手部护理五个步骤
如何做好手部护理
如何做好手部护理手是我们日常生活中最常用的部位之一，每天的家务、工作和习惯用手的活动，都需要我们有一个健康、柔软的手部肌肤。
现代人由于长时间用电脑等电子产品，并且居住环境较差，导致手部皮肤容易受到干燥、龟裂等问题的困扰。
因此，做好手部护理，让我们的手保持健康、光滑的状态，就十分重要了。
一、用温水洗手在日常的生活中，我们经常会用到洗手液来洗手，这点可以很好的清洁手中的细菌和污垢。
但是，在使用洗手液的时候，一定要用温水来清洗手部，因为太热或者太冷的水对皮肤都有严重的损伤。
温水可以有效的松弛我们的肌肤，让毛孔打开，使得洗手后护理更容易被吸收。
同时还可以保持皮肤天然的滴度。
二、使用特殊护手霜在护理手部时，我们可以选择使用一些特殊的护手霜，它们既可以护理手部皮肤，又可以保持双手的柔软和光滑。
正确的护手霜可以有效地保护手部的皮肤不受外界的侵害，同时还可以使得手部的肌肤水嫩而有光泽。
在选择护手霜的时候，我们应该根据自己的皮肤状况来进行选择。
如果是干性皮肤，则可以选择一些含有滋润成分较多的护手霜；而如果是油性皮肤，则应该选择一些不会造成过度负担的轻盈型保湿霜。
同时，尽量选择无刺激、无重金属和不含有对皮肤有害的化学成分的护手霜。
三、多喝水，保持健康手部肌肤的健康与饮食有着密不可分的关系。
在饮食方面，我们应该多喝水，保持人体内水分的平衡。
在身体内部平衡的基础上，手部的皮肤也会得到适量的水分，皮肤自然的变得柔软，亮泽。
如果没有足够的水分，皮肤就会变得干燥，甚至起皱和龟裂。
除了饮水之外，我们还可以通过吃一些含有大量蛋白质、维生素、钙和铁的食物来保持手部的健康。
这些食物可以为手部肌肤补充一定的营养物质，从而使肌肤变得更加健康。
四、经常做手部按摩手部按摩是手部护理的重点，通过对手部肌肉的深度按摩，可以有效地缓解手部疲劳，促进血液循环，从而保持手部肌肤的健康。
手部按摩不仅可以保持手部的柔软度，并且还可以缓解手部因工作而产生的一些小问题。
美容院手部护理流程
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护理人员的手卫生流程和重要性
护理人员的手卫生流程和重要性护理人员的手卫生是医疗保健领域中至关重要的一环。
正确的手卫生流程可以有效预防和控制感染的传播，保护患者和护理人员的健康安全。
本文将介绍护理人员的手卫生流程和重要性，并探讨如何正确执行手卫生措施。
一、手卫生的重要性手是人体最常接触外界环境的部位，也是细菌和病毒最容易滋生和传播的地方。
护理人员在工作中接触患者的同时，也接触到了各种病原体。
如果不进行正确的手卫生，这些病原体可能通过护理人员的手传播给其他患者，导致交叉感染的发生。
交叉感染是医疗机构中常见的问题，严重影响患者的康复和治疗效果。
根据统计数据，大约有30%的医院感染是由于不正确的手卫生引起的。
因此，护理人员的手卫生是预防交叉感染的关键措施之一。
二、手卫生的流程正确的手卫生流程包括以下几个步骤：1. 洗手：用流动的温水和肥皂洗手，彻底清洁双手的表面和指缝。
洗手时间应持续20秒以上，包括搓手背、手掌、指缝、指尖、指甲等部位。
洗手后用纸巾擦干双手。
2. 手消毒：在无法使用水和肥皂洗手的情况下，可以使用含酒精的手消毒剂进行手消毒。
将适量的手消毒剂倒在手掌上，搓揉双手至干燥。
3. 穿戴手套：在接触患者体液、分泌物或有可能接触到血液的情况下，应佩戴适当的手套。
手套应选用合适尺寸，并在每次接触不同患者前更换新的手套。
4. 手套的正确脱除：脱除手套时要注意避免接触到外表面，避免污染自己的手。
正确的脱除手套方法是将一只手的手指插入另一只手套的手腕部分，轻轻脱下手套，然后用已脱下手套的手指插入另一只手套的手腕部分，将其脱下。
5. 洗手或手消毒：脱除手套后，应立即进行洗手或手消毒，以确保双手的清洁。
三、正确执行手卫生措施的重要性正确执行手卫生措施对于护理人员和患者的健康安全至关重要。
以下是正确执行手卫生措施的重要性：1. 预防感染传播：正确的手卫生可以有效预防和控制感染的传播，减少交叉感染的发生。
这对于患者的康复和治疗效果至关重要。
2. 保护护理人员的健康：护理人员在工作中接触到各种病原体���如果不进行正确的手卫生，可能会感染疾病。
第一步洗手掌：流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心
第一步洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
[手部护理的方法]手部护理方法
![[手部护理的方法]手部护理方法](https://img.taocdn.com/s3/m/371acd423d1ec5da50e2524de518964bcf84d274.png)
