教师职业病的困扰分析(ppt 35页)

原因
▪ 1、在书写黑板字时，经常使头部后仰 或偏向一侧，导致局部肌束负担过重 及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所 引起。特别是黑板高度太高而导致老 师写字困难的情形。
▪ 2、低头伏案工作的时间长久，没有适 时休息和活动。
预防措施பைடு நூலகம்
▪ 1、上课书写黑板字时，尽量不要超过 眼睛水平线，需长时间书写时，中间 应稍作休息。
预防措施
▪ 2、连续伏案工作1小时左右最好就站 起来活动活动。
▪ （1）做头部米字运动：向前后左右方 向转转脖子。 （温心提示：切忌头部 转圈）
▪ （2）耸肩运动。 （温心提示：每次要坚持几分钟）
四、下肢静脉曲张
▪ 症状：腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓 状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别 是踝和小腿内侧更为严重
▪ 3、休息时可将腿抬高，以加强血液流 回。
五、慢性咽喉炎
▪ 原因： ▪ 1、经常受吸入粉笔浮尘的刺激，引起
炎症，或嗓音使用过度、使用不当。 可在喉黏膜或关节存在炎症的情况下 继续过度发音。 ▪ 2、发声不当。 ▪ 3、过度用嗓 ▪
预防措施
▪ 1、使用粉尘少的粉笔，尽量少擦黑板， ▪ 2、避免过度说话， ▪ 3、尽量少吃刺激性（如酸、辣、腥、
▪ 原因：授课时中长时间站立、批改作 业和开会等长时间的坐着，引起下肢 静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏 以至发病。
预防措施
▪ 1、教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑 全身的重量，讲课时，应将身体重心交替，由一 只脚移到另一只脚上讲课.
▪ 2、在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作， 也可做扭膝运动，即两足平行靠拢，屈膝，微向 下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然 后再逆时针扭动，此法可疏通血脉。
身心健康的标准是什么?
▪ “三良”标准
▪ 3、良好的人际关系 有与他人交往的愿望， 有选择地交朋友，珍视友情，尊重别人的 人格。待人接物能大度和善，既能善待自 己，自尊自爱，自信自强，又能宽以待人， 对人不吹毛求疵，对他人的问题与人际矛 盾不过分计较。能助人为乐，与人为善。
教师身心健康存在的问题
▪ 预防措施：加强运动
七、过敏性鼻炎
▪ 原因：经常吸入粉笔尘，引起鼻部黏膜 反应。
▪ 症状：鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及 嗅觉障碍，严重者并可出现头痛等症
▪ 预防措施：尽量使用无尘粉笔，用抹布擦 黑板。
八、脑力疲劳
▪ 原因：教师因长期用脑（备课，批作业） 容易引起脑的血液和氧气供应不足，噪音， 人多，空气不新鲜，使大脑出现疲劳感。
身心健康的标准是什么?
▪ “三良”标准
▪ 1、良好的个性 性格温和，言行举止别人 在心理上能够认可，能够在适应环境中充 分发挥自己的个性特点，没有经常性的压 抑感和持续性。感情丰富，热爱人生和生 活，总是向前看，具有坦荡胸怀与达观心 境。
身心健康的标准是什么?
▪ “三良”标准
▪ 2、良好的处世能力 看问题客观现实，具 有自我控制能力，与人交往的行为方式能 被大多数人所接受。适应复杂的社会环境， 对事物的变迁能始终保持稳定而良好的情 绪，在不同的环境中能保持适应性，能保 持对社会外环境和肌体内环境的平衡。
冷等）食物， ▪ 4、 日常饮食重在清肺养阴，化痰散
结。可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、 萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨 等，
预防措施
▪ 5、经常用“胖大海”、“菊花”泡水 喝
▪ 6、当嗓子过度使用时，要及时吃一些 润喉药。
▪ ７、课间休息时让声带也休息一下
六、肠胃疾病和痔疮
▪ 教师的工作压力大、精神高度紧张， 而且经常是吃过饭就坐下来备课、批 改作业，因此教师也是肠胃疾病的高 危人群。出现食欲差、疲乏无力等情 况
▪ 4、说得快 说话流利，语言表达正确 。说话内容 有中心，合乎逻辑。能根据话题转换随机应变。 表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能 正常。说话不时常停顿或下意识重复或前言不搭 后语，说话不觉吃力，没有有话说而又不想说或 说话过程中有疲倦之感，没有头脑迟钝、词不达 意的现象。
身心健康的标准是什么?
身心健康的标准是什么?
▪ 联合国世界卫生组织曾对健康下这样的定 义：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体 上、心理上和社会上的完好状态。即人的 健康包括身体健康、精神健康和社会适应 功能良好三个方面。
▪ 最近,联合国世界卫生组织具体提出了 人的身心健康标准，它包括肌体和精 神的健康状态。肌体健康可用“五快” 来衡量，精神健康可用“三良”来衡 量。
▪ “五快”标准
▪ 5、走得快 行动自如、协调，迈步轻松、 有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。 证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
(因诸多病变导致身体衰弱均先从下肢开始， 人患有一些内脏疾病时，下肢常有沉重感； 心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳，则 往往感到四肢乏力。步履沉重，或是行动 不协调，反应欠灵活。)
二、肩周炎和肌腱炎
▪ 症状：疼痛是肩周炎最突出的症状。 初始疼痛症状往往较轻，且呈阵发性， 常因天气变化或劳累而引发。疼痛的 性质一般是不明确的 ,伴随时间的推移， 逐渐发展为持续性疼痛
三、颈源性头疼
▪ 症状：讲课和伏案工作的时间长了， 有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉 得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都 疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。
▪ 教师职业病的困扰 ▪ 教师心理问题的忽视
教师职业病及预防措施
教师常见职业病
一、颈椎病\（颈椎劳损)
▪ 北京佰众体检抽样的教师体检结果发现， 教师的颈腰椎疾患达到21.4％，其中一半 以上为颈椎增生，40岁以上教师颈椎增生 发病率更是高达54.5％。
▪ 症状：颈部酸痛，活动受限，有时会 感到头部眩晕。
预防措施
▪ （1）多梳头，多喝水。 ▪ （2）运动医学专家认为，要想保持持
久的精力，需要经常运动。 ▪ （3）在课间工作之余，可选择一处空
身心健康的标准是什么?
▪ “五快”标准
▪ 1、食得快 吃饭时有很好的胃口，能快速 吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时 间基本一致，这证明内脏功能正常。
▪ 2、便得快 有便意时，能很快排泄大小便
身心健康的标准是什么?
“五快”标准
▪ 3、睡得快 晚间定时有自然睡意，上床能很快入 睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。