拓展训练项目介绍
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。
下面介绍一些常见的拓展训练项目。
1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。
在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。
2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。
3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。
4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。
5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。
6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。
以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。
第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。
1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。
2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
经典拓展训练项目大全
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：提供的惟独报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合 ;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量惟独透过组织才干发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：·信任环境的营造·建立换位思量的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进经典拓展训练项目大全经典拓展训练项目大全。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行, 不能漏拍或者同拍。
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些
拓展训练项目有好多，可以按场地分类、可以按性质分类、可以按器材分类，我简单罗列一下
1、经典拓展：最传统的拓展课程，一般有高空断桥、高空平衡木、高空相依、天使之手、高空巨人梯等高空项目；七巧板、动力圈、鼓舞飞扬、世纪球、南水北调、毕业墙、孤岛逃生、穿越黑洞等地面项目；高空炮台、妙笔生花、团队巨画、挑战第一等也是比较常用的项目。
2、运动拓展：旱地冰壶、棒球团建、迷你足球、挑战高尔夫、真人CS、攀岩，这些项目的比赛完整性很高，可玩性很强。
3、水上拓展：皮划艇、龙舟竞赛、海上风帆、水上嘉年华、水上大冲关、荒岛求生等，这些项目都是在水上完成，让人感觉很新鲜，非常有趣。
4、趣味运动会：巨人保龄球、鸿彩运球、开心麻花、财源滚滚、猛龙过江、可爱毛毛虫、百发百中、同舟共济、巨星NBA、众星捧月、碰碰珠等，道具有趣，比赛有难度有挑战性，极容易激发员工受训激情。
5、户外探索：户外徒步、荧光跑、野外徒步闯关、奔跑吧团队、沙漠戈壁穿越，这类项目非常考验耐力，考验团队的计划协调能力。
6、定制类拓展团建，这个就非常多，可以根据企业需求进行个性化订制。
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些拓展训练是指通过参与各种项目和活动，锻炼自身的能力和素质。
这些项目可以涵盖各个领域，如学术研究、社区服务、职业实践等。
下面我将介绍几个常见的拓展训练项目。
1. 学术研究项目学术研究项目旨在培养学生的科研能力和创新思维。
这类项目可以包括科研论文撰写、实验设计与实施、数据分析等。
学生可以选择自己感兴趣的研究领域，与导师合作进行深入研究。
2. 社区服务项目社区服务项目是为了让学生了解并参与社区发展，提升社会责任感和公民意识。
这类项目可以包括义工活动、社区调研、社区服务规划等。
学生可以通过参与社区服务项目，帮助他人解决问题，提升自己的领导力和组织能力。
3. 职业实践项目职业实践项目旨在让学生通过实践工作，了解职业生涯，锻炼职业技能，提升就业竞争力。
这类项目可以包括实习、就业培训、创业实践等。
学生可以通过参与职业实践项目，了解自己的兴趣和潜能，并为未来的职业规划做准备。
4. 国际交流项目国际交流项目是为了增进学生的国际视野和跨文化交流能力。
