了解自己的人格特质
心理测试：了解自己性格特点的方法
心理测试：了解自己性格特点的方法随着社会的发展和人们对自我认知的重视，越来越多人开始关注心理测试，希望通过测试来了解自己的性格特点。
心理测试可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的优点和不足，以及了解自己与他人之间的关系。
本文将介绍几种常见的心理测试方法，帮助你了解自己的性格特点。
1. 玛氏色彩测验玛氏色彩测验是一种常见的心理测试方法，通过让被测试者选择自己喜欢的颜色来了解其性格特点。
不同的颜色代表不同的性格特点。
例如，喜欢红色的人通常是充满活力和冲动的，而喜欢蓝色的人则往往是深思熟虑和富有想象力的。
通过选择自己喜欢的颜色，我们可以了解自己在某些方面的性格特点。
2. 星座性格测试星座性格测试是一种通过星座来了解自己性格特点的方法。
每个星座都有其独特的性格特点和倾向。
通过查看自己的星座，我们可以了解自己在某些方面的性格特点。
例如，白羊座的人通常是冲动和积极的，而金牛座的人则往往是稳重和务实的。
3. 心理问卷调查心理问卷调查是一种通过填写问题来了解自己性格特点的方法。
问卷中包含了一系列关于个人喜好和行为习惯的问题，通过对这些问题的回答，我们可以了解自己在某些方面的性格特点。
例如，问卷中可能会问到你在面对压力时的应对方式，这有助于了解你的应变能力和情绪控制能力。
4. 人格心理学测试人格心理学测试是一种通过测试人格特质来了解自己性格特点的方法。
人格心理学认为每个人都有一定的人格特质，通过测试这些特质，我们可以了解自己在某些方面的性格特点。
常见的人格特质有外向性、神经质、开放性、宜人性和尽责性等。
通过测试这些特质，我们可以更好地了解自己的性格特点。
5. 诠释自己的行为除了进行心理测试外，我们还可以通过诠释自己的行为来了解自己的性格特点。
我们可以回顾自己的行为，思考自己为什么会做出这样的行为。
例如，如果我们经常追求刺激和冒险，可能说明我们是一个勇于挑战和寻求新鲜刺激的人。
通过诠释自己的行为，我们可以更深入地了解自己的性格特点。
自我鉴定探索个人的人格特质与性格类型
自我鉴定探索个人的人格特质与性格类型自我鉴定：探索个人的人格特质与性格类型人格是指个体的行为、思维和情感模式的总和，而性格则是人格中具体表现出来的稳定特点。
个体的人格特质和性格类型对其行为方式、人际关系、生活态度等方面都具有重要的影响。
因此，了解自己的人格特质和性格类型对于个人的成长和发展至关重要。
本文将通过自我鉴定的方式，探索个人的人格特质和性格类型。
一、自我鉴定的意义自我鉴定是个人对自身进行全面评估和认知的过程。
通过自我鉴定，我们可以更好地了解自己的优势、劣势、价值观以及价值取向。
这种认知将帮助我们更好地适应环境，解决问题，改进自身，并提高生活的质量。
自我鉴定还能帮助我们认识并接纳自己的不同特点和性格类型，减少自身对某些特点的否定或抵触情绪。
通过了解自己的性格特点，我们可以更好地与他人相处，建立良好的人际关系。
二、分析个人的人格特质1. 外向性格特质外向性格的人喜欢与他人交流和互动，富有社交能力。
他们喜欢在人群中活动，乐于参加各种社交活动。
他们通常外向、开朗、充满活力，并能够通过与他人的互动来获得能量。
一般来说，外向性格的人适应能力强，善于团队合作。
2. 内向性格特质内向性格的人相对内向，更喜欢独处，更关注内心感受。
他们通常相对安静、思考深入，并能够从孤独中获得能量。
内向性格的人更擅长独立思考，他们通常更沉着、冷静，能够集中精力完成工作。
他们对个人空间和个人隐私的需求相对较高。
3. 开放性格特质开放性格的人对新鲜事物充满好奇，并愿意接受新观念和经验。
他们通常追求个人成长和发展，并持开放的心态对待新的想法。
开放性格的人乐于尝试新事物，敢于冒险，对于创新有较高的认同度。
4. 守旧性格特质守旧性格的人更趋向于保守，喜欢稳定和传统。
他们通常保持对已有的制度和规则持较高的敬畏和认同度，对于改变和风险持相对谨慎态度。
守旧性格的人更喜欢事先进行规划，善于遵守规则和纪律。
三、个人的性格类型1. 易于相处型易于相处型的人通常具有良好的人际交往能力，善于与他人合作和沟通。
心理学自我人格分析
心理学自我人格分析在心理学领域中，人格分析是研究个体特点和行为模式的重要方法之一。
人格是每个人独特的心理构造，它不仅影响着个体的思维、情感和行为，还对人与人之间的相互作用和社会关系产生着深远的影响。
自我人格分析是指通过对自己内心的思考和观察，深入了解自己的特点、偏好和行为模式，从而更好地认识自己和引导自己的行为。
人格是一个复杂而多面的概念，它由多个层面的特质组成。
自我人格分析的第一步是通过自我观察，寻找并识别自己的核心特质。
核心特质是人格中最基本、最核心的特点，它们在不同环境和情境下都能体现出来，并对个体的行为和心理状态产生重要影响。
例如，一个人可能具有开放性、外向性、尽责性等核心特质，这些特质会影响他的行为方式、人际关系以及对事物的看法和处理方式。
除了核心特质外，人格还包括次要特质和临时特质。
次要特质是相对较为稳定的特点，但在特定情境下可能会有所改变。
例如，一个通常乐观开朗的人可能在遇到挫折和困难时表现出焦虑和消极情绪，这就是次要特质的体现。
临时特质则更多地与外部环境和内心状态有关，它们在特定时间、特定情境下产生并表现出来，如情绪波动或应激反应等。
通过自我人格分析，我们可以更好地认识自己的核心特质、次要特质和临时特质，并加以管理和调整。
首先，了解自己的核心特质可以帮助我们更好地适应不同环境和应对复杂情况。
比如，一个外向性较强的人可能更适合从事需要与人交流合作的工作，而一个更注重细节和尽责的人则适合从事需要准确性和规范性的职业。
其次，认识自己的次要特质和临时特质可以帮助我们更好地应对压力和挫折。
在遇到困难和挑战时，我们可以通过认识并调整自己的情绪和思维模式，更好地应对并解决问题。
在实施自我人格分析的过程中，个体可以通过各种方式进行思考和观察，以收集信息并进一步认识自己。
