如何面对医务人员职业压力PPT
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医务人员压力管理与心理调适培训课件ppt(66张)
医务人员压力管理与心理调适培训课 件(PPT6 6页)
医患之间缺乏信任，当病情变化时，家属往往第一反 应是，是不是用错药了或者手术做错了，更有甚者他们 还用现代化的设备监视医生的行为，比如摄像机、照相 机、录音笔记录你的一举一动，为了告状准备证据，医 生边抢救边要防备授人以柄，结果是越紧张越出错，最 终结果吃亏的还是患者，不少医生都有如履簿冰之感， 终日诚惶诚恐，特别是低年资的医生，压力甚至导致医 生在处理问题时，不求有功，但求无过，明哲保身。
医务人员压力管理与心理调适培训课 件(PPT6 6页)
医学是个不完善的学科， 不能像数学物理那样精确， 最好的医生也不能计算出 一个病人什么时候死亡， 甚至我们都不能计算出来 一个感冒的病人什么时候 痊愈，一种药物用到一个 病人身上会有什么后果， 常常是我们在一些病人的 身上的得到的经验用在另 一些病人身上。
心理反应为主
医务人员压力管理与心理调适培训课 件(PPT6 6页)
医务人员压力管理与心理调适培训课 件(PPT6 6页)
压力的心理模型
潜在的压力
环境因素 经济、政治、技 术的不确定性
组织因素 任务要求、角色 要求、人际关系、 组织结构、组织 领导作风、组织 生命周期
个人因素 家庭问题、经济 问题、个性特点
医务人员压力管理与心理调适培训课 件(PPT6 6页)
2、社会压力： • 患者期望值过高，媒体推波
助澜，甚至先误报再道歉。 • 事故、索赔、“医闹”、红
包、药品高额利润、回扣等 ，影响了广大医务人员的公 众形象，挫伤了医务人员的 自尊和积极性。 • 弃医从商（医药代表、医疗 器械代表等对比而产生的心 理落差。
2、自信心不足；
3、习得性无助；
行为反应为主
如何缓解护士工作压力ppt课件
详细描述
为了提高医疗服务质量，医疗体系对护理工作和安全的要求不断提高。护士需要 不断学习和提高自己的技能，以适应这些变化和满足更高的标准，增加了他们的 压力感。
职业发展及晋升压力
总结词
护士在职业发展及晋升方面面临的压力 也是导致工作压力增大的重要因素。
VS
详细描述
护士的职业发展和晋升机会相对较少，他 们需要面对激烈的竞争和更高的标准才能 获得晋升机会。这种竞争和压力不仅会影 响护士的职业生涯发展，还会增加他们的 心理压力。
工作强度大，工作时间长
总结词
护士的工作强度大，工作时间长，使得他们面临身体和心理 压力。
详细描述
护士需要长时间保持高度紧张状态，持续承受身体和心理上 的压力。长时间的工作强度和工作时间会让护士感到疲惫和 焦虑，进而影响其身心健康。
护理质量及安全要求提高
总结词
随着医疗体系对护理质量和安全要求的提高，护士需要面对更多的挑战和压力。
优化排班制度，避免过度劳累
总结词
合理安排工作时间
详细描述
根据护士的工作负荷和身体状况，合理安排工作时间，避免超负荷工作，确保她们有足够的休息时间。
建立支持性工作环境，鼓励团队合作
总结词
促进团队合作
详细描述
建立积极向上的工作环境，鼓励 护士之间的沟通、协作和团队合 作，共同应对工作中的挑战。
提供心理咨询及援助服务，关注护士心理健康
THANK YOU
合理排班
通过合理安排护士的工作时间，避免工作 强度过大，减轻工作压力。
增强社会认知与尊重
提高社会对护士职业的认知和尊重，增强 护士的职业自豪感和满足感，缓解工作压 力。
培训与提升
通过提供专业培训和技能提升课程，帮助 护士提升专业技能和知识水平，增强应对 工作压力的能力。
为了提高医疗服务质量，医疗体系对护理工作和安全的要求不断提高。护士需要 不断学习和提高自己的技能，以适应这些变化和满足更高的标准，增加了他们的 压力感。
职业发展及晋升压力
总结词
护士在职业发展及晋升方面面临的压力 也是导致工作压力增大的重要因素。
VS
详细描述
护士的职业发展和晋升机会相对较少，他 们需要面对激烈的竞争和更高的标准才能 获得晋升机会。这种竞争和压力不仅会影 响护士的职业生涯发展，还会增加他们的 心理压力。
工作强度大，工作时间长
总结词
护士的工作强度大，工作时间长，使得他们面临身体和心理 压力。
详细描述
护士需要长时间保持高度紧张状态，持续承受身体和心理上 的压力。长时间的工作强度和工作时间会让护士感到疲惫和 焦虑，进而影响其身心健康。
