儿童肥胖的危害

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5、肥胖还可以并发睡 眠呼吸暂停综合症、静 脉血栓：增加麻醉和手 术的危险性。肥胖还可 以增加恶性肿瘤的发病 率，肥胖妇女子宫内膜 癌比正常妇女高2-3倍。 肥胖男性结肠癌、直肠 癌和前列腺癌的发生率 较正常人高。
肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：
• 1、呼吸不顺：因其口咽 • 2、心脏功能不佳：心脏 部位的软组织过于肥厚， 为了维持庞大身躯的血 影响呼吸时空气的进出， 流循环，心跳及心肌收 缩力势必要较一般正常 尤其是在睡觉的时候。 儿童增加才能应付的来， 所以会引起晚上的睡眠 长久以后心脏也会承受 不足，进而造成白天精 不住而导致衰竭。 神不齐，上课打瞌睡注 意力不集中，学习能力 下降。
• 3、肥胖是人们健康长寿 • 4、肥胖人易患内分泌 的天敌：科学家研究发 及代谢性疾病：由于肥 现肥胖者并发脑栓塞与 胖导致体内代谢和内分 心衰的发病率比正常体 泌异常，常可引起多种 重者高1倍，患冠心病， 代谢性疾病如：糖尿病， 高血压，糖尿病，胆石 高脂血症，高尿酸血症 症者较正常人高3-5倍， 等，女性月经不调等。 由于这些疾病的侵袭， 人们的寿命将明显缩短。
• 2、加强体育锻炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的 多，而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重， 增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活 动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预 防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和 争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目， 激发锻炼的热情。
肥胖的危害
• 1、肥胖人易发冠心病、高 血压、心血管疾病：由于肥 胖者身体内的脂肪组织增 多，机体代谢耗氧量加大， 从而导致心输出量增加，心 脏做功量增大，导致使心肌 肥厚和动脉粥样硬化，因此 易诱发高血压，冠心病、心 绞痛、脑血管疾病和猝死。
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2、肥胖影响劳动力，容 易遭受外伤：肥胖的人因体 重增加，身体各器官的负重 都增加，可引起腰痛、关节 痛、消化不良、气喘；身体 肥胖的人往往怕热、多汗、 皮肤皱折处易发生皮炎、擦 伤，并容易合并化脓性或真 菌感染；因行动不便还容易 遭受各种外伤、骨折及扭伤 等。
一、肥胖的原因
• 导致肥胖的因素有： • 遗传与环境因素 • 物质代谢与内分泌功能的改变 • 脂肪细胞数目的增多与肥大 • 神经精神因素 • 生活及饮食习惯 • 药物性肥胖 • 其他原因，如先天遗传性疾病、外伤、理化因素等
遗传因素
社会环境因素
心理因素
与运动有关的因素
肥胖症的症状
• 打鼾 嗜睡 糖代谢紊乱 糖尿 蛋白尿 脂肪浸润 窒息 重度肥胖症。
• 7、心理挫折感：肥胖儿童在同辈中常常是被取消的 角色，因本身体形笨重不灵活，自幼心理即会蒙上 自卑感，对其日后心理的发展不利。
青少年肥胖的预防
• 早重视、早预防
• 1、 培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性， 但是更多的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应 引起我们充分的重视。适当限制高脂肪、高简单糖 类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝 甜饮料等，都应做到。
• 5、新陈代谢失调：可能 因摄入了过多的营养物 质使身体无法适当的调 理掉，研究显示有二成 的肥胖儿童会有尿酸过 高及五成的肥胖儿童会 有胆固醇过高，这些正 是造成儿童心肌血管疾 病的危险因子。
• 6、运动伤害：因肥胖的 身躯使骨骼及肌肉的承 重增加，肢体灵活度减 少，在做剧烈或快速运 动时，肌肉及关节的协 调性不足而易受伤，且 皆属于重度创伤，其伤 害程度要较体态轻盈者 为重（这在我们体育课 中也时有发生）。
第八课. 儿童肥胖的危害
计算理想体重法：
• 理想体重（Kg）=【身高（cm）-100】×0.9;或 • 理想体重（Kg）=身高（cm）-105 • 儿童标准体重=年龄×2+8。 • 超过理想体重20%为超重，超过30%为轻度肥胖，超过40%为中度 肥胖，超过50%为重度肥胖
体质指数计算肥胖
• 体质指数（BMl）=体重／身高∕身高 • 成年男性体质指数一般在20-25之间； • 成年女性在20-24之间。
• 4、肺活量不足：因为体 • 3、血管循环不好：血管 重增加了，所以身体需 内因过多脂肪逐渐的堆 氧量增加及产生二氧化 积而使血管变窄，硬化， 碳也增加，氧气及二氧 阻力增加，血流因此会 化碳都需由肺部来转换 受到相当的影响，易导 的，因此肺部的负担自 致高血压、血管破裂及 然增加了，但肥胖的胸 脑中风。 壁赘肉会影响肺部的正 常扩张，就是肺活量的 减少，尤其在运动时可 见肥胖儿童呼吸会比较 困难，稍微爬个楼梯也 会喘不过气来。
• 3、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子 游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视 太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥 胖。 听了我们的汇报，你们是否也是受益非浅，千 里之行，始于足下但愿您能用科学的方法维持您的 体重！让我们一起为了健康、幸福的未来加油！努 力吧。
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