以下是一些常见的自我人格分析方法：1. 自己观察法：个体通过自我观察来发现和了解自己的特点和行为模式。
在日常生活中，我们可以留意自己的反应、情绪和行为，并反思其内在原因和动机。
理解人格特征的重要性
理解人格特征的重要性【引言】在人类社会中，每个个体都有其独特的人格特征，这是构成个人的核心。
人格特征不仅是一个人个性的彰显，也关乎我们与他人交往的方式和对外界情境的应对能力。
理解人格特征的重要性，可以帮助我们更好地认识自己，提高自我意识，增强对人际关系的理解，有助于个人成长与发展。
【正文】1. 人格特征与自我认识的关系- 个人人格特征是我们独一无二的个体标识，认识和理解自己的人格特征可以帮助我们明确自我定位，减少自我误解。
- 了解自己的人格特征，可以更好地发展优势特质，提高工作效率与学习能力，从而在个人发展道路上更有目标性和针对性。
- 认识到自己的人格特征也意味着能够更好地管理自己的情绪，有效应对内外困扰和压力，增强自我韧性。
2. 人格特征与人际关系的影响- 人格特征是我们与他人交往的桥梁。
理解他人的人格特征可以帮助我们更好地沟通、理解和包容他人，进而建立良好的人际关系。
- 对他人人格特征的理解，有助于我们扩大合作伙伴和朋友圈子，增进亲和力和信任感，构建和谐的人际网络。
- 通过理解他人的人格特征，我们能更好地预测和避免冲突的发生，促进协调与合作，提高工作和生活质量。
3. 掌握理解人格特征的方法和步骤- 自我观察：对于理解自己的人格特征，首先要进行深入的自我观察。
可以从平时的个人行为、情绪反应和思维方式等方面入手，记录下自己的行为模式和心理状态，以便后续分析。
- 反思思考：在观察的基础上，进行反思思考。
我们可以通过自省与追问自己的行为动机，思考自己为什么会有某种反应，从而深入了解自我。
- 调查问卷：进行人格特征的评估调查问卷，诸如Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)、大五人格模型等，这些问卷能够帮助我们了解自己的人格类型和特征，进而指导事业规划和生活发展。
- 听取他人意见：在理解他人的人格特征时，我们可以主动与他人交流，询问他人的看法和评价，通过多角度的反馈，更全面地了解对方特征，建立更好的沟通和理解。
我的人格特质与自我鉴定
我的人格特质与自我鉴定人格特质是一个人在行为、情感和思维方面表现出来的稳定特点。
每个人都有不同的人格特质组合，这些特质不仅影响着我们的行为方式，也塑造了我们的价值观和世界观。
本文将以个人的角度探讨我的人格特质，并进行自我鉴定。
一、内向与外向内向与外向是我人格特质中的一个重要方面。
经过对自己的观察和思考，我可以清晰地认识到自己是一个相对内向的人。
我更喜欢独立思考和个人反省，沉浸在自己的内心世界中。
相比之下，我在社交场合中表现得相对较为拘谨，不太善于与陌生人交流。
然而，尽管我内向，我并不害怕与他人合作和协作。
只要能够找到共同的兴趣和目标，我就能够积极参与团队活动，并发挥自己的优势。
二、责任心与坚持不懈责任心和坚持不懈是我的人格特质中的另一个重要方面。
我对自己的行为负责，并且始终坚持不懈地追求自己的目标。
无论是在学习还是工作中，我都能够严谨地对待每一个任务，并付出努力来完成它们。
我相信只有通过坚持不懈的努力，我才能够获得真正的成长和进步。
这种责任心和坚持不懈的精神也使我在生活中建立了可靠和值得信赖的形象。
三、自我控制与情绪管理自我控制和情绪管理是我人格特质中的另一个关键方面。
我意识到情绪是人的本能反应，但也知道自己需要对情绪进行有效的管理。
通过自我控制，我能够保持冷静和理性，并在压力情况下保持稳定。
我会经常自省和反思，寻找情绪波动的原因，并努力寻找缓解情绪的方式。
这种自我控制和情绪管理的能力使得我的情绪表达更加恰当和有效，同时也让我能够更好地处理人际关系和解决问题。
四、好奇心与学习欲望好奇心和学习欲望是我人格特质中的另一个显著特点。
我对新事物充满好奇，对知识具有强烈的渴求。
每当遇到一个新的挑战或者新的领域，我总是怀着探索和学习的态度去迎接。
我相信不断学习和积累知识能够帮助我提升自己，并且能够更好地适应社会的变化。
因此，我会注重自我学习和不断提升自己的能力，以应对未来的挑战。
自我鉴定：通过深入地观察和思考，我对自己的人格特质有了更清晰的认识。
自我认知与人格特质的关系
自我认知与人格特质的关系在我们每个人的成长历程中，自我认知和人格特质都是至关重要的两个方面。
它们相互影响、相互作用，共同塑造着我们的思维方式、行为习惯以及与他人的相处模式。
自我认知，简单来说，就是对自己的了解和认识，包括自己的兴趣爱好、优点缺点、价值观、情绪反应等等。
而人格特质则是相对稳定的、独特的心理特征的总和，比如性格的外向或内向、情绪的稳定性、责任心的强弱等等。
一个人如果对自己有清晰准确的认知，那么他往往能够更好地发挥自己的人格特质优势。
比如，一个清楚知道自己善于沟通、富有同理心的人，在面对需要协调人际关系的情境时，就能够充分利用这些特质，表现得游刃有余。
相反，如果一个人对自己的这些特质没有认知，可能就会在机会来临时不知所措，无法展现出自己的优势。
人格特质也会影响自我认知的形成。
性格外向的人可能更容易从与他人的互动中获取对自己的认识，因为他们乐于与人交流，能从他人的反馈中了解自己。
而性格内向的人则可能更多地通过自我反思和内心的感受来形成自我认知。
同时，自我认知的不断深化和调整，也能够促使人格特质的发展和完善。
当我们意识到自己在某些方面存在不足，比如缺乏耐心或者容易焦虑，通过努力和刻意的训练，我们有可能逐渐改善这些问题，从而使自己的人格特质更加成熟和健全。
举个例子来说，＿____原本是一个比较内向、不太自信的人。
但是通过不断地自我反思，他发现自己其实在某些特定领域有着独特的见解和才能。
于是，他开始尝试主动参与相关的活动，在这个过程中，他逐渐克服了内向带来的障碍，变得更加自信和开朗。
他的人格特质也因为自我认知的改变而发生了积极的转变。
