身体缓解及解决慢性疲劳综合症、全身虚弱、耐力低、炎症性疾病。
4.能减轻所有皮肤问题及过敏。
5.它是非常好的天然抗过敏工具，通过提高免疫力，它能协助身体处理任何类型的过敏，像流鼻涕、打喷嚏、皮疹，等等。
6.在该手印中，地、水、火元素接触，有助于身体排出血管里的障碍物（凝结、胆固醇、钙质、尿酸，等等），作用于改善血液循环。
7.帮助身体排出血液中杂质，刺激几乎所有器官的功能。
8.有助于缓解各类肌肉痉挛及腿部疼痛。
9.能缓解过度饥渴感。
10.生命力手印是所有其他手印、所有健康问题治疗的协助及催化手印，要想获得某种手印的持久效果，练习那个手印后，再练此生命力手印5至10分钟。
11.练习该手印能使个人足够强壮到预防及抵抗任何健康问题。
放下手印（Kshepana）——排毒，大肠练习方法双手合掌，食指竖立，彼此接触，其余双手六指彼此交叉相扣，拇指彼此紧紧交叉。
老中医一绝，刮手指治百病！98%的人不知道！附手部反射区图
老中医一绝，刮手指治百病！98%的人不知道！附手部反射区图手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？古人语“十指连心”指的是10个手指（包括十个足趾）与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的通过对这些穴位的刺激就可以达到治病养生的效果而刮手指，其实是推拿中的一个手法通过这个手法，可以治疗以下几种疾病任何一个指尖感到特别疼痛时，通常表示与此经穴相关的内脏患有某些疾病。
今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。
下面付济华中医师亲自为大家演示一下，这套手指刮痧健康法！刮大拇指针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛▲刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。
因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
刮食指针对：便秘、腹泻、消化不良▲刮食指指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。
所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。
刮中指针对：心慌、心痛、失眠▲刮中指中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
刮无名指针对：偏头痛、颈肩痛▲刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
刮小指针对：体虚、易感冒▲刮小指小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
拍手背针对：腰腿痛、腰间盘突出▲拍手背拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
太极大师王培生手指保健祛病法
太极大师王培生手指保健祛病法(2012-05-09 11:53:26)∙太极大师王培生手指保健祛病法∙小指连肾藏精，中指连心藏神，食指连肝藏魂，无名指连肺藏魄。
腰疼治精，没劲治神，做恶梦治魂魄。
魂魄不和，则梦多噩梦多。
三魂是肝胆脾，食指肚是肝，食指甲是胆，大指肚是脾。
七魄，肺有七叶。
五脏六腑十二节。
食指小指中节去掉，加上大指两节。
大指末节为脾，二节为胃。
无名指中节三焦属阳，中指中节心包属阴。
末节为阴，三节为阳。
食指第三节为胆，用食指甲代替。
中指第三节为小肠，用中指甲代替。
以此类推。
1、养生法。
平时走路，四点一捋。
小指、无名、中指、食指四个指头点，绕到食指后四个指甲盖一捋。
2、养肾。
猪八戒九齿钉耙。
九齿指十个指头有一个最弱。
小指弱时，劳宫搓命门。
用左右手背搓左右腰子。
搓81次。
足大指内侧大墩，用鼻子碰足大指甲后面的几根毛，马上肚子瘪命门热。
无名末节一动，肚脐就瘪，鼻尖一伸就与大墩合。
3、养心安神。
中指是心包和心，双手平举与肚脐平，双脚扎马步，想象四肢在水上漂。
治心脏病。
4、肝有毛病，转氨酶高。
无名指末节一伸一屈。
夹菜时，眼睛看着无名指要一伸一屈，稳准狠。
5、治便秘。
双臂外旋，同时用意念想着左右的大陵与神门，到外旋不行了。
放松重做。
大陵为心包经穴位，憛中有反应。
6、治拉肚或五更泻。
双臂内旋想合谷，肛门括约肌收缩，治泻肚。
合谷接天体之气，阴阳殿。
7、健脾。
别人请吃饭，别吃自己的，吃别人的东西时，脚大指小指用力挠地，有多少吃多少。
足大指隐白，属脾助运输。
语言保健法1、治肠胃不好。
给小孩做的红兜肚，盖肚脐，阴部和心口。
心口为圆圈，狮（圆圈上部）蛇（圆圈下部）鹊（圆圈中央）猿。
“狮蛇鹊猿”读24遍，代表一年24个节气，一天24小时。
2、治身体不静。
每天读四个字：“静定安宁”。
静，气下至腹部，肚脐为生之门。
定气后，肚脐瘪，命门热，其为死之户。
安，气上至心口。
宁，下气。
3、安神养心。
是全身感觉，“脚踏祥云身自玄，玄妙之门深自寻，寻之至深颜微笑，笑颜常开身自安。
手印养生治病
手印养生治病〖印度〗【一】排毒养肝补肾1、练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。
需要时，做5至45分钟，或一天三次，（每次）15分钟，作为一个疗程。
