跆拳道教学大纲

跆拳道有两个流派：ITF跆拳道 WTF跆拳道

跆拳道（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

1945年朝鲜半岛光复，韩国民间的自卫术再度兴起，因战乱流落海外的韩国人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。

1955年跆拳道的领导人终于将韩国的自卫术统称为跆拳道。跆（TA），意指用脚踢踹；拳（KWON），意指用拳击打；道（DO），即指使用手脚的方法，也指修行。

1961年9 月韩国成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。

1962年跆拳道被接纳为韩国业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。

1966年成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation）简称（I·T·F)，崔泓熙任主席。

1972年因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。

1973年5 月世界跆拳道联合会（The World Taekwondo Federation 简称 W·T·F）在汉城（首尔）成立，金云成当选为主席，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。

1975年世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员。

1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。

1986年跆拳道创始人崔泓熙先生率领的韩国跆拳道代表团来我国作访问表演。并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。

1987年跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。

1988年 24届奥运会在韩国首尔拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。为跆拳道的迅速发展提供了最大的机会与动力。

1994年在法国巴黎召开的国际奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样，跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。

跆拳道课程教学大纲

一、课程简介

跆拳道(Taekwondo)运动起源于韩国，是一项在两人之间按照特定规则进行的博击运动。跆拳道又分传统跆拳道和竞技跆拳道两种。该运动具有搏击、健身等多种功能，因而跆拳道运动深受世界各国人民的喜爱，爱好者遍及世界各地。本课程主要介绍竞技跆拳道基本技术、战术以及防身自卫术和跆拳道品式等，教学由浅入深、循序渐进，注重基本动作、各种辅助练习和实战演练的结合，使学生能较快的掌握和运用。

二、教学目标及要求

1、初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。

2、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。

3、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。

三、教学重点和难点

1、教学重点：跆拳道的基本技术；

2、教学难点：跆拳道的基本战术和组合动作。

四、教学内容、形式和时数分配

五、教学大纲内容

（一）专项理论部分

1. 跆拳道运动概述

2. 跆拳道运动特点及对身体锻炼价值

3. 跆拳道运动技术、战术分析

4. 跆拳道竞赛规则和裁判法

（二）技术部分

1. 基本姿势

2. 基本步法：前后滑步,上步,退步

3. 基本动作技术

前踢技术

侧踢技术

后踢技术

下劈技术

勾踢技术

后旋踢技术

横踢技术

推踢技术

跳踢技术

单腿连踢技术

双腿连踢技术

4. 基本战术

（三）身体素质部分

速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调六、教学进度

跆拳道初级班（第一学期）

跆拳道提高班（第一学期）

跆拳道提高班（第二学期）

七、跆拳道课程考试内容、标准和方法

（一）体育成绩考核方法

跆拳道选项体育课采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及比重（见表1）

表1 各项考核内容及比重

（二）跆拳道选项课项目操作方法和评分标准

表2 跆拳道选项考核项目和操作方法

表3 跆拳道选项体育课考核项目及评分标准

表4

八、选用教材及参考书目

[1] 吴兆祥大学体育系列教材――武术·跆拳道，安徽大学出版社，2005.8

[2] 刘同为等跆拳道黑龙江科学技术出版社,2003.12

[3] 刘卫军等跆拳道学练问答北京体育大学出版社,2002.7

[4] 李德祥跆拳道裁判必读北京体育大学出版社,2002.7

[5] 张瑞林体育与健康山东大学出版社，2002，8

广东道艺跆拳道会教学大纲（08年度）

默认分类2008-10-08 11:43:25 阅读194 评论1 字号：大中小

主要教学内容总表

广东道艺跆拳道会

各级别训练及教学内容

一跆拳道白带级训练计划

（一）、训练目标：

使学员初步认识跆拳道，强调礼仪规范及系统训练的重要性。使学员的柔韧素质达到一定的水平。掌握部分基础技术和训练程序，达到黄带水平。

（二）、主要训练教学内容：

１、礼仪规范

（１）道服腰带的穿着及使用规范。

（２）站立、立正、敬礼、坐姿、跪姿以及手部姿势。

（３）常用礼仪规范：

Ａ、进出道场礼仪；Ｂ、在道场的礼仪；Ｃ、列队的礼仪；

Ｄ、课前课后礼仪；Ｅ、见师长礼仪；Ｆ、相互间礼仪；

Ｇ、训练礼仪。

２、理论学习

（１）跆拳道简介。（２）跆拳道简史概述。

３、技术学习