护理质量及安全要求提高
总结词
随着医疗体系对护理质量和安全要求的提高，护士需要面对更多的挑战和压力。
优化排班制度，避免过度劳累
总结词
合理安排工作时间
详细描述
根据护士的工作负荷和身体状况，合理安排工作时间，避免超负荷工作，确保她们有足够的休息时间。
建立支持性工作环境，鼓励团队合作
总结词
促进团队合作
详细描述
建立积极向上的工作环境，鼓励 护士之间的沟通、协作和团队合 作，共同应对工作中的挑战。
提供心理咨询及援助服务，关注护士心理健康
THANK YOU
合理排班
通过合理安排护士的工作时间，避免工作 强度过大，减轻工作压力。
增强社会认知与尊重
提高社会对护士职业的认知和尊重，增强 护士的职业自豪感和满足感，缓解工作压 力。
培训与提升
通过提供专业培训和技能提升课程，帮助 护士提升专业技能和知识水平，增强应对 工作压力的能力。
医护人员的压力情绪管理ppt
中午12:00-13:00午休期 最好静坐或闭目休息一 下再进餐，正午不可饮 酒，易醉又伤肝
下午16:00-17:00低潮期 体力耗弱的阶段，最好 补充水果来解馋。避免 因饥饿而贪食至肥胖
02 合适的时间做合适的事
下午17:00-19:00 松散期
此时血糖略增，臭觉与味觉最敏感，不妨以准备 晚餐来提提精神
生 理 时 钟
提高相应能力
03
03 压力管理技巧之二
发展相应技能
培训/自我发展 时间管理 做事果断 善于沟通
01 我有权表达自己的观点、提出请求 02 我可以选择怎样做，拒绝要求 03 我有权犯错误，并从中吸取教训
04 学会说“不”，而不必抱歉 05 我有权要求别人给予思考的时间
一些使你行为果断的信条
避开压力源 重新组织生活
OPTION 01 OPTION 02
OPTION 03 OPTION 04
清除原因 增加资源
0 改变压力来源的方法 2
做合适自己的事情
合适的人做合适的事、 合适的人与合适的人 搭配、合适的时间做 合适的事
分析压力的来源和问题的核心 将压力因子逐步击破 直接告诉压力来源者
找寻生命中的避风港 去除不合理的想法 关注自己的影响圈
01
工作因素
对工作不满意、工作 量多、工作要求高、
人际关系不良…
02
生活因素
配偶死亡、离婚、换 工作、结婚、怀孕…
03
个人性格
不能自我肯定、追求 完美…
避开压力源
02
02 什么是压力管理
压力管理
就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极 性压力，从而使自我身心放松，保持健康生活及工作状态
2024版医务人员职业防护ppt课件
2024/1/30
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防护措施与操作流程
标准预防
对所有患者的血液、体液及被血 液、体液污染的物品均视为具有 传染性的病源物质，采取防护措
施。
2024/1/30
手卫生
严格执行手卫生规范，接触患者 前后、无菌操作前、接触污染物 品后等均需进行手卫生。
个人防护用品
根据暴露风险选择合适的个人防 护用品，如口罩、手套、隔离衣、 护目镜等。
长期吸入可能导致肝肾功 能损害、神经系统损伤等。
16
化学品安全使用与储存要求
01
02
03
04
遵循化学品安全说明书 （MSDS）操作，了解化学品 的性质、危害及安全使用注意
事项。
2024/1/30
穿戴个人防护用品，如防护服、 手套、眼镜等，避免直接接触
有毒有害物质。
化学品应储存在专用柜或通风 良好的地方，避免阳光直射和
30
THANKS
感谢观看
2024/1/30
31
06
CATALOGUE
心理健康与压力管理
23
医务人员心理健康现状分析
医务人员心理健康现状概述
当前医务人员心理健康状况及存在的问题
医务人员心理健康问题的影响
对患者安全、医疗质量及医务人员自身健康的影响
2024/1/30
医务人员心理健康问题产生的原因
工作压力、职业倦怠、人际关系等因素
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压力来源及影响因素剖析
高温环境。
定期清理化学品储存区域，保 持整洁有序，避免混放和泄漏。
17
急性中毒应急救治措施
立即脱离有毒环境，将患者转移至通 风良好处，保持呼吸道通畅。
如患者意识清醒，可给予口服清水或 生理盐水稀释毒物；如意识不清，应 立即就医。
医务人员压力管理与心理调适PPT课件
.
