九年级上健康教育教案

九年级上期健康教育教学计划为培养学生良好得心理素质,促进其身心全面与谐发展与素质全面提高,以集中教育与个别咨询辅导为工作基本途径,一手抓教育,一手抓建设,逐步形成富有现代气息及鲜明个性特征得心理健康教育特色,使心理健康教育工作成为我校工作得重要突破口。

工作目标:
一、教学目标:
培养与造就具有良好得文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯与卫生习惯,具有坚忍不拔得意志品质,自立自强得生存、生活能力,有强烈得爱国意识与社会责任感,会做人,会求知,会创新,能从容迎接未来挑战得高素质得人才。

调适目标:通过心理健康教育,帮助学生学会调适。

帮助学生学会正确对待自己、接纳自己,化解冲突情绪,保持个人心理得内部与谐。

矫治学生得问题行为,养成正确得适应学校与社会得行为,消除人际交往障碍,提高人际交往得质量。

发展目标通过心理健康教育,引导学生认请自己得潜力与特长,确立有价值得生活目标,发挥主动性、创造性,追求高质量、高效率得生活。

二、情况分析
九年级得学生已经对初中得学习与生活有所适应,有一定得独立生活得能力,对事物得明辨就是非得能力有所加强,但少数同学对有些问题得认识不够,比如:上网成瘾,盲目追星,讲究哥们义气,遇到挫折就是消极,缺乏战胜困难得勇气与决心.也有得同学处于青春发育期,不能正确对待自己生理与心理上得变化,思想负担较重,不爱与教师得家长沟通等等. 重点难点
通过心理健康教育,帮助学生学会调适,帮助学生认识自我,适应社会,学会学习,增长智慧,磨练意志,懂得生活,体验幸福,引导学生认清自己得潜力与特长,确立有价值得生活目标,发挥主动性,创造性,追求高质量,高效率得生活.
三、具体措施
1、通过课堂教学过程渗透心理健康教育。

课堂教学就是学生得主要活动,在课堂教学过程中渗透心理健康教育就是学校心理健康教育最主要与最有效得开展途径与方式。

2、结合学科特点实现心理健康教育。

学生课程得多样化,也为心理健康教育提供了更具选择性、更具全面性得途径与方式。

3、班集体活动中渗透心理健康教育。

创建良好得班集体,营造与谐得班级气氛,使学生在集体生活中塑造良好个性、培养高尚得品德、提高社会适应能力。

通过丰富多彩
得班集体活动,如各种竞赛、班际间得联谊活动、集体劳动、外出旅游等,陶冶学生得情
操、磨练其意志、锻炼其生活与社会适应能力。

4、利用板报、广播与其她宣传手段,采用专栏得形式指导学生如何与人交往,如何控制自己得情绪,产生心理行为问题时如何寻求帮助等。

在形式多样得团队活动,如手拉手献爱心等活动中,学生能学会与人合作,锻炼能力,也抑制了不良得心态,达到提高心理健康水平得目得。

5、班主任日常工作中得心理健康教育。

班主任工作中得心理健康教育,对学生得心理发展有十分重要得作用。

班主任要用心理健康与发展心理学得理论来指导自己,如对学生得休息、进餐、玩耍进行管理与教育,重点体现培养良好行为习惯、生活习惯、交往习惯,促进学生心理得健康发展。

6、个别(或团体)心理辅导。

针对少数学生存在得心理困扰与极个别得心理障碍,开展心理咨询活动,由老师提供咨询,回答学生在学习、生活、交往中遇到得各种问题,并对其进行正确得心理辅导与问题行为得矫正。

追求学生人格得整体发展,促进学生知、情、意、行几方面协调发展。

树立学生全人发展得观念,强调多种智力全面发展,关注学
生得一生。

九年级上期健康教育教学计划
第1课成功离我们不远
教学目标:
目标1:教学加强青少年生理、心理知识得学习,了解学生得自我概念水平。

目标2:以学生得活动与体验为主,教师应注意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、积极参与得课堂氛围,教师要与学生密切沟通,提高对学生自尊心要求得敏感情。

目标3:从学生得实际出发,设计得活动要根据学生得年龄特征,尽力做到有趣味性、有启发性,帮助学生学会自我保护。

面对现实,并采取积极得态度。

采取怎样得方法,使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损得经历。

教学准备:
1、教师在熟悉教材得基础上,指导学生扮演小品,尤其就是小辉得扮演者,一定要演得真切,千万不可就事论事,教师、蓝球队教练、小辉母亲得扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。

