孕产期保健精讲PPT课件

孕期增补叶酸片400ug/天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常 必要。
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锌与孕期健康及 宝宝免疫功能密切相关
◢锌参与人体味蕾合成，对于准妈妈来说，摄入 适量的锌可以减轻早孕反应。 ◢锌也参与肌红蛋白的合成，使子宫的收缩力增 强，为顺利分娩做好准备。
◢婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长 发育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如 吃炉灰、墙皮）等。
孕产期中医保健
新大社康
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相关内容 1 孕期中医保健 2孕期营养与胎儿脑发育 3孕期日常及饮食注意事项 4如何做胎教 5了解分娩 6 产褥期中医保健 7新生儿护理
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生命的起始
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孕期中医保健
妊娠期直接影响着胎儿的生长发育，因此孕期 摄生与调护是保证优生的重要环节。 一、妊娠期的保健 1、调情志，施胎教；孕妇宜情志舒畅，遇事乐 观，避免为惊恐思虑郁怒等不良情志所伤。在 胎教方面，注意加强品德的修养，要言行端正， 多接触和回想愉快、美好的事物，可促使胎儿 的智力发展。 2、戒房事，适劳逸：妊娠早期及7个月以后， 应谨戒房事，以免引起胎动不安或堕胎、小产， 或者病邪内侵。孕期劳逸适度，则有利于胎儿 生长、发育和分娩。
DHA存在于深海产品中, 由于地域和中国妈妈的饮食特点, 中国妈妈的母乳中DHA含量极少。
新生儿自身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。
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喂养试验证明： 添加了DHA、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长 发育的需要。 而且，还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。
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卵磷脂：大脑发育的保障
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3、避外邪，适寒温：孕期生活起居要有规律， 注意寒温适度，顺应四时气候之变化，虚邪贼 风避之有时。 4、讲卫生，舒服饰：孕妇应注意个人卫生。妊 娠7个月后，应经常进行乳房护理，以防产后哺 乳时出现乳头内陷、乳头皲裂等。孕妇衣着宜 宽大柔软合体，忌胸腹束缚过紧，以免影响孕 妇的呼吸、气血运行及胎儿的发育。 5、慎用药，防致畸：妊娠期服药应非常慎重， 尤其在妊娠早期。此外孕期还应避免接触放射 线的照射。 6、孕期应定期进行产前检查，随时了解孕妇及 胎儿情况，特别是高龄孕妇，更应及早进行检 查。怀孕3个月起应每月检查一次。
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孕妇日常十二不宜
1不宜用风油精——樟脑会影响胎儿发育 2不宜经常用口红——油脂吸附铅和微生物，影响胎儿 3不宜长时间看电视——下肢浮肿 4不宜烫发、染发——化学物导致胎儿畸形 5不宜养宠物——弓形虫造成胎儿流产 6不宜多用洗涤剂——化学成分造成畸形和流产
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7不宜长期接触电脑——电磁波对母婴不利 8不宜在热水浴中过久——温度过高不利于胎儿神经系统 9不宜浓妆艳抹——铅等化学物质对胎儿不利 10不宜打预防针——减毒的病毒对胎儿不利 11不宜长期吹电风扇——毛细血管收缩使血压升高 12不宜使用电热毯——电磁场影响胎儿发育
卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂，是构成神经组 织的重要成分，属于高级神经营养素。提供孩子大脑 发育所必需的营养。
•是细胞膜（特别是神经细胞）的重要组成成分 •参与神经髓鞘的营养与形成 •是神经递质的重要成分 第7届卵磷脂国际会议摘要： 建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于婴幼儿的智 力发育是很重要的。 目前美国食品与药品管理委员会(FDA)批准：包括所有 的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。
• 碳水化合物：主食谷类500g/日，注意粗细粮的搭配
• 矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。每天至少2－3种， 1－2斤/日
• 孕期体重增重约12·5公斤（10－14公斤）
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大脑发育的进程
◢孕早期（孕12周内） 神经管成为大脑和神经系统雏形 ◢孕中期（孕12周－孕28周） 脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大
◢孕晚期(孕28周以后） 大脑结构、功能逐渐完善
宝宝出生后： ◢新生儿大脑重量350g ◢3岁幼儿大脑重量1200g
相当于成人脑重的80% ◢成人脑重1500g
大脑发育的关基石
DHA是二十二碳六烯酸, AA是二十碳四烯酸, 均是人体必需脂肪酸，是构成大脑细胞的重要物质。 DHA还是维持视觉功能正常的物质。
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二、孕期饮食 妊娠期间饮食宜营养丰富，易于消化， 品种宜多样化。
研究表明： ◢孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿 神经管畸形的发生。 ◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可 以避免病毒造成的胎儿畸形。 ◢同时补充适量DHA、卵磷脂等可以促 进宝宝大脑和视网膜的发育。
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均衡营养是宝宝健康的基础
• 优质蛋白质：鱼1斤/1－2天、 肉2－3两/日、 蛋1－2个/天、奶250－500ml/天、 豆500g/天
◢富含钙的食物：乳类和乳制品—奶酪、酸奶 带骨吃的鱼、虾米
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孕期饮食十五不宜
1不宜食山楂——山楂酸等可引起子宫收缩 2不宜食桂圆——性温热，可导致便秘、先兆流产 3不宜多食罐头食品——添加剂等可能造成畸胎和流产 4不宜饮用含咖啡因的饮料和食品——增加流产的发生 5不宜多食热性香料——便秘 6不宜多食油条——明矾（铝）可造成胎儿大脑障碍 7不宜饮酒和乱用药——胎儿畸形和智力低下
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孕期饮食十五不宜
8不宜多食白糖——消耗大量钙
9不宜食动物脑——内含脑垂体激素能引起子宫收缩
10不宜饮用蜂王浆——内含性激素影响胎儿发育
11不宜食用霉变食物——霉菌毒素导致胎儿畸形、流产等
12不宜食用人参——阴虚火旺，流产
13不宜多食菠菜——草酸消耗钙，可导致缺钙 14不宜多食味精——消耗锌，导致缺锌 15不宜多吃火锅——弓形虫感染会导致流产、畸胎等。
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叶酸：宝宝健康的保障
怀孕早期（3－4周），胎儿正处于脑发育时期，叶酸的缺乏 会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、 唇腭裂等严重后果。 缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的 健康成长。
叶酸含量丰富的食物： 绿叶蔬菜：但热加工使叶酸至少损失了50％ 橙汁：孕妇每天至少喝4－5升才能满足对叶酸的需要量。
◢富含锌的食物:所有动物的肝脏和内脏、动物的 瘦肉、鸟和鱼肉、贝壳类、蛋黄、坚果类
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钙让母婴骨骼更强壮， 牙齿更健康
摄取足够的钙可以满足胎儿的生长，预防孕期及产 后的骨质疏松症的发生。
决定宝宝一生牙齿整齐及坚固的关键时期是在胎儿 期和婴儿期。 中国营养学会建议钙摄入量： 孕中期1000mg/日，孕晚期1500mg/日