19
• 2014年3月5日中午，广东省潮州市中心医院发生一起医 患纠纷。因一名患者饮酒呕吐后在医院抢救无效死亡，死 者亲友纠集数十人到医院“讨说法”，一度包围值班医生。
• 2014年2月25日，微博爆料，因为床位问题，南京口腔 医院护士被官员夫妇殴打。 被打护士目前下肢瘫痪。
• 2014年2月18日15时许，一名男子在河北省易县县医院 普外科办公室内用刀将医生李某某割颈。
• 2013年4月29日晚，河北馆陶县人民医院，一名女医生 王某从三楼坠下后不治身亡。医院医务人员称，王某疑为 受患者家属过激行为惊吓而坠楼。
.
20
• 2012年11月29日13时30分左右，1名中年男子冲进天津 中医药大学第一附属医院2楼诊室，用斧头砍伤1名当班医 生，该医生经抢救无效死亡。
• 2012年9月17日凌晨6时许，两名酒后到同仁医院就诊的 患者，因对医生处理意见不满，将医生打伤。
• ①得性无助 ：指个体屡遭失败，并将失 败归因于能力，最终产生个体无能为力、 动机缺失、认知情绪缺失，并产生失败无 法避免的观念。
• 塞里格曼的小狗实验
.
9
（3）负性行为反应 ① 饮食过度； ② 工作拖拉、效率低； ③ 冒险行为增加； ④ 攻击性行为；
直接攻击： 间接攻击：指桑骂槐、踢猫反应 挫折——侵犯理论
.
14
• （二）角色冲突
• 一个人不能同时满足对其有意义的多种角 色期望而履行不同角色时所出现的矛盾心 态。
.
15
• （三）人际关系压力 • 1、同事关系 • 2、夫妻关系 • 3、医患关系
.
16
• 1、同事关系 • 小游戏：夸夸我
.
17
2、夫妻关系
护士压力应对PPT课件
自我实现
尊重需求 爱和归属
安全需求
生理需求
.
25
我们如何做好自己的心理防御
???
合理论
利用合理的方式，摆脱不良 的心理反应或情绪、压力、困境。
受到打击后，用合理化的思 维，来应对自己出现的不良情绪。
（理所应当）
▐ 清远市人民医院
.
26
我们如何做好自己的心理防御
压 抑
强行压抑自己不良的心理 反应和情绪。压抑后要适当的 释放。
▐ 清远市人民医院
陈琳，内地著名女歌 手，演唱了《你的柔情我 永远不懂》、《爱了就爱 了》等脍炙人口的歌曲。 于2009年10月31日凌晨， 因感情问题跳楼自杀，终 年39岁。
.
15
过度压力会成为灾难
安德鲁·柯尼希，美 国男演员，曾出演热播电 视剧集《成长的烦恼》。 2010年2月25日，警察在温 哥华的一个公园树林里发 现 了 他 的 尸 体 ， 终 年 41 岁 。 他的父亲透露自己的儿子 一直患有抑郁症。
（强装笑脸）
▐ 清远市人民医院
.