[手部护理的方法]手部护理方法1、正确涂抹护手霜：手部清洁后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不要遗留水渍，避免为细菌生长提供滋生地。
然后将护手霜挤在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，以让护手霜的吸收度更好。
2、橄榄油手膜：准备一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白，以及数滴橄榄油和少量的面粉，然后将它们混合打至起泡，接着敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。
这个手膜不仅可以收紧皮肤，还可以帮助增加手部皮肤的弹性，延缓手部衰老。
3、蜂蜜滋润手膜：美眉们可以经常自制一些营养的手膜来让双手吸收一些天然的营养和水分，比如可以直接将蜂蜜涂抹在双手上，并加以按摩，至其吸收，几分钟后，再用清水清洗干净即可。
经常用蜂蜜来擦拭双手，可有效平衡手部肌肤的酸碱值，令双手细致嫩滑。
4、鸡蛋护手：将鸡蛋蛋清取出，然后在蛋清中加入适量的蜂蜜、牛奶，混合搅拌调匀，使用时，就将其均匀敷在手上，待15分钟后，再用清水洗掉就可以了。
这种护手方法蕴含多种营养成分，让手部肌肤皱纹消失的同时，还有美白的效果哦。
1：避免过高的水温洗手其实，手部和脸部皮肤保养一样值得重视，日常洗手的水温不可过高，很容易导致皮肤水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，导致手部皮肤干燥粗糙。
而太冷的水位会刺激到手部皮肤。
所以最好使用温水洗手进行手部护理。
2：坚持使用护手霜护手霜就如同脸部皮肤保养护肤品一样，是不可或缺的护肤产品了。
日常可随身携带，每次吸收完后涂抹上护手霜，进行手部按摩，长期坚持使用能有效维持手部皮肤的细嫩光滑。
3：手套是手部护理必备品日常中，可为手部备用疾苦看手套，在过重或者粗糙物品的时候，可佩戴上厚实耐磨的劳动手套进行手部护理。
冬季寒冷外出佩戴好手套有效避免皮肤干燥引起不适的感受。
4：做完家务及时进行手部保养每天需要做家务的女性，在家务的时候，要佩戴好防水手套，另外，双手浸泡后清洁产品后，可使用白醋或者柠檬水清洁洗手，有些清除残留于肌肤表层的碱性物质，然后进护手霜的使用。
空乘手部保养方案
空乘手部保养方案在航空领域，乘务员作为机上服务的重要人员，其手部保养尤为重要。
工作中，乘务员经常需要手握餐盘、擦拭桌面、拖运行李等，因此手部护理具有重要意义。
本文将分享空乘手部保养方案，让空乘人员可以更好地保护手部。
1. 手部清洁手部清洁是空乘人员日常护理的重要环节。
手部清洁可以有效地预防细菌繁殖、减少手部感染的机会。
每天应进行多次手部清洁，特别是在每次用餐前后、洗手间后、接触垃圾后都应该进行清洁。
1.1 手部清洁步骤（1）把手指彼此交织，双手掌心相互撞击搓揉。
（2）左手的手背摸右手的手掌，按照相反的方向旋转搓洗，重复6-10次。
（3）交换手进行同样的操练。
（4）将双手合并，用手指来回搓洗。
（5）在用清水冲洗干净后，用纸巾擦干或使用干毛巾擦干。
常用的手部清洁用品主要有香皂、无水酒精洗手液、抗菌湿巾等。
香皂虽然效果最好，但水不便利的航空环境下不太适用，因此无水酒精洗手液和抗菌湿巾也是可行的选择。
1.3 手部清洁的注意事项使用无水酒精洗手液时，应注意使用量，不要过多，否则容易造成手部皮肤的干燥。
使用抗菌湿巾时，应注意选择针对手部清洁的湿巾，一般的抗菌湿巾可能对手部皮肤造成影响。
2. 手部护理空乘人员的手需保持湿润、嫩滑，这需要日常护理。
手部护理应该与清洁同步进行。
2.1 手部护理步骤（1）将手放在温水中，或用热毛巾敷在手上，以促进皮肤的吸收。
（2）使用护手霜、润肤露、滋润糊等护理产品，在手背、指甲周围、指尖等部位轻轻按摩。
（3）指缝之间，手腕和手部都要涂抹护理产品，具体使用量可以根据手的需要适量增减。
常用的手部护理用品有护手霜、润肤露、滋润糊等，可以根据自己的手部情况选择。
2.3 手部护理注意事项使用护手霜等护理产品时，应注意产品是否过敏。
选择过敏低、营养丰富的护理产品。
3. 手部舒缓由于长时间紧张的工作，空乘人员的手也需要舒缓缓解压力。
3.1 手部舒缓步骤（1）双手合十，交替左右移动，松开手伸展肌肉。
手部护理的专业步骤
手部护理的专业步骤第一步：清洁、去角质目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。
