心理咨询技术
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激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降 低, 焦虑可以得到迅速减轻。
想象冲击疗法: 是暴露在想象的恐惧之中而不是现
实中,不会给求助者带来消极后果或再造创伤情境。
操作程序与注意事项
1)谨慎使用 这是一种较为剧烈的治疗方法，应该做体检。有
条件可同步进行血压和心电监测, 防止晕厥.
确定靶症状 确定打算弃除的是什么行为 选用厌恶刺激——必须是强烈的！！！
电刺激：一般采用同心电极，通常安放在前臂 药物刺激：吐酒石、吐根硷、阿朴吗啡、箭毒类药物（琥珀胆 碱） 想象刺激：内隐致敏法（安全，不会伤害求助者） 其他刺激：任何能带来不快情绪的刺激都可作为厌恶刺激 把握时机施加厌恶刺激 厌恶反应与不良行为应该是同步的。 电刺激容易控制，较难控制的是药物。
2)注意事项 讲解冲击疗法的原理、过程及效果。 如在治疗阶段要求停止治疗，应立即停止。 时间 安排：每次30-60分钟，实施2-4次.
5. 厌恶疗法
厌恶疗法是通过附加某种刺激的 方法，来访者在进行不良行为时，同 时产生令人厌恶的心理或生理反应。 为避免厌恶体验，他们不得不中止或 放弃原有的行为。
操作程序
学校深层辅导就是心理咨询或治疗。
心理咨询怎样帮助人？
心理技术
咨询者
来访者
心理和行为改善
心理咨询的程度
技术层面 认知疗法 问题层面 认知问题 行为问题 意识层次 意识 特殊性 一般化
一般心理咨询
行为疗法 个人中心疗法
深度心理咨询
情感问题
精神分析疗法 人格问题 家庭/婚姻疗法 潜意识 个别化
一般心理咨询流程与相应技术
作业效率提高.
启示：想办法把学习由妈妈的责任变成孩子的责任。
3. 模仿法
模仿法=示范法 以某人或某团体的行为作为示范，使 观察者形成近似的想法、态度和行为。 以引起他从事相似行为的方法。
示范的类型： 1.真实性示范模仿：学习生活中的真实榜样 2.象征性示范模仿：学习文艺作品中的榜样 3.参与性示范模仿：以咨询者或同伴为榜样
“初中女生不敢和异性接触说话”咨询方案
1.全面掌握求助者的资料 姓名/性别/年龄/身体健康状况/家庭情况/个人成长史/在成长过程中有 无重大事件以及负性情绪体验较强烈的事件。 2.目标过程 <1>终极目标:能正常的与异性交往 <2>具体目标（成功指示器） 第一步:能用正常的心态和眼光看异性照片 第二步:看见异性心态平和正常 第三步:能够放松且正常跟异性目光接触
第四步:和异性说话不会有紧张和不安感
第五步:和异性见面自己能主动上前打招呼 第六步:在生活中和异性建立正常且友好的人际关系
以上各步中,每步的实施时间为七天，能够达到标准时，实施下一步。
“初中女生不敢和异性接触说话”咨询方案 <3>获得有效结果:与异性见面无恐怖与回避行为,能 正常交往。
<4>结果巩固:发现自己在与异性交往中出现和存在 的不足，尽快加以解决和克服，从认识和感情上 取得突破，培养合理的认知和健全的人格，正常 地与异性交往。 <3>有效的环境条件:①父亲应多与其交流与沟通， 母亲对其性知识做适时合理的解释。②学校老师 对青春期的身心发展做科学的讲解；班主任给其 安排异性同桌主动交往 。③阅读青春期发展的书。
问题探索阶段 目标设定阶段 倾听性技术
方案探讨阶段
咨询/行动阶段 评估/治疗阶段 影响性技术
随访
Leabharlann Baidu 心理咨询一般性技术
倾听性技术
关注与倾听
探问（封闭性，开放性） 具体化 沉默 自我暴露（引发倾诉）
提供支持、鼓励
提供回馈（认知性/情感性）
概述
影响性技术 提供信息 假设 关连 诠释 建议 技巧教导 自我揭示（现身说法） 立即性 面质
4.想象性示范模仿：想象正确行为及其效果
例：一男生学习坐不住，如何解决?