2、功效：该穆达能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。
该阿磐穆达也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。
该元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。
另外，该阿磐穆达对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的肝脏。
它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。
在精神领域，它培养发展眼光能力。
当你预见未来、而面临新挑战时，假如你希望实现的话，你需要所有这些。
该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。
【二】明目安神手印1、练习方法：用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。
其余手指伸直。
根据需要做5至30分钟。
或作为一个疗程，一天三次，（每次）15分钟。
2、功效：该普然穆达激活造人元素力量的海底轮。
该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。
该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。
它也可用于抵抗眼疾。
在精神-情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。
清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。
当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。
有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用，对整体健康非常重要。
神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。
该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功能。
适宜于眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸困难）。
【三】高血压、心脏病手印1、将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。
2、功效：手印在印度称为穆达沙斯塔，它是一种手指姿势的科学，有几千年的悠久历史，在许多古代典籍中有记载，是阿育吠陀的组成部分，今天在冥想、瑜伽等练习中，仍在运用。
拍手疗百病 手部养生操附图全解
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。
若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
一、拍手保健：十步曲1、虎口平击36次。
2、虎口交叉互击36次3、手掌侧击36次。
4、手腕互击36次。
5、十指交叉互击36次。
6、左拳击右掌心36次（然后右拳击左掌心36次）7、手背互拍36次8、全手鼓掌（十个手指尖要相对）9、拍手心（今天一百，明天二百，后天三百，直到一千）：可健心、肝、脾、肺、肾。
10、拍指尖：两手指端互相击打二、搓耳保健：每天搓耳、拉耳至发热三、搓脸保健四、体操保健拍手疗百病手部养生操附图全解2011-09-28 19:49:56| 分类一、拍手功拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。
我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。
最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。
根据手掌反射区的理论，练拍手功便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。
因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，十二条经的井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴—涌泉，位于脚底，是个例外。
以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。
我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
1、练拍手功消脾气：现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态。
练拍手功可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。
许多人自从练了拍手功之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。
十二地支手印
十二地支手印手印养生功法手印也称手诀，是道教历代祖师口传心授的密诀，道家养生多以“子午相交”即“心肾相交”“水火既济”为修炼之要诀。
