重复训练法课件
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人教版小学美术2《重重复复》说课课件(20张幻灯片)
提问：同学们边欣赏，边思考。这些图案有什么特点?
设计意图：引导学生思考重复图案的规律，培养学 生自主学习本节课的兴趣。
2、欣赏课本范例 仔细视察并讨论，这些作品，
是按什么规律排列的？
动手排列图案
【设计意图】让学生根据所学的连续纹样，小组讨论重 复的基本情势。调动学生自主学习。
3、探究学习小组之间进行讨论
❖ 教学重点：让学生掌握重复排列的设计方法。
❖ 教学难. 点：创新表现重重复复有规律的图案。
❖ 教学准备：绘画用具、剪纸用具等。
说教法：
根据三年级学生的知识储备情况和接受能力，针 对和利用小学生形象思维发达的特点，本节课我主 要采取了创设情景、视察欣赏、思考讨论、延伸比 较等方法进行教学，并运用多媒体课件这一小学生 喜闻乐见的教学情势，充分调动学生的学习积极性， 把枯燥的讲授变为生动直观的课件展示，来提高学 生的学习兴趣。
思维得到了肯定，增强他们学习的自信心，同时，
在大胆的尝试设计中体验到了学习的乐趣。
❖二、教学分析 ：新课标要求我们通
过视察，体验，构思描画，塑造，设计等 美术教学活动。引导学生关注自然环境和 社会生活，培养学生亲近自然，融入社会 关爱生命的情感态度和行为习惯。 1、认识平面构成的简单纹样形成重复，了
人教版三年级美术下册
.
重重复复说课稿
尊敬的各位领导各位老师：大家好!
今天我说课的课题是：人教版三年级 美术下册，第2课 重重复复。
课堂类型：造型 表现 设计 应用。
.
我将从以下几个方面进行说明。第一是教 材分析，教学分析、教学目标、教学重难点 教法学法、教学过程、最后是板书的设计说 明。
.
❖一、教材分析:《重重复复》是人教版三年级美
设计意图：引导学生思考重复图案的规律，培养学 生自主学习本节课的兴趣。
2、欣赏课本范例 仔细视察并讨论，这些作品，
是按什么规律排列的？
动手排列图案
【设计意图】让学生根据所学的连续纹样，小组讨论重 复的基本情势。调动学生自主学习。
3、探究学习小组之间进行讨论
❖ 教学重点：让学生掌握重复排列的设计方法。
❖ 教学难. 点：创新表现重重复复有规律的图案。
❖ 教学准备：绘画用具、剪纸用具等。
说教法：
根据三年级学生的知识储备情况和接受能力，针 对和利用小学生形象思维发达的特点，本节课我主 要采取了创设情景、视察欣赏、思考讨论、延伸比 较等方法进行教学，并运用多媒体课件这一小学生 喜闻乐见的教学情势，充分调动学生的学习积极性， 把枯燥的讲授变为生动直观的课件展示，来提高学 生的学习兴趣。
思维得到了肯定，增强他们学习的自信心，同时，
在大胆的尝试设计中体验到了学习的乐趣。
❖二、教学分析 ：新课标要求我们通
过视察，体验，构思描画，塑造，设计等 美术教学活动。引导学生关注自然环境和 社会生活，培养学生亲近自然，融入社会 关爱生命的情感态度和行为习惯。 1、认识平面构成的简单纹样形成重复，了
人教版三年级美术下册
.
重重复复说课稿
尊敬的各位领导各位老师：大家好!
今天我说课的课题是：人教版三年级 美术下册，第2课 重重复复。
课堂类型：造型 表现 设计 应用。
.
我将从以下几个方面进行说明。第一是教 材分析，教学分析、教学目标、教学重难点 教法学法、教学过程、最后是板书的设计说 明。
.
❖一、教材分析:《重重复复》是人教版三年级美
军人体能训练讲座ppt课件
38
负重类
• (六)负重伸小腿 • (七)内收大腿 • (八)屈小腿（俯卧） • (九)负重蹬台阶 • (十)负重抬大腿 • (十一)肩负同伴深蹲起 • (十二)负重蹲跳
39
跳跃类
• (十二)负重蹲跳 • (十三)弓箭步跳 • (十四)连续快跳或跳台阶 • (十五)多级跳或蛙跳
• (十八)双人提踵 • (二十)负重提踵
2018315internationalpowerliftingfederationipf国际力量举重联合会benchpresssquatdeadlift德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练10德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练11德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练12俯卧撑仰卧起坐训练13单双杠训练14负重越野15中国人民解放军通用体能标准16形态力量速度耐力17预备役的考核标准20岁以下为例530米乘2蛇形跑17秒60体能的训练方法速度力量耐力基本方法
• 狭义上“运动员的体能水平主要通过运动素质表现出来”。 • “运动员的体能水平集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质及
三种之间的各种组合运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决 定其运动素质水平的基础条件”。
3
战争贯穿人类历史，战争决定人类历史
• 战争促进了人类体能训练的发展 • 体能是战争失败的关键要素之一
代偿性动作损伤
动作不灵活和不稳定，动作不对称，和代偿性动作，不仅 是影响技术动作的效益，更是运动损伤和能量浪费的根源。
47
47
2020/1/8