相反，如果一个人的自我认知出现偏差，比如过度自负或者过度自卑，都可能对其人格特质的发展产生不利影响。
过度自负的人可能会忽视自己的缺点，从而无法进行有效的改进；过度自卑的人则可能会压抑自己的潜力，不敢去尝试和发挥自己的优势。
此外，环境因素也在自我认知和人格特质的关系中起到了一定的作用。
自我鉴定范文我的人格特质与性格特点
自我鉴定范文我的人格特质与性格特点我的人格特质与性格特点自我鉴定范文作为一个独特的个体，每个人都有自己独特的人格特质和性格特点。
在这篇自我鉴定中，我将探讨我的人格和性格，并简要叙述我的个性、兴趣和价值观。
个性方面，我可以说自己是一个开朗、积极向上的人。
我喜欢与人交流，善于倾听他人的意见，并能够与他人建立良好的关系。
我很乐于助人，乐于与他人一起合作，从集体中获得成就感。
我也非常注重细节，做事认真负责，并且善于计划和组织。
我喜欢挑战自己并追求完美，在面对困难时也能充满决心和毅力。
此外，我还是一个乐观主义者，总是积极面对生活中的问题和困难。
在兴趣方面，我对多种事物充满了好奇心。
我热衷于学习和探索新的知识，对不同领域有着广泛的兴趣。
我对文化、历史和科学等方面都有浓厚的兴趣，并喜欢在自己感兴趣的领域中深入研究。
此外，我也喜欢运动和户外活动，这不仅有助于保持健康，也能带给我快乐和放松。
音乐也是我生活中不可或缺的一部分，我喜欢听音乐并尝试演奏一些乐器。
我的价值观主要体现在诚实、正直和责任感上。
我相信诚实是最重要的品质之一，它能够建立信任和良好的人际关系。
我也坚信正直的态度能够让我朝着正确的方向发展，并做出正确的决策。
责任感则是我对自己和他人负责的体现，我努力履行自己的责任，无论是在学习上、工作上还是个人生活中。
总的来说，我的人格特质和性格特点使得我成为一个积极、乐观、善于与人相处的人。
我对学习、探索和挑战充满激情，同时也注重诚实、正直和责任感。
这些特质将继续引导着我成长，并且在未来的工作和生活中发挥积极的作用。
在我的自我鉴定中，我希望通过深入了解自己的人格特质和性格特点，更好地认识自己的长处和不足，并且积极改进和提升自己。
我坚信，只有真正了解自己，才能更好地发挥自己的优势，并在人生的道路上取得成功。
自我鉴定发现自己的人格特质
自我鉴定发现自己的人格特质人的人格特质是指个体在情绪、行为和思维等方面表现出来的稳定的、持久的特点。
了解自己的人格特质有助于增强自我认知和自我发展，从而更好地适应社会环境和与他人建立良好的关系。
通过自我鉴定，我们可以深入了解自己的优点和不足，进而不断提升个人素质。
下面，我将通过自我鉴定的方式，梳理出自己的人格特质，进一步认识自己，为个人的成长与发展提供有益的指导。
一、情绪特质1.情绪稳定性：我发现自己在日常生活中相对情绪稳定，遇到挫折和困难时不容易失控，能够保持冷静并找到解决问题的方法。
2.积极乐观：我倾向于积极乐观的态度面对事物，乐观的心态能够帮助我更好地应对挑战和困难，并找到解决问题的办法。
3.自信：我有一定的自信心，相信自己具备一定的能力和潜力去应对各种情况和挑战，这种自信心能够帮助我更好地展现自己的才华和能力。
二、行为特质1.责任心：我对自己的工作和生活负责，对待事物认真细致，不会把事情拖延或推诿，能够按时保质地完成任务。
2.坚持性：我具备较强的坚持性，能够持之以恒地追求目标，不怕困难和打击，愿意为了理想和信念付出努力。
3.合作精神：我擅于团队合作，能够与他人建立良好的合作关系，善于倾听和沟通，通过合作实现共同目标。
三、思维特质1.创造力：我具备一定的创造力，能够独立思考和提出新的观点和解决方案，善于从不同角度看问题。
2.决策能力：我有较强的决策能力，能够在复杂的情况下做出准确的判断，并做出决策，能够权衡利弊，做出正确的选择。
3.学习意愿：我对知识和新事物充满好奇心，有较强的学习意愿，积极主动地学习和进步，不断提升自我。
通过自我鉴定，我清晰地认识到自己的人格特质。
情绪稳定性、积极乐观和自信为我在面对挑战时提供了强大的支持；责任心、坚持性和合作精神使我在工作和团队中表现出色；创造力、决策能力和学习意愿则为我在思维和学习方面提供了良好的基础。
了解自己的人格特质，并不仅仅是为了自我满足，更是为了我们更好地与他人相处和提升自身的能力。
人格心理学了解个人特质价值观和行为表现
人格心理学了解个人特质价值观和行为表现人格心理学了解个人特质、价值观和行为表现人是复杂的生物，每个人都有自己独特的个性和特质。
人格心理学致力于研究人类的个性差异及其对行为表现的影响。
在这篇文章中，我们将探讨人格心理学对于了解个人特质、价值观和行为表现的重要性。
一、人格特质人格特质是指个体在各种情境中表现出的相对稳定的行为倾向。
根据人格心理学的研究，已经确定了五个最为广泛接受的人格特质维度，即“大五人格特质模型”。
这五个特质维度分别是：1.外向性（Extraversion）：指个体在社交互动中的表现程度，如外向、活泼、热情等。
2.宜人性（Agreeableness）：指个体表现出的与他人合作、友好、宽容等行为特征。
3.尽责性（Conscientiousness）：指个体在履行责任、坚持自我标准、自律等方面的表现。
4.神经质（Neuroticism）：指个体情绪稳定性，如焦虑、紧张、易怒等。
5.开放性（Openness）：指个体对新奇事物、观念的接受程度，如想象力丰富、对艺术的欣赏等。
这些特质维度可以帮助我们形成个体的人格类型，并对他们的行为表现提供一定的预测。
人格特质的研究有助于我们更好地了解自己和他人，从而更好地适应社会和人际互动。
二、价值观价值观是指个体对于什么是好与坏、重要与不重要的信念和意识形态。
人格心理学认为，每个人对于价值观的追求都不尽相同，而这些价值观又会对其行为表现产生深远的影响。
在不同的文化和社会背景中，人们的价值观也会有所差异。
研究发现，价值观可以分为两类：个体主导的价值观和社会主导的价值观。
个体主导的价值观是指个体根据自己的需求和目标，形成的关于人生意义和目标的信念。
