高血压健康教育课件85949

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《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页
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二、高血压的诱导因素
1、性别与高血压： 2、年龄与高血压 3、饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血 压发病的一重要因素。 4、工作压力过重与高血压 5、性格与高血压： 6、遗传与高血压：
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高危 极高危
极高危 极高危
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高血压患者的自我管理
专业人员指导下：
组织管理小组，学习防治知识 互相交流经验，提高管理效果 坚持定期测量血压
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中国高血压防治指南 2009 年基层版
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高血压病的健康教育
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高血压病的健康教育
高明 二零一三年三月 13974077120
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什么是高血压
成人休息15分以上，3次以上非同 日测得得血压：
收缩压≥ 140毫米汞柱 舒张压≥90毫米汞柱
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高血压的分类
根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。
根据病因分类
最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的 一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压， 可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺 乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。目前， 尚难根治，但能控制。
继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因
高血压的分期: 1期 2期 3期
140-159 160-179 ≥180
或（和）
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90-99 100-109 ≥110
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高血压的危险分层
存在的危险 因素情况
血 1级高血压
无其它危险因素
低危
压 2级高血压
中危
3级高血压 高危
1～2个危险因素
中危
中危
极高危
＞3个危险因素或靶 器官损害或糖尿病 高危 并存有其它临床情况 极高危
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脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（www.yun.fh21.com.cn）
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《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页
怎样才能做到合理膳食
“两句话，十个字”
第一句话— 一、二、三、四、五 第二句话— 红、黄、绿、白、黑
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膳食中的一、二、三、四、五
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）
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CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）
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《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38－39页
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）
六、长期过量饮酒的人。近年来证实，长期大量饮 酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、 高血脂和高血糖。
七、生活懒散，缺少运动的人。晚间不睡，早晨不 起或通宵达旦无节制娱乐的人。
八、血糖、血脂升高的人。糖尿病与高血压并存， 则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2―4 倍。
九、遗传因素：双亲无，一方有，均有者，其子女 发病率分别为：3％ ，28％， 46％
素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清
楚，故又称单原因性高因压。编辑占ppt 5%-10%。
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原发性高血压：又称高血压病，是常见的 心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、 流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心 血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心 病、脑血管Fra Baidu bibliotek病等密切相关。发病率、致 残率、死亡率高；而知晓率、治疗率、控 制率低。因此，世界各国均十分重视原发 性高血压从发病机理致临床防治的研究。
1. 酸奶
2.
3.
4.
5.
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小心看不见的盐
味精、酱油、番茄酱、芥茉 咸菜、酱菜、等腌制品 香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食 冰冻食品、罐头食品及方便快餐 甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高
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2高血压的分类管理
①建立高危人群档案 ②建立高血压患者档案 ③设立专科门诊 ④给予测量血压
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高血压水平分类
分期
收缩压(高压) mmHg
mmHg
理想血压
<120
正常血压
<130
正常高限
130-139
临界高血压 141-159
舒张压(低压)
<80 <85 85-89 91-94
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健康教育的促成因素
1 高血压的筛检 （1）普查 目前各地多采用65岁以上人群普查 （2）高危人群筛检 有高血压病家族史者 每天食盐量超过10克以上者 超过标准体重20%者 包括儿童 有吸烟史 每天吸20支以上 超过一年者 经常饮高度白酒 每天100克以上者 经常接触噪声情绪不稳定者
连续口服避孕药一年以上者
二、情绪激动、精神紧张的人。脾气暴躁，办事瞻 前顾后以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度 紧张的人。
三、超重和肥胖的人。世界心脏联合会2001年9月 1日报告：全世界每死亡 3个人，其中就有 1人
死于心血管疾病。
四、饮食过咸的人。北方人易患高血压，饮食过咸 是其原因之一。
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五、嗜好吸烟的人。吸咽是高血压、冠心病最显著 的危险因素。
7、 超重、肥胖与高血压： 8、 吸烟与高血压： 9、 饮酒与高血压： 10、情绪波动与高血压： 11. 精神紧张与高血压： 12. 生活不规律与高血压： 13. 缺少锻炼与高血压：
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发病因素
一、中、老年人。我国40岁以下的高血压发病率平 均为3.4%， 60岁以上的为24.1%，且较偏爱 男性。
一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改 善缺钙。
二、指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8 两
三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1 个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两）
四、指四句话：有粗有细; 不甜不咸；三四五顿；七八分饱；
五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果