27
我们何做好自己的心理防御
潜 抑
把所出现的心理反应和情 绪转移到潜意识中，自我转移， 放松压抑。
（没心没肺）
▐ 清远市人民医院
.
28
我们如何做好自己的心理防御
升 华
受压抑后，正面的 理解产生更多的追求。 （越是艰难越向前）
▐ 清远市人民医院
.
29
我们如何做好自己的心理防御
▐ 清远市人民医院
.
16
二、护士的压力源
护士是处于亚健康状态的群体
护士心理健康状况调查结果显示：普遍敏感、 抑郁、焦虑、敌对性、偏执
医务人员情绪压力管理PPT课件
核心元素：总是在抱怨。
⒉悦纳自我 培养爱好
• 悦纳自我的人一般都具备以下特点：
• 1、能了解自己，有自知之明，对自己的能力，性 格的优缺点能够作出恰当的、客观的评价；
• 2、能相对客观地认识自己的存在价值，接受自己 ，对自己不提出苛刻的期望与要求； • 3、能够努力发展自身的潜力，弥补自身的能力和 性格的缺点与不足。 • 4、不对自己求全责备，不要求自己表现得十全十 美。
（1） 与上级沟通的几个技巧
尽量给领导出选择题
1 8
没有功劳，不谈苦劳
一定要给领导准备答案 要向领导主动报告
2 3
7
培养和建立不折不扣 的执行力
对领导的询问要有问必答
4 5
6
错就是错，绝不找借口
把每一件小事做好
（2）与下级沟通的技巧
⒉不要总是 责骂下级
⒈多了 解状况
⒊提供方法 紧盯过程
⒍安排 具体准 确
讲座经历：
医疗行业 首都医科大北京佑安医院 上海市（复旦大学附属）公共卫生临床中心 上海东南医院 浙江省义乌中心医院 江苏无锡市传染病医院 江苏宜兴市医院 甘肃庆阳市人民医院 河南巩义市人民医院 江苏扬州苏北医院 辽宁锦江市传染病医院 广东汕头中心医院 浙江省台州医院 浙江宁海保健院 浙江瑞安市人民医院 浙江慈溪人民医院 浙江天台人民医院 浙江德清人民医院 浙江金华文荣医院 南方医院（原第一军医大学第一附属医院）江苏淮安医院 浙江宁波第二医院 浙江宁海中医院 浙江东阳中医院 浙江衢州龙游中医院 浙江金华中心医院 浙江金华永康人民医院 浙江临海市中医院 江苏江阴市中医院 浙江临海市中医院 浙江开化人民医院 浙江金华广福医院 浙江兰溪人民医院 浙江大学金华医院 河南南阳中心医院 浙江台州肿瘤医院 江西分宜人民医院 成都军区总院 河南新乡市中心医院 上海光华中西医结合医院 山东烟台医院 河南光山医院 浙江蒲江人民医院 浙江鄞州人民医院
⒉悦纳自我 培养爱好
• 悦纳自我的人一般都具备以下特点：
• 1、能了解自己，有自知之明，对自己的能力，性 格的优缺点能够作出恰当的、客观的评价；
• 2、能相对客观地认识自己的存在价值，接受自己 ，对自己不提出苛刻的期望与要求； • 3、能够努力发展自身的潜力，弥补自身的能力和 性格的缺点与不足。 • 4、不对自己求全责备，不要求自己表现得十全十 美。
（1） 与上级沟通的几个技巧
尽量给领导出选择题
1 8
没有功劳，不谈苦劳
一定要给领导准备答案 要向领导主动报告
2 3
7
培养和建立不折不扣 的执行力
对领导的询问要有问必答
4 5
6
错就是错，绝不找借口
把每一件小事做好
（2）与下级沟通的技巧
⒉不要总是 责骂下级
⒈多了 解状况
⒊提供方法 紧盯过程
⒍安排 具体准 确
讲座经历：
医疗行业 首都医科大北京佑安医院 上海市（复旦大学附属）公共卫生临床中心 上海东南医院 浙江省义乌中心医院 江苏无锡市传染病医院 江苏宜兴市医院 甘肃庆阳市人民医院 河南巩义市人民医院 江苏扬州苏北医院 辽宁锦江市传染病医院 广东汕头中心医院 浙江省台州医院 浙江宁海保健院 浙江瑞安市人民医院 浙江慈溪人民医院 浙江天台人民医院 浙江德清人民医院 浙江金华文荣医院 南方医院（原第一军医大学第一附属医院）江苏淮安医院 浙江宁波第二医院 浙江宁海中医院 浙江东阳中医院 浙江衢州龙游中医院 浙江金华中心医院 浙江金华永康人民医院 浙江临海市中医院 江苏江阴市中医院 浙江临海市中医院 浙江开化人民医院 浙江金华广福医院 浙江兰溪人民医院 浙江大学金华医院 河南南阳中心医院 浙江台州肿瘤医院 江西分宜人民医院 成都军区总院 河南新乡市中心医院 上海光华中西医结合医院 山东烟台医院 河南光山医院 浙江蒲江人民医院 浙江鄞州人民医院