这类项目可以包括交换学生项目、国际志愿者项目、文化交流活动等。
学生可以通过参与国际交流项目，扩大自己的人际关系网络，提升跨文化沟通能力。
5. 创新创业项目创新创业项目旨在培养学生的创新思维和创业能力。
这类项目可以包括创业训练营、创新竞赛、创业实践等。
学生可以通过参与创新创业项目，锻炼自己的团队合作能力和创新能力，为将来的创业之路做准备。
除了以上几类项目，还有许多其他的拓展训练项目，如艺术表演项目、体育竞技项目、公益慈善项目等。
通过参与这些项目，学生可以培养全面的素质，拓宽自己的视野，提升自己的竞争力。
总之，拓展训练项目的种类繁多，每个人可以根据自己的兴趣和目标选择适合自己的项目。
通过参与这些项目，学生可以发展全面的能力，为自己的发展打下坚实的基础。
希望每个学生都能积极参与拓展训练项目，为自己的未来奠定更加美好的基础。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
拓展训练项目大全2024
拓展训练项目大全2024(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练项目
无敌风火轮
项目简介： 用报纸、胶带做一条坦克的履带,所有的成员站到履带内运输到目的地, 1、团队管理者面对复杂任务,如何快速决策、组织成员分工协作； 2、培养计划、策略、实施与控制资源等各环节的有效运作技能； 培养学员团结一致、密切合作精神
疯狂市场
项目简介： 30带有数字信息的卡片 数字从1到30 被放置在绳接成的圈中,在60秒时间内采集数字信息卡 片且按照数字顺序交予培训师确认, 1、锻炼队员的高速配合及分析能力； 2、增进团队间的交流和协助； 3、增强对抢占市场资源的紧迫感，
合力工程
沟通协作、领导力项目
项目目的： 所有人员心态的把控,关键时刻的领导力体现,考验团队在紧的状态下,如何快速完成目标,团队的成功离 不开个人的付出,理解团队的重要性
项目操作： 将物资安全的从A地区运送到B地区，
神笔马良
要求团队在一定时间内根据所需材料制作完成一个团队毛笔,要求队员不能接触毛笔的情况下,共同练 习写出事先商定的字,每个人的拉绳半径不低于1.5米， 项目目标： 1、团队一起来书写我们的团队文化团队合作精神； 2、让参与者体验并深刻感受团队解决问题的能力； 3、 做好本职工作的重要性，
不倒森林
项目简介： 围成一个圈,每人手里一根杆子,在喊换时,后面人扶住前一人松开杆子,整个过程保持所有 杆子不倒, 1、让团队中的每个人充分意识到合作的作用,和他人相互配合才能取得最终胜利； 小游戏大道理,细节决初始位置A,经过位置B移动到位置C,移动过程中较小碟子 不允许在较大碟子的下方, 1、合理计划学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑； 团队配合、树立队员责任心,建立开放的交流环境,集思广益，
项目操作： 只许用头顶着这气球一整队按教练的指定路线行进,期间气球不能掉下, 通过三个阶段：第一阶段所有人都可以讲话,第二阶段只有一个人可以讲 话,第三阶段所有都不可以讲话，
经典拓展项目15篇
经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介：七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。
该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则：将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。
项目特点：1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。
2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。
3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。
活动目的：学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.企业：提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人：突破定势思维;大胆尝试，勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
拓展训练项目介绍
拓展训练项目介绍背景教育部颁布了新课程标准，其中对学生的综合素质进行了强调和要求，其中包括思维能力、创新能力、实践能力等。
在这个背景下，许多学校开展了拓展训练项目，旨在提高学生的综合素质。
拓展训练项目的定义拓展训练项目是指在正常学习过程之外，为学生提供的一种额外学习机会。
