乒乓球比赛规则

一、球拍的规定
1.球拍大小、形状、重量不限
2.球拍两面必须一面为鲜红色，另一面为黑色，且必须有国际乒联ITTF标志和批准的商
标型号。

3.击球的拍面应该用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂不超过2毫米；也可以
是颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合剂厚度不得超过4毫米。

4.颗粒胶的规定，颗粒胶包括长胶、生胶、正胶。

颗粒必须每平方厘米不少于10颗，不
多于30颗的平均密度分布于整个表面。

5.在国内大赛和国际比赛中，都设有球拍检验处，赛前或赛后对运动员球拍的合法性、平
整度、胶皮厚度、胶皮商标型号、胶皮气味等进行严格检查。

6.比赛开始前、比赛过程中，运动员需要更换球拍时，必须像对方和裁判员展示他将要使
用的球拍并允许他们检查。

二、发球特点和限制
发球特点：突然性、隐蔽性、主动性
发球限制：
1.发球开始时，球放在不执拍手掌上，手掌张开，保持静止。

2.球几乎垂直向上抛起，不能使球旋转。

3.球离开掌心后，上升距离不少于16公分
4.球下降时方可击球，使球先触及本方台区，然后触及对方台区
5.球被击出前，始终在比赛台面以上，端线及其延长线以后
6.发球方应让裁判员与对方看清楚，他是否按照合法规定发球
三、乒乓球竞赛服装要求
1.运动员比赛服装，包括短袖运动衫、短裤或短裙、短袜和运动鞋。

运动员不能穿长衣长
裤，除非是宗教信仰或得到裁判员允许
2.短裤或短裙及胸前广告主要颜色应与比赛用球颜色有明显不同。

3.比赛中双方运动员应穿着颜色明显不同的衬衫，以方便观众区分他们
4.团队比赛中同队运动员或同一协会组成的双打运动员应穿着同样服装
5.比赛服装上的任何标记或装饰物以及运动员所佩戴的任何物品如珠宝首饰都不可过于
显眼或反光。

四、乒乓比赛相关术语
1.回合：球处于比赛状态的一段时间
2.比赛状态：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被
判得分或重发球。

3.重发球：不予判分的回合
4.一分：判分的回合
5.执拍手：正握着球拍的手
6.不执拍手：未握着球拍的手
7.击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球
8.阻挡：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，
即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

9.发球员：在一个回合中，首先击球的运动员
10.接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员
11.裁判员：被指定管理一场比赛的人
五、判分
1.一局比赛中，先得11分为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。

2.一场比赛，应三局两胜或五局三胜或七局四胜
3.一场比赛应连续进行，在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过1分钟的休息
时间。

每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

4.轮换发球法：如果一局比赛进行到10分钟仍然未结束（双方都已经得到至少9分除外），
或者在此之前任何时间应双方运动员，应实行轮换发球法。

此后，每个运动员都轮换发一分球，直到该局结束。

如果接球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

六、循环赛与淘汰赛；团体赛
（一）循环赛
分为单循环赛、双循环赛
优点
1.比赛机会多，可充分学习与交流
2.比赛结果偶然性小
3.比赛名次相对合理
缺点
1.比赛场地要求多，比赛时间长
2.名次产生有时候要靠计算小分
3.容易产生打假球现象
（二）淘汰赛
优点
1.对抗性强，只有胜者才有机会进入比赛
2.可以接受较多的队伍和人数，需要场地小，时间短
3.比赛逐步走向高潮
缺点
1.合理性相对较差，强强过早相遇，负者无机会参加比赛
2.偶然性强，抽签决定对手
3.不完整性。

当参赛人数不是2的乘方时，要轮空或抢号
（三）团体赛
每队报5名运动员，上场比赛3名运动员；主队3名运动员为A、B、C，客队三名运动员为X、Y、Z。

比赛前抽签决定主队或客队，各队按照自己的战术安排ABC或XYZ的队员排名。

第一场A-X
第二场B-Y
第三场C-Z
第四场A-Y
第五场B-X。