内向的人和社交恐惧的人主要区别

内向与社交恐惧的区别

1. 称内向是天生的，而社交恐惧更多是后天环境引起的。比如说童年或者青春期遭遇的一些社交不愉快，导致你在成年后回避人群。或者你的父母从小教育你不要向他人寻求帮助，会让你从小缺乏社交技能的锻炼。又或者你小的时候不喜欢被大家关注，于是一直回避被大家关注的场合。

2. 对于一个内向的人来说，一个人呆着就觉得很舒服。但是对于一个有社交恐惧的人来说，一个人独处其实往往只是为了减少焦虑。很多时候，社交恐惧的人内心很想社交，只是因为担心自己会出丑而拒绝社交活动。

广州协佳医院临床数据表示。如果你是个内向的人，一个人呆着的时候会觉得神清气爽，有种充电的感觉。而如果你有社交恐惧，你的内心其实可能非常想要参与各种各样的社交活动，但是因为担心别人不想让你参加，而最终回避社交场合。

患有社交恐惧的人往往是由恐惧情绪主导的。他们可能感觉独处还不错，但是更多的是一种如释重负，而不是快乐的感觉。你可能会告诉你自己，我才不在乎去不去那个party呢，然而在内心深处，其实是回避你本来很想去的社交场合，或者很想参加的约会。

3. 社交恐惧的人会觉得自己缺乏社交的能力——觉得自己在社交场合不知道该说什么，并且还会预设其他人会忽略或者误解自己。

而内向的人恰恰相反，对于自己的社交技能其实是挺自信的。当需要社交的时候，可以随时启动自己的“社交模式”，只不过会因为害羞、胆小等情绪变得不那么放得开。

4. 社交恐惧的人会过分在乎其他人的看法。

任何人或多或少都会在乎别人的看法，因为我们是社会动物，其他人的看法对于我们的生存有着重要的一面，但是社交恐惧的人会不合理地把这种在乎放大很多倍，比如会在心里会假设其他人不喜欢自己，觉得自己没办法达到别人的标准，甚至会变得过分取悦他人。

在公司里，社交恐惧的你可能会因为害怕别人的负面评价而努力讨好每一个人。因为社交恐惧的人对负面信息特别敏感，所以别人的一点点负面反应，甚至是中性反应，都会被看作是对自己的不满和鄙视。别人对你的主动讨好没有积极的回应，你就会觉得别人不喜欢你；别人对你的主动帮助委婉提出谢绝，你就会觉得别人看不起你。