部队卫生常识

教员： 单位： 二〇 年 月
• 课目：卫生常识 • 目的：使新战友了解卫生的一般常识，更好的 懂的怎样讲究个人卫生。 • 内容：卫生基本常识 • 教学对象：列兵 • 方法：理论讲解，注重实践。 • 要求：1、遵守课堂纪律。 2、认真听讲，做好笔记。
卫生常识
• • • • • • • • 卫生的概念。 什么是卫生，它的内容比较广义，是一个笼统的概念。 为了好理解，给卫生下这样一个定义。 所谓的卫生就是能防止疾病，有益于身心健康，保持身体上和心理上处于一 种良好状态，它不仅是身体的各个器官的健康，同时思想上也要处于良好的 健康状态。 意义在于：讲究卫生就是能有效的防止疾病，提高健康水平，为圆满完成好 各项工作，生活、学习、战备训练，施工生产等各项任务。 俗话说“身体是革命的本钱，没有一副健康的身体，将一事无成，谚语，高 官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，都是说明了健康的重要性。 所以要求我们每一位军人养成良好的卫生习惯，保持强健的身体素质和心理 素质 （一）个人卫生的总要求。 应做到：饭前便后要洗手，不吃不清洁的事物，不喝生水，不暴饮暴食，防 止病从口入；实行分餐制，行军或外出时要自带饮食用具，不用公用脸盆和 毛巾，防止疾病传播；不随地吐痰，不随地大小便，不乱扔果皮，纸屑和其 它废物。保持室内和环境卫生清洁；勤洗澡，勤理发，勤剪指甲，勤洗晒衣 服被褥，不在禁烟场所吸烟，保持军人良好风貌。 （二）个人卫生的内容。
2、
胸部包扎法
• （1）胸部一般包扎法： • 三角巾底边横放在胸部，顶角从伤侧越过肩 上折向背部，三角巾的中部盖在胸部的伤处， 两底角拉向背部打结。顶角结和两底角结打在 一起。 • （2）胸部燕尾式包扎法： • 先将三角巾折成燕尾式，置于胸前，两燕尾底 角分别结上系带于背后打结然后将两燕尾角分 别放于两肩上，并拉向背后，与前结余头打结 固定。
2、肩部包扎法
• （1）单肩燕尾式包扎法： • 将三角巾折叠成燕尾式（夹角成80℃左右） 向后的角要稍大于前角，放于伤侧角对准颈侧 面，燕尾底边两角包绕上臂上1/3在腋下和前 （后）打结。 • （2）双肩燕尾式包扎法： • 将三角巾折成燕尾式，夹角成130度，放于 颈后部，两燕尾角分别包绕肩部经腋下和两底 角打结。
•
手的卫生
• 手是人类的劳动工具，我们每个人的一双手，它每天接触的 东西最多，它每天帮助我们完成各种各样的事情，它最容易受尘 土和细菌的污染，若不注意清洁卫生，它就可能引发起疾病特别 是肠道传染病，（急、慢性胃肠炎，细菌性痢疾，病毒性肝炎） 被细菌污染过的手，再去拿东西吃，就容易得病也许有的战友会 问，我每天也不讲究，吃东西，吃水果也不洗，怎么也不得病这 是因为你的身体抵抗力，免疫力处于一种旺盛阶段，一些致病的 细菌被消化道的胃液消化液给杀灭，这时致病细菌的数量少，当 你的身体抵抗力，免疫力下降时，存留在体内的致病细菌趁虚而 入，大量繁殖，那就容易得病。 • 所以要养成饭前、便后或吃东西之前要洗手，最好用香皂或 肥皂洗，还要勤剪指甲。指甲缝里也是细菌繁殖生长的场所。
<二>扭伤
• 是由于外力作用使关节活动超过正常生理范围; 造成关节、韧带、肌腱等软组织损伤。多发生 在踝关节。腕关节、腰部、膝关节及颈部受伤 部位。常有局部肿账、淤斑、疼痛、功能活动 受限。早期扭伤（24小时之内）应冷敷治疗。 以减少局部组织充血、疼痛、肿胀。24小时以 后在热敷。 • 内服舒经活血（三七片、跌打丸等）另外根据 病情可手用推拿、针刺或封闭疗法。
3、腹部包扎法
• （1）腹部兜式包扎法： • 将三角巾顶角向下拉，底边横放于上腹部， 两底角拉紧于腰部打结，顶角结一小带，经 会阴拉至后面，同两底脚的余头打结。
4、
四肢包扎法
