24种食物最养胃(建议收藏)

24种食物最养胃
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

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2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。

熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

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3、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

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4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢"，具有和胃调中的功效。

由于香菜具有芳香的气味，辛香升散,能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

..文档交流5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃
部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

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6、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁，减少溃疡。

南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮.它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜.比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可..。

文档交流7、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉.最养胃的面条汤是清汤的。

具体做法很简单，首先是往锅里面添水。

把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。

大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。

开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

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8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用.用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用..。

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9、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

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10、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘,性大热，归肾、心、脾、肝经.具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。

对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用.西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

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11、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效,还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

老人养生可以多吃山药，可以延年益寿..。

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12、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量.而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

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13、生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。

除此之外，生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。

如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用.但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

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14、小米粥
小米粥也是很养胃的。

小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的
作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

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15、香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。

由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动.如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

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16、苹果
一天一个苹果，是人们熟知的健康口号.苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。

其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞.如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外,可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。

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文档交流感谢聆听。