方法：将手上的戒指等饰物取下，用清水清洁手部皮肤。
之后将手部去角质乳霜涂在顾客双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。
耗时：15分钟第二步：按摩目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。
方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。
耗时：15分钟左右第三步：敷手膜目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。
方法：将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。
耗时：15分钟第四步：润手目的：滋润美白手部皮肤方法：将手部专用美白乳液均匀涂在顾客的手背上，将轻柔按摩直至吸收。
耗时：5分钟小贴士：建议使用手霜而不使一般的润肤霜。
日常工作学习中包里要带一瓶手霜，双手在浸过水之后得立刻用手霜保养起来。
手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用来做日常使用。
保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。
如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。
使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。
指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
护理手卫生操作流程
护理手卫生操作流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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准备好清洁用品，如肥皂、洗手液、擦手纸等。
专业手部护理知识
专业手部护理知识美丽的双手得益于精心的,选择适合的产品固然重要,但正确的护理方法更是必不可少.你想知道专业的手部护理知识吗?快来看看吧!手部护理四步骤第一步：清洁、去角质目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。
方法：将手上的戒指等饰物取下，用清水清洁手部皮肤。
之后将手部去角质乳霜涂在顾客双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的`细腻色泽。
耗时：15分钟第二步：按摩目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。
方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。
耗时：15分钟左右手部护理手要怎么护理怎么护理手第三步：敷手膜目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。
方法：将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。
耗时：15分钟第四步：润手目的：滋润美白手部皮肤方法：将手部专用美白乳液均匀涂在顾客的手背上，将轻柔按摩直至吸收。
耗时：5分钟小贴士：建议使用手霜而不使一般的润肤霜。
日常工作学习中包里要带一瓶手霜，双手在浸过水之后得立刻用手霜保养起来。
手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用来做日常使用。
平日手部护肤注意事项①常备润手霜手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，针对于此，无论冬夏，润手霜都应该是师手袋中必备之物。
每次护理完顾客，洗手后及时涂上，可补充水分及养分。
手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油等滋润剂的润手霜。
②准备专用手套为双手选定几副专用的手套，提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套;寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套;擦洗美容仪器及清洗美容院毛巾等用品时应带上防水的塑胶手套。