医护人员压力调适与管理ppt
健康监测
定期开展健康监测，及时发现并解决医护人员 的身心健康问题。
3
慰问关怀
在特定时期，如节假日、生日等，给予医护人 员慰问关怀，让其感受到组织的温暖与关怀。
05
医护人员压力调适案例分 享
李医生的故事：战胜心理压力的逆袭
面对压力的挑战
李医生在面对重症患者时，感受到了极大的心理 压力。他担心自己的判断失误，导致患者生命危 险。这种压力使他的工作表现出现了下滑。
2023
医护人员压力调适与管理ppt
汇报人：XXX
目录
• 医护人员压力来源 • 医护人员压力影响 • 医护人员压力调适方法 • 医护人员压力管理策略 • 医护人员压力调适案例分享 • 总结与展望
01
医护人员压力来源
工作强度大
总结词
医护人员面临高强度的工作负荷，导致身体和心理疲劳。
详细描述
医护人员经常需要应对紧急情况、重症患者和多任务工作， 导致工作强度大，身心压力增加。
建立支持网络
家人和朋友
01
医护人员应与家人和朋友保持良好的沟通和关系，寻求他们的
支持和帮助。
同事和团队
02
医护人员应积极参与团队活动，与同事建立良好的合作关系，
共同应对工作中的压力。
专业心理辅导
03
医护人员可以寻求专业的心理辅导帮助，获得有效的心理支持
和建议。
调整工作生活平衡
合理安排工作时间
医护人员应合理安排自己的工作时间，避免过度加班和劳累。
王医生的故事：调整心态重拾信心
01
面对压力的挑战
王医生在晋升过程中遇到了困难 。他感到自己缺乏竞争力，无法 达到预期目标。这种挫败感让他 陷入了深深的焦虑。
定期开展健康监测，及时发现并解决医护人员 的身心健康问题。
3
慰问关怀
在特定时期，如节假日、生日等，给予医护人 员慰问关怀，让其感受到组织的温暖与关怀。
05
医护人员压力调适案例分 享
李医生的故事：战胜心理压力的逆袭
面对压力的挑战
李医生在面对重症患者时，感受到了极大的心理 压力。他担心自己的判断失误，导致患者生命危 险。这种压力使他的工作表现出现了下滑。
2023
医护人员压力调适与管理ppt
汇报人：XXX
目录
• 医护人员压力来源 • 医护人员压力影响 • 医护人员压力调适方法 • 医护人员压力管理策略 • 医护人员压力调适案例分享 • 总结与展望
01
医护人员压力来源
工作强度大
总结词
医护人员面临高强度的工作负荷，导致身体和心理疲劳。
详细描述
医护人员经常需要应对紧急情况、重症患者和多任务工作， 导致工作强度大，身心压力增加。
建立支持网络
家人和朋友
01
医护人员应与家人和朋友保持良好的沟通和关系，寻求他们的
支持和帮助。
同事和团队
02
医护人员应积极参与团队活动，与同事建立良好的合作关系，
共同应对工作中的压力。
专业心理辅导
03
医护人员可以寻求专业的心理辅导帮助，获得有效的心理支持
和建议。
调整工作生活平衡
合理安排工作时间
医护人员应合理安排自己的工作时间，避免过度加班和劳累。
王医生的故事：调整心态重拾信心
01
面对压力的挑战
王医生在晋升过程中遇到了困难 。他感到自己缺乏竞争力，无法 达到预期目标。这种挫败感让他 陷入了深深的焦虑。
医务人员的心理调适压力及减压之PPT课件
• 联系方式： 彭红军
– 广州市脑科医院临床心理科
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
47
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
变化事件
2. 离婚 4. 入狱 6.个人受伤或患病
LCU
73 63 53
8. 被解雇
47
10. 退休
45
…………….