通过学习，学生可以增强各方面的能力，提高综合素质，更好地适应未来的社会和职业环境。
拓展训练项目的意义拓展训练项目有着重要的意义：1.提高学生的综合素质，更好地适应未来的社会和职业环境。
2.培养学生的团队合作能力、自主学习能力、创新能力和实践能力。
3.丰富学生的知识和经验，增强其对世界的认知和了解。
拓展训练项目的种类拓展训练项目的种类很多，包括：1.科技创新类2.艺术创作类3.社会实践类4.运动竞技类5.心理健康类6.其他拓展训练项目的实施拓展训练项目可以在学校内、学校外以及线上进行。
实施的方式有：1.课后延伸2.寒暑假活动3.社区服务4.业余兴趣活动拓展训练项目的效果拓展训练项目可以带给学生很好的效果，如：1.学生综合素质得到提升。
2.学生的兴趣、爱好得以发展。
3.学校在社会上的口碑和声望得到提升。
拓展训练项目的注意事项在开展拓展训练项目时，需要注意以下事项：1.项目内容需要和学生的兴趣和特长相结合。
2.项目需要具有可行性和实践价值。
3.项目需要注重安全和监管，以确保学生的安全。
4.项目组织要合理，需要充分考虑到学生的课业负担和生活需求。
拓展训练项目是提高学生综合素质的重要途径，学校应该积极开展拓展训练项目，以培养学生的团队合作能力、自主学习能力、创新能力和实践能力，更好地适应未来的社会和职业环境。
拓展训练项目
拓展训练项目项目概述拓展训练项目是一种旨在提升团队合作能力、个人发展和领导力的训练方式。
通过采取一系列户外活动和团队挑战，参与者将能够发展解决问题的能力、增强沟通技巧，并培养出乎意料的创新思维。
目标- 培养团队合作意识：通过协作完成各种任务和挑战，增强团队之间的合作和互信。
- 发展领导能力：通过担任不同的角色和负责不同任务，激发个人领导潜力并提升领导能力。
- 提升问题解决能力：通过面临各种挑战和困难，锻炼分析和解决问题的能力。
- 加强沟通技巧：通过团队合作和训练活动，提高口头和非口头沟通的能力。
- 提高创新思维：通过鼓励参与者寻找非传统的解决方案，促进创造性思维和创新能力的发展。
训练内容- 团队建设活动：包括冰破冰、信任倒塌、拓扑网等一系列团队合作挑战，旨在增强团队合作和互动能力。
- 领导训练：通过模拟情景和角色扮演，让参与者体验领导角色并锻炼领导能力。
- 问题解决训练：通过解决难题、情境推理和策略制定等活动，培养参与者的问题解决能力。
- 沟通技巧训练：通过团队活动和反思讨论，提升参与者的口头和非口头沟通技巧。
- 创新思维培养：通过激发创造力、鼓励冒险和尝试新方法，促进参与者的创新思维发展。
项目效益- 提升团队合作能力：加强团队成员之间的沟通与协作，提高团队整体绩效。
- 培养领导力：发掘和培养团队成员的领导潜力，提升整体团队的领导力。
- 发展问题解决能力：锻炼团队成员解决问题和应对挑战的能力，提高工作效率。
- 提高沟通技巧：增强团队成员的沟通技巧，减少误解和冲突。
- 培养创新思维：鼓励团队成员试验新方法和思维方式，促进创新。
结束语拓展训练项目以其独特的方式提供了一种锻炼团队合作能力、个人发展和领导力的机会。
通过参与这样的项目，团队成员将能够在愉快的环境中发展技能，体验挑战和成功的喜悦，并促进整体团队的增长和发展。
一圈到底拓展训练项目
一圈到底拓展训练项目一、项目介绍一圈到底拓展训练项目是一种以团队合作为核心的户外拓展训练活动。
通过在特定的训练场地进行一系列的团队合作任务，培养团队成员之间的沟通、协作、领导和问题解决能力，提升团队的凝聚力和执行力。
二、项目目标本项目的主要目标是通过一系列的拓展训练活动，帮助团队成员培养以下能力：1. 沟通能力：提高团队成员之间的沟通技巧和理解能力，促进信息的流动和有效传递。
2. 协作能力：培养团队成员之间的合作意识和团队精神，推动团队协同工作。
3. 领导能力：锻炼团队成员的领导能力和决策能力，培养团队中的领导者。
4. 问题解决能力：培养团队成员的解决问题的能力和方法，提升团队面对挑战时的应变能力。
5. 凝聚力和执行力：通过协同工作和共同完成任务，增强团队的凝聚力和执行力。
三、项目内容1. 团队建设活动：通过团队建设活动，增强团队成员之间的相互了解和信任。
例如，通过团队游戏、冰适应训练等，促进团队的凝聚力和合作意识。
2. 拓展训练任务：设计一系列的拓展训练任务，包括绳网穿越、高空探索等，通过任务的完成促进团队成员之间的沟通和协作能力的提升。
3. 团队竞赛：分成两个或多个团队进行竞赛，通过任务和比赛的方式，培养团队成员的领导能力和问题解决能力，激发团队成员的竞争意识和积极性。
4. 团队反思和总结：在活动结束后，进行团队反思和总结，对团队的表现进行评估和反馈，帮助团队成员更好地了解自己的不足和提升空间。
四、项目效果通过参与一圈到底拓展训练项目，团队成员可以达到以下效果：1. 提升团队协作能力和沟通能力，促进信息的共享和团队合作。
2. 培养团队成员的领导能力和问题解决能力，推动团队的发展和成长。