③清洁须知用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面清洁剂里所含的碱性物质，然后抹上润手霜。
④做手指操看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，锻炼手部关节，健美手形，促进血液循环。
手部护理的方法
手部护理的方法手是人体中最重要的肢体之一，它们承担了人的日常工作、生活和娱乐活动中的绝大部分任务。
但是，由于手部经常接触各种物品和环境，手部皮肤的保养也变得尤为重要。
以下是一些手部护理的方法，可以让你的手保持干净、健康和光滑。
1. 保持手部清洁手部的清洁是手部健康的基础。
每天使用肥皂和温水洗手，并用手指沿着手掌和手指的表面轻轻摩擦，以去除污垢和细菌。
在公共场所使用厕所、乘坐交通工具或接触垃圾时，尤其要注意手部的清洁。
2. 用优质的护手霜保湿手部的皮肤很容易变干，尤其是在寒冷的季节和气候干燥的地区。
为了防止手部皮肤变干和龟裂，可以经常涂抹滋润的护手霜。
护手霜应该是有机的、不刺激皮肤并且能够保湿。
选择含有Shea黄油、杏仁油、维生素E、蜜蜡等成分的护手霜，这些成分能够滋润并保护手部皮肤。
3. 利用热敷放松手部手部久用不休会导致肌肉疲劳和关节炎等手部疾病。
为了减轻手部的疲劳和放松手部肌肉，可以用热水浸泡手部或使用热敷袋。
热水既可以放松手部肌肉，又可以促进血液循环。
用温水加上一些海盐，每日一到两次浸泡手部可帮助消退皮肤痘、减轻压力以及促进新陈代谢。
4. 使用晒伤后修复产品日晒会损害皮肤，导致皮肤色素沉淀，表面干燥和粗糙。
为了防止手部肌肤晒伤，可以使用含有芦荟、薰衣草精油、维生素E和茶树油等成分的晒后修复产品。
这些成分有助于保湿、修复、镇静和消炎。
5. 消除指甲上的污垢指甲是手的重要组成部分，而指甲上的污垢可能会被忽略。
积累在指甲上及指甲周围的污垢和细菌，可能引起手指间的感染和指甲脱落。
每周进行一次指甲修理，包括剪指甲、修整指甲边缘、去除指甲上的污渍并保持指甲的干燥。
综上所述，手部护理是非常重要的。
良好的手部保养习惯可以保持手健康、美丽和光滑。
因此每天都要花费一些时间和精力，关心和呵护手部皮肤。
护理手卫生(一般洗手技术)操作规范
护理手卫生（一般洗手技术）操作规范
（一）目的及洗手指征
目的：去除手部皮肤污垢，碎屑和部分致病菌。
指征：
1、直接接触患者前后。
2、无菌操作前后。
3、处理清洁或者无菌物品之前。
4、穿脱隔离衣前后、摘手套后。
5、接触不同患者之间或者从患者身体的污染部位移动到清洁部位时。
6、处理污染物品后。
7、接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、粘膜皮肤或者伤口敷料后。
（二）用物准备
1、个人准备：衣帽整齐、修剪指甲。
2、物品准备：擦手纸巾、消毒毛巾、皂液。
（三）操作程序
1、将手表摘掉，白大衣衣袖拉至距手腕10㎝。
2、流动水下、涂抹皂液、手掌心相对、手指并拢、相互揉搓。
3、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
4、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
6、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
7、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
8、一手握另一手腕旋转揉搓，交换进行。
9、流动水下彻底冲洗，然后用毛巾或纸巾擦干。
（四）注意事项
1、认真清洗指甲、指尖、指缝、指关节等易污染的部位。
2、手部不得佩戴戒指等饰物。
3、应当使用一次性纸巾或者消毒毛巾。
感染科手卫生操作规范
感染科手卫生操作规范手卫生是医疗卫生工作中非常重要的环节，对于感染科而言更是至关重要。
正确的手卫生操作可以有效地预防和控制医院内的感染传播，并保护医务人员和患者的健康安全。
本文旨在介绍感染科手卫生操作规范，以确保手卫生操作的科学性和有效性。
一、手卫生前的准备工作在进行手卫生操作前，医务人员需要做好以下准备工作：1. 佩戴个人防护装备：医务人员应佩戴清洁的白大褂、口罩、帽子、手套和防护眼镜，以保护自己免受病原体的污染。
2. 保持手部清洁：确保手部无任何伤口、创面或者其他皮肤破损。
3. 洗手设备准备：确保洗手设备（包括洗手池、肥皂、洗手液和纸巾）的正常运作，并保持清洁。
二、正确的手卫生操作步骤正确的手卫生操作包括洗手和消毒两个环节。
医务人员应根据不同的情况选择合适的手卫生操作方法。
1. 洗手洗手是手卫生操作的首要步骤，应在以下情况下进行：（1）手部明显脏污或有污物残留。