慢性损伤的主要原因 Reason of Injury
正常位置
髌骨外移 过度外移
48
48
Non-Contact ACL Tear
非接触式前十字韧带撕裂
负重类
• (六)负重伸小腿 • (七)内收大腿 • (八)屈小腿（俯卧） • (九)负重蹬台阶 • (十)负重抬大腿 • (十一)肩负同伴深蹲起 • (十二)负重蹲跳
39
跳跃类
• (十二)负重蹲跳 • (十三)弓箭步跳 • (十四)连续快跳或跳台阶 • (十五)多级跳或蛙跳
• (十八)双人提踵 • (二十)负重提踵
2018315internationalpowerliftingfederationipf国际力量举重联合会benchpresssquatdeadlift德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练10德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练11德国足球队在巴西世界杯期间的体能训练12俯卧撑仰卧起坐训练13单双杠训练14负重越野15中国人民解放军通用体能标准16形态力量速度耐力17预备役的考核标准20岁以下为例530米乘2蛇形跑17秒60体能的训练方法速度力量耐力基本方法
• 狭义上“运动员的体能水平主要通过运动素质表现出来”。 • “运动员的体能水平集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质及
三种之间的各种组合运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决 定其运动素质水平的基础条件”。
3
战争贯穿人类历史，战争决定人类历史
• 战争促进了人类体能训练的发展 • 体能是战争失败的关键要素之一
代偿性动作损伤
动作不灵活和不稳定，动作不对称，和代偿性动作，不仅 是影响技术动作的效益，更是运动损伤和能量浪费的根源。
47
47
2020/1/8
慢性损伤的主要原因 Reason of Injury
正常位置
髌骨外移 过度外移
48
48
Non-Contact ACL Tear
非接触式前十字韧带撕裂
训练你的记忆力PPT课件
第29页/共30页
感谢您的观看！
第30页/共30页
第7页/共30页
分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
第8页/共30页
记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
第19页/共30页
• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
感谢您的观看！
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第7页/共30页
分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
第19页/共30页
• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
2025届高考语文复习：正确使用标点符号+课件
点号主要是表示语言中的停顿和语气：
名称
顿号
逗号
分号
句号
问号
叹号
冒号
形式
、
，
ห้องสมุดไป่ตู้
；
。
？
！
：
标号主要标明词语或句子的性质和作用：
名
称
形
式
备
注
破折
号
括
号
—— （）
占两
格
书名号
引号
省略
号
着重
号
间隔
号
连接号
专名
号
《》
“”
……
.
·
—
__
右左
上角
占两
格
字下
字间
字间
字下
标点符号——点号
（点号作用在于点断，主要表示说话时的停顿
问号
问号——人间疑惑
1、疑问句末尾的停顿，用问号。例如：
（1）你见过金丝猴吗？
（2）去好呢，还是不去好呢？
「疑问句的核心是必须含有疑惑提问的意图」
2、反问句的末尾，也用问号。例如：
（1）难道你还不了解我吗？
（2）你怎么能这么说呢？
问号特殊用法，判断一下对错
• 他家住哪里，我不知道？（×
）
1、有的句子虽然使用了疑问词，但整个句子不是疑问句，句末不能用问号。
美好生活表达了人存在的目的性与社会性,是哲学的重要命题。美好生活需
要一方面具有世界性,是各民族国家普遍向往、共通的命题;另一方面具有民族
性,契合一个民族独特的历史命运和在此当中形成的文化精神、文化心理。
【解析】文段中的分号表并列关系,阐述了“美好生活需要”的两个方面——世
名称
顿号
逗号
分号
句号
问号
叹号
冒号
形式
、
，
ห้องสมุดไป่ตู้
；
。
？
！
：
标号主要标明词语或句子的性质和作用：
名
称
形
式
备
注
破折
号
括
号
—— （）
占两
格
书名号
引号
省略
号
着重
号
间隔
号
连接号
专名
号
《》
“”
……
.
·
—
__
右左
上角
占两
格
字下
字间
字间
字下
标点符号——点号
（点号作用在于点断，主要表示说话时的停顿
问号
问号——人间疑惑
1、疑问句末尾的停顿，用问号。例如：
（1）你见过金丝猴吗？
（2）去好呢，还是不去好呢？
「疑问句的核心是必须含有疑惑提问的意图」
2、反问句的末尾，也用问号。例如：
（1）难道你还不了解我吗？
（2）你怎么能这么说呢？
问号特殊用法，判断一下对错
• 他家住哪里，我不知道？（×
）