• （1）手（足）三角巾包扎法 ：将三角巾顶角 向上横置于腕部或踝部手掌向下，放于三角巾 的中央，在将顶角折回盖在手背上，然后将两 底角，交叉压住顶角，在于腕部缠绕一周打结。 • （2）膝（肘）部三角巾包扎法： • 根据伤情。三角巾折成适当宽度的条带状，将 带的中央，在将顶角折回盖在手背上，然后将 两底角，交叉压住顶角，在于腕部缠绕一周打 结。
目的：通过学习使新战友们了解各种训练损 伤的应急处理知识，防止事态的扩大，减轻 伤者的痛苦而且为进一步就医促进伤口愈合， 提供时机和方便。 内容：一、常见训练伤的种类及防治 二、预防训练伤的一般措施 方法：理论讲解。 要求：1、遵守课堂纪律。 2、认真听讲，做好笔记。
<一>擦伤
• 通常是指皮肤的表皮擦破.如果擦伤很浅 只需涂点红药水即可.伤口出现流黄水涂 些紫药水.每月2—3次。约3—6次日即 可痊愈。如果擦伤外面较脏或有渗血时. 要先用氧化钠盐水或用凉开水将擦伤部 位冲洗干净。然后涂些红药水或紫药水 或用些消炎粉。并用干净纱布包扎好， 每日换药，至伤面痊愈。
脚的卫生
千里之行始于足下，保护脚的健康完好，也 是保持战斗力的一项重要措施，在医学上，脚它是 称之为人体的第二大心脏，它远离大腿和心脏，如 长时间的受凉，找着凉，最容易引起感冒，它长时 间的受凉，报暖不好还容易引起血液循环受阻，营 养物质的供应，毛细血管的收缩，最后就容易导致 冻伤的出现因此要经常保持脚的清洁和干燥，特别 是要注意，保暖。要尽可能每天用热水洗脚，穿的 鞋子要大小适宜，还要勤换袜子，最好穿松紧适宜 的棉袜，这样有利于保暖和血液循环，同时还能很 好地预防脚气。
经常刷牙，漱口，保持口腔卫生， 要养成经常洗脸的习惯，以保持脸部卫 生。洗漱用具不要与他人共用，冬天提 倡用冷水洗脸，干毛巾擦脸，以提高御 寒能力。
头发的卫生
• 头发过长，既不卫生又不利于战场行动， 受伤后容易感染，因此要保持头发整洁， 定期理发，不蓄胡子，梳子于刮胡刀不 要于别人共用。
眼、耳、鼻的卫生
皮肤的卫生

衣服和卧具的清洁

清洁健康的皮肤对 全身各器官都有保 护作用因此要定期 洗澡是保护皮肤和 健康的主要措施， 同时可去除身上的 汗腥味，提倡淋浴 和冷水擦浴。
衣服和卧具脏了要 勤换洗，若不能换 洗，则要定期地打 开抖一抖，并在阳 光下暴晒一会，这 样可以大大减少衣 服和卧具上的细菌。
小节讲评
（五）坚持训前检查
• 训练前要主动认真的检查器械，设施有 无损坏，安装是否稳固。训练地内如有 石块、砖瓦等容易造成人员损伤的物体， 要及时加以清除。
(三) 三角巾包扎法
• 1、 头面部包扎法。 • （1）帽式包扎法： • 将三角巾底边折叠约2指宽，放于前额眉上。顶角拉至枕后，左 右两底角沿两耳上方往后再绕至前额打结。顶角拉紧，并向上反 折，将角塞进两底角交叉处。 • （2）风帽式包扎法： • 将三角巾顶角和底边中央打结（放于前额正中；将两底角向 额下拉紧，反折上约3—4指宽）开口似风帽，顶角结放于前额， 底边结置于枕外隆凸下方，然后将两底角拉紧，包绕下额，至枕 后打结固定。 • （3）面具式包扎法： • 将三角巾顶角打一结，套住下额和罩住头面部，拉紧两底角 交叉至前额打结。 • （4）下额带式包扎法： • 将三角巾叠成4横指宽，取3分之1托住下额长端经耳前绕过 头顶至对侧耳前上方，与另一端交叉，然后分另绕至前额及枕后， 于对侧打结固定。包好后，在耳、口、鼻的地方剪洞，露出眼、 口、鼻。
五、搬运
• • • • （一）侧身匍匐搬运法 （二）单人肩、背、抱法 （三）双人徒手搬运法 （四）匍匐背驮搬运法
• 眼、耳、鼻是人体的感觉器官，更要保持清洁 卫生，当眼睛进入异物时，不要用手去揉搓它， 以防引起眼睛充血。引起角膜炎，正确的方法 是要双人配合，用干净的手帕，棉嵌擦去或者 去就近的诊所，必要时点一些药水。 • 保护眼睛是，要经常做到眼保健操，不要在光 线不足或强光地方看书，更不要躺在床上看书， 防止近视。 • 清洁外耳道耵聍时，不要用火柴梗或一些坚硬 的金属东西，以防引起中耳炎，甚至穿破鼓膜， 影响听力，洗澡是要避免水洗入耳道里。