（2）接触了污染物、分泌物或排泄物。
（3）接触了可能携带病原体的物体或环境。
（4）进入感染病房前后。
洗手操作步骤如下：步骤一：打开水龙头，调节水温；步骤二：将双手伸进水流下方，彻底湿润双手；步骤三：取适量肥皂，搓手至少20秒，包括手背、手掌、指缝、指尖、腕部等；步骤四：用流动的清水冲洗手部，确保肥皂完全清洗干净；步骤五：用干净纸巾擦干双手，同时用纸巾关掉水龙头。
2. 消毒消毒是手卫生操作的补充环节，在无法进行洗手的情况下进行。
（1）接触病人体液、分泌物、排泄物、伤口等情况后。
（2）接触病人周围环境，如床单、床铺等。
消毒操作步骤如下：步骤一：取适量洗手液或酒精消毒液，涂抹于手掌上；步骤二：用手掌相互揉搓，确保液体均匀覆盖双手的所有部位；步骤三：揉搓手指、手背、指缝等，保证彻底杀灭病原体；步骤四：让双手自然晾干，不要用纸巾或吹风机。
三、手卫生的注意事项在进行手卫生操作时，医务人员需要注意以下事项：1. 加强时间控制：洗手和消毒手的整个过程至少需要20秒，务必保证每次手卫生操作时间充足。
如何正确护理手部肌肤
如何正确护理手部肌肤手部肌肤是人们日常生活中经常暴露在外界环境中的一部分，容易受到外界因素的伤害以及内部因素的影响。
正确的护理手部肌肤对于保持健康的手部肌肤非常重要。
本文将介绍一些有效的护理手部肌肤的方法和技巧。
一、洗手的正确方法洗手是日常生活中最基本的手部护理方法之一。
要保持手部清洁，我们需要掌握正确的洗手方法。
首先，用流动的温水湿润双手，并使用适量的无菌皂液。
然后，搓揉双手的手心、手背、指缝、指尖等部位，持续搓揉至少20秒钟。
注意不要忽略指甲及其周围的部分。
最后，用流水充分冲洗干净手部，并用干净的毛巾轻轻擦干。
二、适当保湿保湿是保持手部肌肤柔软和滋润的关键。
因为手部经常接触水、清洁剂和其他化学物质，容易失去水分并变得干燥。
因此，我们需要适当的保湿护理来滋润手部肌肤。
可以选择一些具有保湿成分的护手霜或乳液，涂抹于手部肌肤。
在每天睡前使用也可获得更好的效果。
当然，在洗手后也要记得使用保湿手霜，以防止皮肤干燥。
三、定期去角质手部肌肤也会产生角质层，而如果不及时去除的话，可能会引起手部肌肤粗糙和暗沉。
因此，定期去角质是手部护理的重要环节之一。
可以选择一些温和的去角质产品，涂抹于手部肌肤，然后轻柔地按摩数分钟。
这样可以去除多余的角质并促进细胞再生，使手部肌肤变得更加柔嫩。
四、避免暴露在外界环境中手部肌肤易受紫外线和其他外界环境因素的伤害，因此，在户外活动时要注意保护手部肌肤。
可以选择涂抹防晒霜来防止紫外线的伤害，并减少阳光直接照射的时间。
此外，在寒冷的季节里，要注意保暖，避免低温和干燥对手部肌肤的影响。
五、均衡饮食和补充营养正确的饮食习惯和适当的营养补充对于保持手部肌肤健康也非常重要。
多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养元素的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜等，有助于提高手部肌肤的弹性和保湿能力。
六、避免过度清洁和频繁使用清洁剂虽然洗手是保持手部清洁的重要步骤，但过度清洁和频繁使用清洁剂可能会对手部肌肤造成伤害。
美容手部护理手法
美容手部护理手法除了美丽的脸蛋外，整天外露工作的双手也是我们重点的呵护对象，毕竟双手是我们的第二张脸。
下面店铺给大家介绍美容手部护理手法，希望对你有用!手部护理的正确步骤每次洗手之后，不必把手完全擦干，然后在手上涂抹上护手霜或者手膜，是手部皮肤水分及时锁住，每天可涂抹多次，使手部充分补水。
护手霜不单单是要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。
手部非常干燥时，可以涂上一层厚厚的护手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，1小时后摘下来，可以使双手滋润柔软。
在睡前用橄榄油按摩，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。
手上长了倒刺，可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，每天都坚持，也可以采用食疗方法，补充维生素B6或维生素C。
注意事项洗手时要清除指甲内的污垢，注意饮食均衡，补充营养。
美容手部护理手法1、秋冬改用香皂洗手尽量使用香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
2、勤抹护手霜手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。
