运动训练对机体心血管功能的影响

运动训练对机体心血管功能的影响

摘要：本文对 16 名在校中学生安静及定量运动负荷后心血管系统功能的变化情况进行了研究。结果发现：运动训练组安静时心率明显低于对照组，而动脉血压没有明显差异。运动后即刻运动训练组和对照组的心率和收缩压明显高于运动前安静状态，但运动训练组升高的幅度低于对照组。观察运动后的恢复情况，运动训练组的恢复明显快于对照组。结果表明，运动训练能有效地降低心率，减小运动负荷对心血管功能的影响。

关键词：运动训练；心率；收缩压；舒张压；学校体育

全民健身运动在全国范围已经兴起，学校体育是全民健身一个十分重要的领域，本文通过对本校体训队学生和一般学生在安静状态下和运动后的心功能变化研究，旨在为中学生科学健身提供有益的参考依据。

1 实验对象和方法

1.1 实验对象

受试者为16 名我校学生，其中运动训练组对象为 8 名体训队学生（其中男女各 4 名），对照组对

象为8 名我校普通学生（男女各 4 名），实验对象的基本情况见表 1。

1.2 实验仪器及方法

1.2.1 实验仪器

（1）心率遥测仪（芬兰产）

（2）Monark 834E型自行车功率仪（瑞典产）

（3）台式血压计

1.2.2 实验程序

（1）安静时指标的测定

运动前受试者静坐，血压计高度与心脏位于同一水平，测右臂肱动脉血压。然后受试者自然舒适坐于自行车功率仪上，安静 5 分钟，读出心率遥侧仪中的心率读数为安静心率（要求受试者测试前 24小时无剧烈运动和过度疲劳现象，正式实验时避免紧张、激动）。（2）功率自行车运动运动负荷两组对象均从100W 开始连续蹬踏功率自行车 5 分钟，转速为 50rpm，运动后即刻读出心率读数并测量血压，然后在运动后6 分钟再测心率和血压；等完全恢复后以 150W 负荷，同样的程序测出运动后即刻心率、血压及运动后 6 分钟时的心率、血压，完成记录，见表 2。1.2.3 数据处理各实验数据均以平均值（X）±标准差（S）表示，并用 t 检验作判断标准，显著性水平定为 0.05 及0.001。

2 实验结果

2.1 心率的变化

安静时运动训练组和对照组之间的心率有显著性差异(P＜0.001），运动后运动训练组和对照组心率的变化均为运动后高于运动前，具有非常显著的差异（P＜0.001），无论运动负荷是 100W 还是 150W时，运动训练组的心率都低于对照组（P＜0.05）；在运动后恢复 6 分钟时，100W 的定量运动负荷后运动训练组的心率已基本恢复（与安静相比 P＜0.05），而对照组仍高于安静时水平。 150W 的定量负荷运动后，运动训练组和对照组均没有完全恢复，但运动训练组的心率明显低于对照组（P＜0.001）。

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