3. 增强团队的凝聚力和执行力，提高团队的整体绩效和执行效率。
4. 激发团队成员的竞争意识和积极性，推动团队的创新和进步。
五、项目注意事项1. 安全第一：在进行拓展训练活动时，安全第一。
确保团队成员的人身安全和财产安全。
户外拓展培训方案(精选3篇)
户外拓展培训方案（精选3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
户外拓展训练六大项目
户外拓展训练六大项目户外拓展训练作为一种新兴的体验式学习方式，越来越受到人们的喜爱和重视。
它通过各种精心设计的项目，帮助参与者挑战自我、增强团队协作能力、提升沟通技巧以及培养解决问题的能力。
接下来，为您介绍户外拓展训练中常见的六大项目。
一、高空断桥高空断桥是一项极具挑战性的项目。
参与者需要爬上约 8 米高的断桥，桥的中间有一个约1 米到2 米的缺口。
参与者要克服内心的恐惧，勇敢地跨越这个缺口。
这个项目的意义在于挑战个人的心理极限，培养勇气和自信心。
当站在高空断桥上，面对那看似遥不可及的彼岸，内心的恐惧会被无限放大。
然而，当鼓起勇气迈出那一步，成功跨越缺口时，会有一种前所未有的成就感。
这种成就感不仅来自于完成了一个艰难的任务，更在于战胜了自己内心的恐惧和不安。
同时，这个项目也让参与者明白，很多时候困难并不是无法克服，而是缺乏勇气去尝试。
二、信任背摔信任背摔要求一名参与者站在约 15 米高的平台上，双手被绑住，背向团队成员直体向后倒。
团队成员在下方用手臂搭建起“人床”，接住倒下的队友。
信任背摔着重考验团队成员之间的信任关系。
当站在平台上准备倒下的那一刻，需要完全信任队友能够接住自己。
而对于下方负责接人的队友来说，他们肩负着保障队友安全的责任，这也要求他们全神贯注、紧密配合。
通过这个项目，团队成员能够深刻体会到信任的重要性，以及在团队中承担责任的意义。
当成功完成信任背摔后，团队成员之间的信任度会得到极大提升，为今后的合作打下坚实的基础。
三、毕业墙毕业墙也被称为“逃生墙”，通常是一堵约 4 米高的光滑墙壁。
团队成员需要在不借助任何工具的情况下，全部翻越这堵墙。
这个项目对于团队的协作能力和奉献精神是一个极大的考验。
首先，需要有几名身体素质较好的成员作为“基石”，让其他成员踩着他们的肩膀爬上墙。
然后，已经爬上墙的成员要伸出援手，将下方的队友拉上去。
在这个过程中，每个人都需要发挥自己的作用，为团队的成功贡献力量。
拓展训练都有什么游戏5篇
拓展训练都有什么游戏5篇拓展训练都有什么游戏1一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
拓展训练都有什么游戏2一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
企业团队拓展训练的29个常见项目
企业团队拓展训练的29个常见项目1、拓展训练项目同心协力团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子(其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1)，将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。
游戏道具：pvc管12根(1米/根)、记号笔1个、计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：1名，负责计时及规则判定练习时间：3分钟考验团队协作能力2、拓展训练项目摸石过河全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动，A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。
游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。
游戏道具：计时器(可用手机代替)，砖形泡沫6个奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：2队同时进行练习时间：1分钟工作人员：2名，分队计时及规则判定考验耐力和技巧3、拓展训练项目极限挑战参赛队伍站成一圈，从1开始顺时针数，最后一名选手报完，比赛结束。
比赛过程中，虚报、漏报、抢报都需要重新开始，时间不暂停。
游戏有三轮，耗时短的一方获胜。
游戏道具：计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：3名，负责计时练习时间：2分钟/轮4、拓展训练项目隔空接球由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。
拓展训练项目有哪些
拓展训练项目有哪些拓展训练项目是指通过一系列的活动和项目，帮助个体或团体发展潜能、提高综合素质和能力的培训课程。