社会主导的价值观则是在社会和文化环境下塑造的，具有一定的普遍性。
个体主导的价值观对于个体行为的决策和行动起着重要的指导作用。
例如，一个重视家庭和亲情价值观的个体可能会更愿意花更多时间陪伴家人，而一个重视事业和成功的个体可能会更加努力地追求自己的职业目标。
自我鉴定认识自己的性格特点
自我鉴定认识自己的性格特点自我鉴定：认识自己的性格特点性格是指个体在长期形成的生活经验与环境影响下所表现出来的稳定心理特征。
准确认识和理解自己的性格特点对于个人的成长发展和人际关系的建立至关重要。
本文将通过自我鉴定的方式，探讨如何认识自己的性格特点，并了解其对个体行为和生活的影响。
一、自我分析自我分析是一种系统、全面地审视自己的方法，通过对自己各个方面进行深入观察和分析，以了解自己的性格特点。
在进行自我分析时，可以从以下几个方面入手：1. 外向与内向：人的性格可以分为外向和内向两种类型。
外向的人善于交际，寻求刺激，偏向于与他人合作；而内向的人则更多地关注内心世界，思考问题较深入，喜欢独处。
根据自己在社交和思维方式上的倾向，可初步判断自己是外向型还是内向型的人。
2. 喜好与兴趣：每个人都有自己独特的喜好和兴趣。
通过考察自己在不同方面的选择和偏好，可以发现自己的性格特点。
例如，对于艺术、体育、学术等领域的兴趣不同，反映出对不同类型活动的偏好以及性格特点的差异。
3. 情绪管理：情绪管理能力直接反映了一个人的性格特点。
情绪稳定、乐观向上的人往往能更好地适应环境，处理人际关系。
而情绪波动大、易受外界因素影响的人，则可能表现出情绪化、易怒等性格特点。
观察自己的情绪反应，可以帮助了解自己的性格倾向。
4. 价值观与信念：价值观和信念是指个体对世界和人生的看法、评价标准以及信仰态度等。
通过反思自己对重要问题的看法，可以揭示出自己的性格特点。
例如，对于权力、名利、人际关系的评价和态度，反映出对自我与他人的定位和期待。
二、性格测试和评估除了自我分析，借助性格测试和评估工具，可以更加准确地认识自己的性格特点。
性格测试是一种科学的方法，通过一系列问题、题目或者心理测试等手段，评估个体的性格特点。
常见的性格测试包括MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）、DISC（行为特征评估）、大五人格模型等。
这些测试工具不仅可以客观地评估个体的性格特点，还能提供个性化的建议和发展方向。
心理学与人格特质：认识自己与他人
心理学与人格特质：认识自己与他人引言：在我们日常生活中，我们经常会与各种各样的人打交道，有时候与他们相处得很好，有时候则会产生一些冲突。
而这其中的原因很大程度上取决于我们自己的个人特质和他人的个性。
本文将通过心理学的视角，探讨人格特质对我们与他人的相处关系产生的影响，并提供一些认识自己与他人的方法和步骤。
一、了解自己1. 自我评估：了解自己的个性特点、价值观、兴趣爱好等。
可以通过思考、反思和记录来深入了解自己。
2. 人格测试：进行一些心理学的人格测试，如Myers-Briggs 16种人格类型测试、大五人格特质测试等，来帮助我们更全面地了解自己的性格。
3. 意识型态：调查自己对事物的看法和态度，包括政治、宗教、道德等，以了解自己的意识型态。
二、人格特质对人际关系的影响1. 外向与内向：外向的人更善于社交和沟通，而内向的人则更倾向于独处和思考。
这会影响他们与他人相处的方式和频率。
2. 知觉与判断：知觉型的人更关注细节和直接经验，而判断型的人更注重逻辑和分析。
这可能导致他们在决策和问题解决上有不同的方法和偏好。
3. 思维与情感：思维型的人更理性和客观，情感型的人更情绪化和主观。
这会影响他们对待问题和决策时的侧重点和方式。
4. 虚荣心与谦逊：虚荣心强的人更注重外貌和社会地位，而谦逊的人更关注内在品质和人与人之间的关系。
5. 冲动与自控：冲动型的人更容易冲动和冲动行为，而自控型的人更能控制自己的冲动，从而更理智地行事。
三、认识他人的方法和步骤1. 观察和倾听：通过观察他人的言行举止，以及倾听他们的想法和感受，来了解他们的个性和特点。
2. 深入交流：与他人保持良好的沟通，积极分享自己的想法和感受，并倾听和理解他们的想法和感受。
3. 尊重和接纳：尊重他人的个性和观点，接纳他们的差异，不要抱有偏见或期望他们和自己一样。
4. 合作与妥协：在与他人互动和合作时，学会妥协和解决分歧，尊重他人的意见和权益。
5. 学习社交技巧：通过学习一些社交技巧，如沟通技巧、情绪管理技巧等，来更有效地与他人相处。
自我鉴定探索自己的人格特质
自我鉴定探索自己的人格特质自我鉴定：探索自己的人格特质人类是一个复杂多样的物种，每个人都有着独特的个性和人格特质。
了解自己的人格特质对于个人成长和提升自我意识非常重要。
本文将探讨如何进行自我鉴定，以便更好地了解自己。
一、认识自己的特点要进行自我鉴定，首先要认识自己的特点。
人格特质是指一个人相对稳定的行为模式和情绪反应。
我们可以通过以下几种方法来认识自己：1.自我观察：关注自己的思想、情绪和行为，记录下来并进行反思。
例如，当你面对压力时是如何应对的？你是否更倾向于冷静解决问题还是情绪爆发？2.他人反馈：邀请身边的亲朋好友对你的特点进行反馈。
他们可能会指出你的优点和缺点，帮助你更好地了解自己。
3.专业测评：通过参加心理测评或咨询师的辅导，可以得到专业的评估结果，了解自己的人格特质。
二、人格特质的分类人格特质可以根据不同的理论进行分类。
其中，较为广泛应用的是五因素人格模型，也称为“大五人格特质”。
1.外向性（Extraversion）：外向性指的是一个人的社交倾向和社交能力。
外向性高的人通常喜欢与人交往，充满活力，乐观向前。
而外向性低的人则更倾向于独处和内省。
2.宜人性（Agreeableness）：宜人性是指一个人对他人的信任和尊重程度。
宜人性高的人通常友好、合作、易相处，善于理解他人。
宜人性低的人可能更倾向于竞争和自我中心。