1、有的句子虽然使用了疑问词，但整个句子不是疑问句，句末不能用问号。
美好生活表达了人存在的目的性与社会性,是哲学的重要命题。美好生活需
要一方面具有世界性,是各民族国家普遍向往、共通的命题;另一方面具有民族
性,契合一个民族独特的历史命运和在此当中形成的文化精神、文化心理。
【解析】文段中的分号表并列关系,阐述了“美好生活需要”的两个方面——世
健身健美 ppt课件
• 对练习时的重量，应根据个人的年龄，体力，健康水 平等来决定，以便安排训练计划的组数和次数，运动 量不可停滞不前。长期用一个重量练习，肌肉就得不 到新刺激，水平就不提高，甚至会下降，当然，也不 能急躁冒进，否则会引起不良反应。
健身健美需要注意的问题
8.动作要准确
在练习过程中始终要保持动作的准确性，使该部位的 肌肉集中用力。健美练习是局部肌肉集中用力完成多 次练习，只有保持该部位肌肉用力，才能有最佳的锻 炼效果。在注意局部肌肉用力的同时，还应注意其动 作节奏必须平稳，不能时快时慢。任何错误的动作， 都会影响锻炼的予期效果，甚至发生损伤。
• 原理：一是加深对肌肉的刺激，二是减少肌纤 维中的脂肪含量。
• 同类动作组合法：把发展同一群（块）肌肉的 相似动作，采用不同器械集中起来依次练习， 以加深该组（块）肌群的刺激。
健身健美基本训练方法
5、如何使肌肉线条鲜明，垒块突出？
• 减低重量续作法：
• 训练开始用较重的重量做到极限（8~10次）， 紧接着由同伴减低重量后再做到极限（4~6次） ，后再将重量减小，再做到极限（4次左右）， 如此连续做3组左右，使肌肉极度紧张得到最大 刺激。
• 初练者以隔天进行锻炼为宜。训练有素者一般每周安 排4～6次，每次应有主次之分。
• 一天当中，早、午、晚都可进行练习。早餐前可到室 外空气新鲜处练习，运动量不宜太大。下午锻炼较为 合适，可加大运动量，晚上可在饭后一个半小时后进 行，运动量也不宜太大。
• 每次锻炼时间可控制在1小时左右，随着训练水平的提 高可适当延长时间，但不宜超过2小时。
健身健美需要注意的问题
11、学会科学休息
休息是为了更高效的投入健美运动。健美运动训练的频 率,休息的次数,由练习者的体质情况、训练强度、肌肉质量 来决定。如果为了增大肌肉维度,盲目训练,往往导致事倍功 半的后果。原因是肌肉得不到充足的营养和休息恢复,过度疲 劳,肌肉不仅不会增长,反而会缩小。
健身健美需要注意的问题
8.动作要准确
在练习过程中始终要保持动作的准确性，使该部位的 肌肉集中用力。健美练习是局部肌肉集中用力完成多 次练习，只有保持该部位肌肉用力，才能有最佳的锻 炼效果。在注意局部肌肉用力的同时，还应注意其动 作节奏必须平稳，不能时快时慢。任何错误的动作， 都会影响锻炼的予期效果，甚至发生损伤。
• 原理：一是加深对肌肉的刺激，二是减少肌纤 维中的脂肪含量。
• 同类动作组合法：把发展同一群（块）肌肉的 相似动作，采用不同器械集中起来依次练习， 以加深该组（块）肌群的刺激。
健身健美基本训练方法
5、如何使肌肉线条鲜明，垒块突出？
• 减低重量续作法：
• 训练开始用较重的重量做到极限（8~10次）， 紧接着由同伴减低重量后再做到极限（4~6次） ，后再将重量减小，再做到极限（4次左右）， 如此连续做3组左右，使肌肉极度紧张得到最大 刺激。
• 初练者以隔天进行锻炼为宜。训练有素者一般每周安 排4～6次，每次应有主次之分。
• 一天当中，早、午、晚都可进行练习。早餐前可到室 外空气新鲜处练习，运动量不宜太大。下午锻炼较为 合适，可加大运动量，晚上可在饭后一个半小时后进 行，运动量也不宜太大。
• 每次锻炼时间可控制在1小时左右，随着训练水平的提 高可适当延长时间，但不宜超过2小时。
健身健美需要注意的问题
11、学会科学休息
休息是为了更高效的投入健美运动。健美运动训练的频 率,休息的次数,由练习者的体质情况、训练强度、肌肉质量 来决定。如果为了增大肌肉维度,盲目训练,往往导致事倍功 半的后果。原因是肌肉得不到充足的营养和休息恢复,过度疲 劳,肌肉不仅不会增长,反而会缩小。
《七大浪费培训》课件
一个技能浪费 时间和精力，可以通过更 有针对性的反馈来提高评 估质量
2 安排学习时间
合理分配学习和休息的时 间，规划学习目标和实际 成果
3 无效学习
鼓励有效学习方法和场景 以提高学习效率和学习成 果
能力浪费
一致性培训
根据市场和行业情况，为员工制 定个性化的培训计划，提高员工 技能
单向传达知识
使用互动和实践方法可以使 学习更生动、有趣，减少学 习时间
资源浪费
印刷材料浪费
减少不必要的印刷材料，鼓励使 用电子版文件和合理的打印方式
食品浪费
合理规划食品供应和留下适量食 品，学会如何处理未食用的食品
能源浪费
合理使用电力设备，并学会节约 用电
水资源浪费
鼓励使用可重复使用的杯子和餐 具，并确保水龙头已完全关紧
《七大浪费培训》PPT课 件
欢迎大家来到《七大浪费培训》课件。在这个课程中，我们将深入探讨如何 在培训中避免浪费，实现更高质量的学习体验。
时间浪费
会议罗列项目
重复传达信息导致时间花费 过多，可使用会议议程并先 将事项发给参会者
反复澄清任务
清晰任务指导和反馈可以减 少复杂性，达成任务目标所 需的时间和努力
对我们来说，避免浪费是实现 效率和质量的重要组成部分。 需要不断学习这种积极的心态 并付诸行动。
改变学习方式
在今天的知识经济中，学习是 一项持续努力和投资的重要部 分。我们应该选择更有效的学 习方式并持续不断地为自己学 习新的技能。