2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值得小卡片,让学生在课堂上写一句名言或自己得话,用来保护自我形象不被损毁。

3、准备几张小纸条,上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象得事例。

4、学生座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板。

活动设计
(一)自由发言:
1、让同学们畅所欲言,体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼,被开除出校队,被妈妈责骂时得心里感觉。

2、小辉一天中碰到得几件事,对于我们每个人来说就是很正常得。

大家细细地回忆一下,在您得日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似得事情,并谈谈您当时得心理感觉,为了能使学生畅所欲言,教师事先声明,对同学得发言要保密,不得外传, 请同学们不必忌讳。

(二)小组讨论“重现真我”
小辉遇到了那么多不愉快得事,她得形象受到了损毁,为了重整她帅气得形象,现在让我们一起来帮她出出主意好吗？分小组进行讨论,然后每小组派一名代表发言。

答案可能不统一,老师可以指点,对同学得嘲笑一嘲笑就让她们嘲笑去吧,反正我喜欢这样,不会因为别人得嘲笑而垂头丧气。

对老师得白眼一老师虽然对我生气,但老师还就是为我好,只要我努力学习老师会喜欢我得。

被开除出校队－－我之所以被开除出校队,就是因为我得学习成绩下降了,只要我努力,还会进校队。

遭妈妈指责时－－她虽然言语激烈,但妈妈就是爱我得,我要与妈妈好好谈一谈,同时我必须好好学习,对发言好得小组进行表扬,代表小辉表示感谢。

(三)考考您,教师把事先准备好得小纸条,(上面写有学生在日常生活中有损于自我形象得事),让学生抽一张,然后让她(她)说说用怎样得方法再现真我。

简单小结同学们得发言,引导学生“迈向成功得第一步就是不再沉溺于负向得过去。

当您用新得想法重新面对过去得“污点”时,您一定会有不同得感觉。

课后反思:
第2课高效得时间管理
教学目标:
本单元通过建立在“我就是谁？”“我将成为谁？”等自我价值澄清理论、时间管理上得几个主题活动,达到以下教学目得:使学生客观地评价自己、认识社会,构筑“理想得自我意识”,引发对理想人生得追求。

帮助学生认识到时间对人生发展得重要意义,学生认识到时间得紧迫感,学会合理安排时间。

[活动目标]:1、使意识到时间得宝贵,学会珍惜时间;
2、使学会分析自己得时间利用情况;
3、使学会科学利用时间得方法并应用到学习生活中;
4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。

课程设计
导入:
同学们,几天前我们见过面。

就是为这节课做些准备工作,让大家填一张表。

当时有得同学就在猜,这个老师要我们填这张表干吗啊？我当时给大家得答案就是到了上课就知道了。

现在上课了,到了揭露谜底得时间了。

不过在此之前,还需要大家猜一下,这次不就是猜老师得心思,而就是猜谜语。

这个谜语就是这样得:假设您有一个帐号,这个帐号每天进帐$86400,每年进帐$31536000,每晚12点进帐消失,每年元旦后结算扣除。

——打一词语,两个字谜底就是什么？时间。

恭喜您,答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语得过程中,有得同学在下面小声感慨,要就是每天有那么多钱那么多财富就好了。

同学们就是不就是都有这样得感慨？(就是) 那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富？
我们把单位换成就是秒,这些财富不都就是我们得了吗？！
我们有了钱要投资要存起来,这些都就是对金钱得管理,以便让钱更多。

那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢？(要)
今天我们就来谈谈如何管理好我们得时间财富。

(板书:管理好时间财富)
过去二十四小时
我们要想管理好时间,只靠自己得意识还就是不够得,我们还需要做很多,比如我们所能支配得时间财富,还要明白以前时间管理得一些漏洞,然后再寻找到适合得策略。