41.休假
13
43.微小的违法行为(如违章穿马路) 11
• 过度的压力会产生哪些后果？
过度的压力可导致心身疾病
• 高血压 • 冠心病 • 秃顶 • 消化性溃疡 • 糖尿病 • 甲状腺机能亢进 • 肥胖症 • 遗尿症 • 类风湿性关节炎 • 支气管哮喘 • 荨麻疹 • 偏头痛 • 月经失调 • 癌症
-----你健康吗？
症状自评量表
症状
轻
中
重
躯体化
4
0
0
40%
强迫状态
3
2
0
50%
人际关系敏感 4
0
0
40%
抑郁
4
1
0
50%
焦虑
4
0
0
40%
敌对
2
1
0
30%
恐怖
2
0
0
20%
偏执
2
0
0
20%
精神病性
3
0
0
30%
何谓压力
医护人员的职业压力与心理适应92页PPT
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈Biblioteka 1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
医护人员的职业压力与心理适应 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
医务人员压力管理和心理调适46页PPT
医务人员压力管理和心理调适
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
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3
南京市儿童医院
职业压力的作用
行 为 效 益
压力不足
绩效最高 一般压力
南京市儿童医院
压力过大
压力水平
4
压力过大
南京市儿童医院
压力山大
5
压力过大
有关报道医护人员有的“五高”
第一离婚率高 第二服用安眠药的比例高 第三过量抽烟的人多 第四患慢性病，尤其是消化性疾病的人 第五自杀率高
6
南京市儿童医院
哪些科室护士压力较大
17
南京市儿童医院
如何做好自我调节
别开枪
妥协放弃：权衡利弊得失
18
南京市儿童医院
如何做好自我调节
帮帮我!
积极呼救：正确寻求帮助
19
南京市儿童医院
如何做好自我调节
Z Z Z ...
好好睡觉：迎接美好明天
20
南京市儿童医院
有 个平常的日子就是幸福
幸福是一种体验 你幸不幸福取决你会不会去感悟和享受生活
9
南京市儿童医院
如何做好自我调节
2、不苛求自己和他人 真诚的对待身边的每
位同事，学会宽容，不要 因为一些小事而斤斤计较， 生活中保持幽默以缓解紧 张气氛。做现实的选择， 改变能改变的，接受不能 改变的，改善个人的心理 压力反应。
10
南京市儿童医院
如何做好自我调节
3、养成健康的生活习惯
注意休息，尽量保证 睡眠，注意营养及饮食， 规律的体育锻炼和放松 训练，都是减压的好方 法。
11
南京市儿童医院
如何做好自我调节
4、创造一个温馨和谐的家庭环境
处理好家庭成员间 的和谐关系，与丈夫、 孩子、公婆和睦相处， 让家成为身心放松的温 馨空间，成为支持自己 努力工作的动力来源。
12
南京市儿童医院
如何做好自我调节
5.增强自我心理调节
情绪不佳的时候可以和三 五好友在一起聊聊天、逛逛街、 唱唱歌等，做一些自己感兴趣 的事情，排解不良情绪，舒缓 心理压力。
幸福是一种能力 你幸不幸福取决你是否能够管理自己的心境
幸福是一种感受 你幸不幸福不一定取决你有多少钱和地位的高度
要幸福就要学会过好平常的日子
21
南京市儿童医院
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南京市儿童医院
急诊 ICU
小儿 心脏
心外科 脑外科
儿科
外科 ICU
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护士压力的来源
6.职业的发展
1.工作环境
5.工作 家庭矛盾
来源
2.工作负荷
4.职业期望
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3.人际关系
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如何做好自我调节
1、建立正确的价值观
明பைடு நூலகம்自身价值、优点、 缺点，承认自己的不足。金无 足赤、人无完人，工作中出现 失误时勇于面对，及时补救， 将损失降到最小。
如何面对医务人 员职业压力？
1
什么是职业压力
什么是压力（stress）
是指个体对作用于内、外 环境刺激，作出认知评价后， 引起的一系列，非特异性生理 及心理紧张性反应状态的过程。
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什么是职业压力
什么是职业压力
是指当职业要求迫使人们作 出偏离常态功能的改变时所引 起的压力。
医务人员是一种高风险、高 强度、备受关注的职业，我国 医务人员职业压力处于较高水 平。
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如何做好自我调节
面包会 有的……
为什么会 这样……
倾诉表达：释放不良情绪
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如何做好自我调节
哈哈 我有王炸
拖拉机
娱乐放松：增强心理张力
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如何做好自我调节