提高工作质量
要提高我们的工作质量，目标 不仅是节省时间和金钱，而是 想要创造出优秀的工作和学习 体验。
团队合作
通过团队建设活动来提高团队协 作和解决问题的能力
多任务分配
2 安排学习时间
合理分配学习和休息的时 间，规划学习目标和实际 成果
3 无效学习
鼓励有效学习方法和场景 以提高学习效率和学习成 果
能力浪费
一致性培训
根据市场和行业情况，为员工制 定个性化的培训计划，提高员工 技能
单向传达知识
使用互动和实践方法可以使 学习更生动、有趣，减少学 习时间
资源浪费
印刷材料浪费
减少不必要的印刷材料，鼓励使 用电子版文件和合理的打印方式
食品浪费
合理规划食品供应和留下适量食 品，学会如何处理未食用的食品
能源浪费
合理使用电力设备，并学会节约 用电
水资源浪费
鼓励使用可重复使用的杯子和餐 具，并确保水龙头已完全关紧
《七大浪费培训》PPT课 件
欢迎大家来到《七大浪费培训》课件。在这个课程中，我们将深入探讨如何 在培训中避免浪费，实现更高质量的学习体验。
时间浪费
会议罗列项目
重复传达信息导致时间花费 过多，可使用会议议程并先 将事项发给参会者
反复澄清任务
清晰任务指导和反馈可以减 少复杂性，达成任务目标所 需的时间和努力
对我们来说，避免浪费是实现 效率和质量的重要组成部分。 需要不断学习这种积极的心态 并付诸行动。
改变学习方式
在今天的知识经济中，学习是 一项持续努力和投资的重要部 分。我们应该选择更有效的学 习方式并持续不断地为自己学 习新的技能。
提高工作质量
要提高我们的工作质量，目标 不仅是节省时间和金钱，而是 想要创造出优秀的工作和学习 体验。
团队合作
通过团队建设活动来提高团队协 作和解决问题的能力
多任务分配
前交叉韧带重建后康复训练 ppt课件
第二阶段：术后2~4周
ppt课件
6
第二阶段：术后2~4周
㈠ 术后2周：
1 被动屈曲至90~100° 2 强化肌力练习 3 开始指导下自行练习屈曲，进行初 级的锻炼项目
㈡ 术后3周：
1 被动屈曲至100~110° 2 加强主动屈伸练习，强化肌力练习 3 开始尝试脱拐行走
ppt课件
19
第三阶段：术后4个月~6个月
ppt课件
20
高级锻炼程序
1．单腿部分屈膝练习： 站立位，健侧膝关节弯 曲，患侧足部踩平，足 趾抓地以保持平衡，慢 慢屈膝降低身体，然后 再站直回到起始位置， 放松。重复10次。
2．前向踏步练习：站立位， 前方放一高15厘米的板凳。患 侧迈步踏上板凳，健侧腿跟上， 再以相反顺序回到起始位置。 重复10次。随着锻炼强度的增 大增加板凳的高度。
起患肢至足跟距离床面约12厘米，然后慢
慢放回到床面并放松。
强化练习：开始练习前，在踝关节上绑缚
沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最
ppt课件大增至5公斤。
13
3．半蹲练习：扶住一把结实的椅子或床架， 脚距离椅子或床架20厘米左右。背部挺直， 慢慢弯曲膝关节向下蹲。不要完全蹲下，也 不能超过90度。保持5－10秒钟，慢慢站直 并放松。重复10次。
活动髌骨
• 术后第1天开始，上下左右推动
髌骨，活动后立即冰敷10分钟，
每pp日t课件1次，重复3天即可
3
第一阶段（炎性反应期）：术后 1天~1周
直腿抬高训练
• 伸膝后保持膝关节伸直，抬 高至足跟离开床面10~15厘米 处，保持30~60秒/次。
• 每天锻炼3组，每组20~30次。
ppt课件
4
第一阶段（炎性反应期）：术后 1天~1周
ppt课件
6
第二阶段：术后2~4周
㈠ 术后2周：
1 被动屈曲至90~100° 2 强化肌力练习 3 开始指导下自行练习屈曲，进行初 级的锻炼项目
㈡ 术后3周：
1 被动屈曲至100~110° 2 加强主动屈伸练习，强化肌力练习 3 开始尝试脱拐行走
ppt课件
19
第三阶段：术后4个月~6个月
ppt课件
20
高级锻炼程序
1．单腿部分屈膝练习： 站立位，健侧膝关节弯 曲，患侧足部踩平，足 趾抓地以保持平衡，慢 慢屈膝降低身体，然后 再站直回到起始位置， 放松。重复10次。
2．前向踏步练习：站立位， 前方放一高15厘米的板凳。患 侧迈步踏上板凳，健侧腿跟上， 再以相反顺序回到起始位置。 重复10次。随着锻炼强度的增 大增加板凳的高度。
起患肢至足跟距离床面约12厘米，然后慢
慢放回到床面并放松。
强化练习：开始练习前，在踝关节上绑缚
沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最
ppt课件大增至5公斤。
13
3．半蹲练习：扶住一把结实的椅子或床架， 脚距离椅子或床架20厘米左右。背部挺直， 慢慢弯曲膝关节向下蹲。不要完全蹲下，也 不能超过90度。保持5－10秒钟，慢慢站直 并放松。重复10次。
活动髌骨
• 术后第1天开始，上下左右推动
髌骨，活动后立即冰敷10分钟，
每pp日t课件1次，重复3天即可
3
第一阶段（炎性反应期）：术后 1天~1周
直腿抬高训练
• 伸膝后保持膝关节伸直，抬 高至足跟离开床面10~15厘米 处，保持30~60秒/次。
• 每天锻炼3组，每组20~30次。
ppt课件
4
第一阶段（炎性反应期）：术后 1天~1周
高考数学一轮总复习课件：n次独立重复试验与二项分布
【解析】 记“甲独立地译出密码”为事件A，“乙独立地
译出密码”为事件B，A，B为相互独立事件，且P(A)＝
1 3
，P(B)
＝14.