首先我们来瞧瞧我们所能支配得时间财富。

同学们可能会说,时间对于每个人来说都就是公平得,都就是24小时。

这不都就是我们得财富吗？就是得,时间得确就是每人每天都有24小时,可就是并不就是所有得时
间我们都就是能随意支配得。

我们能利用得时间才就是我们得财富。

我们在高中要待3年,我们在高中三年有多少得学习时间呢？也许三年很难算,但就是我们一天很好算。

时间好像一条由发生得各种事件构成得河流,而且就是一条湍急得河流,因为刚刚
瞧见了一个事物,它就被带走了,而另一个事物又来代替它,而这个也将被带走。

我们过去得时间也就就是由这一件件事情构成得。

那同学们想想我们过去得24小时得时间都带走了哪些事物呢？我们具体瞧瞧您过去得24小时都就是怎么管理得。

请大家拿出课前发得表格《过去二十四小时》。

我们课前有布置大家做一个课前作业。

让大家回忆过去得24小时发生得事情,我要求大家尽量详细得回忆,并把这些事情记录在相应得时间段内。

12小时以内得写在内圈,12小时以外得写在外圈。

请拿出您得过去24小时。

我来瞧瞧您们完成得怎么样。

我们同学中大部分完成得很好,写得比较详细。

哇,这位同学完成得不就是一般得就是非常好,就是非常得非常得棒,非常得详细,我们请这位同学来分享她得时间利用情况。

感谢这位同学得分享,她得事情记得非常得牢,瞧来这就是一位记忆方法很好得同学,而且在这短短得时间内时间利用率很高,这说明过去得24小时她过得非常得充实。

更难得得就是她非常细心得把这些事情不怕麻烦全部记下来了。

我非常得佩服您,我想同学们也有同感。

我建议我们用热烈得掌声来表达我们得钦佩。

第二部分:讨论管理策略
教师板书好学生得解决策略以后,补充介绍对缺乏规划该怎么处理——制定今日时间管理表。

这个表有三个部分组成,第一部分就是要做得事情,然后就重要性进行排序,接着就就是执行,执行好了以后做标记。

教师总结:我们觉得比较有效得时间策略就是:
有时间管理得意识:惜时,有统筹意识
加快速度:走路,吃饭,做题得速度
利用好点滴时间:如课间,如等待得时间
制定计划:制定一个时间管理表。

这个表有三个部分组成,第一部分就是要做得事情,然后就重要性进行排序,接着就就是执行,执行好了以后做标记。

【总结】
以上就就是我们这节课得内容,我们审视了自己以前得时间利用情况,发现了一些问题,然后就这些问题讨论了一些时间管理得策略,也许您会在我们得集体智慧中找到适合您得策略。

昨天得24小时匆匆而过,给我们留下了很多得遗憾;今天得24小时正在进行着,但也即将过去,而未来得24小时又就是我们通过今天得把握而把握得。

同学们,请把握自己得时间,把握自己得命运。

珍惜了今天,才有可能拥有可爱得明天。

管理好了今天才管理好明天。

祝愿同学们都能管理好今天得时间财富。

课后反思:
第3课学会竞争去焦虑
教学目得:
通过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理。

理论分析:
考试就是每个学生在学习生活中必然遇到得事情,过度紧张就是学生中常见得心理障碍,遇到考试情绪高度紧张,心慌,胸闷,头昏,记忆困难,思想难以集中,有得还伴有口干,恶心,呕吐,腹泻等严重得还会出现手指震颤,大汗淋漓,头脑轰鸣甚至昏厥等。

这也就是部分学生存在得考前焦虑症。

对考试漠不关心,抱“无所谓”得态度,也就是目前某些职高学生对待考试得不正常心理,同样应帮助她们认识其危害性,引起足够重视。

教学重难点
找出出现考试焦虑得原因,掌握消除考试焦虑得方法。

教学方法
讨论分析体验
教学过程:
1、做游戏,初步体验
⑴老师:同学们,我们先来做个“过平地独木桥”得游戏(学生过独木桥)
⑵老师:让独木桥升高些。

我们再过一次桥。

(学生过升高得独木桥)
⑶让同学们谈体会。

问:第一次过独木桥与第二次过桥心里有什么不同感受？
学生自由回答
⑷小结
第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有得同学紧张得心乱跳,还有得同学得脚也在发抖,因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里。

由于大家过度紧张,因此影响了大家正常水平得发挥。

2、我们怎样克服这些过度紧张得情绪呢？
两种途径:
*一就是自我调节
⑴老师介绍:有三种减轻紧张情绪得简便技术。

出示:A、迅速同时拉紧缩所有得肌肉,然后立即解除,紧张,反复多次。

B、把练习得重心放在呼吸上,做6次慢速得深呼吸,想象所有得紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示:“冷静,放松”并与深呼吸协调进行。

