12种可能毁容的食物(精)

【12种可能毁容的食物】
1、臭豆腐;
2、味精；
3、葵花子；
4、猪肝；
5、咸菜；
6、爆米花；
7、鱼干片；
8、油条；
9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】
：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】
泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面溶解出来0.015毫克。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】
1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿—减少水肿；
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】
：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；
9、芥末；10、香菇
【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】
：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的方法】
1.勤运动,勤甩手；
2.多补充维他命E ；
3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4.多吃坚果．胡萝卜；
5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

【吃这8样食物不变黄脸婆】：
1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色；
2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；
3、花生芝麻糊：抗衰老；
4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸；
5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；
6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；
7、细肤美颜吃点牡蛎；
8、细肤美颜吃点牡蛎
【没能抗拒诱惑如何补救】
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

【12种食物狂吸走你多余脂肪】
1、燕麦；
2、玉米；
3、葱蒜；
4、山药；
5、海藻；
6、银耳；
7、土豆；
8、芹菜；
9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。

【7个生活习惯让你饭后不发胖】：
1、烧烤后吃根香蕉；
2、喝杯芹菜汁；
3、吃火锅后喝点酸奶；
4、饭后喝大麦茶或橘皮水；
5、吃方便面后吃水果；
6、吃蟹后，喝生姜红糖水；
7、润肺止咳，饭后吃个柿子【11种食物甩掉你的小肚腩】
1.地瓜；
2.绿豆；
3.燕麦；
4.薏米；
5.小米；
6.糙米；
7..红豆；
8.胡萝卜；
9.山药；10.苦瓜；11.芦笋
预防秋季皮肤过敏-实用六招】
1、保湿问题最重要；
2、一定要选择天然成分的护肤品；
3、尽量选择低泡沫的洁面乳；
4、每天保持3遍以上温水洗脸；
5、注意肌肤的防晒问题；
6、注意饮食的营养均衡。

【12种食品吃多了让你老的快】
①泡泡糖:添加剂多②加糖鲜榨橙汁:热量超高③松花蛋:常食易铅中毒④臭豆腐:易被微生物污染⑤味精:过量引起头痛⑥葵花子:影响肝脏⑦猪肝:胆固醇高⑧腌菜:久吃易得癌症⑨爆米花:含铅量高⑩鱼干片:浪费唾。

11.油条:含铝。

12.咖啡:使血管收缩代谢增快。

#女性保持青春小秘诀#
1、每周至少锻炼2.5小时。

2、身体质量指数小于25。

3、腰围小于89厘米。

4、总胆固醇低于200mg/dl。

5、每天摄入25克食物纤维。

6、每晚睡眠7—8小时。

7、血压保持120/80mm/HG。

8、最好有宠物。

9、不要补充抗氧化补剂。

10、必须系安全带。

11、每天饮酒1小杯。

12、杜绝香烟。

#女性洗头有诀窍#
1.最好每星期洗三至四次头。

2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水。

3.润发、护发不能省。

4.吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

#聪明女性守则#
1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。

2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。

3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！
4.三养女人：修养，涵养、保养！
5.三丽女人：美丽、能力、魅力。

#水果保健功效盘点#
①染发烫发多食鳄梨，修复受损发质。

②用脑过度吃香蕉，缓解消极情绪。

③过度用眼吃番木瓜补充维A。

④牙龈出血吃猕猴桃补充维C。

⑤长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。

⑥肌肉拉伤吃菠萝，促进组织修复。

⑦预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。

⑧脚气困扰吃柳橙。

⑨冬季咳嗽多吃梨。

#几个日常活动的最佳黄金时间#
①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23
点上床最佳⑩锻炼:傍晚
#睡前护理10招让肌肤一夜好眠#
1、晚餐不要吃得太饱
2、在睡前一定卸妆
3、茶袋泡水敷眼，防浮肿
4、睡前皮肤护理抗衰老
5、油性皮肤要除油脂
6、指甲根部涂抹维生素E
7、睡前热水泡脚
8、睡前做脚趾运动缓解疲劳
9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性10、睡前一杯新鲜牛奶。

#七款养颜美食#
①黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥⑦银耳红枣汤：丰胸美白减肥
#饭后6个健康好习惯#
1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。

2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。

3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。

6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

#裸睡的5大养生功效及注意事项#
1促进血液循环2治失眠3减压、祛痛、放松4改善便秘5美容，促进皮肤新陈代谢。

#裸睡注意事项#
◆要有相对私密、独立的环境。

床单、被罩要勤更换，并经常拿到阳光下曝晒◆裸睡时一定要注意保暖，22~23度最佳◆男性裸睡尽量不要俯卧◆泌尿系统感染的人不宜裸睡#9种必吃的防辐射食品#
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。