(1)“2 个人都译出密码”的概率为：
P(AB)＝P(A)×P(B)＝13×14＝112.
(2)“2个人都译不出密码”的概率为：
P(AB)＝P(A)×P(B)＝[1－P(A)]×[1－P(B)]＝1－131－14＝12..3
B.7 C.3 D.4
【解析】
由题意知，P(A)＝
C32＋C42 C72
＝
3 7
，P(AB)＝
C42 C72
＝
2 7
，
2 所以P(B|A)＝PP（（AAB））＝73＝23.故选C.
7
题型二 相互独立事件的概率
例2 甲、乙2个人独立地破译一个密码，他们能译出密码 的概率分别为13和14，求：
作为做对试题的概率，已知某个学生已经做对第一问，则该学
生做对第二问的概率为( A )
A．0.9
B．0.8
C．0.72
D．0.576
【解析】 P＝7820＝0.9，选A.
(2)在100件产品中有95件合格品，5件不合格品．现从中不
放回地取两次，每次任取一件，则在第一次取到不合格品后， 4
第二次再次取到不合格品的概率为___9_9____． 【解析】 方法一：设A＝{第一次取到不合格品}， B＝{第二次取到不合格品}，则P(AB)＝CC150202， 5×4 所以P(B|A)＝PP（（AAB））＝100× 5 99＝949. 100
(5)“至少1个人译出密码”的对立事件为“2个人都未译出
密码”，所以至少有1个人译出密码的概率为：
《记忆力训练》课件
注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
01
02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。
心脏康复训练 ppt课件
ppt课件
25
协调性评估
• • • • 指鼻试验 跟-膝-胫试验 轮替试验 平衡能力评估
ppt课件
26
平衡能力评估
• 单腿直立平衡试验 • 功能性前伸试验
ppt课件
27
心脏康复治疗
1、术前的呼吸训练、体能训练等。 2、术后ICU内的呼吸、排痰训练、早期离 床训练等。 3、术后功能训练、运动疗法等。
ppt课件
20
6分钟步行试验注意事项
• 抢救措施准备就绪；出现胸痛、大汗、 面色苍白、不能耐受的喘憋、步态不稳， 停止运动；测试前不进行“热身”运动； 继续日常药物；同一时间进行测试。 • 6MWD制定合适强度=60%(80%)*6分钟步行 测试的平均速度(km/h) • 6分钟步行测试的平均速度(km/h)= 6MWD*10/1000
ppt课件
21
骨骼肌力量评估
• • • • • 适应证： 低心血管危险性的人群； 血压控制良好的高血压病患者; 中或高心血管危险的人群； 稳定的冠心病患者。
ppt课件
22
骨骼肌力量评估
• 禁忌证
• • • • • • • • • • • 绝对禁忌证 不稳定冠状动粥样硬化性心脏病 失代偿心力衰竭 未控制的心律失常 严重肺动脉高压（平均肺动脉压> 55mmHg） 严重的有症状的主动脉狭窄 急性心肌炎、心内膜炎或心包炎 未控制的高血压（>180/110mmHg） 主动脉夹层 马凡综合征 活动性增殖型视网膜病变或中、重度非增殖型糖尿病视网膜病变 ppt课件 23 患者施行高强度抗阻运动（80%-100% 1-RM）
ppt课件
9
运动试验受试者准备
• 对符合条件者进行运动试验， 受试者在运动试验前3小时不能进 食，常规药物治疗，可服用少许水以助吞服药物。衣服和鞋袜要 舒适合理。测不穿鞋状态的身高和体重。检查者须向受试者详细 解释运动试验程序及正确执行的方法和运动目的，因为受试者对 运动试验过程和运动用力程度的理解，对运动试验完成的质量很 有帮助。 • 向受试者介绍可能出现的症状及体征，以及可能出现的并发症。 如：心动过缓、心动过速、急性冠脉综合征、心力衰竭、低血压、 晕厥、休克、死亡（很少见，发生率约10000次运动试验发生1例 死亡事件）、肌肉骨骼创伤、软组织伤、极度疲乏有时持续数天， 眩晕，身体疼痛。 • 告知受试者若有胸部窘迫感或腿痛等不适时，请指出不适部位，
羽毛球理论课ppt课件
02
比赛形式
羽毛球比赛分为单打和双打两种形式，采用21分制，每球得分制。比赛
中，运动员需将球击过网并落在对方场地内，以此来得分。
03
犯规与违例
羽毛球比赛中，运动员需要遵守一系列规则，如发球规则、击球规则等。
如出现发球违例、击球违例等行为，对方将得分。同时，比赛中还禁止
出现故意拖延时间、不正当行为等犯规行为。
击球技术分类及运用
01
02
03
高远球
正手高远球、反手高远球， 介绍高远球的击球点、挥 拍轨迹和用力方法。
吊球与杀球
吊球的轻灵与变化，杀球 的力量与速度，介绍不同 击球技术的运用场景和效 果。
平抽球与平挡球
平抽球的快速与连贯，平 挡球的稳定与防守，介绍 平抽球与平挡球的技术特 点和运用方法。
步法与移动技巧
常见违例行为
过网击球、触网、发球违例、接发球 违例、连击等。
判罚依据
根据羽毛球比赛规则和裁判员判罚尺 度，对违例行为进行判罚。判罚应准 确、公正、及时，确保比赛顺利进行。
争议处理机制和申诉途径
争议处理机制
对于比赛中的争议，裁判员应根据比赛规则和实际情况进行处理。如遇到无法解决的问题，可向上级裁判 或组委会汇报并寻求帮助。
有氧耐力训练
通过长跑、游泳等有氧运动提高 心肺功能。
无氧耐力训练
采用间歇训练法、重复训练法等 方式提高肌肉耐力。
专项耐力训练
结合羽毛球专项特点，进行多球 练习、长时间对打等训练。
柔韧性及协调性练习方法
1 2