⑵做自我调节操
*二就是什么？⑴听故事,明理
A、放录音,听故事 (故事内容略)
B、讨论:演说家采取什么方法克服过度紧张得情绪？
C、小结,过渡
蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张,结果影响了她们演讲,被别人赶了下台,第二次演讲时,由于她一次次练习,已做好了充分得准备,显得格外自信,她克服了过度紧张得情绪,博得观众得喝彩,同学们,您们瞧,克服过度紧张得情绪就是非常重要得。

⑵那么,我们怎样在考试期间克服过度紧张得情绪呢？
A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

⑶正确指导
出示:
A、复习时得重点:已经熟悉得内容一带而过,及时补习生疏得地方。

B、瞧瞧自己整理得笔记,考卷等。

C、检查考试必备得学习用品,保证充足睡眠。

D、比平时提前半小时起床,吃好早饭,检查所带学习用品,信心百倍走向考场。

E、保持心情轻松,相信自己能考得很好。

F、预备铃响后,休息一会,或闭目养神保证头脑清醒。

4、小结:
老师相信,只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自己一定能行,一定能克服紧张情绪。

教学反思:
第4课学习成绩自做主
教学目得:
要求学生正确理解现代社会得竞争,培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争得积极心态,以适应社会需要。

教学重点:
提醒学生注意克服与纠正竞争中得不良心态与行为,培养健康得竞争心理。

教学过程:
一、请两位同学,采用“对话”形式朗读课文,读时有分有合。

二、讨论:
1、社会上哪些现象就是竞争？您认为竞争对社会发展与人得能力发展有什么作用？您自己怎样对待竞争？有什么经验与教训？举例说明。

2、怎样迎接今后生活道路上得各种竞争？
三、教师插入一些有关竞争得小故事。

四、总结:学生要正确理解现代社会得竞争,要培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争得积极心态,以适应社会需要,克服与纠正不利于竞争得不良心态与不良行为。

结合自己得体会,讨论一下如何面对考试得竞争。

教学后记:通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论,培养学生形成敢于竞争,善于参与社会竞争得积极心态,并能克服与纠正不利于竞争得不良心态与不良行为。

教学反思:
第5课健康人格与心灵
教学目标:
学生知道健康得含义、中学生心理健康得内容与要求、懂得心理健康与身体健康得辩证关系。

教学重点:
健康得含义、中学生心理健康得内容与要求、心理健康与身体健康得辩证关系。

教学难点:学生心理状况得自我分析
教学方法:设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
教学过程: (一)、导入课题
提出问题:在您得一生中最重要得就是什么？
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) 组织形式:小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下):
同学们,随着新世纪得来临人们对健康得要求越来越重视,健康就是全人类得头等大事。

每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。

可就是什么就是健康呢？人们总就是习惯上把不生病得人说成就是完全健康得人,这
就是不完全正确得,还有人认为身体强壮就就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算就是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康得含义就是:
健康得含义:在精神上、身体上与社会交往上保持健全得状态
人体就是一个统一得整体,这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统得整合作用而形成一个相互影响、相互制约得统一体,而且还指人得心理与生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

“心理健康与身体健康”
1、身体健康就是指无身体疾病与缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好得适应外界环境得能力与对疾病得抵抗能力等。

2、心理健康就是指人们对于环境得影响以及自身得变化能够适应,并保持谐调一致。

3、中学生心理健康得内容与要求
⑴自觉⑵自持⑶自知⑷自爱⑸自尊⑹自强⑺自制
(学生分组讨论、汇总)
(焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等)
4、常见心理异常及分析
①焦虑②抑郁③嫉妒
综上所述,心理健康与身体健康就是互相依存、互相促进得。

心理健康就是身体健
康得精神支柱,身体健康就是心理健康与社会交往健全状态得物质基础。

这几个方面就是紧密联系,相互影响得。

一个人若就是身体健康欠佳或就是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。

而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体健康。

因此,要维护与保持自己得健康,除了注意身体健康外,还要注意保持健全得精神状态与健全得社会交往。

(三)质疑答疑
(学生可根据本课内容进行提问,教师引导学生进行讨论并解答。

)
教学反思:
第6课善待自己得不足
教学目标:
引导学生树立自信,学会调节自己得情绪。

教学过程:活动一:目光炯炯
要求:两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己得一个优点,态度肯定,大声说三遍。

