形体塑造自问自答50题

形体课理论试题

一、填空题

1.形体美是一个科学的概念，只有在体形好和⎽自然美⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。

2. ⎽⎽⎽形体训练⎽⎽⎽⎽⎽是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自由调节。

3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，⎽⎽某一块肌肉⎽⎽⎽⎽⎽⎽进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。

4.形体训练的内容具有⎽多样性⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

5. 形体训练具有一定的⎽⎽运动量⎽⎽⎽⎽⎽⎽，具有针对性。

6. 华尔兹步舞步的第一步是____柔软步____？

7.人体⎽⎽⎽自然美⎽⎽⎽⎽⎽它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。

8. 形体是⎽⎽人体外形⎽⎽⎽⎽⎽⎽的外在表现，它是一门艺术。

9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽整体美⎽。

10.线条是指由⎽⎽⎽头顶⎽⎽⎽⎽⎽直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。

11. 舞蹈的形体训练主要是通过⎽舞姿⎽⎽⎽⎽⎽⎽和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。

12. 形体美的构成是由. 线条⎽⎽⎽⎽⎽⎽、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。

13. 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、⎽⎽⎽肤色⎽⎽⎽⎽⎽。

14. 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽基本素质⎽练习、基本形态控制练习。

15. 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、⎽艺术性⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

16. 华尔兹舞步的后两步舞步是⎽足尖步⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽？

17. 人的基本姿态是指站、坐、行、⎽⎽卧⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

18. 华尔兹步是由____一次柔软步+两次足尖步____步组成？

19. 形体练习时，大多采用混合式呼吸________怎样的呼吸方式为宜？

20. 一个人的⎽⎽体形⎽⎽⎽⎽⎽⎽具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

21. 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、_体操_____的基本功训练。

22. 人体上、下身的比例一般为⎽⎽⎽⎽ 5：8 ⎽⎽⎽⎽，符合人正常发育规律的特点。

23. 人体的对称是⎽上下⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽对称。

24. 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有⎽身高与体重⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的对比。

25.人体形态美的标准是体型美、姿态美、⎽⎽⎽健康美⎽⎽⎽⎽⎽。

26. 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈⎽⎽⎽⎽小八字⎽⎽⎽⎽是对的。

27.人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，⎽⎽姿态美⎽⎽⎽⎽⎽⎽就是人体静态美和动态美的结合。

28. 手臂波浪练习时，正确的动作顺序是____：肩-肘-腕-指___。

29. 形体训练中芭蕾的基本脚位有_ 5个____。

30. 形体训练的基本手位有____7位_。

31.在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽全面锻炼身体原则。

32. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽⎽⎽四位⎽⎽手。

33. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是⎽⎽⎽⎽五位⎽⎽⎽⎽手。

34. 在形体训训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽六位⎽⎽⎽⎽手。

35. 在形体训训中，双臂保持弧形侧举，是⎽七位⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。

36. 在形体训训中，双臂保持弧形上举，是⎽⎽⎽三位⎽⎽⎽⎽⎽手。

37. 在形体训训中，双脚脚跟相对，两脚尖方向相反，是⎽⎽⎽⎽一位⎽⎽⎽⎽脚。

38. 形体训练中古典的基本脚位有_4种____。

39.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、⎽⎽⎽简洁⎽⎽⎽⎽⎽，第二个含义是线条起伏对比恰到好处

40.健美的含义有二：一是⎽⎽⎽⎽健康⎽⎽⎽⎽、二是符合人体美的标准。

41.体型指人体的外型特征与⎽⎽⎽体格类型⎽⎽⎽⎽⎽，主要指各部分之间的比例。即人类身体结构的类型。

42.体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、⎽⎽遗传的影响⎽⎽⎽⎽⎽⎽性别差异等决定。

43. ⎽⎽⎽⎽体形⎽⎽⎽是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。

44.健康是形体美的基础。体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。⎽⎽⎽⎽⎽气质⎽⎽⎽美是形体健美的核心

45.先天的身体形态条件好，只能称作体形好，而非⎽⎽⎽⎽形体美⎽⎽⎽⎽。

46.形体训练在实践中有二种类型，其一是有表演比赛性质的专门性形体训练，二是⎽⎽⎽⎽普通大众⎽⎽⎽⎽的形体训练，

47. 形体美内容包含外表美与⎽⎽⎽内在美⎽⎽⎽⎽⎽。

48.外在美侧重于形式，内在美则是⎽核心⎽⎽⎽⎽⎽。

49. 内在美它是指人的思想、气质、⎽⎽情操⎽⎽⎽⎽、风度等深层次的本质的东西表现出来美。

50. 健康的人体美应该是体形美、姿态美、动作美和⎽气质美⎽⎽⎽⎽⎽的有机结合。

51.体形美通常地说就是人体各部分整体的⎽⎽⎽合理⎽⎽⎽的比例关系。

52.形体美的基本要求，骨骼⎽⎽发育健全⎽⎽⎽⎽，比例协调；肌肉丰满发达；有弹性；皮肤光滑柔嫩；五官端正；体态大方；双目有神。

53.形体美也具有⎽时代性⎽⎽⎽⎽⎽、民族性，其审美标准是不可能永恒的，一成不变的，“环肥燕瘦”就充分体现了时代的审美标准。

54. 形体训练“外在”指外在的形体美训练，“内在”指⎽⎽艺术修养⎽⎽⎽。

55. 形体运动是以健康为目的，健身为⎽基础⎽⎽⎽⎽⎽，

56.形体训练既注重形体外在美的训练，又注重美的欣赏力、⎽⎽⎽美的情操⎽⎽⎽等内在美的培养。

57. 美的标准就不会是一成不变的。对于人体美，不同时期、不同地域有⎽⎽⎽不同的标准⎽⎽⎽，它带有特定的“理想”的色彩。

58. 理想的身材、⎽⎽⎽匀称的体形⎽⎽⎽是形体美的重要标志。

59.⎽⎽⎽肌肉⎽⎽⎽是构成人体外形的重要因素。

60.人体的外轮廓线主要是由⎽⎽⎽⎽肌肉⎽⎽来决定的。

61.形体训练不仅是锻炼身体的⎽⎽外表⎽⎽⎽⎽，而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。

62.通过体形训练，不但得到一个好的身体，而且会获得令人羡慕的好⎽⎽仪态⎽⎽⎽⎽。

63.生命在于运动，减肥，保持⎽⎽形体美⎽⎽⎽⎽也在于运动。

64．对学生进行审美教育，是学校教育的一项重要任务，爱美⎽⎽⎽⎽⎽⎽是人的天性。

65. 用美来点缀自己的生活，而进行形体美⎽⎽⎽⎽⎽⎽训练正是进行美育的一种良好教育手段。

66瑜伽运动起源于⎽⎽印度⎽⎽⎽⎽。

67.普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的课程，它的发源要追溯到

⎽⎽⎽1914⎽⎽⎽年战争中的集中营。

68. 进行⎽⎽⎽形体训练⎽⎽⎽⎽⎽不仅能使肌肉发达，还可以促进骨新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能，促进骨骼的生长、发育，消除体内多余之脂肪，达到健美的效