然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。
涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。
3、磨砂膏也是护手的好帮手如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
4、皮肤需要酸性保护每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
5、周末特殊护理利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。
晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。
第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
养手护手的技巧
养手护手的技巧1.养护手部的要诀（1）清洗手部以温水为佳，并用温和的中性香皂清洗，洗后再用冷水冲洗，如此才能避免皮肤表层膨胀。
（2）每次洗手后要将双手彻底擦干。
（3）一星期至少做一次完整的手部保养。
（4）经常做手部冷敷及热敷，使血液循环顺畅。
（5）经常使用柠檬类的温和性收敛水。
（6）做粗重工作时要戴上手套。
（7）尽量保暖，不让手受冻，因为温度过低或手部的血液循环变慢都会影响营养成分的吸收。
2.居家护手过程（1）先把手在热水里泡几分钟。
（2）然后用绿茶的手部磨砂膏按摩双手。
（3）接着将手在温水中洗净。
（4）这时候还不能涂护手霜，再用脸部用的按摩膏按一会儿双手。
（5）最后再用温水冲洗，之后就可以涂一层护手霜了。
3.手部DIY 护理用淘米水洗手坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
用牛奶或酸奶护手喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得对“废品”进行充分地利用。
将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
鸡蛋护手用一只鸡蛋去蛋黄取蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。
每星期做一次对双手有去皱、美白的功效。
4.改善手部皮肤粗糙（1）选择“对”的清洁品，注意成分中以含维生素E与B为主的产品，避免碱性过强的清洁品是主要原则。
（2）一周一次的去角质。
使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。
（3）注重滋养与呵护，只要感觉干燥就随时涂上护手霜。
白天时最好选择有SPF（防晒系数）的日用护手霜，避免晒黑或晒斑的形成。
（4）利用睡眠时间加强滋养。
涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收，或者以保鲜膜包裹双手数分钟，也可加强吸收滋养。
5.自制护手膜护手油：取植物油（香油、色拉油均可）100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清，一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。
如何保护手部护理
如何保护手部护理随着年龄的增长，我们每个人的皮肤都会逐渐变老，甚至出现细纹，皱纹和暗沉等问题。
而手部皮肤也是不例外的，它们经常被曝露在外，受到阳光，冷空气，热水和化学品等刺激。
因此，我们有必要学习如何正确地护理手部，保持其健康和美丽。
1. 常规清洁首先，要在日常生活中保持手部的清洁。
每天洗手至少两次，特别是在接触到任何细菌的时候，如使用公共设施或与人接触后。
使用温和的肥皂和温水清洗手部，注意将清洁重点放在手指间隙和指甲床周围的区域，以防细菌滋生。
洗完后，用干净的毛巾轻轻擦干，不要用太过力气擦干，以免引起皮肤刺痛。
2. 保湿护理除了清洁，保湿也是手部护理的重要环节。
由于手部皮肤较薄，容易受到干燥和气候的影响，特别是在冬季，皮肤更容易因天气干燥而出现龟裂和瘙痒等问题。
因此，我们需要定期的保湿护理。
每天使用润肤霜或乳液，在洗手后或需要的时候涂抹在手上。
选择一款含有天然成分如椰子油，蜂蜜或燕麦粉等的保湿霜，可以使皮肤充满水分和滋养。
对于非常干燥或疲劳的手部还可以选择进行家庭护理，如敷一些完全天然的护手膜，这可以在一夜之间将手部皮肤恢复到最佳状态。