对不起
没关系
理解他人：减少人际压力
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如何做好自我调节
受不了啦 ！
量力而行：避免身心透支
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职业压力的作用
行 为 效 益
压力不足
绩效最高 一般压力
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压力过大
压力水平
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压力过大
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压力山大
5
压力过大
有关报道医护人员有的“五高”
第一离婚率高 第二服用安眠药的比例高 第三过量抽烟的人多 第四患慢性病，尤其是消化性疾病的人 第五自杀率高
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哪些科室护士压力较大
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如何做好自我调节
别开枪
妥协放弃：权衡利弊得失
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如何做好自我调节
帮帮我!
积极呼救：正确寻求帮助
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如何做好自我调节
Z Z Z ...
好好睡觉：迎接美好明天
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有 个平常的日子就是幸福
幸福是一种体验 你幸不幸福取决你会不会去感悟和享受生活
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如何做好自我调节
2、不苛求自己和他人 真诚的对待身边的每
位同事，学会宽容，不要 因为一些小事而斤斤计较， 生活中保持幽默以缓解紧 张气氛。做现实的选择， 改变能改变的，接受不能 改变的，改善个人的心理 压力反应。
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如何做好自我调节
3、养成健康的生活习惯
注意休息，尽量保证 睡眠，注意营养及饮食， 规律的体育锻炼和放松 训练，都是减压的好方 法。
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如何做好自我调节
4、创造一个温馨和谐的家庭环境
处理好家庭成员间 的和谐关系，与丈夫、 孩子、公婆和睦相处， 让家成为身心放松的温 馨空间，成为支持自己 努力工作的动力来源。
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如何做好自我调节
5.增强自我心理调节
情绪不佳的时候可以和三 五好友在一起聊聊天、逛逛街、 唱唱歌等，做一些自己感兴趣 的事情，排解不良情绪，舒缓 心理压力。
幸福是一种能力 你幸不幸福取决你是否能够管理自己的心境
幸福是一种感受 你幸不幸福不一定取决你有多少钱和地位的高度
要幸福就要学会过好平常的日子
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1.工作环境
5.工作 家庭矛盾
来源
2.工作负荷
4.职业期望
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1、建立正确的价值观
明பைடு நூலகம்自身价值、优点、 缺点，承认自己的不足。金无 足赤、人无完人，工作中出现 失误时勇于面对，及时补救， 将损失降到最小。
如何面对医务人 员职业压力？
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什么是职业压力
什么是压力（stress）
是指个体对作用于内、外 环境刺激，作出认知评价后， 引起的一系列，非特异性生理 及心理紧张性反应状态的过程。
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什么是职业压力
什么是职业压力
是指当职业要求迫使人们作 出偏离常态功能的改变时所引 起的压力。
医务人员是一种高风险、高 强度、备受关注的职业，我国 医务人员职业压力处于较高水 平。
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面包会 有的……
为什么会 这样……
倾诉表达：释放不良情绪
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哈哈 我有王炸
拖拉机
娱乐放松：增强心理张力
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对不起
没关系
理解他人：减少人际压力
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受不了啦 ！
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