《后滚翻》教案

拍
②上肢运动； 作大方有力度，通过拉伸性练
③两人压肩； 习使学生的头部、躯干、四肢、 ④两人拉肩； 关切得到充分的活动）。 ⑤ 坐 位 体 前 1、师生协同讲解示范垫上滚
♀垫 ♀ ♀子 ♀
（图二）
屈、压腿； 翻练习方法后，组织学生体验
1-2 3′
（3）垫上滚 垫上滚翻动作。
次
翻练习。
2、教师观察，巡回辅导。
准
“报数成团” 练习方法用要求。
圆形，进行游戏——“报
（ 意 在 对 学 2、教师组织学生进行练习(最 数成团”练习，达成热
备 生 既 热 身 又 终达到 4 个一组的目的)。
身、分组。
分组）。 部
(2) 拉 伸 性 练 1、教师示范讲解。
3′ 每节
习： 分
2、教师口令，共同练习（要
▲
4个8
①头部运动； 求：动作规范，节奏明快，动
创 编 组 合 练 2、教师根据学生的掌握的情
习（组合练习 况进行分组。（8 人一组，两
▲
中 必 须 有 直 小组组合成一大组，共五组， ♀
♀
体后滚翻）。 每组指定一名小组长）
♀ ♀ ♀♀
3、各组在小组长的带领下讨
♀ ♀
♀ ♀
论制定组合动作练习方案。 ♀ ♀ ♀ ♀
4、分组练习，教师巡回指导，
♀ ♀
教学重点
直腿举腿翻臀
教学难点
推手及时有力
课
的 教学内容
结
组织教法与学练法步骤
组织形式
练习 练习 次数 时间
构
1、课堂常规 1、师生问好。
▲
1′
2、学生精神饱满，教师宣布
♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀
课的内容，激发学生兴趣。 ♀♀♀♀♀♀♀♀
2、准备活动
♀♀♀♀♀♀♀♀ 2′
（图一）
（ 1 ） 游 戏 1、教师讲解“报数成团”的 学生队形由方形变换成 3 次
（1）俯卧撑击掌。→ （2）仰卧举腿。 →（3）推小车。
三.结束部分 1、垫上按摩法放松活动。→ 2、师生再见
《后滚翻》 教案
单位：昆二中 授课年级：八年级 学生人数：40 人 任课教师：蔡运长 教学内容 技巧：后滚翻
1、认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序和要领。 2、技能目标：75%以上学生能独立完成直腿后滚翻， 25%的学生在保护 教学目标 与帮助下能完成直腿后滚翻，其中 50%以上的学生滚翻圆滑、推手有力、 膝盖直、肢体正。 3、情感目标：学生在练习中能果敢地做动作，保护与帮助认真、合时。
器材。
师生再见！
6′
1次 1次
4′ 5-8 个 5个 10 米 左右 (1 次)
2′
1′
安全教育 场地与器材
平均
预
心率
计
生
理
负
荷
练习
密度
课后 小结
1、教师指导学生正确运用保护与帮助的手法。 2、教师及时加强安全教育。 体操房 大、小体操垫各 10 块
脉搏次数（次/分钟）
110 次左 右/分钟
45%左右
♀ ♀
2、身体素质 指出创编中存在的问题，指导 ♀ ♀ ♀ ♀
♀
♀
练 习 — — 技 各组改进技术动作。
♀
♀
巧 单 元 教 学 5、分组展示。
♀ ♀ ♀♀
♀
♀
素 质 “ 课 课 6、师生评价、表演。
♀
♀
练”。
1、教师讲解、示范身体素质
♀♀ ♀
♀♀ ♀
（1）俯卧撑 练习的目的、方法，并组织学
（图五）
击掌。
本
提髋。
助的手法；学生认真听讲，观
要求：脚尖触 察示范。
部 到 站 在 后 面 3、学生练习，教师巡回指导，
同 学 的 双 手 纠正错误动作。
分 （或标志 物），膝盖直。 同上
练习队形同（图三） 1-2 4′ 次
（3）、坐撑
后倒举腿提
髋收腹。在
练习队形同（图三） 2-3 6′
（2）的基础
次
上 体 会 后 倒 1、教师请一名学生演示，说
1、直体后滚
学生 4 人一组一块垫子
翻。
1、教师讲解后滚翻的练习方
1-2 3′
（1）后滚翻 法。 复习（学生 4 2、组织学生练习。
次 ▲
人 一 组 垫 上 3、教师巡回指导。
轮换进行后
（图三）
基 滚翻练习）。 （2）仰卧在 1、教师示范。
练习队形同（图三） 1-2 4′ 次
垫 上 后 举 腿 2、师生协助练习说明保护帮
生演示。
（2）仰卧举 2、学生认真听讲、观察演示，
腿。
弄清身体素质练习的方法及
（3）推小车。 要求。
3、学生练习。
4、师生简要评价。
1、垫上按摩 1、教师讲解示范放松的方法 同（图五）
法放松活动。 （包括上下肢、躯干），学生 结
认真听讲，掌握放松的方法。 束
2、学生放松练习，教师指导。 部
2、师生再见。 3、师生归纳小结，布置收拾 分
直腿后翻。 明保护帮助的手法。
（4）、抬高 2、学生 4 人一组轮换练习，
垫子的一端， 做好保护与帮助。
同 伴 拉 手 前 3、教师巡回指导，纠正错误
屈 后 倒 直 腿 动作。
练习队形同（图三）
6′
基 后滚翻（提高
2-3
后滚速度，体
次
本
验 推 手 的 力 1、教师示范并讲解直体后滚
部 量与时机）。 翻。
分 （5）、直腿 2、学生 4 人一组，在保护帮
（ 后 滚 翻 完 整 助下进行练习，教师巡回指
续 练习。要求： 导，纠正错误动作。
前） 撑垫、翻转迅 3、师生共同评价，弄清直腿 速、推手及时 后滚翻的动作要领。
有力。
4、学生再练。
▲ （图四）
1、教师讲解分组创编组合动
作的要求，激发学生创编的兴
（6）、分组 趣。
பைடு நூலகம்
180 心 率 160
曲 140
线 120 预
100 计
80
0
10 20
30 40
时间（分钟）
《后 滚 翻》 教 学 流 程 图
一.准备部分: 1、课堂常规→2、准备活动→（1） 游戏 →(2)拉伸性练习
二.基本部分: 1、直体后滚翻→（1）后滚翻复习→（2）仰卧在垫上后举腿
提髋→（3）、坐撑后倒举腿提髋收腹 →（4）、抬高垫 子的一端，同伴拉手前屈后倒 直腿后滚翻 →（5）、直腿 后滚翻完整练习 →（6）、分组创编组合练习 2、身体素质练习——技巧单元教学素质“课课练”。