张松溪派太极拳谱讲义

太极拳普教学讲义

太极拳普教学讲义 (1)

第一章太极史 (2)

第一节拳术历史 (2)

第二节太极拳创始 (2)

第三节太极拳讲义 (2)

第二章太极拳法及太极拳谱 (2)

第一节太极拳主要规则 (2)

第二节太极拳阴阳变化决 (2)

第三节张松溪派太极拳谱 (3)

第三章太极推手 (3)

第一节太极拳术生克理论 (3)

第二节太极拳开势论点 (3)

第三节太极推手简述 (3)

第四章散手 (3)

第一节散手打法歌诀 (3)

第二节散手实用名称 (4)

第五章太极剑三十七式决 (4)

第一节歌诀 (4)

第二节太极剑法三十七式动作名称 (4)

第一章太极史

第一节拳术历史

缘太古之世，民之未启，与禽杂处，与犬同居。力薄者恒受其害，即无造屋之能，又无避御之巧，是以强存弱死，而古圣先贤忧之。

近于达摩祖师之历来由…。达摩西来一字无全靠心意下功夫。

第二节太极拳创始

太极拳创于北宋，在湖北省武当山，炼丹童子，为武当山始祖张三丰真人，

第三节太极拳讲义

太极拳集曰：太极原生无极中，混原一气感斯通，先后逆运随机变，保罗万象易理中。而内有四忌、八要、练法、

第二章太极拳法及太极拳谱

第一节太极拳主要规则

练习太极拳主要规则是：松、稳、慢、均以及连绵不断，平心静气，舒展自然。

松：

第二节太极拳阴阳变化决

太极拳阴阳变化，就是开合、真假、虚实、刚柔之法。此法即如吞吐一样，要脆、要冷静、要急要快，如在推手中分开，出了平推四手的原则，即称为散手，以刚劲

进击，尽量使展打法，此吐法如蛇吸食之状，

第三节张松溪派太极拳谱

这套太极拳是张三丰太极拳，共合一百一十五式，此拳是由贾韶从山西学来的张松溪派，在保定称起太极拳家，住保定南关新闸街。

常建叶是保定西大园齐老先生的门生，学到的八卦，形意拳术。

式法如下：

预备式-------开式

1、拦雀尾

2、正单鞭

3、提手上式

4、白鹤亮翅

5、转身搂膝拗步

6、七星式

7、

第三章太极推手

第一节太极拳术生克理论

本节叙述棚

第二节太极拳开势论点

身在起点直立，面正，两手下垂，两足叉开，外侧与肩宽，

第三节太极推手简述

第四章散手

第一节散手打法歌诀

第二节散手实用名称

第五章太极剑三十七式决

第一节歌诀

第二节太极剑法三十七式动作名称