图上这身防辐射服大家觉得有用吗？
#常吃这些食物会让你发胖#
◆过量的盐；◆过量的碳水化合物。

◆ 过量生食。

◆ 含气的食物：如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等。

◆ 嚼口香糖：嚼口香糖会吸入空气，并造成压力、膨胀并使小腹突出。

◆油炸食物；◆木糖醇；◆辛辣食物；◆ 碳酸饮料。

#9种可以控制你食欲的美食#
1.燕麦粥：富含膳食纤维。

2鲑鱼：健康脂肪。

3杏仁:帮助控制饮食。

4芥末:有效控制食欲。

5鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食好方法。

6苹果:苹果含5克纤维素，足以让胃消化一段时间。

7.水:多喝水也是减轻饥饿感的方法。

8.咖啡因:食用少量咖啡因时会降低食欲。

9.亚麻籽:含可溶性纤维。

#4类美容王牌食物#
1.蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；
2.大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。

3.酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。

4.薏米是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。

#早餐喝什么最养生？#
1 豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。

2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。

3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。

4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

注意：早餐不要喝冰的，伤身。

第一杯水：6:30（排毒又养颜）。

第二杯水：8:30（体贴又健康）。

第三杯水：11:00（解乏又放松）。

第四杯水：12:50（减负又减肥）。

第五杯水：15:00（提神又醒脑）。

第六杯水：17:30（消化又吸收）。

第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。

世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品
油炸食品；腌制类食品；加工类肉食品；饼干类食品（不含低温烘烤和全麦型)；汽可乐类食品；方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；罐头类食品；话梅蜜饯类食品；冷冻甜品类食品；烧烤类食品
食物的有害搭配
豆浆+鸡蛋；豆浆+红糖；米汤+奶粉；蜂蜜+开水；小葱+豆腐；啤酒+海味；海鲜+水果
常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、白酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、
柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

尤其是天然绿藻富含叶绿素，
是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时为早上九点至十
一点
膳食纤维的生理功能：防止便秘，利于减肥，预防结肠和直肠癌,防治痔疮，降低血脂，预防冠心病，改善糖尿病症状，改善口腔及牙齿功能，防止胆结石，预防妇女乳腺癌。

15个饮食“隐形炸弹”
炸弹一：水果当主食
着火点：蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。

长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。

熄灭法：水果不能当主食，只能当辅食品。

炸弹二：经常吃腌制食品
着火点：在腌制鱼、肉、菜等食物时，食盐容易转化成亚硝酸盐，食用后，在体内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症
及早衰。

熄灭法：少吃为妙，多吃新鲜食品。

炸弹三：嗜饮咖啡
着火点：咖啡中含有高浓度的咖啡因，摄入过量，会使得心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，容易患心脏病；降低受孕率；降低工作效率。

熄灭法：少喝，一天最好不超1杯。

炸弹四：保温杯泡茶
着火点：长时间用保温杯把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微水煎煮，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

熄灭法：换杯子，茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜。

炸弹五：高温烹饪
着火点：在炒菜中放盐，会使菜中的碘遭到破坏，导致碘缺乏，缺碘会使人的甲状腺功能减退而烦躁不安，并可导致智力下降。

熄灭法：尽量在菜熟透后放盐。

炸弹六：食用酒精过量摄入
着火点：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

熄灭法：以健康角度看，红葡萄酒最佳。

每天下午两时以后饮酒较安全。

此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。

一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。

炸弹七：宴席不离生食
着火点：导致各种寄生虫病。

熄灭法：每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁;将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐;先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

炸弹八：空腹喝豆浆
着火点：豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量被消耗掉，不能真正起构造新组织、修补旧组织的作用。

这不仅造成了蛋白质的浪费，也使体内营养失去平衡，加重了消化、泌尿系统的负担。

熄灭法：先吃面包等早餐主食，让胃有东西垫着，再喝豆浆。

炸弹九：餐后吸烟
着火点：人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”。

饭后吸烟，有毒物质比平时更容易进入人体，此时的吸一支烟的中毒量大于平时吸十支烟的总和。

熄灭法：全面禁烟。

炸弹十：进食速度过快
着火点：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍过度兴奋，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

熄灭法：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

炸弹十一：饮水不足
着火点：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

熄灭法：多喝水，勤上洗手间。

炸弹十二：不吃早餐
着火点：热能不够，血糖浓度低，使大脑细胞得不到充足的血糖供应，造成脑记忆和脑反应能力下降，注意力不集中，直接影响学习和工作效率;导致人体需要的平衡膳食得不到满足，久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。