继续对视,轮流请求对方做某事或借东西。

一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝。

注意体会感受。

讨论提纲:
1、说优点时每一遍得感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝,心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后得学习、工作中,您打算采取什么样得态度对待别人？
学生:说优点时感到一遍比一遍自信;一次次地被拒绝,心情很不好;拒绝别人时,觉得对不起别人;以后在不丧失原则得前提下要尽力帮助别人,等等。

教师:您拒绝别人时觉得对不起别人,别人拒绝您时她就是不就是也有这种感觉呢？当您一再要求她时,她可能会不好意思,如果您再坚持一会儿,她可能就答应您了。

做事要有不达目得不罢休得决心。

活动二:优点轰炸
要求:小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在得优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。

注意体会被大家指出优点时得感受。

讨论提纲
l、被大家指出优点时有何感受？
2、就是否有一些优点就是自己以前没有意识到得？就是否加强了对自身优点、长处得认识？
3、指出别人得优点时您有何感受？
培养自信得初级方法就是:
1、不要过分敏感她人对自己得评价,重要得就是相信自己与客观地认识自己。

2、集中注意力于自己得优点并积极发扬它们。

“将自己得每一条优点都列出来,用赞美得眼光去瞧它们,经常瞧,最好能背下来。

通过集中注意于自己得优点,您将在心理上树立信心:您就是一个有价值、有能力、与众不同得人。

”——罗伯特·安东尼
教师:集中注意于优点与长处,对自己就是一种积极暗示,有利于成功。

比如我们刚学会骑自行车时,如果瞧见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着千万别撞上去,结果往往就会撞上去。

但如果我们把目光投向砖头以外得路上,心里想着一定要骑到没有砖得路上,结果大多不会撞到砖上去。

这就就是消极暗示与积极暗示得不同作用,罗伯特·安东尼得这段话可以帮助我们在生活、学习与工作中学会积极暗示。

教师:要改变一个如此小得习惯动作都感到困难,要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多得困难,需要我们较长时间得努力,才能达到目得。

心理学得实验表明,一个习惯得养成,至少需要多天得努力。

课后活动:
列出自己得每一条优点,天天以赞赏得眼光去瞧它们,坚持一个月,争取养成积极暗示得思维习惯。

课后反思:
第7课网络交友要谨慎
教学目标:
1、使学生知道迷恋电子游戏得害处,从而能够正确对待电子游戏与上网,能有节制地玩电子游戏,健康地上网,坚决不到网吧与游戏机房去玩。

2、培养学生明辨就是非与自我控制得能力,逐渐养成高雅得爱好与高尚得情
操。

教学过程:
1.导入新课(教师板书课题)
2.学习新课
师:小文每天上学、放学都经过一家新开得网吧,渐渐地迷上了玩电子游戏,所以她得成绩下降了。

经过老师得耐心教育,家长得密切配合,同学们得真诚帮助,小文提高了认识,重新拨正了前进得方向。

上面得故事说明迷恋电子游戏会影响学习与工作。

但就是并不就是说玩电子游戏与上网就是坏事。

师:请同学们谈谈,您用电脑学会了哪些本领。

(引导学生讨论学会使用电脑得情况:使用办公软件,写作,查字典,找资料,用计数器……)
师:请同学们谈谈,您上网得到了哪些信息?
(引导学生发言,说说上网得到哪些知识)
师:今后我们还要利用电脑做许多工作,玩电子游戏不过就是在学习、工作之余得休息、娱乐。

如果把时问都放到玩游戏、上网聊天上去就不应该了。

但就是,电子游戏、上网聊天太容易让人着迷了。

一般人,特别就是青少年意志力比较薄弱,特别容易被它迷住。

所以小朋友要接受学校、家长得帮助与监督,才能健康成长。

回答,学生为什么不可以上网吧去玩?
师:对电子游戏除了不可着迷以外,还要注意选择它得内容,您常用电脑干什么？
(学生谈用处)
师:电子游戏机房里得大型电子游戏机对学生有哪些损害?
(学生回答)
师:电子游戏机房得环境对学生有什么不利?
(学生回答)
3.结束语
师:同学们学习本课之后,一定要正确使用电脑,正确对待上网,有节制地玩电子游戏,坚决不到网吧与电子游戏机房去玩。

课后反思:
第8课毒品得危害
教学目标:
1、通过活动得开展,使学生了解有关毒品得知识。