第二章 健康自我意识的培养

第二章

健康自我意识的培养

本讲内容

一、自我意识概述

二、大学生自我意识变化的特点及类型

三、大学生完善自我的途径与方法

课堂练习：

写出20个“我是谁”？

要求选择能反映个人的个性风格的语句。

认识你自已！

•我是谁？

•我是否有价值？

•我为什么要活着？

•我努力奋斗为的是什么？

•生命的意义是什么？

•人生的目的是什么？

•面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？

实现生命的最大价值

生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。

——R.L.史蒂文生

生命的目的是真实的活过。然而，悲剧是许多人从未真正的活过便离开这世界。生命是每一刻都真实地活着。……任何人若不真实地活着，死亡立刻随之而至……。答案在于发挥自我觉醒的能力、理性及爱心，以至超越自我困限，达至新的和谐并与世界合一。

——费洛姆

一、自我意识概述

（一）自我意识的内涵

（二）自我意识的发生发展

（三）自我意识在人才发展中的作用

（一）自我意识的内涵

1.自我意识的概念

自我意识：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。包括对自己的生理状况（身高、体重、体型、健康状况等）、心理状况（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等）及人际关系状况的认识和体验。

自我意识

自尊自信、自爱自豪

自卑自怜、内疚自责

成就感、自我效能感

自我认识、自我观察

自我分析、自我评价

自立自制、自律自强

自我监督、自我控制自我认识

自我体验

自我调节

2.自我意识的结构

（二）自我意识的发生发展

我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时期。

1、对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁

⏹3个月：能辨认自身以外的世界⏹5个月：略知别人的存在

⏹8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，

但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽）

⏹3岁：会使用第一人称代词“我”，产生自尊感、羞耻感

这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的想法来解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心，所有这一时期又称为“自我中心期”。

2、对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期

这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人称之为客观化时期。这一阶段儿童的自我

意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强

烈的社会认同意识。具有较强的“他律性”的特点。

▪产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如“我会唱歌”、“我会……”，关注他人评价，是社会化的关键时期。

3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后

是自我意识的成熟阶段此时，由于青年生理方面的迅速成熟、人际关系的不断扩大以及认识能力的日益发展，使得青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，转投到发现自我、关心自我的存在上来。他们开始关注自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，并对自己的心理状况有了较为清晰的认识，包括对自己的性格、智力、态度、信念、理想、行为等的意识。

▪15岁左右：外在的关注——内在的关注

▪如“我是什么样的人”“我能做什么？”热衷于内心世界的探索，这时倾向于去找自己的偶像或榜样

埃里克森的心理成长理论：

埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。

埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的

特定的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应,如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题,就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。

大学生心理健康教育

埃里克森的8个认同危机

期别年龄心理危机发展顺利发展障碍10—1信任—不信任有安全感交往焦虑22—3自主—不自主自控自信胆小多疑

34—5自信—不自信勇于表现畏惧退缩46—11进取—不进取勤劳能干懒惰无能

512-18角色认同—

角色混淆自我认同、

方向明确

角色混乱

619-28亲密—孤独与异性建立

亲密关系异性交往障碍，

孤独

729-55后代关注—

自我关注

关爱后代追求个人享乐

（三）自我意识在人才发展中的作用

1.导向作用: 目标是人才发展的导航机制。有了目标，才有发

展方向，才会调动自身潜能，激发强大动力。

2.自控作用:自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我

控制意识的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的

人、一事无成的人。

3.内省和归因作用：个体成长中所进行的监督和自我教育。

（四）怎样才能获得健康的自我形象

支柱一：归属感。知道自己被爱，感到被接受，因而有安全感。

支柱二：价值感。知道自己有价值，对别人来说是重要的。

支柱三：感到有能力、有信心。不管什么事情都能做到，能够有所贡献。