3. 避免阳光照射手部皮肤尤其易受到阳光照射的影响，容易引发黑斑，晒伤和皮肤癌等问题。
因此，当户外活动和日常生活中，我们就应该注意避免阳光直接照射手部。
可以选择使用SPF含量高于25的防晒霜和戴手套等措施来保护手部，可以帮助预防这些皮肤问题的发生。
4. 控制使用化学品手部接触到化学品是另一个常见的问题，如清洁剂，洗洁精和化妆品等等。
化学物质可能产生对手部皮肤的伤害，导致过度干燥和刺激。
因此，当需要使用这类化学品时，应该选择戴上手套，保护双手。
或者在使用化妆品时，选择轻柔无刺激的配方，尤其是手部肌肤特别敏感和容易出现过敏。
最后，我们需要记住手部皮肤就像面部一样重要，应该给予额外的关注和护理，保持其健康和美丽。
除了上述的几个护理措施外，在平时的饮食和生活中也应当注重，如多喝水，食用含有抗氧化剂的水果和蔬菜等。
[手部护理的方法]手部护理方法
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[手部护理的方法]手部护理方法手部是我们日常生活中经常使用的部位，也是人们最容易被忽视的部分之一、因此，手部护理非常重要。
下面将介绍一些手部护理的方法，帮助你打造健康美丽的双手。
1.温和清洁：要保持手部的卫生，并且保持皮肤的柔软和弹性，选用温和的洗手液或肥皂来进行手部清洁。
避免使用含有刺激性物质的清洁剂，以防止肌肤过度干燥。
2.定期去角质：手部的肌肤经常暴露在外界的刺激下，容易产生死皮细胞。
使用去角质产品可以去除死皮细胞，让手部肌肤更加光滑和亮丽。
每周进行一次去角质护理即可。
3.多喝水：保持适当的水分摄入对于皮肤的健康非常重要。
喝足够的水有助于保持手部肌肤的水分平衡，防止干燥和粗糙。
每天至少喝8杯水，让皮肤得到充分的水分补充。
4.按摩保养：定期对手部进行按摩，可以增加血液循环，促进新陈代谢并提高皮肤弹性。
使用天然的护手霜或按摩油，轻轻按摩手部，尤其是指间关节和手腕附近的部位。
5.防晒护理：经常暴露在阳光下的手部容易产生色斑和皱纹。
使用含有防晒指数的护手霜，可以有效地抵御紫外线的伤害，防止皮肤老化。
每天出门前，记得涂抹适量的防晒护手霜。
6.晚间护理：晚上是肌肤修复的黄金时期。
在睡前，使用营养丰富的护手霜或护手膜来滋养双手。
选择含有维生素E、甘油、蜂蜜等保湿成分的产品，让皮肤得到充分的滋养和修复。
7.保持指甲健康：手部护理不仅仅是护肤，还包括保养指甲。
保持指甲的干净和整齐，修剪合理的长度，并定期涂抹指甲油。
使用含有维生素E和蛋白质的指甲油，可以增强指甲的强度和光泽。
8.避免频繁的接触化学物品：许多化学物品对手部肌肤有害，容易导致过敏和干燥。
在接触化学物品时，戴上手套来保护双手。
另外，使用温和的洗洁精和洗衣液，避免对手部肌肤造成刺激和伤害。
9.合理饮食：饮食对于皮肤的健康有着重要的影响。
摄取足够的维生素C和E，有助于提高皮肤的弹性和抗氧化能力。
多吃水果、蔬菜、坚果和全谷类食物，以获得足够的营养。
10.保持良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，如定期锻炼、充足睡眠和减少压力等，对于手部护理也有很大的帮助。
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手部护理五个步骤
秋冬季人体肌肤处于脆弱状态，保养护肤肯定是少不了的功课。
干燥和寒冷的来袭，很容易导致肌肤粗糙、蜕皮和爆裂，爱美的你要在手部多下功夫了，而手部护理五步骤就是你不能缺少的程序，给你带来百般呵护和温暖。
第一步骤深层清洁选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二步骤舒缓修护用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三步骤手部按摩涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。
再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。
第四步骤深层护理涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，
有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五步骤完美保护最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士1.每星期两次深层洁净手部肌肤。
可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。