拓展训练项目通常结合户外活动和团队合作，旨在培养个体的领导力、沟通能力、解决问题的能力，以及增强团队凝聚力和协作精神。
下面将介绍几种常见的拓展训练项目。
一、团队建设项目1. 共享目标与愿景：通过团队活动和讨论，让成员明确共同的目标和愿景，提高团队成员的归属感和忠诚度。
2. 沟通与协作训练：通过各种团队活动，帮助团队成员提高沟通技巧、理解他人和分享信息的能力，促进团队协作。
3. 决策与问题解决：通过模拟情境或案例分析，训练团队成员分析问题、制定解决方案和有效决策的能力，培养团队解决问题的能力。
二、领导力发展项目1. 领导力训练营：通过模拟领导角色、团队挑战和反思讨论等活动，培养个体的领导力和决策能力。
2. 角色扮演训练：通过扮演不同的角色，训练个体在不同情境下的领导能力和表达能力。
3. 领导力评估与反思：通过个体评估工具和自我反思，帮助个体了解自身的领导风格和潜力，并制定个人发展计划。
三、情绪管理项目1. 情绪智力训练：通过情绪管理技巧的培训和实践，提高个体的情绪自控能力和情商水平。
2. 压力管理与调适：通过压力测试、放松训练和情绪导向活动，帮助个体学会应对压力、调节情绪。
3. 冥想与冥思训练：通过冥想和冥思的练习，培养个体的专注力和情绪稳定性，提高思考和决策能力。
四、团队竞技项目1. 拓展挑战项目：通过攀登、漂流、高空索道等团队拓展挑战活动，培养团队协作和团结一致的意识。
2. 团队竞技赛事：通过团队比赛，如足球、篮球、拔河等，增强团队协作和竞争意识。
3. 智力游戏与解谜：通过智力游戏和解谜活动，训练团队成员的思维敏捷性、合作策略和问题解决能力。
五、跨文化交流项目1. 跨文化沟通训练：通过模拟跨文化交流情境，提高个体的跨文化沟通能力和敏感性。
2. 多元认知与尊重：通过讨论和案例学习，培养个体对不同文化背景的尊重和理解。
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青岛统业集团拓展项目介绍
信任背摔：
操作：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台
上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。
培训目标: 相互信任是创造良好组织氛围工作绩效的根本；
换位思考心理，员工之间，上下级之间的相互理解；自我
控制能力；体会责任感。
抢滩登陆（备选）：合理的方法，紧密的团结是团队
成功的保障。
操作：全体队员利用3—4个40×40厘米的木盒，
齐心协力通过15米的一条“河”，队员在过河时不
得落地
培训目标: 面对困难时如何找出正确的解决方法；
资源的合理利用与团队的紧密合作是分不开的。
有轨电车：齐心协力才能步调一致。
操作：全队踏上两根方木，一齐穿过各种障碍，如沟壑、
土丘、圆木、窄门等。
小步幅，高频率行进，倒着走，
1800调头走，走回车库。
培训目标: 步调一致，齐心协力是建设一个高效能团的立足之本。
死亡电网（备选）：全体队员来到一张有多个网孔的网前，
需要每个人安全穿过，钻越过程不得触网，并每个网孔
只可利用一次。
培训目标：培养团结一致，密切配合的团队精神。
断桥：
操作：距地8.5米一座断桥，断桥的宽度从1.2米到1.8米。
学员在培训师的辅助下跨越断桥。
断桥的另一侧可上下摆动，需其余队员控制其平稳，保证上面学员顺利跨桥。
学员借助安全带、主绳及钢索保护，另有专业保护教练。
培训目标：消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感。
空中单杠（备选）：机会就在眼前，但它是摆动着的，能否把握住呢？
操作：踏上距地8米高的圆盘平台，向上跃起，
抓住上前方一根摇摆的单杠。
学员借助安全带、
主绳及钢索保护，另有专职教练保护。
培训目标：突破对自身固有的认识，发现潜在能量；
挑战团队极限：没有竞争意识就会被淘汰、
让我们的个人和团队在竞争前进，永不言败。
（1）能量传输：1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆型胶管，把一个球从队头传至队尾。
2、要求手不能碰球
3、球半途不能落地
4、全组人不能发声
培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系明确目标后，执行过程中个体首先观注自身职责突破一些限制性观念，体会融入团队合作的成就感。
（2）急速50秒：50个数字，全体队员依次的踩一遍。
培训目标：规则明确，但在项目进行中往往因为个人
的执行出现失误导致团队前功尽弃，不得不重新开始，细节决定成败。
（3）团队战鼓：一面四周绑着无数根绳子的战鼓，学
员每人拿起一根，把鼓提起来：用这面鼓颠起一个球，在小球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。