柔韧性训练 通过拉伸练习、瑜伽等方式提高身体柔韧性。
协调性训练 利用平衡练习、跳绳等动作增强身体协调性。
羽毛球运动中常见的踝关节、膝关节扭伤， 多因动作不规范或场地湿滑引起。
警务技能训练专题培训课件
因此，技能是个体顺利完成技术动作的能力， 人体技术是一连串的、有机结合的动作。当技 术形成了牢固的动力定型，达到娴熟运用自如 的程度时，也就是动作达到了自动化程度时， 就形成了技巧。
徒手技能训练及其理解
技能训练就是培养人体能够熟练、连贯、 自然、习惯而有效地完成一连串动作技术 的能力。
技能的生理机制是条件反射的“动力定型” 形成过程。但技能的形成是有条件的,尽管 技能是在练习中形成的,但并非所有的练习 都能达到同样的效果，所以训练要有针对 性、科学性
训练方法
讲解与示范时可运用
讲解法、示范法、分解练习、完整练习法 等
练习时可运用: 分解练习法、完整练习法、重复练习法、间
歇练习法、持续练习法\变换条件练习法、 循环练习法等
特别提示：在练习时把训练的量与强度及专 业体能训练结合起来。
技能训练方法应用举例
基本功（以鱼跃前滚翻为例） 1.讲解示范前滚翻的动作要领：屈膝下蹲，双手与体前
基本攻击技术训练举例
递靶练习→隔空练习→假设练习→模 拟练习→假实战→条件练习→实战
个人独自练习\两人配合练习\个人独 自结合步法练习\两人配合结合步法练 习攻防动作\结合步法击打手靶\条件 实战\实战
力量与速度练习（体能练习）
拳法和肘法的主要训练方法
1．通过空击、击靶等练习，形成正确的动 力定型，掌握基本技术要领。
自身的身体平衡； 4、在准确掌握各基础动作的基础上，经过不
断的实践，提高速度； 5、要善于借力；
徒手技能训练方法
程序或模式训练法在技能训练中的应用
训练方法
1.讲解示范技术的基本姿势、动作要领、应 用条件及注意事项；
2. 教官进行示范及灵活运用； 3.练习者原地进行模拟练习； 4.多种活动下的基本姿势练习； 5.半对抗性的实战练习； 6.对抗实战练习 6.案例条件下的练习运用； 7.快速反应的练习
徒手技能训练及其理解
技能训练就是培养人体能够熟练、连贯、 自然、习惯而有效地完成一连串动作技术 的能力。
技能的生理机制是条件反射的“动力定型” 形成过程。但技能的形成是有条件的,尽管 技能是在练习中形成的,但并非所有的练习 都能达到同样的效果，所以训练要有针对 性、科学性
训练方法
讲解与示范时可运用
讲解法、示范法、分解练习、完整练习法 等
练习时可运用: 分解练习法、完整练习法、重复练习法、间
歇练习法、持续练习法\变换条件练习法、 循环练习法等
特别提示：在练习时把训练的量与强度及专 业体能训练结合起来。
技能训练方法应用举例
基本功（以鱼跃前滚翻为例） 1.讲解示范前滚翻的动作要领：屈膝下蹲，双手与体前
基本攻击技术训练举例
递靶练习→隔空练习→假设练习→模 拟练习→假实战→条件练习→实战
个人独自练习\两人配合练习\个人独 自结合步法练习\两人配合结合步法练 习攻防动作\结合步法击打手靶\条件 实战\实战
力量与速度练习（体能练习）
拳法和肘法的主要训练方法
1．通过空击、击靶等练习，形成正确的动 力定型，掌握基本技术要领。
自身的身体平衡； 4、在准确掌握各基础动作的基础上，经过不
断的实践，提高速度； 5、要善于借力；
徒手技能训练方法
程序或模式训练法在技能训练中的应用
训练方法
1.讲解示范技术的基本姿势、动作要领、应 用条件及注意事项；
2. 教官进行示范及灵活运用； 3.练习者原地进行模拟练习； 4.多种活动下的基本姿势练习； 5.半对抗性的实战练习； 6.对抗实战练习 6.案例条件下的练习运用； 7.快速反应的练习
多媒体体育田径课件
根据比赛项目和裁判员职责的不同，田径比赛裁判法可分为终点裁判法、计时裁判法和全能裁判法等。每种裁判法都有其特定的使用范围和特点。
裁判法的分类
终点裁判法
终点裁判法主要用于短跑、跳远、接力等项目的判决。裁判员在终点处使用高速摄像机和计时器等设备，精确测量运动员的成绩，确保比赛结果的公正性和准确性。
田径比赛裁判法在实际比赛中的应用
04
田径运动损伤与防治
肌肉拉伤
01
在田径运动中，由于肌肉的过度使用或准备不足，可能导致肌肉拉伤。肌肉拉伤的原因包括热身不足、肌肉疲劳、柔韧性不足等。
田径运动损伤的类型与原因
韧带扭伤
02
韧带扭伤在田径运动中很常见，尤其是在跳跃和跑步项目中。例如，脚踝扭伤就是一种常见的韧带扭伤。韧带扭伤的原因包括关节活动范围过大、热身不足、肌肉疲劳等。
骨折
03
骨折是指骨骼完整性的丧失。在田径运动中，骨折通常是由于撞击或摔倒引起的。例如，短跑选手在比赛中摔倒可能会导致骨折。骨折的原因包括缺乏保护措施、身体状况不佳、环境因素等。
增强身体素质
通过增强身体素质，如增加肌肉量、提高骨密度和增强柔韧性等，可以减少受伤的风险。
田径运动损伤的预防措施与方法
充分的热身和拉伸
根据运动形式和项目的不同，田径运动可以分为短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等众多类别。
田径运动的定义与分类
田径运动起源于古代的奥运会，一直以来都是奥林匹克运动会的重要组成部分。随着时间的推移，田径运动逐渐发展成为一种全球性的体育运动。
田径运动历史
随着现代社会的发展，田径运动得到了更广泛的关注和推广。各国政府和国际组织纷纷投入大量资源，推动田径运动的普及和发展。同时，随着科技的不断进步，多媒体技术也被广泛应用于田径运动的教学和训练中。
2024版年度专注力训练PPT课件