3.尽责性（Conscientiousness）：尽责性指一个人的自律和责任感。
尽责性高的人通常有良好的组织能力和计划性，注重细节和目标实现。
尽责性低的人可能更加灵活随和，不太喜欢受约束。
4.神经质（Neuroticism）：神经质是指一个人情绪稳定性的程度。
神经质高的人可能更容易焦虑、紧张和情绪波动。
神经质低的人通常更加平静和乐观。
5.开放性（Openness to experience）：开放性指一个人对新事物和体验的接受度。
开放性高的人通常好奇心强，喜欢尝试新的事物和想法。
自我认知与人格特质的关系
自我认知与人格特质的关系在我们的人生旅程中，理解自我认知和人格特质之间的关系是至关重要的。
自我认知，简单来说，就是对自己的了解和认识，包括自己的兴趣、价值观、优点、缺点以及行为模式等方面；而人格特质则是指一个人相对稳定的、独特的心理特征和行为倾向。
首先，自我认知是了解人格特质的基础。
当我们开始审视自己时，我们会注意到自己在不同情境下的反应和行为方式。
比如，有些人在面对压力时会变得焦虑不安，而另一些人则能保持冷静和沉着。
这种对自身反应的观察和反思，有助于我们发现自己的人格特质。
如果一个人总是在团队合作中表现出积极的领导能力，善于组织和协调他人，那么这可能暗示着他具有较强的领导力和组织能力这一人格特质。
反过来，人格特质也会影响我们的自我认知。
一个性格外向、善于交际的人，可能会更容易认为自己在社交场合中表现出色，并且将这种社交能力视为自己的重要优点。
而一个内向、喜欢独处思考的人，则可能更重视自己的深度思考能力和创造力，认为这是自己独特的价值所在。
自我认知的深度和准确性，对于我们发挥人格特质的优势有着关键作用。
如果我们对自己有清晰而准确的认知，就能够更好地利用自己的人格特质来应对生活中的各种挑战和机遇。
例如，知道自己具有坚韧不拔的特质，在遇到困难时就会更有信心去克服，而不是轻易放弃。
同样，如果了解到自己在决策时容易冲动，就可以在做重要决定时多给自己一些思考的时间，避免因冲动而做出错误的选择。
此外，自我认知和人格特质的关系还体现在个人的成长和发展中。
随着我们经历的增加和自我反思的深入，我们的自我认知会不断完善和更新。
这种变化可能会导致我们对自己人格特质的重新评估和理解。
比如，在经历了一系列的挫折和失败后，一个原本认为自己很自信的人可能会发现自己在某些方面其实存在着过度自信的问题，从而调整对自己的认知，并努力改进。
另一方面，当我们努力改变和发展自己时，人格特质也会相应地发生一定的变化。
通过不断地学习和实践，我们可以培养新的习惯和思维方式，从而逐渐塑造出更理想的人格特质。
自我鉴定探索自己的人格特质
自我鉴定探索自己的人格特质自我鉴定：探索自己的人格特质人格是每个人独特的内在特质，它决定了我们的思维方式、情感表达和行为举止。
自我鉴定是一种自我反思的过程，通过对自身人格特质的探索，我们可以更好地了解自己，从而引导自己的个人成长和发展。
本文将探讨自我鉴定的重要性，并提供一些方法来帮助我们更好地认识自己的人格特质。
一、自我鉴定的重要性自我鉴定是人生中一项重要的任务。
它有助于我们认识自己的优点和缺点，了解自己的价值观和信念，进而根据自身的特点和目标进行职业规划和生活决策。
此外，自我鉴定还可以增强我们的自信心，培养积极的人际关系，更好地应对挑战和困难。
二、深入了解自己的方法1. 反思过去的经历：回顾自己的成长经历和重要事件，分析其中的成功和失败，探索对自己的塑造有重要影响的因素，如家庭、教育和朋友。
2. 倾听他人的评价：寻求朋友、家人或同事的意见，了解他们对你的观察和感受。
他人的反馈可以帮助我们从不同的角度认识自己，发现自身的盲点和改进空间。
3. 进行自我评估：使用一些专业的人格测评工具，如MBTI （Myers-Briggs Type Indicator）或DISC（Dominance, Influence, Steadiness, Conscientiousness）模型，旨在帮助我们了解自己的人格类型和特质。
4. 留意情绪和行为：自我观察是发现自己人格特质的重要手段。
我们可以通过观察自己的情绪变化、日常行为举止和兴趣爱好，发现自己内在的倾向和偏好。
5. 培养意识和思考习惯：保持反思、思考的习惯，培养对自己的意识。
通过思考自己的行动和决策，我们可以更好地洞察自己的价值观和信念。
三、应用自我鉴定结果自我鉴定的目的不仅在于认识自己，更重要的是将这种认识应用于实际生活中。
以下是一些方法，帮助我们在日常生活中应用自我鉴定的结果：1. 设定目标：根据自己的人格特质和兴趣爱好，设定明确的目标。
这样的目标可以激励我们付出努力，不断进步。
关于人格的自我分析
关于人格的自我分析自我分析是一种了解自己的方式，让人们深入思考自己的行为、想法和情感，并对这些方面进行评估。
人格自我分析是一种深入探究自己内在特质和行为的方法，涉及的范围包括情感、人际关系、社交技能、自尊心和信心等方面。
首先，我的性格特点是开朗、自信、谦虚和勤奋。
我善于与人沟通，口才流利，思维敏捷。
我和周围的人很友好，很容易建立起积极的关系。
我喜欢在团队中工作，喜欢和人合作解决问题。
其次，我具有独立和自主的特点。
我能独立思考和决策，也能独立完成工作。
我对自己的要求很高，总是保持自己第一的心态，努力使自己在工作和生活方面取得进步。
我喜欢尝试新事物，挑战自己的极限，从中学习成长。
在情感方面，我是一个感性的人，经常会被事物所触动。
我爱幻想，会为自己的未来描绘美好的蓝图。
我对生活保持着积极乐观的态度，但是也会受到挫折和困难的影响，需要他人的鼓励和帮助。
在人际关系上，我喜欢与人沟通交流。
我很容易跟别人相处，与朋友、同事和家人之间都能保持良好关系。
但是，在处理人际关系上，我也会存在一些问题，有时不能很好地理解别人或与别人发生矛盾。
最后，我需要不断提高自己的自信和自尊心。
虽然我很有自信，但是偶尔也会因为某些原因而感到自卑。
我需要不断培养自己的自信心，在工作和生活中保持积极向上的心态，努力实现自己的目标。