培训目标：默契度和协作能力。
（4）不倒森林：互相移动身体，道具不动，独根为木，二木成林，三木即为森。
5-8次。
培训目标：我们大家在一起就组成蕴含巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！
（5）一圈到底：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈
穿过所有人的身体回到原位。
在活动过程中，只能以
语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指
去勾呼啦圈。
计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。
培训目标：全体人员不断赛选，选出优秀组合，但在执行过程中，如出现无法完成目标，是否更换。
雷阵：团队合作项目
操作：全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。
项目目标：谋在事先的办事程序；突破思维定式；团队学习的重要性；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。
篝火晚会：可以充分缓解队员们紧张培训的疲劳，并且
通过特别设计的团队游戏使队员在充分放松娱乐的同时
达到巩固团队关系、加深团队成员的了解，促进团队的
进一步融合。
思搏拓展培训公司的篝火晚会是一场交互
式的盛会，通过思搏体验式培训公司专业的主持人的现
场调控，让每个人都参与进来，给每个人充分展示自我、发现自我的机会。
盲人方阵：领导责任、决策、团队沟通、执行
操作：所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分
钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有队员
平均分配到正方形的四条边上
培训目标:一个领导声音的重要性；沟通技巧、态度；学会运用多种沟通方式；执行力的有力贯彻
团队运智：全体队员在队长的领导下将塑料筐上物品运到指定地点。
项目目标：让全队成员分工明确、相互协作、每一位成员理解在团队中执行力的重要性。
哑人筑塔（备选）：团队协作项目
操作：以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成一项筑塔任务。
培训目标：在分工不同的情况下如何进行有效的沟通；
领会团队默契达成过程的几个阶段；个人的利益应当如何与团队的利益达成一致。
达芬奇密码：模拟达芬奇的名画《最后的晚餐》里
的13张密码扑克牌，团队成员要按顺序把密码解开。
这是几个团队在PK 赛的项目，场面有接力，有
欢呼，有竞争，更有合作。
培训目标：有效的促成团队的畅快沟通，无障碍的交
流才叫高效工作；给别人留下一个良好的合作空间，
从自我做起，细节决定成败；倾心的投入，彼此协作
，才能团队为王，团队致胜。
急速60秒：
操作：1—30张带有抽象图像的卡片，全体队员在60
秒的时间内按照从1—30的顺利排列出来，共进行5轮。
培训目标：规则明确，但在项目进行中往往因为个人的执行出现失误；导致团队前功尽弃，不得不重新开始，细节决定成败；分工协作，使效率做到最大化
七巧板：在规定的时间内完成所有任务。
争取团
队打破1000分。
培训目标：团队成员在沟通障碍下，理解加强沟通的重要性。
打破部门之间因工作分工不同而形成的隔阂。
驿站传书:
特点：团队合作项目
简介：把团队分成两排，面朝同一方向，
由最后排将一系列数字或者动作传至最前面的人处，
中间出现差错将接受惩罚。
目的：活跃集体气氛，增强团队的凝聚力；增强相互
信任、理解和相互合作的团队精神；通过身体的接触
来实现情感沟通；体会传递者和被传递者不同的感受。
团队桥：合作与自我挑战
操作：距地8.5米高的一块4米长木板，中央吊一根钢丝使其悬浮在空中，板下方下垂12根绳索。
学员从木板一端走到另一端，其余队员通过悬绳控制板的平稳。
走过木板后，踏上一同等高度的圆盘平台，向上跃起，抓住上前方一根摇摆的单杠。
培训目标: 突破对自身固有的认识，发现潜在能量，
从而促进个体自愿的行为改变与团队协作意识。
高空相依为命（备选）：责任是双向的，“人”字象征着“支持”。
操作：两条动荡着的钢丝，一头矮一头高、一头窄一头宽，两个人相互扶持着从窄的一头走到终点。
培训目的：合作是建立在信任支持的基础之上，当面临挑战的时候，如何依靠企业、如何依靠团队、依靠同事应对挑战，共同实现目标；
团队求生：人力资源的合理配置与高度的自我
奉献是赢得团队新生的前提和保障
操作：4.2米高的高墙，队员要依次爬出去。
不得
用延长身体的工具，不能跳到两边上去。
将“假如
有队友从上面掉下来，队伍该怎么办”这一问题引
向团队，并得到正确的回答。
培训目标: 如何在紧急任务面前，进行合理的人力
资源分配。