如何让亲子沟通更有效

如何让亲子沟通更有效

别一下子发太多指令

孩子的大脑只能处理这么多的信息，别用过多的琐碎的细节冲击他——“关上电视，然后上楼，别再像现在这样了，去刷牙，梳头发”——他或者她不会记得两点以上的东西。但是又得避免信息不够

明确——“准备上床”——因为这样的结果是，她不会太把你的话当

回事，或者她仅仅仅仅坐在电视机前什么也不做，就为了准备上床。

其实，你能够把你的要求分成两个部分，米勒建议，你能够说，“这个节目结束时，你该关电视机，准备上床”，然后他关了电视机

的时候，你能够再说一次：“亲爱的，现在该去洗漱了。”

谈话应该直接而有效

当你在一个话题上喋喋不休的时候，你的孩子一定会把自己的耳

朵“关”上。比如，你对他说：“亲爱的，我们要去公园和朱莉碰头了，然后我们要去爬山，所以我们出发前，你该把你的那双凉鞋换上。”他很可能仅仅是听进了那句，我们要去公园和谁碰头了。所以，你应该直截了当：“亲爱的，换上那双凉鞋吧，这样我们才能去公园玩。”

当然如果你不是仅仅注重他是不是在听，他也许会听得更好。比

如看着他的眼睛，或者是拍拍他的肩膀，这样的动作能够使他能够更

集中注意力在你讲了些什么。芝加哥的一家儿童与家庭教育中心负责

人玛格丽特·尼可尔斯博士这样建议。

当一位妈妈要确认她6岁的女儿是不是听到她说了什么话的时候，她常常会叫她重复一下她听到了什么，“过去，每当我说一些规则，

比如不能够在卧室里吃东西的时候，她总是说，我知道了，然后一旦

她破坏了规则，我批评她时，她又总是抱怨，我根本就没听到你说呀。”

别像破录音机似的重复

如果你意识到你总是在重复同样的话时，那么停止吧。因为这样

孩子会习惯于直到你说到一定的遍数时才对你的话有所回应。“你的

话会变得毫无意义，而仅仅一种背景声音”，尼可尔斯博士说，你孩

子的老师就不会花费一整天的时间，仅仅是重复她的话，为什么你要

这样做呢？一旦你的孩子发现，你说什么都很明确，并且是的，那么

他会更加愿意听进你说的话，并且按照你的话去做。

给他一些明确的指示，不要超过两次，而且一定要确认，一旦他

没有遵守你们之间的约定，那么会有相对应的惩罚措施。比如，如果

你希望你的孩子把他的玩具收拾好，那么就告诉他：“请你去房间里，把你的玩具收到你的柜子里。”并且确保，一旦他没有收拾好，那么

这个天接下来的时间里，他将不会被允许再去玩他的玩具。尼可尔斯

博士建议。一旦他还是把你的话当成耳边风，那么直接把那些他随便

乱放的玩具没收吧。当然，一旦他在你第一次提出要求的时候就遵守

了你的规则，那么也要告诉他：“谢谢你接受了我的建议。”这会给

他更多的正面激励，使他下次也会对你的话更注意。

孩子的耳朵也需要放松

你的孩子一天中的绝大部分时间都在听你或者老师或者其他的人

谈话，所以，对他来说，再继续“收听”父母的说教是很累人的，甚

至是很让人反感的一件事。有时候，孩子们的耳朵也需要一些乐趣。

让孩子们能听到更多有意思的东西，这样也许会让他对你的“说教”

不那么反感，比如带着孩子去散步，去公园里玩，让他能够听听鸟叫、虫鸣、风吹过树林的声音，或者是踩在草地上小草的声音。或者和孩

子一起听听音乐讨论讨论音乐，让他们的耳朵能够“换”个“频道”，那么对你的“说教”效果会有提升。

听孩子讲话也很重要

你也许会觉得你一边看新闻或者一边在打字的时候，对孩子说的

话也给予了高度的重视。但是你的孩子看到的却是，我的妈妈并不太

在意我说的是什么。如果你不注重别人说的什么，那么他为什么要注

重你说了什么呢？“我们研究发现，即便是幼儿园的孩子都会注意到，成年人并没有集中注意力在和他们交谈”，一位学者这样说。

当然，并非孩子说的每一句话都很重要，但是，至少在你们交谈

时能够集中注意力在你们的谈话上。这意味着，你们能够一边吃饭一

边谈话，但是你不能一边看着电视，一边上网或者一边写文章，一边

听你的孩子告诉你，他在学校里的一天是怎么过的。在他谈话的时候，你不能分散你的注意力，当然如果你能够即时提问，那么效果会更好。“孩子会觉得他受到了注重，而且感受到自己的价值。如果你真的能

够花费时间听他们谈话，那么他们往往会给你同样的回报。”