“午”乃心脉之极处，“子”则肾脉之极处。
人有两手，手有十指，十指之中自然也有“阴阳极处”，手指的每一个部位都有与人体内脏、经络等相对应的反射区，可用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”十二个地支来划分，合理运用就能温肾补阳，调理脏腑，强身健体，祛病延年。
手印养生功法就是通过人体各部位在手掌或手指中的反射区，运用道家修炼之法，“神合其气，气合体真”，使人进入虚极静谧之境，让人体中的“生命之气”与自然界的“天地之气”融为一体，从而达到养生之目的。
十二地支手印与人体各部位的配合关系：“子”五行属水:（手印：用大母指轻掐四指的根部横纹节内侧）调理部位：膀胱,尿道,生殖器,阴部,精液,月经,耳朵,血液,汗液.“丑”五行属土:（手印：用大母指轻掐中指的根部横纹节内侧）调理部位：脾脏,肚腹,子宫,阴茎,精囊,嘴唇,左脚,皮肤,腰,足胫.“寅”五行属木:（手印：用大母指轻掐食指的根部横纹节内侧）调理部位：胆,毛发,手掌,指甲,臂,左腿.“卯”五行属木:（手印：用大母指轻掐食指的中节横纹节内侧）调理部位：肝,神经,体毛,十指,左肋腋,筋,目,大肠,肘.“辰”五行属土:（手印：用大母指轻掐食指的上节横纹节内侧）调理部位：腹,腰,胃,肠,皮肤,左胸,左肩,项,背,膝,命门,声壁.“巳”五行属火:（手印：用大母指轻掐食指的指尖内侧）调理部位：心,口腔,咽喉,齿唇,肛门,三焦,小肠,脾.“午”五行属火:（手印：用大母指轻掐中指的指尖内侧）调理部位：头,眼睛,舌,肚,脐,小肠.“未”五行属土:（手印：用大母指轻掐无名指的指尖内侧）调理部位：脊椎,右肩,胃,腹腔,小肠,头,手,口舌.“申”五行属金:（手印：用大母指轻掐小指的指尖内侧）调理部位：大肠,右胸,右臂,骨,肺,头,膀胱“酉”五行属金:（手印：用大母指轻掐小指的上节横纹节内侧）调理部位：肺,右肋,手臂,背,骨,精血.“戌”五行属土:（手印：用大母指轻掐小指的中节横纹节内侧）调理部位：命门,右腿,膝,腕,头,面,心,腹腔.“亥”五行属水:（手印：用大母指轻掐小指根部的横纹节内侧）调理部位：肾,膀胱,阴囊,阴道,涌泉穴,肛门,头,颈,右脚。
佛家手印与手足按摩
佛家手印与手足按摩
廖钰
【期刊名称】《按摩与导引》
【年(卷),期】1999(015)006
【总页数】1页(P45)
【作者】廖钰
【作者单位】广东省肇庆市中医院理疗科
【正文语种】中文
【中图分类】R244.1
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2.从人体与手足外部形态的拓扑相似性看手足部反射区—对手足部反射区按摩法的[J], 石峰;陈进国
3.滚珠式手足按摩器治疗女性糖尿病神经源性膀胱的有效性及安全性 [J], 于丽杰;张莹;徐百灵
4.手足穴位按摩对恶性肿瘤患者失眠、便秘症状的影响 [J], 吴晖; 彭小春; 李意领; 刘妹
5.滚珠式手足按摩器对糖尿病神经原性膀胱患者尿动力学、残余尿量的影响 [J], 李冬;李育静
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金刚拳印（握固）能养正气，护肾气、抵御外邪侵害
金刚拳印（握固）能养正气，护肾气、抵御外邪侵害师兄们好！肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋养等作用。
肾中之元气是生命的原动力。
而冬季是养肾的黄金季节，肾属水藏精，与冬季相呼应。
今天给大家分享一招道家养生功法：握固，它可固护肾气、滋阴降火，抵御外邪侵害，开启自己的“金钟罩”。
握固的方法将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
这便是握固了，平时的握拳是把大拇指放在外面，握固则是把大拇指放在里面。
佛医堂义工演示仅供参考注意：握固不拘时间，要提醒自己，随时随地都可以。
走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候都可以握固。
现在进入冬季，许多人都有手脚冰凉的现象，大家可以做一个实验，现在便将自己手握固，等待片刻，冰凉的手就有回暖的现象。
这便是肾气得到固摄，来温暖我们手脚四末。
所有冬主收藏，特别在这个季节，大家正好可以顺应天时，通过握固这个方法，来固摄好我们珍贵的精、气、神。
为什么是无名指根部呢？古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。
握固可以培养我们的“浩然正气”，从而抵御外邪侵害，达到《黄帝内经》上说的“正气存内，邪不可干”的境界。
1.握固可以固守精气神在体内，帮助改善睡眠质量，增加沉稳的气场。
2.握固的人不易受到外邪的伤害。
行走，端坐的时候，都可以握固。
出门走在路上，穿的少了，把手放进兜里，时时握固可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
佛医堂实修课照片3.握固可激发人体正气。
①如遇到天气突变或者容易感染风寒季节时，大家可以按上面的方法握固静坐，能帮助你驱赶外邪，保存体内的正气。
②需要在寒冷的夜晚或者大雾天气中长时间行走，也可双手放在衣兜中握固，防止外邪侵入体内，避免感染疾病。
手印的作用和功能主治
手印的作用和功能主治1. 介绍人的手掌上有五指，每根指头上都有独特的纹路和形状，这就是手印。
手印在人类的生活中具有重要的作用和功能，不仅可以用来辨认身份，还有一些其他的主治功能。