常见训练伤的种类及防治
在军营中每位同志都要经过2个多月 的军事训练生活。在训练中有些同志难 免出现磕磕碰碰。掉皮和流点血，这都 很正常。只要我们了解或掌握一些训练 伤和外伤的应急，处理知识不但能防止 事态的扩大，减轻伤者的痛苦，而且还 为进一步就医，促进伤口愈合，也提供 了时机和方便。
训练伤的防治及预防
四 、固定
• （一） 判断骨折的方法 • 1、用手指轻轻按摸受伤部位时疼痛加剧， 有时可以摸到骨折断端。 • 2、受伤部位变形 • 3、受伤部位明显肿胀或受伤部位不能活 动。 • 4、骨折断端有时可用手扣到“嘎吱、嘎 吱”的骨摩擦感。
（二） 骨折临时固定方法
• 固定材料一般手用木制夹板，没有时也可用木棍，树枝竹片等代 替 • 1、 上臂骨折固定： • 把两块夹板分别放在上臂内侧和外侧垫好后用绷带固定，再用 三角巾将前臂悬足于胸前。 • 2、 前臂骨折固定： • 在前臂掌背侧各放一块夹板，用绷带或三角巾固定前臂于中间位 置，屈肘90°。用三角巾悬吊于胸前。 • 3、 小腿骨折固定： • 用两块相当于大腿中部到足跟常的木板，分别放在小腿的内、外 侧（如只由一块木板，放在小腿外侧）骨突出部加垫，用三角巾 分别放在骨折的上下端，大腿中部膝下和踝关节部打结固定。足 部最好用三角巾条带作“8”字形固定，使足尖与小腿成直角。 • 4、 大腿骨折固定： • 用一块长木板，放在伤肢的外侧。目半的长度必须上至腋下，下 至足跟。在骨突出部，关节处和空隙部位须加衬垫，然后用三角 巾或绷带腰带、米带等，分别在骨折上下端，腋下、腰部和踝关 节等处打结固定。
（三）做好准备活动
• 训练前的身体准备活动要充分并具有针 对性，一般不少于10分钟，切不可走过 场，不然就会因肌肉僵硬，身体的灵活 性和协调性差而造成训练损伤。训练结 束后应作好整理活动。
（四）掌握保护方法
• 要学会自我保护和互相保护的方法，特 别是在一些难度高、危险性大，动作复 杂，不易掌握的科目训练中，更要注意 做好保护，以2防意外事故。
（三）
•
刺伤
指长而尖的锐器刺入机体后引起的损 伤。伤口多为小而深。有时会伤及神经。 血管及主要器官不要立即把刺伤异物拔 除。应送医院处理。一面发生大出血。 刺伤后均要及时服用抗生素、预防感染， 同时应注射破伤风抗毒素。
（四） 肌肉拉伤
• 通常是由于肌肉过度拉紧致肌纤维撕裂。 而引起。多发生于大腿、小腿、腰背和 肩胛处肌肉。表现为伤部疼痛。肿胀。 处理方法压痛较重者可服止痛片。淤血 较重者可服跌打丸、三七片。24小时后 可用热疗。按摩、拔罐等药物疗法。
（七） 骨折
• 骨折有两种，一种叫闭合性骨折，特点是 皮肤没有伤口，断骨不与外界相通，另外 一种是骨头的断端穿出皮肤，有伤wk.baidu.com，因 此叫开放性骨折，救治方法见“救护”一 节的有关部分。
二、预防训练伤的一般措施
（一）严格操作规程
• 要按照自身的接受能力和训练程度参加 训练，克服争强好胜或信心，不足等不 良心理，即不急于求成，又不畏手畏脚， 按照循序渐进的原则确定了强度和难度。
（五） 挫伤
• 磋商是钝性外力直接作用于身体某部引 起的闭合性损伤，其症状特征是：皮肤 无裂口。伤部有疼痛、肿胀、局部青紫。 压痛功能障碍。轻度挫伤一般不需特殊 处理。局部贴些止痛消炎药。如有血肿 伤后。等一天局部以冷敷。两天后可做 热敷。约一周后即可吸收。重度挫伤可 用云南白药加白酒调敷伤处。并包好每 隔1—2天换药一次，直至伤愈。
（六） 脱臼
• 脱臼指关节脱位，其特征是关节周围肿胀。疼 痛剧烈关节变形功能障碍、处理方法不论何处 关节脱臼，均应保持安静不要活动。脱臼部位 千万不能随便搓揉，如果是肩关节脱位，可把 肘部弯成直角，在用三角巾把前臂和肘扎起。 挂在颈上，在用一条宽带缠过胸部，在对侧胸 前打结，把脱位关节固定住，如果是骨宽关节 脱臼时，应让病人躯在柔软的卧具上送医院治 疗。