专注力训练PPT课件•专注力概述与重要性•影响专注力因素分析•专注力训练方法介绍•针对不同年龄段专注力培养策略目录•实用技巧与工具推荐•课程总结与展望专注力概述与重要性专注力定义及特点专注力是指个体在特定时间内，将注意力集中于某一特定对象或活动上的能力。
专注力具有指向性、集中性、稳定性等特点，是人们进行认知活动的重要基础。
不同人的专注力水平存在差异，可以通过训练和实践得到提升。
学习工作生活030201专注力在日常生活中的应用提升专注力对个人发展意义提升学习能力增强工作能力促进个人成长影响专注力因素分析视觉干扰噪音干扰过多的视觉刺激，如杂乱的桌面、闪烁的屏幕等，会影响专注力。
空气质量情绪状态焦虑、抑郁等负面情绪会影响专注力，使注意力难以集中。
兴趣爱好对某件事情的兴趣和热情程度会影响专注力的持久性。
自信心缺乏自信心容易导致分心和放弃，影响专注力的稳定性。
生活习惯与作息时间长期睡眠不足会导致大脑疲劳，影响专注力和思维能力。
饮食过饱或过饿都会影响专注力，应保持适当的饮食量。
长期缺乏运动会导致身体机能下降，影响专注力的表现。
不规律的作息时间会破坏生物钟，影响专注力的稳定性。
睡眠不足饮食不当运动不足作息不规律专注力训练方法介绍视觉追踪游戏利用视觉追踪游戏，如追踪移动的物体或图案，训练孩子的眼球运动和注意力分配能力。
舒尔特方格利用舒尔特方格进行视觉追踪和注意力集中训练，通过快速寻找目标数字，提高视觉搜索能力和专注度。
细节观察训练引导孩子观察图画或实物中的细节，如找出隐藏的物品或发现细微差别，培养细心和专注力。
1 2 3听觉分辨训练听觉记忆训练听觉理解训练触觉按摩游戏01触觉辨别训练02手工操作活动03多感官刺激训练任务转换训练情境模拟游戏针对不同年龄段专注力培养策略营造适宜的学习环境任务明确和目标清晰游戏化学习适度奖励和鼓励儿童期专注力培养重点青少年期专注力提升途径设定明确的学习计划培养兴趣爱好锻炼身体学会时间管理保持工作区域整洁有序，减少干扰因素，提高工作效率和专注力。
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重复训练法的类型及应用
Types and Application of Repeated Training Method
FLYING IMPRESSION
目录
01 02
重复训练法的定义
Definition of repetitive training method
重复训练法的基本类型
Basic types of repetitive training methods
排球单个扣球技术动作练习，拳击 各种直拳、勾拳的练习或组合练习 等。
中时间重复训练法的应用
The Application of Mid-time Repeated Training Method
中时间训练法应用
特点
中时间重复训练法普 遍适用于磷酸盐系统
一次练习的负荷时间略长于主项 比赛时间或略长于主项比赛距离； 负荷强度较大（负荷心率在180次 /分以上）； 动作前后稳定，间歇时间充分pplication of Repeated Training Method
重复训练法的定义：
Definition of repetitive training method 重复训练法是指次重复同一练习，两次（组）练 习之间安排相对应充分休息的练习方法
重复训练的功能：
Functions of repetitive training
有利于掌握和巩固技术动作。
有利于发展和提高身体素质。
不同类型的重复训练，可 分别促使磷酸盐系统和乳酸 能系统混合代谢供能能力得
到发展和提高。
重复训练的类型及其特点
Types and Characteristics of Repeated Training
短时间重复训练
负荷时间：＜30秒 负荷强度：最大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、按摩
中时间重复训练
负荷时间：30秒—1分钟 负荷强度：次大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、坐、按摩
长时间重复训练
负荷时间：2-5分钟 负荷强度：较大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、坐、卧、按摩
功能形式：磷酸盐代谢
和快速糖酵解供能条 件下的运动技术 、战 术和素质的训练 。如 多 种技 、战术的串联 技术练习；单个技术 动作的变异组合练习； 成套动作的固定组合 练习等。
有效提高磷酸盐系统大河快速糖
酵解供能条件下的速度素质速度 耐力和力量耐力以及机体的耐酸 能力； 有效提高技术串联和衔接技术的 熟练性、稳定性。
下的运动技术、战术、
素质的训练。如技战能 主导类运动项群多种战
技的串联练习，一次负
荷持续时间为30~120秒 的各种运动素质的练习 等。
THA NK
Types and Application of Repeated Training Method
FLYING IMPRESSION
Application of Short-time Repeated Training Method
短时间重复训练的特点：
一次练习的时间短（在30秒
短时间训练法应用
短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力 强、速度快的运动技术和运动素质的训练。