2. 手印的作用2.1 身份辨认手印的最基本作用是用来辨认身份。
每个人的手印纹路独特，就像指纹一样，世界上没有两个完全相同的手印。
因此，手印可以用来识别一个人的身份，比如在公安机关和边境检查站等场所可以通过手印来验证身份的真实性。
2.2 犯罪侦破手印在犯罪侦破中也扮演着重要角色。
当犯罪现场留下了嫌疑人的手印时，通过对手印的比对和识别，警方可以追踪到嫌疑人的身份，从而为犯罪侦破提供重要线索。
2.3 营造安全环境在一些需要高安全性的场所，比如金融机构、监狱、科研实验室等地方，可以采用手印扫描仪或者指纹锁等设备来对进入人员进行身份验证。
只有通过手印验证的人才能进入，这样可以大大提高安全性，防止未经授权的人员进入。
3. 手印的功能主治3.1 中医学上的主治功能根据中医学的理论，手印有着不同的功能主治。
•手掌心为心脏经络的部位，按揉手掌心可以促进心脏血液循环，缓解心脏疾病的症状。
•食指所在部位与肺经相关，按揉手指尖可以改善呼吸道疾病，如感冒、哮喘等。
•中指所在部位与胃经相关，按揉手指尖可以缓解胃部不适，如胃胀、消化不良等。
•无名指所在部位与心包经相关，按揉手指尖可以调节心理状态，缓解焦虑、失眠等心理问题。
•小指所在部位与三焦经相关，按揉手指尖可以促进代谢，舒缓压力。
3.2 按摩和保健功能手印按摩是一种传统的保健方法，通过按揉手印的方式可以刺激全身经络，促进血液循环，增强免疫力，调节身体功能。
以下是一些常见的手印按摩方法：•按揉双手手掌心：用拇指反复按摩手掌心，可以缓解心脏疾病的症状。
•按揉食指指尖：用另一只手的拇指和食指轻轻按揉食指指尖，可以改善呼吸道疾病，如感冒、哮喘等。
•按揉中指指尖：用另一只手的拇指和食指轻轻按揉中指指尖，可以缓解胃部不适，如胃胀、消化不良等。
手印的作用和功能主治
手印的作用和功能主治什么是手印？手印是指人体手部皮肤上形成的痕迹，通常由指纹组成。
每个人的手印都是独一无二的，具有个体特征。
手印在犯罪学、法医学等领域被广泛运用，但是除此之外，手印还有其他多种作用和功能。
手印的作用1.身份验证：手印是一种独特的生物特征，可以用于身份验证。
在现代社会，我们经常可以在警察局、机场、边境口岸等地方见到指纹识别设备。
通过与数据库中的指纹进行比对，可以验证个人的身份。
2.犯罪侦查：手印在犯罪侦查中起到重要的作用。
当现场留下手印时，警方可以通过提取、比对手印来锁定嫌疑人。
手印的独特性使得它在犯罪现场成为一种重要的物证。
3.历史研究：手印也可以被用于历史研究。
在考古学领域，通过研究古代陶器等器物上的手印，可以获取古人的生活习惯、职业等信息，对于研究历史文化具有重要价值。
4.个人识别：除了指纹识别，手印在日常生活中还可以用于个人识别。
比如，家庭成员可以通过指纹锁来打开房门，手印锁可以用于保护个人贵重物品的安全。
手印的功能主治1.治疗身体疾病：在中医学中，手印被广泛运用于身体的治疗。
中医认为，人体的手部是与身体各个脏器相联系的区域，通过按摩、按压手部的特定穴位，可以调节身体的气血流通，缓解身体的不适症状。
比如，按摩手心的“劳宫穴”可以缓解头痛、失眠等症状。
2.促进身心健康：手印运动是一种中医养生方法，通过特定的手势和呼吸配合，可以调整身心的平衡，增强免疫力，提高注意力。
比如，双手合十，头微微低下，闭上眼睛，呼气时慢慢放松身体，可以帮助放松压力、缓解焦虑。
3.提高脑力：手印不仅对身体有好处，也对大脑的发育和功能提升具有积极作用。
通过特定的手势和呼吸配合，可以促进脑部血液循环，提高大脑的氧供，从而提高记忆力、注意力和思维灵活性。
比如，双手交叉，食指相对，从脑后向前轻轻按压头部，可以促进脑部血液循环。
4.调整情绪和心理状态：手印也可以用来调整情绪和心理状态。
通过有意识地运用手印，在精神焦虑、情绪低落的时候，可以平静情绪、增强自信。
健康大手印
健康大手印
百病皆生于气，怒则气逆，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，恃则气乱，劳则气耗，思则气结。
外感内伤，悉从虚起，因风因火，因湿因痰，皆是标，气血虚是本。
生命的生长盛哀，决定于能量气的生长盛哀。
通过身体手足的特定姿势，利用自身的能量气引流疏导，如南水北调，如百川归海，可以起到补气通经络排病气的效果。
手连心肺，有心气、肺气、营气、元气等，脚有肾气、胆气、肝气、营气、元气等，通气手脚身体的组合姿势，疏通病机经络排出病气，引气回流补充元气。
1．引气归源印站立皆可，端正松静，左手掌心按腰命门穴，右手掌心按在左手掌上重叠，10-20分种。
一天两次，持之以恒。
此势，补命门之元气，通脚下之经排素，延寿，增强全身免疫力，对气虚、不孕症、亚健康等有疗效。
2．指势坐卧皆可，端正松静，手脚放松，十只手指一抓一放，同时十只脚指一抓一放，一起抓放50至100次，休息一阵，再抓50至100次，然后做引气归源势三分钟即可。
一天两次。
此势，疏通十二经脉、排病气，促进新陈代谢，补气，对静脉曲张、妇科带下、失眠等有疗效。
3．卧印右侧卧，松静，右手放头、枕边，两脚合并，曲约70度，左手掌按放于左大腿风市穴，卧20至30分钟，每天一至两次。
此势，排腹中病气由脚出，上部病气由右手出，对腹部疾病、妇科等有疗效。
风市穴属胆经，胆经与带脉交会相通，带脉调和一身经脉，有补气之功，有利于任督脉气之运行。
4．龙摆势轻松站立，两脚分开如肩宽，右手掌按肚脐，左手掌按命门，腰轻轻左右摇摆，幅度要小，小于10度，摇两分钟，然后静立三分钟（左右手姿势不变）。
一天两次。
此势有利于经气冲天督脉。