方法要领
模仿法更加适用于学生
要强调示范者的作用
示范者感染力越强，模仿者动机也就越强，效越好。 示范者与模仿者的共同之处越多，模仿的信心就越 足，效果越好。
对正确模仿行为的强化，应适时和恰当
4. 冲击疗法
现实冲击疗法：持续一段时间暴露在现实的恐惧刺
第二节 心理咨询常用技术
一. 行为方法的原理与应用
基本特点：
①着眼于个体行为问题的解决。 ②以明确的学习理论为基础。 ③强调环境等外在因素的作用，教育色彩浓厚。
④强调对方法、治疗效果明确、定量的描述。
咨询方法
从改变行为开始 触动信念改变， 最终形成新的思 维习惯和行为习 惯
1. 系统脱敏法
1)概念:
放松—想象情景—焦虑或恐怖—放松—继续想
象直至不再焦虑或恐怖—高一个等级的情象…… 5.在实际情境中巩固
3)系统脱敏训练： 由小到大依次逐级脱敏。 从想象最低等级的刺激事件或情境开始; 求助者确实感到有些焦虑紧张时则停止; 全身放松,平静后重复进行,询问焦虑分数。 分数超过25分，就需要继续放松。 反复次数不限。
矫正来访者对特定人、事、物的恐惧和焦虑, 基本方 法是让他们用放松代替焦虑。
基本原理: 了解引起焦虑的原因 重复暴露给来访者 全身放松予以对抗 直至刺激不再引起焦虑
2.系统脱敏法操作程序 1.说出引起焦虑的事件或情境 2.放松训练
3.确定焦虑等级:焦虑分数：0-100分
4.在想象中试验
心理咨询基本技术
陈青萍
陕西师范大学
第一节. 心理咨询基本认识
中国:咨询一词按字面解，“咨”是商量，
“询”是询问，两者合一基本意义商讨、询 问之意。 现代英语counseling 解答疑难，回答问题。 启发当事人潜力，渡过困境，有所进步之意。 现代咨询、辅导。
心理咨询理论与技术
心理咨询需要理论，以解释人的心理是 如何正常发展、如何发生问题、如何演变 的。心理咨询还需要一套技术，协助来访 者达到自我了解和自我改善。
举例： 一高中生眼神乱飘.
2.代币法
替代强化：奖励或惩罚，对学习者产生影响。 自我强化：用内化的价值判断奖励或惩罚自己。
矫正孩子作业拖拉举例
孩子作业拖拉
孩子作业拖拉
后果惩罚
妈妈提出限时要求和奖励条件
为什么？
作业情况没有改观
妈妈要求孩子自定时间 不允许加时完成 孩子主动要求自定时间
孩子在自定时间内没有完成
想象冲击疗法: 是暴露在想象的恐惧之中而不是现
实中,不会给求助者带来消极后果或再造创伤情境。
操作程序与注意事项
1)谨慎使用 这是一种较为剧烈的治疗方法，应该做体检。有
条件可同步进行血压和心电监测, 防止晕厥.
确定靶症状 确定打算弃除的是什么行为 选用厌恶刺激——必须是强烈的！！！
电刺激：一般采用同心电极，通常安放在前臂 药物刺激：吐酒石、吐根硷、阿朴吗啡、箭毒类药物（琥珀胆 碱） 想象刺激：内隐致敏法（安全，不会伤害求助者） 其他刺激：任何能带来不快情绪的刺激都可作为厌恶刺激 把握时机施加厌恶刺激 厌恶反应与不良行为应该是同步的。 电刺激容易控制，较难控制的是药物。
2)注意事项 讲解冲击疗法的原理、过程及效果。 如在治疗阶段要求停止治疗，应立即停止。 时间 安排：每次30-60分钟，实施2-4次.
5. 厌恶疗法
厌恶疗法是通过附加某种刺激的 方法，来访者在进行不良行为时，同 时产生令人厌恶的心理或生理反应。 为避免厌恶体验，他们不得不中止或 放弃原有的行为。
操作程序
学校深层辅导就是心理咨询或治疗。
心理咨询怎样帮助人？
心理技术
咨询者
来访者
心理和行为改善
心理咨询的程度
技术层面 认知疗法 问题层面 认知问题 行为问题 意识层次 意识 特殊性 一般化
一般心理咨询
行为疗法 个人中心疗法
深度心理咨询
情感问题
精神分析疗法 人格问题 家庭/婚姻疗法 潜意识 个别化
一般心理咨询流程与相应技术
作业效率提高.
