体育武术段位制长拳三段教案

段位制《长拳》三段第4-7式

抱拳蹬腿金丝缠腕

震脚马步冲拳转身平扫前推掌

段位制《长拳》三段4-7式

一、指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，按照水平五的课程目标要求和学生的实际情况，选择了段位制长拳三段内容。通过段位制长拳三段教学激发学生对武术运动的兴趣，培养学生终身体育意识，培养学生民族精神，弘扬武术文化。在教学过程中以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

二、教材分析：

段位制长拳三段的教学预计14课时，本次课为第二课时，上节课我们已经对前三个动作（震脚砸拳、右弓步看拳、弓步格挡）及抱拳礼动作进行学习，在此基础上，本节课进一步展开对4-7式（抱拳蹬腿、金丝缠腕、震脚马步冲拳、转身平扫前推掌）动作的教学。

三、学情分析：

本课的教学对象是高二学生。高中学生在身体锻炼方面也具备了较高的基本运动能力，据了解，我校高中学生部分在小学初中的时候学过武术操、五步拳等，有一定的武术基础，以及他们对武术的学习兴趣，都是上好本课的有利因素。

四、教学目标：

在对教材和学情分析的基础上，我设置了以下三个方面的教学目标：

1、知识与技能: 复习巩固上一节课所学内容，在此基础上使大部分学生掌握段位制长拳三段4-7动，通过练习增强学生的力量、协调、柔软等身体素质。

2、过程与方法:通过学生认真听讲、观察、以及小组之间的探讨练习，动作展示等方法提高所学动作。

3、情感态度与价值观:通过小组的相互交流探讨，培养学生团队协作、与同伴探究交流的能力，提高学生对武术的兴趣，加深对传统武术的精神领悟。

五、教学重点、难点

重点：套路的动作路线及动作连贯性

难点：金丝缠腕动作的上下肢协调配合

六、教法与学法

1、教法

为达到本课的教学目标，充分体现教师的主导作用和学生的主体积极性，我会采用讲解法、示范法、分层教学法、分层练习法和展示法等，引导启发学生自主创造和探索学习。

2、学法

本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”入手，引导学生观察、分析、模仿、分组练习，通过示范金丝缠腕动作攻防实战，激发学生兴趣，促进学生积极参与学习，最终解决问题。

七、教学过程

1、激趣导入（10分钟）

第一步：体育委员集合整队，汇报人数，师生问好。宣布本课的内容，把学生分成一路纵队在体育馆进行螺旋形慢跑热身。

第二步：由我带领做武术热身操—手型变换、马步冲拳、推掌勾手、踢腿运动，要求学生注意力集中，让学生身心兴奋起来。

第三步：通过与学生配合进行金丝缠腕动作的现场实战演练及教师动作展示，激发学生学习兴趣，调动学生的学习热情。情景构建（同学们你们有没有想过如果有一天遇到坏人该怎么办呢？(打110)那如果这个时候你的手被抓住了，没办法打110该怎么办呐?那何老师交给大家一个挣脱的办法，有没有同学想来扮演坏人的。）

2、动作技能学习（20分钟）

第一步：游戏动作接力

以游戏动作接力的方式复习检查上次课所学内容（要求：以排为小组，四个小组同时进行往返接力跑，在折返处需进行段位制长拳三段前三个动作的展示，注意每组成员都需要按照前三个动作顺序展示，如有动作完成不了或者忘记的学生，须折返后到指定地方，通过观看前三个动作挂图，再自行练习。展示成功并完成接力的学生，到另一个指定场地，观看本次课新授内容的挂图，进行自主探索交流学习）各组设置一名小组长，由小组长带领本组成员进行练习。这样通过游戏接力的方式既复习检查上次课内容，也根据学生动作的掌握程度，将学生分为了两个层次小组。两小组分别为巩固组与进阶组。巩固组将在老师和小组长的带领下继续练习，从而提高前三个动作的质量。则进阶组需要在规定时间内自主学习新授动作并提出在学习中所遇到的问题。

第二步：集体教学

首先，我会进行教学动作示范，给学生建立直观的动作印象。然后，针对本次课难点金丝缠腕动作。我会把金丝缠腕动作分解教学，先学习上肢动作再学习下肢动作，最后，把上下肢动作结合起来完整学习，这样做可以有效解决金丝缠腕上下肢不协调问题，从而使学生更快掌握动作要领。

第三步：分组练习

教学完后，在小组长的带领下继续分组练习，巩固组在练习的时候，需要对比新授内容的挂图进行练习。教师巡回指导，纠正，示范，再练习。最后，各小组分别成果展示再集体所学动作展示。这样做可以培养学生合作探究，自主学习能力，体现学生的主体作用。

3、身体素质训练（6分钟）

在规定的时间内进行课课练环节，采用小外摆小里合、原地高抬腿、蚂蚁走等动作练习，发展学生身体素质。

4、放松身心（4分钟）

教师带领学生们运用太极揽雀尾动作配合音乐做放松。然后教师总结，以鼓励和表扬为主。

八、预计负荷

预计平均心率为125---140次/分，最高在160次/分。