总之，自我分析有助于了解自己的特点、优点和不足之处。
通过自我分析，我可以发现自己所具有的不足，努力解决问题和提高自己，不断追求自我完善，在工作和生活中取得更好的成就。
个人总结性格特质方面
个人总结性格特质方面一、背景介绍个人的性格特质是指个体在行为、思维和情绪等方面所表现出来的稳定性模式。
它对一个人的思想、感情和行动产生着深远的影响。
在人际交往、职业选择、学习成就等方面都起着至关重要的作用。
因此，了解和认识自己的性格特质是非常重要的。
二、内向与外向内向和外向是性格特质中的两个重要维度。
内向的人更多地关注自己的内心感受，喜欢独处和思考；外向的人则更喜欢与他人交往，喜欢表达自己的看法和情感。
我个人属于内向型人格，独处时能有更多的思考和反思，但在人际交往中常常表现得相对沉默内敛。
三、情绪稳定性情绪稳定性是指个体情绪波动的频率和强度的程度。
具有较高情绪稳定性的人在面对挫折和困难时能够保持冷静和镇定，情绪变化较为平稳；而情绪不稳定的人则容易受到外界刺激的影响，情绪波动较大。
我个人的情绪稳定性较高，能够保持相对平和的心态，对各种情况能够比较镇定地做出应对。
四、责任感和自律性责任感和自律性是个人性格特质中的另外两个重要维度。
责任感高的人会认真对待工作和生活中的各种责任和义务，有较强的使命感；自律性强的人则能够自我管理和控制，具备良好的时间管理和目标达成能力。
我个人的责任感较强，对工作和学习都会全力以赴，并尽力履行自己的义务。
自律性方面，我也在不断努力中，积极锻炼自己的时间管理能力，以提高工作和学习的效率。
五、创造力和灵活性在当今社会中，创造力和灵活性被认为是非常重要的个人特质。
创造力是指个体在思维和行为上能够产生独创性的想法和解决问题的能力；灵活性则是指个体在应对变化和适应新环境时的能力。
我个人在创造力和灵活性方面还有待提高，但我愿意不断学习、接受新的挑战，以提高自己的创造力和灵活性。
六、结语性格特质是一个人独特的标志，它有助于我们更好地理解自己和他人。
了解个人的性格特质可以帮助我们更好地发展自己、处理人际关系、应对挑战和追求成功。
即使每个人的性格特质不同，我们也可以通过自我认知和努力改变来发展自己的优势和弥补自己的不足，以实现自己的目标和价值。
云南省弥勒县庆来中学-心理健康第三课认知自我之人格特质篇课件
24种积极的人格特质
“VIA特征优势调查” 显示： 1、创造力（原创性，独创性）： 思索新颖而有价值的方法来产生概念和做事情。 2、好奇心（兴趣，寻找新事物，开放式体验）： 对持续的体验和其内在因缘产生兴趣；进行探索 和发现。 3、头脑开明（判断力，批判性思维）： 通过全方位测验来思考事物；公平权衡所有的根 据。 4、爱学习： 掌握新的技能、话题以及知识本体，不管是出于 自愿还是形式要求。
感恩：
知道并感谢发生的好事情；多多表达谢意。
希望（乐观，为未来打算，为未来定向）：
对将来有最好的展望，并努力实现它。 幽默（爱玩）：
喜欢笑，喜欢逗乐；给他人带来欢笑；看事物的 光明面。 精神信仰（虔诚，守信，有追求）：
有对更高追求、生活意义以及宇宙意义的信仰。
天每
开个
放孩
；子
有的
的花
孩期
子不
是一
请回答以下问题，将答案写下来： 1、如果你突然急需一笔钱，但你正好没钱，
你会向班上哪位同学借？为什么？
2、如果你的朋友来找你，你不想理，你会请 班上哪位同学帮你去打发她（他），为什 么？
人际特质小调查
3、如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找 班上哪位同学，为什么？
4、你觉得班上人缘最好的人是谁？为什么？ 5 、平心而论，你觉得班上最有魅力的人是
谁，为什么？
讨论
1、当你回答问题时： 1）有无任何困难？如果有，你觉得原因可在？ 2）你有没有想过将自己写在答案里？如果有，
你有没有这样做？
讨论
2、当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时， 是什么感觉？当时你想到什么？
3、对你而言，什么样特质的人你较容易与他 相处？
1）这样的特质与你自己的特质相似或互补？ 2）有哪些特质，你的看法和其他人一样？而
自我鉴定范文人格特质与个人价值观的塑造
自我鉴定范文人格特质与个人价值观的塑造自我鉴定范文——人格特质与个人价值观的塑造自我鉴定是对自己进行全面评价和认识的过程，通过自我鉴定，我们可以了解自己的人格特质和个人价值观，进而能够更好地认知自己、塑造自己。
以下是我对自己人格特质与个人价值观的一些认识和总结。
一、人格特质的塑造1. 积极向上积极向上是我一直追求的一种品质。
在面对困难和挫折时，我会坚持乐观的态度，寻找解决问题的方法。
我相信积极向上的心态能够帮助我更好地面对生活中的各种挑战，并成为身边人的榜样和助力。
2. 坚持学习学习是我认为非常重要的一种人格特质。
我相信只有不断学习，才能不断进步。
在学习过程中，我会付出努力，保持好奇心和求知欲，不断拓宽自己的知识面和视野。
同时，我也乐于分享自己的学习心得和经验，与他人互动、共同成长。
3. 坚守诚信诚信是我所看重的一种人格特质。
我认为只有诚实守信，才能赢得他人的信任和尊重。
在生活和工作中，我会坚守诚信原则，不撒谎、不欺骗，对待他人始终保持真实和正直的态度。
我相信只有以诚待人、守信行事，才能建立稳固的人际关系和社会信任。
二、个人价值观的塑造1. 高尚的价值观我追求高尚的人生价值观，包括善良、正直、公正、尊重他人等。
在与他人相处中，我会始终坚持以德报人、善待他人，努力塑造自己一个有品质的人。
2. 追求成就成就是我个人价值观中重要的一部分。
我相信只有不断追求并实现自己的目标和梦想，才能满足自身的成就感。
我会积极寻找适合自己的发展路径，努力提升自己的能力和水平，不断迎接新的挑战，实现个人的成就和进步。
3. 爱与关怀爱与关怀是我个人价值观中的重要组成部分。
我相信爱能够改变人的命运，关怀能够温暖人的心灵。
在与他人相处中，我会用心倾听，关心他人的需要和感受，尽力给予帮助和支持。
