三种粗暴叫醒方式有害健康

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享三种粗暴叫醒方式有害健康
导语：一日之计在于晨。

每一个早上，我们都将迎来崭新的一天，无论前一天发生过什么都已经成了过去式。

不过，这新的一天开始的时候，你是怎样的心
“一日之计在于晨。

”每一个早上，我们都将迎来崭新的一天，无论前一天发生过什么都已经成了过去式。

不过，这新的一天开始的时候，你是怎样的心情，很可能会影响到一整天的精神状态。

如果长期如此，想必对身心都是不利的。

想一想，每天早晨的第一件事是什么呢？没错，就是醒来。

如何醒来是本文要讨论的重点，换句话说，你每天是被什么叫醒的？如果是自然醒当然再好不过。

但是对于大部分人来说，早上要上班、上学，真的睡到自然醒是不太可能的。

相反，早上的时间非常紧张，但是又非常困，很多人都是被叫醒的。

人在似醒非醒的时候大脑还没有清醒，潜意识正“掌控”着大脑，如果这个时候被粗暴地叫醒，会给人的潜意识注入不安全的因素，对今后的身心健康都没有好处。

从半清醒到清醒是需要时间的，也就是潜意识过渡到意识是有一定的过程的，我们要遵循身体的这一规律。

这样的叫醒方式有害健康
1、刺耳的闹钟
有些人怕太轻柔的声音叫不醒自己，就把闹钟的声音调得又大又刺耳，这样可以确保自己每天都能被惊醒。

虽然按时起床的效果达到了，但是身体却遭到了损伤。

当你被突然惊醒的时候，肾上腺素的分泌就会增多，使人的身心都处于压力之下。

长此以往，会给人带来压力，不仅对白天的精神状态有负面影响，还会导致晚上失眠。

这样起床看起来对学业和工作没有。