21个日常养生手印｜21Mudrasfordailyhealth
21个日常养生手印｜21MudrasfordailyhealthBenefits● All glands will function better● Acidity is pacified immediately ● Menopausal problems are curedBenefits● Relaxes and stabilize the mind ● Treats ulcer and fever● Creates a more loving attitudeBenefits● Reduces all disorders in the stomach● Helpful to relief from chest pain● Reduces pain in knee,joint and shoulderBenefits● Used to sharpen the brain● Helps to improve concentration● Promotes the cooperation between the right and left hemispheres of the brain● Beneficial for children suffering from AutismBenefits● Detoxifies and removes all the toxins out of the body.● Cleanses and purifies you mentally, physically and spiritually.● Helps to get rid of bad memories, bad habits, dislikes, negativity and fearsBenefits● Prevents from heart diseases ● Minimizes eye cap problems..● Reduces body pain.Benefits● Reduces diabetes● Removes cold and fatBenefits● Severe back pain can be removed.● The left hand is applying the Gyan Mudra. Therefore, it improves wisdom and intelligent.点击以下链接报名6月18日出发【第十一期】南印度阿育吠陀排毒净化养生——恢复活力，还您身心洁净！Benefits● Helps to get rid from asthmatic attack.● Gives more relaxationBenefits● It brings a luster and glow to the face.● It can help in preventing appearance of pimples.● Cures itching.● Helps in overcoming the dryness of the mouth and heals cracked lips.Benefits● Leading to greater relaxation● Antidote for a busy mind.Benefits● Calms the mind● Encourages apositive attitude● Concentration power will be increasedBenefits● Stimulates the blood circulation.● Reduces the restlessness and dizziness caused by low blood pressure.● Helps to skip stimulants like bibulous, cigarette and tobacco.Benefits● Relieves from menstrual pain.● Menopause problems can be resolved ● Calms nervous system● Awakens the kundaliniBenefits● Helps to develop physical strength● Brings clarity to the mind and makes the mind to be active.● Helps to relieve from tension.Benefits● Normalizes the high blood pressure.● It relieves nausea, constipation and indigestion.● Balances the water content in the body.Benefits● Balances both parts of hemisphere of the brain.● It is useful for heart, stomach, liver, duodenum, gallbladder, spleen, pancreas and kidneys.Benefits● Reduces the block in blood vessels.● Helpful to activate the veins.。
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