举例
内）；
负荷强度最大，动作速度最快； 间歇时间充分，动作结构前后 稳定； 能有效的提高负荷强度很高的 单个技术关键动作的熟练性、 规范性和技巧性； 可有效的提高运动员有关肌群 的收缩速度和爆发力；
长时间重复训练法的应用
Application of Long-time Repeated Training Method
长时间训练法应用 长时间重复训练法普遍 适用于磷酸盐系统和慢 速糖酵解供能为主条件
特点
负荷时间略长于主项比赛时间或略
长于主项比赛距离；
负荷强度和负荷时间程正相关； 负荷强度大（负荷心率应在175次/ 分以上）； 动作结构基本稳定，间歇时间充分； 此法于间歇、持续训练法的有机结 合，可以更好的提高训练的效果
系统为主供能
功能形式：糖酵解代谢系
统为主的混合代谢供能
功能形式：有氧、无养比例均
衡的混合代谢供能
重复训练类型的实例
Examples of repetitive training types
重复训练法的应用
Application of Repeated Training Method
短时间重复训练法的应用
Types and Application of Repeated Training Method
FLYING IMPRESSION
目录
01 02
重复训练法的定义
Definition of repetitive training method
重复训练法的基本类型
Basic types of repetitive training methods
排球单个扣球技术动作练习，拳击 各种直拳、勾拳的练习或组合练习 等。
中时间重复训练法的应用
The Application of Mid-time Repeated Training Method
中时间训练法应用
特点
中时间重复训练法普 遍适用于磷酸盐系统
一次练习的负荷时间略长于主项 比赛时间或略长于主项比赛距离； 负荷强度较大（负荷心率在180次 /分以上）； 动作前后稳定，间歇时间充分pplication of Repeated Training Method
重复训练法的定义：
Definition of repetitive training method 重复训练法是指次重复同一练习，两次（组）练 习之间安排相对应充分休息的练习方法
重复训练的功能：
Functions of repetitive training
有利于掌握和巩固技术动作。
有利于发展和提高身体素质。
不同类型的重复训练，可 分别促使磷酸盐系统和乳酸 能系统混合代谢供能能力得
到发展和提高。
重复训练的类型及其特点
Types and Characteristics of Repeated Training
短时间重复训练
负荷时间：＜30秒 负荷强度：最大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、按摩
中时间重复训练
负荷时间：30秒—1分钟 负荷强度：次大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、坐、按摩
长时间重复训练
负荷时间：2-5分钟 负荷强度：较大 间歇时间：相对充分 间歇方式：走、坐、卧、按摩
功能形式：磷酸盐代谢
和快速糖酵解供能条 件下的运动技术 、战 术和素质的训练 。如 多 种技 、战术的串联 技术练习；单个技术 动作的变异组合练习； 成套动作的固定组合 练习等。
有效提高磷酸盐系统大河快速糖
酵解供能条件下的速度素质速度 耐力和力量耐力以及机体的耐酸 能力； 有效提高技术串联和衔接技术的 熟练性、稳定性。
下的运动技术、战术、
素质的训练。如技战能 主导类运动项群多种战
技的串联练习，一次负
荷持续时间为30~120秒 的各种运动素质的练习 等。
THA NK
Types and Application of Repeated Training Method
FLYING IMPRESSION
Application of Short-time Repeated Training Method
短时间重复训练的特点：
一次练习的时间短（在30秒
短时间训练法应用
短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力 强、速度快的运动技术和运动素质的训练。
举例
内）；
负荷强度最大，动作速度最快； 间歇时间充分，动作结构前后 稳定； 能有效的提高负荷强度很高的 单个技术关键动作的熟练性、 规范性和技巧性； 可有效的提高运动员有关肌群 的收缩速度和爆发力；
长时间重复训练法的应用
Application of Long-time Repeated Training Method
长时间训练法应用 长时间重复训练法普遍 适用于磷酸盐系统和慢 速糖酵解供能为主条件
特点
负荷时间略长于主项比赛时间或略
长于主项比赛距离；
负荷强度和负荷时间程正相关； 负荷强度大（负荷心率应在175次/ 分以上）； 动作结构基本稳定，间歇时间充分； 此法于间歇、持续训练法的有机结 合，可以更好的提高训练的效果
系统为主供能
功能形式：糖酵解代谢系
统为主的混合代谢供能
功能形式：有氧、无养比例均
衡的混合代谢供能
重复训练类型的实例
Examples of repetitive training types
重复训练法的应用
Application of Repeated Training Method
短时间重复训练法的应用