我坚信通过爱与关怀，我们能够建立和谐的人际关系，同时也为社会做出一份贡献。
通过自我鉴定，我更加明确了自己的人格特质和个人价值观，同时也认识到自身还存在着一些不足之处。
如何通过对自己的个人特质和优势的认识找到适合自己的职业方向
如何通过对自己的个人特质和优势的认识找到适合自己的职业方向在如何找到适合自己的职业方向上，对自己的个人特质和优势有一个清晰的认识是至关重要的。
只有通过深入了解自己的个性、能力和兴趣，才能找到一个与自己匹配的职业，实现个人的职业发展和成长。
本文将讨论如何通过对自己的个人特质和优势的认识来找到适合自己的职业方向。
一、了解自己的个人特质1. 自我反思首先，进行自我反思是认识自己特质的重要一步。
我们可以先思考自己的性格特点、喜好、价值观以及在不同情境下的反应方式。
这有助于我们了解自己在工作中的表现和适应能力。
2. 进行性格测评除了自我反思，进行一些专业的性格测评也是认识自己的好途径。
通过这些测评工具，我们可以更加客观地了解自己的性格类型，例如MBTI、DISC、大五人格等。
这些测评工具会分析个人的性格特点和偏好，并提供对应的职业倾向。
3. 收集他人反馈此外，我们还可以向身边的亲友、同事或上级收集他们对我们特质的看法和评价。
这些反馈可能会帮助我们发现自己的盲点和不足之处，为我们找到合适的职业提供更多的参考。
二、发掘自己的优势1. 列举个人特长在了解自己的个人特质后，我们可以进一步思考自己的优势和特长。
对于每个人来说，都会有一些相对突出的能力或技能。
这些优势可能包括沟通能力、领导能力、创造力、分析能力等。
列举个人特长有助于我们明确自己的优势和专长。
2. 分析工作中的成功经验回顾过去的工作经验，特别是那些获得成功的经历，可以帮助我们了解自己在工作中的优势表现。
分析这些成功经验，我们可以进一步提炼出自己的核心竞争力。
3. 接受专业评估如果我们希望更加科学地评估自己的优势，可以考虑接受一些专业的评估或测试。
例如，参加专业的职业能力测评，或找到职业发展咨询师进行一对一的评估。
这些评估工具和服务可以帮助我们发现自己的潜能和无意识的优势。
三、寻找适合的职业方向1. 职业探索一旦我们对自己的个人特质和优势有了较为清晰的认识，就可以开始职业探索的过程。
人格特质与职业发展
人格特质与职业发展职业发展是每个人在成长过程中必须面对的问题。
无论是选择自己的职业道路，还是在工作中取得成功，人格特质都是起着至关重要的作用。
本文将探讨人格特质如何影响职业发展，并给出一些实用的建议。
第一部分：了解自己的人格特质在开始职业发展之前，了解自己的人格特质是非常重要的一步。
人格特质可以分为外向性格和内向性格。
外向的人往往善于与他人交流，喜欢团队合作；而内向的人更喜欢独立思考，擅长解决问题。
除此之外，还有其他一些人格特质，比如领导能力、责任感、决策能力等。
了解自己的人格特质能够帮助我们更好地适应不同的工作环境，并找到最适合自己的职业。
第二部分：人格特质对职业选择的影响人格特质对职业选择有着很大的影响。
外向的人可能更善于从事需要频繁沟通的职业，比如销售人员、公关等。
而内向的人则更适合从事需要独立工作的职业，比如程序员、作家等。
在选择职业的过程中，我们需要根据自己的人格特质来找到与之匹配的职业。
这样不仅可以提高工作效率，还能够带来更多的成就感。
第三部分：人格特质对职业成功的影响除了对职业选择有影响外，人格特质还对职业成功起着重要的作用。
例如，优秀的领导者通常具备沟通能力和决策能力，他们能够激发团队的活力，带领团队完成目标。
具备责任感的人往往能够承担更多的责任，并在工作中取得更大的成就。
因此，发展和培养一些积极的人格特质可以帮助我们在职业生涯中更好地实现自己的目标。
第四部分：如何培养和发展积极的人格特质培养和发展积极的人格特质需要时间和努力。
以下是一些可以帮助我们达到这个目标的建议。
首先，要保持积极的心态。
乐观的人往往更容易取得成功，因为他们能够看到困境中的机会。
保持积极的心态可以提高我们的自信，帮助我们面对挫折。
其次，要努力提高自己的沟通能力。
沟通是每个职业中的关键技能，良好的沟通能力可以帮助我们更好地与他人合作，并解决工作中的问题。
可以通过参加培训班或加入社交团体来提高沟通能力。
此外，发展领导能力也是非常重要的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
主要理论
自我效能感缺失
个人自身行为的成败经验 他人的影响 个人的情绪体验
寻求积极自我
31
心理健康的表现 重要的是我们更应该勇敢地接受 自己的缺点、不足和缺陷
建 立 积 极 的 “ 自 我 ”
◆珍惜自己的独特性
◆接纳自己的缺点和限制，欣赏自己的优点 ◆建立实际的目标，不对自己有过高的要求
35
心动不如行动
保持良好体态，挺胸抬头、快步行走。 穿着整洁靓丽的服装。 尝试坐到前排、大声地说话。 主动与人沟通，赞美他人。 告诉自己：“我能行！” 多考虑贡献，贡献是快乐的。
36
积极是一种力量，它能 改善我们的生活。
37
乐群
38Biblioteka 一个人即使没有钱，也可以给予 人五样东西： 颜施，即微笑处事。 言施，多说鼓励赞美安慰的话。 心施，敞开心扉对人诚恳。 眼施，将善意的眼光给予别人。 身施，以行动帮助别人。
我是一个独特的人
我的长处 我的限制
当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我感到：
皇帝登基：
轮流当皇帝接受别人的膜拜 臣民：用欣赏的眼光去发现对方的优势、 闪光点和他曾经让你感动的一件事 皇帝：聆听、微笑、点头 自己：把别人对你的称赞，变成自己对自 己的肯定
测一测： 在睡梦中，突然发生大火，如果是 你，你会拿着什么东西而逃呢？
18
自我如何起作用？
19
自我影响到我们对事物的感知
20
半杯水（酒）的故事
21