熄灭法：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

炸弹十三：午餐凑合
着火点：上班族自带饭，本来就不够新鲜的饭菜更不新鲜了，营养流失比较严重，长久下去，会出现偏食或营养不良;省午饭，影响肠胃蠕动，影响消化功能，还会出现胃溃疡;吃盒饭，导致肥胖，紧接着高血压、糖尿病、高血脂症就会找上门;吃快餐，矿物质、维生素供应不足。

熄灭法：正常午餐，回家自己做或者是在饭堂吃。

炸弹十四：晚餐太丰盛
着火点：傍晚时胰岛素在血液中的含量达到一日高峰，使得血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人会肥胖起来。

同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

熄灭法：晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率；晚餐要素吃，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入;晚餐要少吃，一般要求
晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

炸弹十五：夜间进食
着火点：胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2～3天就要更新一次，而再生修复的过程一般是在夜间胃肠休息时进行的。

经常在夜间进食，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行;此外，吃过夜宵再睡眠，食物较长时间在胃内停留，会对胃黏膜造成长时间刺激，导致受损，甚至溃疡。

若以油炸、烧烤等食物为主，再喝一些酒，更容易导致胃黏膜受损，进而造成胃癌。

熄灭法：不要在夜间进食，保持正常的早中晚进食时间。

编后语：在知道了这15个“饮食炸弹”以后，你要做的是什么?当然是谨记这些不良饮食法的危害，改正自己的不良饮食方式。

正确饮食，你还需要时时担心自己是否在慢性自杀吗！
糖尿病奇方
药效：轻者一剂见效，一月康复，重者两剂见效，永不复发。

配方：莲子一两，芡实一两，石榴皮一两，大黑枣5个，猪瘦肉2两（吃素者请试着不加肉，药效暂不知）。

注意：本方不加黑枣无效！（有人试过）
用法：加水用泥锅煎一小时，煎2次(第一次煎好了倒出来，再加水煎一次) 。

水的分量要满过药为准，一天一剂。

这是重病患者（瘫痪）的用量。

轻者用量减半。

2天一剂也可。

牙痛奇方
一次见效，无毒副作用，樟脑6克\ 龙骨3克 \透骨草3克 \甘草3克上药研细浸入高度白酒中(酒浸没药即可),然点燃酒,如酒度数低点不燃可先加热白酒后再点燃,待火自行灭燃后,酒稍冷却即口含药酒汁30分钟左右(浸泡痛牙)吐掉,最好晚饭后应用(药后不可吃东西,否则易损牙床,一次愈) ------药汁不可吞下,含浸后吐掉！！！
对牙龈炎、牙周炎、风火牙疼、虫牙、烂牙、智齿牙痛均有效，一次肿痛轻，最多二次愈！
牙痛验方：
保泰松：12粒
四环素：12粒
灭滴灵：12粒
强的松：12粒
每样各两粒，每天三次。

这个方子只能是你在没有时间或是条件煮中药时用的，因为这些药经常吃不好，但是有效.
牙疼小偏方
1、鸡蛋一枚，将蛋清倒入碗内，加白酒100毫升，搅成糊状，睡前服之。

2、取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等。

3、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。

这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

4、食醋50毫升，加入开水50毫升，混匀含漱，每日2次，连续2周，可治疗牙周炎引起的牙痛。

5、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。

这是很安全可靠的一个验方。

6、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。

本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1次止痛，重者可重复2至4次。

7、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。

8、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。

含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

用薄荷片一片，放在痛牙上面，让上下牙轻咬合,药片溶化后，痛牙即可痛止，效好又简便。

取独头蒜2个，去皮，在火上煨热，趁热切开熨痛牙，蒜凉后再换。

牙痛时切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡时含在口中也无妨。

花椒15克，食醋100毫升，共煎10分钟，温凉后含漱，止痛效果很好。

用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。

或把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。

这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

取胡椒2-3粒，捣烂，放在牙痛处，咬紧。

取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。

此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。

患有虫牙病，可用白酒泡花椒，泡软后，用花椒沾上白矾面，咬在牙上即可止痛。

取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。

含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。

按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。

取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字部位，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。

一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。

他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

用冰块按摩合谷穴5分钟
（1）苦瓜1条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤出，冷服。

连服3次。

（2）取鲜鸡血煮熟热服。

以上两方主治实火牙痛。

（3）百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。

每日一次。

（4）荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。

（5）大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后服。

以上三方主治虚火牙痛。

生姜止牙痛
生姜具有消炎、止痛作用。

牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。

味精止牙痛
取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。

穴位按压止牙痛
上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。

治牙痛的小验方
第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

第二个验方是：把味精按1：50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。

这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。

这是很安全可靠的一个验方。

第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。

含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住用盐水漱口可以缓解牙疼。

平时也要注意多吃清凉下火的食物，多喝菊花茶，也可以吃吃龟令膏，这是比较下火的东西。