人体的自愈能力的认识及调动..

人体的自愈能力的认识及调动自愈力人体是一个完善的智能系统，它的内涵中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力，具体包含了断裂骨骼的接续、粘膜的自行修复或再生、皮肤和肌肉以及软组织愈合、通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来能力。自愈力就跟人的某些潜质一样，需要被激发才能放出异彩，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越孱弱，被放逐于身体的角落。修复自愈力中医有言：“三分治，七分养”，指的是在患者康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。真正的医生，医治的时候要把握一个神圣的原则，不吃或少吃药，尽量依靠内力来治愈疾病，也就是千方百计调动人体自愈康复机制的原则，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

全国人大常委副委员长、中国科协主席韩启德说：三分之一的病是自己好的，不看医生也会好；三分之一是医生看好的；三分之一是医生觉得好了，心理得到的安慰。资深专家统计分析表明：药物的治疗在诸多因素中对健康的维护作用只占了8%，而身体自我康复能力的维护则对人体健康的贡献达到50%之多。

人体自愈康复机制的调动：

四大网络十二大系统

第一、代谢网络（能量）：消化系统、呼吸系统、血液循环系统

第二、反作用网络（心理）：中枢神经系统、内分泌系统、免疫系统第三、信息网络：经络系统、肌肉系统、皮肤系统

第四、生命网络（肾区）：生殖系统、泌尿系统、骨骼系统

反作用网络：

由大脑“七情”中枢指令，促使内分泌与免疫两大系统分泌激素。

思维的正负导律：整天沉寂于痛苦之中，脑内“七情”中枢就会“指令”肾上腺体不断分泌过量的CA激素和皮质醇，使其超量中毒；如果直观感受良好，会分泌脑内吗啡，对身体产生极其有利的影响。信息网络：

经络系统是人类的保健系统

生命网络：

“肾乃先天之本，生命之源，藏精主水，主骨生髓。”这一中医理论告诉我们：人体的生殖系统是凌驾于其他系统之上的特殊系统，其他系统必须为它让路，并为它的存在与健康做出分内贡献。因此，人体的生殖系统可视为人的“生命系统”。

让位定律：

为什么妇女怀孕后，因缺血而脸色苍白了、因缺钙而腿抽筋了，还把铁、钙优先给了胎儿？为什么男人因性事多缺钙缺钴了，眼花头晕了，还得把锌、钙、钴等优先供给睾丸？

在生物界，十二大系统（骨骼、消化、神经、肌肉、呼吸、泌尿、

生殖、内分泌、血液、皮肤、淋巴、经络）除了维持自身的生存之外，都得为生殖系统服务（蝎子交配前，你推我让，彬彬有礼，交臂跳舞几个小时，这样热恋之后，找个僻静地方进行交配，交配结束耗尽最大能量，雄蝎子也处于僵硬、麻木与休克中，雌蝎子此时极度饥饿，只得就近啃了雄蝎，最后留下孤零零的生殖器作为奉献的纪念。数日后雌蝎子背裂开，爬出幼蝎，母蝎子将身体贡献出来，让幼蝎吃掉）。

骨质疏松与腰腿沉这是老年人的多发病、常见病。老年人肾虚，缺少了睾丸激素，重要及时的少量服用甲睾酮片，多数很快腰就不疼了（这种片剂不能常服，否则易引起癌变，只有食疗才是保险的长久之法）。在营养学里，补肾虚主要是补钙、锌、维生素D、睾丸酮、性激素。而单一补充这些营养素，不但疗效短暂，还有一定负作用。因为单一服用营养素，打乱了原有的营养素之间的自然比例关系，又造成新的比例失调。据此，许多药品说明书上写的“副作用”，实际上是负作用，即负向有害的作用，制药商们也真会玩文字游戏，一字之差误导了多少人！

骨质疏松与腰腿沉、性功能减退应多食韭菜、枸杞子、杏仁、核桃仁、葱姜、淫羊藿、黑豆豆浆、粗粮等壮阳、妆肾、壮骨的食物。

代谢网络：

1、消化系统：

中国正孕育着一场膳食革命，这场革命的特点是以整体营养为基础。三层意思，一是食物中的任何营养素不能脱离食物整体，一旦营

养素被提取出来就是药物了。二是人体本身是一个整体，是一个心理与生理相互转化的代谢整体，食物代谢只有着眼于这一整体，才能纠偏局部。三是人体与大自然是一个整体。

正确认识营养素：

从食物中提取出来的单独的营养素，它就不是食物，连保健品都不是，而是不折不扣的药物了，食物中的各种营养素有天然的结构比例，且整体效能远远大于个体相加的效能，提取得到的营养素不能代替食物中的生物活性和信息成分。各种营养物之间的能量与信息、相互作用与数量多少，是人体的代谢基础。

十二种营养素：阳光、空气、水、蛋白质、脂类、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素、植物化学物、益体微生物、特种信使物。

全营养（均衡营养）与营养平衡

营养素也像生物一样，经历了一个漫长的演化过程，全营养是以不同营养素按比例形成的结合体，在自然界，营养素几乎全是全营养；营养平衡是人体吸收营养所产生的能量与消耗是否适当，大小比例是否适当。

消化系统的补偿：

饮食七大平衡：

第一、热能摄取与消耗的平衡，大约在1600—1700卡路里；

第二、在小肠和大肠中以益生菌（双歧杆菌、乳酸菌）为主体，与其他杂菌基本平衡；

第三、各种维生素、矿物质、植物化合物等营养素的摄取与消耗

平衡，全面满足机体对各种营养素的需求；

第四、脂肪和水分的摄入要与年龄大小呈反向平衡；

第五、水分的摄取与消耗的平衡，消化中任何生物化学的转化都离不开水；

第六、新鲜空气的吸入与污染空气的排除之间的平衡；

第七、心理与生理的平衡，在代谢网络中，各个系统都受神经、体液和激素的调节，都与大脑中枢有各种各样的联系；

消化系统补偿的底线：

一、胃的保护

新鲜全谷类食品必须经常占到61.8%以上，以饱和脂肪酸

为主的肉食必须降到15%以下，老年人应拒绝饱和脂肪酸和繁殖脂肪酸的一起食品；不要酗酒，不要熏烟；吃一些香蕉、土豆、卷心甘蓝、豆制品、青豌豆、香菇、梅子果脯食品；胃内消化的好坏、快慢与胃排空有直接关系，胃消化要蠕动，要给蠕动留一定空间，就是每顿饭不得吃的过饱，最好七八分饱。

二、真脾的演化与假脾的功能

中医所说的脾，并非解剖学上实指的脾。中医所说的脾实乃胰也，能分泌胰岛素，调节糖代谢，现称胰腺。

胰脏的使命主要是碳水化合物代谢，不摄入碳水化合物（以谷类食物为主）就会得糖尿病，而且一旦猪、牛、羊、鸡等肉食超过40%就有患结实、胰腺炎的可能，如果再进一步让谷类全食与肉食副食之比例颠倒，必然抑制胰岛素的分泌。