一部《红楼梦》，经学家看见《易》， 道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看 见排满，流言家看见宫闱秘事。 ——鲁迅
22
有什么样的自我，就 有什么样的未来。
23
自我感知
社会化 角色扮演 社会比较 他人反应 ……
24
改变从自己开始。改变自己是 可以做到的。改变有时就在一瞬间。 我们可以改变别人吗？很难说。但 我们可以改变自己。当自己发生改 变后，别人也可能随之改变.
25
自我的力量有多大？
自我效能感 习得性无助 跳蚤（蚂蚱）的故事
27
主要概念
自我效能感
自我效能感是指人们对自己是 否能够成功地完成某一行为所持有的 主观判断。自我效能感是一个人的内 心体验，对其自我意识具有重要的作 用。它不仅影响人们对待困难的态度， 而且决定人们对活动的选择和完成活 动时的持久性及努力程度。
习得性无助
实验： 1阶段：将狗禁闭在吊床上给与无法预料的痛苦 的电击。有的狗可以逃避电击，有的狗怎么做也 不能逃避——前者学会了怎么逃避电击，后者知 道反应无作用； 2阶段：对狗进行逃避电击的训练，前者很快学 会，后者自暴自弃，宁愿坐着不动忍受电击。
——习得性无助 人也是如此！屡屡失败而自甘命运安排。
◆人生的目的是什么？
主要概念 自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个人 通过经验、反省和他人的反馈， 逐步加深对自身的了解。 自我不是简单的，不是静止不 变的。它是多面性的、多重性的， 多态性的，但又是同一个自我， 即多面一体的自我。
主要概念
生理自我、社会自我、心理自我
生理自我是指个体对自己的身体，包括 身高、外貌、体能等方面的意识。 社会自我是指个人对自己在人际关系中 所扮演的角色，发挥的作用，承担的权利、 义务等方面的意识。 心理自我是指个人对自己心理特点的意识， 包括个体对自己的知识结构、智力特点、能 力表现、特长爱好、情绪情感、行为模式的 认识和体验。
你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工 作能力非常强，只是有一点小小的缺点—— 自信过盛
你是一个乐天 派的人，喜欢 帮助他人，只 一旦他人对你 有所求时，即 使自己做不到 的也难以拒绝 。
你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽 行事，有强烈的责任感，也因为责任感太 强而产生压力，请特别注意。
幸福心理学课程
人格与幸福
闫少华 三峡大学马克思主义学院
对于每一个人来说，最重 要的或曰居于中心地位的东 西，就是自我。
2
成龙有个电影：Who am I ? 心理学也有个测试：Who am I ?
3
大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：
◆我是谁？ ◆我是否有价值？ ◆我为什么要活着？ ◆我努力奋斗为的是什么？ ◆生命的意义是什么？
◆扩大自己的社交范围
◆善用时间妥做安排 ◆不应为讨好别人喜欢而去做事 ◆接纳失败，勇于尝试 ◆多对自己的成就作出鼓励和奖赏 ◆对过去的错失不再耿耿于怀 ◆学习积极思想
◆定期反省个人的自我成长
悦纳自己并不是意味着放纵自己的 缺点和不足，而是要求我们在发现自 己的缺点和不足之后勇敢接受，不是 盲目逃避；更是要求我们要予以改进 和提高。
活动：
参与原则：
真诚倾听 做自己的老师 是……还有…… 看待彼此：都是一个宝藏 打开心扉
为自己画个“像”,请用陈述句， 围绕“我是谁”这样一个问题，用这 样的句式写下二十个最能描述自己的 句子：我是________。（要求：认真 准确、如实描述）
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造 力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、 懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、 强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗 条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、 善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受 欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
39
活动:“找零钱”
游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛 钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生 自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落 单或者组合错误的则视为失败。
40
“情有千千结” 游戏规则：现场所有同学手牵手围成两个大圈， 主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左 右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随 便在圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停 止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持 原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办 法恢复到正常的牵手状态。 最快恢复原状的即为胜者，落后的同学则需要受 到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演