启示：想办法把学习由妈妈的责任变成孩子的责任。
3. 模仿法
模仿法=示范法 以某人或某团体的行为作为示范，使 观察者形成近似的想法、态度和行为。 以引起他从事相似行为的方法。
示范的类型： 1.真实性示范模仿：学习生活中的真实榜样 2.象征性示范模仿：学习文艺作品中的榜样 3.参与性示范模仿：以咨询者或同伴为榜样
“初中女生不敢和异性接触说话”咨询方案
1.全面掌握求助者的资料 姓名/性别/年龄/身体健康状况/家庭情况/个人成长史/在成长过程中有 无重大事件以及负性情绪体验较强烈的事件。 2.目标过程 <1>终极目标:能正常的与异性交往 <2>具体目标（成功指示器） 第一步:能用正常的心态和眼光看异性照片 第二步:看见异性心态平和正常 第三步:能够放松且正常跟异性目光接触
第四步:和异性说话不会有紧张和不安感
第五步:和异性见面自己能主动上前打招呼 第六步:在生活中和异性建立正常且友好的人际关系
以上各步中,每步的实施时间为七天，能够达到标准时，实施下一步。
“初中女生不敢和异性接触说话”咨询方案 <3>获得有效结果:与异性见面无恐怖与回避行为,能 正常交往。
<4>结果巩固:发现自己在与异性交往中出现和存在 的不足，尽快加以解决和克服，从认识和感情上 取得突破，培养合理的认知和健全的人格，正常 地与异性交往。 <3>有效的环境条件:①父亲应多与其交流与沟通， 母亲对其性知识做适时合理的解释。②学校老师 对青春期的身心发展做科学的讲解；班主任给其 安排异性同桌主动交往 。③阅读青春期发展的书。
问题探索阶段 目标设定阶段 倾听性技术
方案探讨阶段
咨询/行动阶段 评估/治疗阶段 影响性技术
随访
Leabharlann Baidu 心理咨询一般性技术
倾听性技术
关注与倾听
探问（封闭性，开放性） 具体化 沉默 自我暴露（引发倾诉）
提供支持、鼓励
提供回馈（认知性/情感性）
概述
影响性技术 提供信息 假设 关连 诠释 建议 技巧教导 自我揭示（现身说法） 立即性 面质
4.想象性示范模仿：想象正确行为及其效果
例：一男生学习坐不住，如何解决?
方法要领
模仿法更加适用于学生
要强调示范者的作用
示范者感染力越强，模仿者动机也就越强，效越好。 示范者与模仿者的共同之处越多，模仿的信心就越 足，效果越好。
对正确模仿行为的强化，应适时和恰当
4. 冲击疗法
现实冲击疗法：持续一段时间暴露在现实的恐惧刺
第二节 心理咨询常用技术
一. 行为方法的原理与应用
基本特点：
①着眼于个体行为问题的解决。 ②以明确的学习理论为基础。 ③强调环境等外在因素的作用，教育色彩浓厚。
④强调对方法、治疗效果明确、定量的描述。
咨询方法
从改变行为开始 触动信念改变， 最终形成新的思 维习惯和行为习 惯
1. 系统脱敏法
1)概念:
放松—想象情景—焦虑或恐怖—放松—继续想
象直至不再焦虑或恐怖—高一个等级的情象…… 5.在实际情境中巩固
3)系统脱敏训练： 由小到大依次逐级脱敏。 从想象最低等级的刺激事件或情境开始; 求助者确实感到有些焦虑紧张时则停止; 全身放松,平静后重复进行,询问焦虑分数。 分数超过25分，就需要继续放松。 反复次数不限。
矫正来访者对特定人、事、物的恐惧和焦虑, 基本方 法是让他们用放松代替焦虑。
基本原理: 了解引起焦虑的原因 重复暴露给来访者 全身放松予以对抗 直至刺激不再引起焦虑
2.系统脱敏法操作程序 1.说出引起焦虑的事件或情境 2.放松训练
3.确定焦虑等级:焦虑分数：0-100分
4.在想象中试验
心理咨询基本技术
陈青萍
陕西师范大学
第一节. 心理咨询基本认识
中国:咨询一词按字面解，“咨”是商量，
“询”是询问，两者合一基本意义商讨、询 问之意。 现代英语counseling 解答疑难，回答问题。 启发当事人潜力，渡过困境，有所进步之意。 现代咨询、辅导。
心理咨询理论与技术
心理咨询需要理论，以解释人的心理是 如何正常发展、如何发生问题、如何演变 的。心理咨询还需要一套技术，协助来访 者达到自我了解和自我改善。
举例： 一高中生眼神乱飘.
2.代币法
替代强化：奖励或惩罚，对学习者产生影响。 自我强化：用内化的价值判断奖励或惩罚自己。
矫正孩子作业拖拉举例
孩子作业拖拉
孩子作业拖拉
后果惩罚
妈妈提出限时要求和奖励条件
为什么？
作业情况没有改观
妈妈要求孩子自定时间 不允许加时完成 孩子主动要求自定时间
孩子在自定时间内没有完成